中年男人警惕感冒伤害心脏
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“中年男人警惕感冒伤害心脏”，仅供您在养生参考。
40岁的张先生平时工作繁忙，近1个月来，他时常感到很疲劳，有时还出现轻度心慌、胸闷。最近几天他感觉心慌加重、胸闷发作次数增多，最后不得不到医院就医。
医生详细询问了他的病史。张先生说两个月前得过一次感冒，当时有点心慌和胸闷，自己服了一些抗生素，很快就好了。医生建议他查一下血常规、心电图和拍X光胸片。检查报告单上，血常规正常，胸片提示“左心室向左下轻度扩大”。“很可能那次小小的感冒给你留下了病根。”医生对他做了初步诊断。经进一步检查，张先生被诊断为“扩张型心肌病”。
扩张型心肌病是一种病因尚未完全明确的原发性心肌病，它可发生于任何年龄，并以中年男性居多。专家已证实，它可能与感染、药物、饮酒、遗传等多种因素有关。感染某些病毒特别是肠病毒后，容易破坏人体内的免疫功能，损害心肌组织而发病。因此，如果患过病毒性心肌炎，甚至一次小感冒，倘若治疗不及时或不彻底，有可能发展为扩张型心肌病。由于该病早期症状较轻，且病情发展比较缓慢，待到身体出现明显不适去就诊时，大多已出现了心力衰竭、心律失常等并发症，治疗效果比较差。因此，一旦出现不明原因的心慌、胸闷、脉搏加快，尤其在饮酒过多、患了感冒或病毒性心肌炎后，上述症状加重时应该提高警惕，及时到医院就诊。
此外，还要注意休息，不要受凉、劳累和剧烈活动，避免抵抗力下降、心脏负荷增加，且还需要半个月至一个月复诊一次，根据病情随时调整用药。
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上海交通大学医学院附属第九人民医院主任医师王忠告诉记者，四五十岁的男性承担着更多的家庭和社会责任，但唯独没有承担起自己的健康重责。男性健康包括两部分，一个是大健康，即整体健康状态，包括血压、血糖是否正常，全身各系统协调工作等。还有一个是小健康，即男性特有的问题。就我看来，其中包括肿瘤、前列腺疾病、性功能低下以及男性性激素部分缺乏等。
王忠指出，四五十岁时，男性开始出现前列腺增生，表现为尿频、尿急，晚上频繁起夜，小便等待时间增加。多数男性的性欲低下也始于这个阶段。这一年龄段的男性还极易出现性激素部分缺乏，很多男性体内的激素水平就像女性更年期那样，不再正常、规律、稳定，而是慢慢走低。性激素缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等密不可分。在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%-30%存在性激素缺乏；男性血清性激素水平下降，还可能导致冠状动脉疾病。王忠指出，性激素水平缺乏是衰老的表现，与此有关的迟发性性腺功能减退症（LOH）这一概念最近几年才被提出，但在医学界引起了很大的重视。
我们常说，要留得青山在。整体健康就是一座大山，我们需要从全局出发，一旦发现异常就应该积极就医。王忠解释说，首先应该呼吁男性定期体检。首先是前列腺，包括检查前列腺体积；50岁后，还要将pSA作为常规检查项目。此外，是否要定期检查性激素水平，目前还没有定论。但如果身体没有其他方面的变化，出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、血管扩张后出现潮热、出汗等四方面问题，就要引起注意了，这可能预示着性激素水平在走低。
此外，美国专家指出，如果已经出现了下列信号，也许就说明疾病已经离你不远：
1.刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便，可能与性激素缺乏有关，很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆；2.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现；3.过早性功能衰减，可能受到压力和性激素缺乏等多方面因素作用；4.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼；5.心算能力低下，常要借助工具计算；6.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，又查不出具体的毛病；7.人到中年就频频排尿、排便，怀疑与前列腺健康有关；8.睡不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫；9.干什么事都不能集中精力，效率低下。
王忠强调，中年人不要忽略身体的改变，不能掩耳盗铃地过日子，结果将小病拖成大病。
男士步入中年后，即使每天已睡足8小时，仍感到非常疲倦，有时甚至会头痛。这正是典型的睡眠窒息症症状。
睡眠窒息症是一种睡眠障碍，常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。患者在睡眠时，因不能呼吸引致暂时窒息，并常从睡梦中醒过来。类似情况在一晚间可以发生数百次，而患者却不自知。因为每次窒息至醒来的时间只有10至20秒，患者可能没有察觉。由于不能完全进入睡眠状态，所以即使睡足十小时，也不能有足够休息。
疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。另外还有打鼻鼾、记性转坏、反应迟缓、情绪不稳等情况，男性甚至会有不举现象。若长期处于睡眠窒息状态，更可能引起高血压、心跳异常，若心肺机能受到破坏，可酿成中风及心脏病。
目前医学界仍未能确知睡眠窒息的成因，但由于患者多是肥胖的中年男性，医生相信这与脂肪过多引致气管收窄，令呼吸不能畅通有关。另外鼻炎、咽喉肿瘤、鼻息肉、扁桃腺过大、脑部创伤等也可能是诱因之一。
中国的急性心肌梗死患者数量逐年上升，而且患者年轻化趋势明显，四十五岁到六十岁之间的中年男性更成为患心肌梗死的高危人群。上海已经在中国率先建立了急性心肌梗死管理网络，以探索今后治疗该病更完善、更有效的方法。
瑞金医院心脏科主任沈卫峰对记者表示，导致急性心肌梗死患者人数增加的原因除了遗传因素外，更多应归咎环境因素，其中包括吸烟，过度摄入高脂、高盐高热量食物，糖尿病，高血压以及缺乏运动、压力过大、精神紧张等。他说，二十世纪九十年代以前，年轻人在急性心肌梗死患者中难得一见。如今患者中年轻人患病比例大大增加。中年男性成为高危人群，不少人首次发病就已危及生命。
据悉，对于急性心肌梗死患者而言，急诊冠状动脉介入治疗是首选治疗方法。专家指出，若患者从就诊到血管有效再通时间能控制在九十分钟之内，患者死亡率可控制在五个百分点以下。 为更及时、更有效地救治急性心肌梗死，上海已经建立了中国第一个急性心肌梗死管理网络。据介绍，该网络亦是专业人士的数据库，心肌梗死病人既往病史、治疗情况、出院后随访记录等均在管理网络记录在案。上海心脏中心医生张奇对记者表示，目前，人口密集区域的中心医院以及上海交通大学医学院附属多家三甲医院均加入该网络。
另外，上海瑞金医院正在致力建立中国首个急性心肌梗死急救网络。有关人士透露，目前，医院正与急救中心商议，培训一二0车上救护人员，使他们能够对急性心肌梗死有一定了解，缩短介入治疗的时间，为患者赢得生命机会。根据即将建立的急救网络，一旦遇到急救病人，救护人员将在与医院心脏导管室联系后，对病人进行预诊，并进行相应预处理。
时下，四五十岁的中年人有一个共同的感觉：生活节奏越来越快，工作越来越忙碌，每个人都像是一个快速运转的机器上的一个部件，停也停不下来……天长日久，身体便出现了种种令人担忧的状况。
医生表示，四五十岁的男性承担着更多的家庭和社会责任，但唯独没有承担起自己的健康重责。男性健康包括两部分，一个是大健康，即整体健康状态，包括血压、血糖是否正常，全身各系统协调工作等。还有一个是“小”健康，即男性特有的问题，其中包括肿瘤、前列腺疾病、性功能低下以及男性性激素部分缺乏等。
医生指出，四五十岁时，男性开始出现前列腺增生，表现为尿频、尿急，晚上频繁起夜，小便等待时间增加。多数男性的性欲低下也始于这个阶段。这一年龄段的男性还极易出现性激素部分缺乏，很多男性体内的激素水平就像女性更年期那样，不再正常、规律、稳定，而是慢慢走低。
性激素缺乏还与糖尿病、认知功能障碍、性功能减退等密不可分。在骨质疏松引起骨折的男性患者中，7%—30%存在性激素缺乏；男性血清性激素水平下降，还可能导致冠状动脉疾病。医生指出，性激素水平缺乏是衰老的表现，与此有关的迟发性性腺功能减退症(LOH)这一概念最近几年才被提出，但在医学界引起了很大的重视。
“我们常说，要‘留得青山在’。整体健康就是一座大山，我们需要从全局出发，一旦发现异常就应该积极就医。”医生解释说，首先应该呼吁男性定期体检。首先是前列腺，包括检查前列腺体积；50岁后，还要将pSA作为常规检查项目。此外，是否要定期检查性激素水平，目前还没有定论。但如果身体没有其他方面的变化，出现了性功能减退、精神衰退、体能明显下降、血管扩张后出现潮热、出汗等四方面问题，就要引起注意了，这可能预示着性激素水平在走低。
此外，美国专家指出，如果已经出现了下列信号，也许就说明疾病已经离你不远：
1.刚到中年或是更年轻，就已经大腹便便，可能与性激素缺乏有关，很多时候是高血脂、高血压及冠心病的先兆。
2.有显著的进行性脱发、斑秃、早秃，可能是压力过大或精神长时间紧张的表现。
3.过早性功能衰减，可能受到压力和性激素缺乏等多方面因素作用。
4.遇见熟人竟忘记他的名字及称呼。
5.心算能力低下，常要借助工具计算。
6.经常头晕、目眩、耳鸣、头痛，又查不出具体的毛病。
7.人到中年就频频排尿、排便，怀疑与前列腺健康有关。
8.睡觉不踏实，稍有风吹草动就醒，醒后感觉周身疲惫。
9.干什么事都不能集中精力，效率低下。
医生强调，中年人不要忽略身体的改变，不能“掩耳盗铃”地过日子，结果将小病拖成大病。
很多中年男性因为长时间忙于工作，容易出现腰酸背痛的现象，所以经常会导致身体的很多负担出现，一般40~50岁左右的中年男性都是需要补钙的，因为可能在这段时间会引起骨质疏松，特别是抽烟喝酒的这些行为，导致骨质疏松的现象会更加明显和严重，所以中年男性应该要做好相应的护理。
很多中年男人因为长期忙于工作，容易腰酸背疼，患有骨质疏松、高血压、心脑血管病等，这是缺钙的现象。那么男人怎么补钙，补钙吃什么好呢？补钙的方法有很多种，而且男性补钙的方式与女性、儿童有所不同，靠饮食和摄取维生素是男性补钙的最佳方式，那么，中年男性应该怎样补钙？专家指出：其实男性补钙可以通过补充维生素来进行，比如吃鱼肝油补钙。
41-50岁男性中，骨质疏松、痔疮的比例高。建议40岁以上男性多吃含钙高的食物，如牛奶、豆类、虾皮、海产品等，抽烟喝酒会影响钙的吸收，因此要多注意。多晒太阳，多运动预防骨质疏松。建议男性改善生活习惯，并养成多喝水、定时排便的习惯。
鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，常用于防治夜盲、佝偻病等。鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，有助于骨骼发育。
补充鱼肝油可以让钙吸收更好，鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助一天钙的吸收的。同时多晒晒太阳，这也是补钙的好方法。
男性服用鱼肝油补钙注意事项
1.肝脏功能受损的人，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象。
2.虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个人都需要服用。
3.老年人不宜长期多量服用鱼肝油丸，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。
5.患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生结石。
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