男权被削弱，男性正沦为弱势群体
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男权被削弱，男性正沦为弱势群体”，相信能对大家有所帮助。
帕克在书中问到：“真正的男人在哪里？”她呼吁全体女性行动起来“拯救男性”，帮助现代男性重新获得勇气、增强责任感，“因为这关系到孩子们的健康成长”。Ys630.com相关知识
中年男性的主动性一般是通过自信心和自尊心体现出来的。如希望别人采纳自己的意见，按自己的意志办事，而不愿别人指手划脚；对自己所追求的事情充满信心，甚至不考虑失败；对任何事情都抱着车到山前必有路的态度，天塌下来也不们；不爱听批评；爱与人争辩；不愿随大流；自尊心受到损伤时便会怒不可遏等。既热情洋溢，兴趣广泛，又深沉含蓄，也是男性的一大特点。
男性一般自信心强，自尊心强，意志坚定，执着，宽宏大量，兴趣广泛，热情洋溢，深沉，勇敢，富于冒险精神，不怕挫折。当然，男性的个性特征中也有消极的方面，如具有占有欲、优越感等。自尊心和自信心强，是男性最显著的特点。在H常生活中，男性一般表现出主动的姿态。这在孩提时期就有所表现，如在游戏中，男孩常爱对女孩做出欺负性的恶作剧，而在这种场合，女孩往往是被动者，在男孩的攻击性行为面前束手无策。这一特点看似矛盾，实际上并不矛盾，貌似冲突的性格特点融于一体，正是男子汉阳刚气概的表现。男性以刚强之气震撼人心，体现出男性的自信、自尊、勇敢和刚毅独立的个性。思维敏锐，联想丰富，接受能力强，这也是男性的显著特征。这可以从分析能力、创造性、感应性等方面得到体现。在日常生活中，对同一句幽默的话，往往是男性先作出反应；对突发的事件，通常是男性先作出适应性调整。男性的思维有2个特点，即逻辑性和跳跃性，在对同一事件进行评判时，男性往往表现得更冷静、现实，这是由其逻辑思维能力较强所决定的。另一方面，男性也易于在思维中进行大幅度跳跃，一条思路不通，可以迅速转换，沿另一条思路继续推进；或者有意识地将各种不相干的事物联系在一起进行思索，从中找出联系。
心理学家认为，中年人应有积极向上的乐观情绪。只有充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。
密执根大学的最新调查没有给出男女性寿命的差异是多少，只是说男性青壮年的死亡几率比女性高3倍。而按世界卫生组织(WHO)和联合国人口组织多年的调查统计表明，男性平均比女性寿命短5至10年，而且在一些国家，这种差别还在逐年上升。
比如，在我国，20世纪70年代男性比女性寿命少1年，80年代少2年，90年代少了4年，进入21世纪则少5年。而在美国一般统计是男性比女性短寿7年，在俄国男性比女性短寿10年。2001年北京市人均寿命是74岁，而男人的平均寿命是70岁。
为什么男性寿命比女性短，而且这是自人类进化以来一个恒久不变的话题和事实。对此研究人员和相关人员都有一些总结。其顺口溜是：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。其实，这些总结是远远不够的，因为在造成男性寿命比女性短的因素中还包括男人其他的一些性格、生理特征和社会压力。比如，男性基础代谢高，爱逞强，生活方式有问题，争强好胜，爱冒险，火气大，爱酗酒，爱争战等等。
吃得太多
两性天生就有一些生理上的差异，其中男性基础代谢要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。而在能量的摄取和消耗与寿命关系的学说中，有一种学说认为两者是呈反比关系。早在20世纪30年代，美国康奈尔大学的营养学家克莱德・麦卡用小白鼠做了一个实验，对一组白鼠并不提供充足的食物，只限制它们保证其生存所必需的营养。而对另一组白鼠则供应充足的食物，让它们自由摄食，能吃多少就吃多少。
结果发现，自由摄食组的白鼠175天后骨骼就停止了生长，而限制摄食组的白鼠500天后骨骼仍在缓慢地生长。自由摄食小组的白鼠平均寿命仅2.5年，而限制摄食组的小鼠寿命则为3-4年。研究人员认为，少摄食后产生的损害性自由基相应减少，对人的DNA和细胞破坏也减少，因此衰老也会减慢。这也许可以解释为什么吃得多的男性总是比吃得少的女性活得短。
生活方式有问题
与女性相比，男性的生活方式既不科学也不健康。比如，男人喜欢抽烟喝酒，而烟和酒已经是现代社会人类生命和健康最凶恶的杀手之一，而且对男性的损害远远大于女性。俄罗斯男性远比女性寿命低，伏特加起到了重要的作用。另外，男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。同时，相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此男人死于黑素瘤的可能性是女人的两倍。
男人血液中的雄性激素是易怒好斗、争强好胜的重要原因。在战争年代，上战场的男人多，这自然好理解为什么男性短命的多，因为战争夺走了大量年青男性的生命。但是，在现代和平生活年代，男性争强好胜的性格同样是造成其死于非命的重要诱因，因而其寿命比女性要短。比如，由于争强好胜和酒后驾车，男性发生车祸和死亡的几率是女性的两倍。
瑞典的调查表明，高速公路上的伤亡事故70%是男性司机造成的，城市中的交通事故60%是男性司机造成的。西班牙的交通事故统计表明，发生交通事故的男女性司机的比例为60%比40%。而欧盟另一些国家和美国的统计表明，男司机发生交通事故的比率更高，约为70%，女司机只不过占30%左右。换句话说，男性是大部分车祸的制造者，他们是“马路杀手”的主要成员，也是财产损失的重要祸手。
比如，超车是造成事故的重要原因，但是男性司机超车远远大于女性司机，即使以绝对数来衡量，同样是100名司机，男性喜欢超车的人约为70%，女性约为30%。原因在于，男性体内的雄性激素在作怪，它经常刺激着男性逞能，在超车的同时其心理也得到一种满足：瞧，我的驾驶本领多高超，对方简直就是一个“面瓜”，技术不好，还非要占着路面。这样的结果往往是在超车的同时与前方正常行驶的车辆相撞或撞向不肯让路和让路稍慢的同方向车辆，结果是车毁人亡。在这方面，女性刚刚相反，几乎不可能出事。而车祸的直接受害者是司机，所以男性的短命者远远多于女性。
有泪不轻弹
与男人相比，女性爱哭。而作为男性，如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男子气概，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪不仅能疏缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况日下，日积月累也会对寿命产生负面影响。
还有，女性特殊的生理现象也决定了女性的耐受力高，生存能力强。比如，女性一月一次的月经练就了女性的耐受能力，尤其是在灾难中的生存能力。在不吃不喝和失血同样多的条件下，男性可能先于女性死亡几天甚至更早，而女性更容易坚持到营救人员的到来，从而成功地从灾难中生存下来。
衰老标志脱发：
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60%的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
衰老标志肺：
从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%-70%，仅仅是20%左右。
衰老标志失眠：
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使精力充沛。
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
“大部分捐精者质量不过关”、“男性精子质量下降八成”……最近，随着一组来自上海精子库的报道，“精子”成为了最吸引眼球的话题。对此，广东有专家则反应颇为平静：“精子数量虽偏低但大部分人群在正常范围内。”
然而影响男性生育功能的因素却在临床专家眼中不断有新解：全球变暖、生活不检点、幼年骑跨伤、乱服性保健品……医生认为，要想增强生精能力，除戒除不利因素外，还应多食含锌和硒的食物。
合格的捐精者只有二成
日前一组“捐精者质量不过关，精子量下降八成”的报道沸沸扬扬，引起人们的极大关注。
报道中称，上海市人类精子库的检测报告显示，在捐精者提供的样本中，快速运动的精子数量、精子液化功能都呈下降趋势;相反，其中所含微生物和致病菌的数量在增加。2004年，共有1360名男性报名捐献精子，经检测符合标准的仅79人。若就此大致作个推算，则志愿捐精者的合格率不会超过21%。
不仅如此，近年来全国不少地方的生殖医学专家所做的一些调查和研究发现，与三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子数量从1亿个左右已降至目前的2000万~4000万个。
对“精子质量下降八成”如此令人“惊骇”的结论，某医院泌尿外科专家表示质疑：“虽然没有严格的统计数据，但从我们日常临床观察发现，虽然现在男性精液质量确实呈现下降趋势，但是下降幅度应该不会有太大比例。”
专家解释，正常男性1毫升的精液里，大约含有2000~6000万精子。如果精子数目少于2000万/毫升，就可以引发不育。“虽然现在不少男性的精液质量确实偏低，但绝大部分人群还是在正常范围之内，并不会因此影响其生育。”林天歆表示。
全球变暖使生精能力下降
虽然男性精子质量尚未下降到骇人的地步，但林天歆指出：“现在的年轻人虽然精子数目偏低却是不争的事实。”对此，林天歆还提出了一个新鲜的观点：“全球变暖也可能是大范围影响男性精子数量的一个外在客观因素。”而他得此结论的依据就是：睾丸中的生精细胞对温度非常敏感，温度过高会损害睾丸的生精功能，带来精子数目的下跌。
“这就是为什么我们不赞成未生育的男性频繁、长时间洗桑拿的原因。”林天歆说，多次或者长时间洗桑拿浴，内裤太紧等都会造成睾丸的局部温度过高，造成精子生成障碍，从而带来精子数目下降影响生育能力，而这在30岁左右的男子身上表现得尤为明显。
同时，生育能力下降也不全是精子数量的问题，和精子活动力以及液化时间长短也有很大的关系。
不孕不育因素男性占了五成
“如今我国不孕不育人群大约为8%~10%，而国外则为5%~15%。现在的年轻人虽然精子数目偏低，但还不至于影响生育。
但尽管如此，在不孕不育人群中，纯粹由于男方原因所致的比例约占20%以上;而单纯女方因素则为38%;男女双方皆有问题的占20%强，剩下大约超过10%的则是“原因不明”。照此计算的话，在不孕不育因素当中男性“参与”的比例起码占了50%。
专家认为，在人们接触的物质中，损害生殖功能的也不少，主要有来自于化学工业造成的空气、水等环境污染，除此以外还有随处可见的各种辐射。男性的“生活标志”――抽烟与喝酒对男性生殖健康也构成了最普遍的威胁。但到目前为止，影响男性生殖健康的真正原因还不是很清楚。光是在不育方面，迄今为止就还有40%左右的病因无法查明。
另外，专家还指出，男性生活质量普遍比女性低，这也是引起不育的一个原因。与女性相比，男性平均睡眠少、不注重饮食健康、参加体育运动时间少、接受健康体检次数也比较少。
“男性避孕是对男权社会的一次挑战，它让男性能够以更深刻的角度来了解女性，以更负责的态度来对待两性的关系以及由此所带来的结果。”
长久以来，我们的社会一直处于男权社会，男性在社会各个领域都占有优先权。因此，许多事情常以男性的喜好和利益为转移。避孕也是这样，从一开始就是以保护男人为出发点，比如避孕套的发明是为了抵御欧洲流行一时的性病，所以叫保险套。
而口服避孕药和宫内节育器一旦出现，男人们便迅速丢掉了他们认为妨碍其性快感的避孕套，鼓励女人去履行避孕的职责。
以男人为主的医生们自然维护男人的利益，他们对女性的身体更感兴趣。从而使大量的女用避孕方式产生，却忽略了男性在避孕中的应有责任。他们常用的借口是女性一个月才排卵一次，卵子比男性的精子更好控制。但他们却没有大力去宣传各种避孕方式给女性带来的副作用。
时至今日，仍然有许多男性不愿意去承担避孕的责任。他们一方面是受到传统观念的影响，认为这不是男性的事;另一方面无知地认为这样会影响他们的性功能;另外，即使是了解其中的道理的男性也有很大的一部分不愿意承担避孕的责任，他们的理由是害怕万一给自己带来不良的影响，以及减低自己的性快感，显示出男性脆弱和自私的一面。
与此相反，长期的承担，使女性理所应当地将避孕的责任接了过来，甚至没有什么思考。因为她们看到别的女人也是如此，甚至她们的妈妈就是这样过来的，她们接受的教育和看过的社会现象使她们意识不到自己的责任。她们很少想到习惯的未必就是合理的。所以，女人在避孕方面独自承担责任，可以说是男性的自私和女性的麻木共同造成的。
避孕的问题使女性总是提心吊胆，对性的享受远没有男性那么随意和酣畅。避孕失败的后果由女性承担，使女性更加重了心理上的负担，不仅要去面对肉体的痛苦，还要为此而付出精神上的代价。所以，许多女性宁愿禁欲，也不愿意去承受性爱所带来的副作用。
女性首先要有两性平等的意识，懂得避孕的责任必须由双方承担。坦然告诉老公自己的问题，并和他讨论两全之策。注意讨论中双方的位置，女性绝不是请求、无奈的弱者，也不是气急败坏、以拒绝性生活为威胁的控制者。既然爱是性的基础，那么爱也同样是避孕的基础。其实，谁避孕并不是一个关键的问题，关键在于双方的关系。夫妻本身就是生命与生活的同盟者，家庭是一个人最可信赖的港湾，因而每个人对夫妻关系，对自己的家庭都会寄予很高的希望。如果夫妻关系的协调和平等，夫妻间充满关爱，那么许多事情都可以得到很好的解决，夫妻的感情也会在每次的碰撞中，日渐加深。所以，避孕不只涉及到观念的问题，也涉及到关系的问题。
可以说男性避孕是对男权社会的一次挑战，它让男性能够以更深刻了角度来了解女性，以更负责的态度来对待两性的关系以及关系所带来的结果。同时，我们也应该看到，男性避孕也是男性本身的一种解放。男性从此有了生育的选择权，可以自己来决定是否要孩子，而不再局限于女性避孕成败，这也是男性生育权利的一种进步。
最近，张某回到家中之后，妻子每天都会为他进行按摩，看到丈夫这么辛苦，妻子就自己直接上手为丈夫按摩了，近几天，张某觉得自己的右肩膀疼痛，胳膊抬起来都费劲，医生的诊断说，这是由于按摩不当导致的肩膀半脱位。
丈夫每天久坐妻子为他按摩
13日，张某从医院中医科走了出来，经过医生的推拿和治疗，他的肩膀明显有好转。
他左手扶着自己的右肩膀，对身旁的妻子孙某说，“媳妇啊，你别上火，没事，你给我按摩是为了我好，我都懂，我现在胳膊也不太疼，你也别太难过。”听完丈夫的安慰，孙某点了点头。
今年5月份，张某和孙某两人在相处两年之后，结婚了。
由于张某是IT行业的，每天坐着的时间都非常久，妻子心疼他，特意买了一个按摩垫，让丈夫每天能享受一下。丈夫的工作越来越忙，按摩垫也就慢慢的不用了，而为了能让张某缓解疲劳，每天孙某都坚持为他按摩。
妻子按摩力气太大丈夫住院
“我是学设计的，哪会按摩啊，我也是照葫芦画瓢，就是瞎按。”孙某说，每次她都会给丈夫捏肩膀、脖子，敲后背，有时候老公还吵着要大点力，她就用力地捏，每次坚持大约20分钟，每次按完后，丈夫都会出一身大汗，并说很舒服，而自己看着丈夫享受的样子，虽然很累，但是也挺满足。
张某说，自己确实比较喜欢大点力气的按摩，但晚上，媳妇按摩完他的肩膀，他就觉得很疼，当时他也没注意，以为睡了一觉之后就没事了，但没想到睡醒之后，胳膊连抬起来都费劲，挺过了12日，13日自己实在挺不了了，这才去的医院。
而医生的诊断，也是让夫妻俩吓一跳，竟然是肩膀半脱位，患病的原因是媳妇按摩的时候力气太大。
颈椎、腰部不能用力按摩
医院中医科主任介绍，像张某的这种情况，在按摩时经常会发生，就是因为按摩者没有经过正规的培训，该用劲的地方不用劲，不该用劲的地方使劲用力，每周她都会接诊到类似的病人。
“按摩是能给人解乏，但如果按摩者胡乱按摩的话，最严重的会导致受按摩的人瘫痪。”医生说，对于颈椎、腰部等重要部位，千万不能用力按摩，如果按摩不慎的话，会加重症状，所以如果没有学过按摩，要给家人按摩解乏的话，轻轻地敲打、捏按就行。
医生提醒，现在按摩非常流行，如果市民是在外享受按摩服务，一定要注意按摩从业者是否动针、开中药等行为，一旦按摩店涉及到中医诊疗的话，就属于超范围经营。
按摩越痛越好?按摩时要注意什么
按摩强身健体祛百病，很多人都喜欢按摩。在按摩时，人们往往以自我感觉作为衡量效果的标准，认为按摩越痛效果越好。“按摩越痛越好”，真的是这样吗?中医认为，这是一种错误的认知观念。
按摩强身祛百病 按摩越痛越好吗
按摩疗法作为一种外力调理身体和治疗疾病，最基本的要求有四个，即均匀、柔和、有力、持续。其中柔和是非常重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。因此，按摩并不是越痛越好。另外，一味强调手法的力度，非但起不到治疗作用，反会加重病情。
人形象的好坏除了自身的穿着及谈吐可以判定之外，头发也是可以的，拥有一头的好头发对人的形象是加分的，如果头发总是掉发，慢慢变秃顶，不但让人看起来不美观，而且就连自信也会逐渐较少。所以，在以下的内容里，小编主要告诉大家男性脱发的原因是什么!
男人头发减少的原因
男人头发减少不要认为是正常的现象，很有可能是疾病的征兆，这时一定要注意，而引起脱发的原因是什么，大家和小编一同来了解一下吧!
肥胖症
男性到了中年，自身的身材会出现较大的变化，简单点说就是肥胖。肥胖到一定的程度就易使人患上肥胖症，对于肥胖症，人们认为它只会导致人患上高血压，其实它除了对人体有这个影响之外，还会导致人出现脱发的现象。
对于肥胖，人们并没有将它当做一种疾病，其实它却给人体健康带来较大的影响。因为肥胖会使人的毛母细胞堵塞，从而导致自身营养不能及时供给于头发，这时头发就会出现营养不良而出现脱发。所以，常见越是肥胖的人群，头发越是少。
想要自身的头发变健康，唯一要做的就是减肥，只有减肥才是治疗脱发的方法。减肥的方式有多种，不能为了在较短的时间里减肥而节食、吃药，小编建议大家最好合理改善自身的饮食，再结合适量的运动即可。
贫血
贫血常见于女性，其实男性也会常见的。对于因为缺铁而出现贫血的男性，这时要注意自身的头发变化，因为贫血会造成脱发的出现。为何贫血会导致脱发呢?其实是因为缺铁会导致体内红细胞的减少，这时头皮的供血量就会减少。
头部供血量较少就会导致头发的毛囊处于饥饿的状态，就是没有营养。由于头发营养逐渐较少，这时就会使头发慢慢脱落，头发也就越来越少，头皮也就慢慢显现出来。
想要使头发再长出来，小编建议男性最好及时补铁，食用些含铁较高的食物，这样才能让头发恢复生长。
8.妊娠3个月以上的孕妇。
9.有精神疾病且又不能和医者合作的患者。
10.各种肘关节疾病以及腰椎间盘突出症急性期亦不宜按摩。
按摩手法过重容易造成损伤
颈、肩、腰椎病是骨科常见的疾病，目前以保守治疗为主，推拿、按摩、针灸等都可以治疗疾病，正确的按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液淋巴循环，并且增加颈椎稳定性，很多患者选择按摩疗法，但是盲目治疗是有害的，按摩时要注意控制按摩的力度。
医院关节创伤外科副主任医师介绍说，按摩的手法过重，或者是在同一个部位反复使用，很容易造成相应肌肉组织的损伤，严重时可加重炎症反应，最终导致颈椎病的症状加重，按摩不当的患者经常在次日晨起出现颈痛加重、活动受限加重。扳法必须要谨慎使用，有一些专业水平不高的医者，对颈椎病按摩治疗的禁忌症掌握不清，盲目治疗可能造成患者高位截瘫甚至死亡，另外，椎动脉型颈椎病患者错误地使用扳法可能导致患者当场晕厥。
在按摩治疗颈椎病之前，必须注意患者是否有其他的合并症，如骨质疏松患者应该禁止使用扳法，合并颈椎骨折、骨结核、骨肿瘤等疾病的患者，绝对禁止推拿或者按摩治疗，如果合并高血压、严重心脑血管疾病，一定要注意治疗的手法操作力度不要过重。
按摩疗法适用于哪些人?
按摩疗法已经被广泛应用于内科、妇科、外科、儿科和骨伤科的临床治疗和保健，具有广泛的适应性，其适应症主要体现在以下几方面：
1.各种疼痛性疾病。疼痛是运用按摩进行治疗的最常见的症状之一，包括各种急性损伤、慢性劳损所致的疼痛以及人体各部软组织、骨关节等慢性病症引起的疼痛，如落枕、肩周炎、网球肘、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出症等;神经性疼痛，如坐骨神经痛、肋间神经痛、梨状肌综合症等;外科手术后引起的疼痛，如伤口疼痛、瘢痕疼痛和麻醉引起的腰痛等。
2.各种炎症性疾病。按摩对各种急慢性炎症性疼痛有较明显的疗效，被广泛运用于治疗气管炎、肺炎、急慢性胆囊炎、胃炎、肠炎、关节炎和心肌炎等炎症性疾病的治疗和保健。
3.内分泌紊乱性疾病。单纯性肥胖症和糖尿病是两种常见的内分泌功能紊乱性疾病。近年来，越来越多的人运用按摩治疗单纯性肥胖症和糖尿病，取得了较为满意的效果，但大多治疗周期偏长，疗效较慢。
4.妇儿科疾病。按摩对慢性盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、小儿泄泻、小儿斜颈、小儿遗尿、小儿哮喘、小儿营养不良等病症都有一定的治疗作用，尤其对儿科疾病的治疗方便快捷、经济实用，深受人们的欢迎。
5.其他类疾病。按摩还被广泛运用于中老年保健、美容、减肥、运动损伤等方面，对近视眼、鼻炎、耳鸣、暴聋等五官科病症也有较好的疗效。
结语：其实很多人都会喜欢在家夫妻俩互相按摩，以为只要模仿一下外面那些按摩师的按摩方法就可以自己按摩了，其实这是存在很大的健康风险的，因此大家在平时千万别自己在家按摩，尽量去正规的地方。
按摩推拿不当 影响健康
人的很多重要器官，例如心脏、肝脏、眼睛、肾脏等，在脚上都有相对应的反射区。正是因为脚底上的反射区对应一些重要的器官，因此有经验的推拿师是可以通过观察、触摸这些区域，来掌握这些器官近期是否有不适，在推拿按摩过程中，就会有意识地通过正确的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿时力度手法掌握不当，还可能影响到相应器官的健康。
那么，按摩的注意事项又是怎样的呢?
按摩方向应同肌肉走向一致：沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩;皱纹是纵向的，就横着按摩。
按摩使用的手指：按摩时以中指和无名指在皮肤上轻轻画圈，轻到再轻就无法触摸的程度，手指移动要有韵律感，切忌过分摩擦表皮。
按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。在毛孔张开时按摩效果最好，所以最好在洗澡或洁面后按摩。此外，用热毛巾敷一下也可以收到同样的效果。
中医按摩要找准穴位，才会管用哦。
哪些情况不能按摩
流感、乙脑、脑膜炎、白喉、痢疾以及其它急性传染病的病人。
急性炎症的病人，如急性化脓性扁桃体炎、肺炎、急性阑尾炎、蜂窝组织炎等。
某些慢性炎症如四肢关节结核、脊椎结核、骨髓炎。
有严重心脏病、肝脏病、肾脏病及肺病的人。
恶性肿瘤、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦虚弱的人。
血小板减少性紫癜或过敏性紫癜的病人。
大面积的皮肤病人或患溃疡性皮炎的病人。
按摩也有禁忌症 10类人不适合做按摩
骨伤推拿按摩10大禁忌症
1.诊断尚不明确的急性脊柱损伤伴有脊髓症状的病人。
2.急性软组织损伤且局部肿胀严重的患者(比如急性脚扭伤)。
3.可疑或已经明确诊断有骨关节或软组织肿瘤的患者。
4.骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症等骨病患者。
5.有严重心、脑、肺疾患的患者。
6.有出血倾向的血液病患者。
7.局部有皮肤破损或皮肤病的患者。
今天，与男性朋友分享影响健康的十种坏习惯。
任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益。所以，以下这些不好的习惯一定要杜绝。
1、起床先叠被
人体本身也是个污染源。在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、饭后松裤带
可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
3、饭后即睡
会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
4、空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱。
5、留胡子
胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
6、跷二郎腿
会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
7、眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
8、强忍小便
有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9、睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
10、热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
通过以上分享，希望为男性朋友的健康生活提供参考意见。祝男性朋友身体健康。
•面部保养、眼霜、高级化妆品没少用，肤色暗淡、皱纹仍旧如故，晦暗赶不走！
•痛经、月经该来时不来，不该来时却来了，反反复复，结婚好多年都没怀孕，精神压力巨大！
•怎么30岁没到就皮肤蜡黄没有光泽，皱纹、赘肉都上来了，皮肤松弛、一副未老先衰的样子！
•处处注意着饮食，从不乱吃，辛辛苦苦的坚持，脂肪却一点也甩不掉！
•不知为什么记忆力大不如前，头发大把大把掉，白头发也一天比一天多起来！
•黑眼圈、眼袋总也无法消除，眼贴、面膜、敷脸、吃补肾药，方法用尽，只能用化妆品来掩盖。
•刚刚临近中年，倦了夫妻生活！
•大把的保健品吃着，却依然感觉处于亚健康、尤其是经常感冒！
•刚过三十就出乎意料患了卵巢癌！
•这两年月经总不能如期而至，让人忧心忡忡，担心哪一天月经就这样没了，成老年人了！
•才25岁居然查出是乳腺增生了！
•每天坚持运动，小肚腩却怎么也瘦不下来！
•变得不敢照镜子了，害怕端视镜子里的自己。
•妇科病反反复复，心脑血管病也都提前找上门来！
•中西医看个遍，心烦、失眠、便秘却一样也没得到解决！
•不敢在别人面前开怀大笑，不希望那刀刻般的皱纹总在一边提醒着人越来越老。
•去医院做过各种检查说没病，但就是觉得自己力不从心，腰腿酸痛、一身的毛病，有苦难言！
•40岁就血压急剧增高，还得了冠心病，每天吃着药片也难以控制！
•无法控制的潮热、出汗，经常让自己在公共场所难堪！内心一阵一阵的烦躁、焦虑，莫明其妙地伤心落泪，动不动就向家里人发脾气，自己的事，还让家人跟着一块受罪!
午休时间虽然短暂，但是意义重大，午休对于任何一个上班族来讲，相当于八小时紧张劳碌的一次中场休息，特别是对于秋乏严重的时节，实在是必不可少。但是，对于上班族而言，回家太费时间；午睡办公环境太嘈杂而且太冷；干瞪着眼打游戏太耗神其实午休有很多种过法，美容就是其中一种，单位附近的美容店，都能让大家放松一下疲惫的身心。
利用好午休时间
休息美容两不误
利用半个小时到一个小时的时间进行美容？没错，这就是现在福州职业女性很喜欢的一项美容新主张。
调查发现，利用这短短的几十分钟时间进行美容，早上工作的烦躁一扫而光，心态变得更为平和，对自己更为自信，下午也能精神百倍地面对半天的工作压力。既能充分休养身心，又能在短时间内容光焕发。'
以前吃过午饭总是趴在办公桌上打盹儿，要不就是睡不着，要不就是睡醒了胳膊都麻了，反正就是不舒服。后来跟同事发现单位边上有家环境不错的美容院，隔个几天就去那一趟，既能保养皮肤又能舒服地睡一觉。某广告公司平面设计师黄小姐表示。
而同事中像这样选择到美容院午休的人其实不少，一般选择离工作单位较近的场所，中午步行往返权当饭后健身，休息美容两不误。
接连不断有关白领过劳死的新闻充斥着白领一族的视听，白领这一曾经让人羡慕的人群，如今却成为叫苦不迭的问题人群。于是，白领中流行起了养生热，面对各种各样的养生方式，到底怎样选择才能既简单又有效呢？其实，养生不必兴师动众，只要稍稍改变一下工作和生活习惯，就能达到养生目的。
办公室养生多喝绿茶
绿茶中营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质是所有茶类中含量最丰富的。人们常喝的黄山毛峰、西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等都属于绿茶的范畴。
绿茶是中国六大茶类中最为保健的，都市白领常喝绿茶不仅可以提神、益思，还可以有效地防止因为电脑、手机、电视等各种辐射带来的影响。此外，喝绿茶还可补充维生素、预防坏血病、减肥、美容的功效。
当然，绿茶属于凉性，对胃有一定的刺激性，肠胃较弱的人应少喝，或冲泡时配些茶点，茶少水多，使滋味稍淡而减少刺激性。
白领养生多运动
久坐不动
这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目，可以去趟卫生间或洗把脸，强迫自己站起来溜达。也可以做做隐蔽的劳动，比如把凌乱的物品摆整齐，清扫桌椅灰尘。
用眼过度
久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。
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