可以调经的食疗方大搜罗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有没有更好的不同人群的养生方法呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的可以调经的食疗方大搜罗，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
如果女性朋友的月经出现了紊乱，那么千万不能掉以轻心，采取相应的缓解措施是很重要的，通过一些食疗方来进行调经的话，可以收获比较显著的效果。当然，对于食疗方的选择必须要有所讲究，那么可以调经的食疗方有哪些呢？下面小编将为大家介绍一些。
1、益母草大枣汤
做法：准备二十颗大枣，十克益母草，十克红糖，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
功效：益母草大枣汤可以调理月经，温补身体，适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、益母草鸡蛋汤
做法：准备两个鸡蛋，三十克益母草，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。
功效：益母草鸡蛋汤可以调经止痛，女性出现瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症时，可选用本方来进行服用调理。
3、羊肉生姜当归汤
做法：准备当归、生姜各十克，一百克羊肉片，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
功效：羊肉生姜当归汤可以辅助治疗月经后延、量少、腹冷痛等症。
4、米醋豆腐汤
做法：准备半斤米醋，半斤豆腐，同煮熟，饭前吃，1次吃完。M.ys630.com
功效：米醋豆腐汤能够调经，适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
5、鸡蛋龙眼羹
做法：准备五十克龙眼肉，一个鸡蛋，先煎龙眼，半小时后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。
功效：鸡蛋龙眼羹营养滋补，适用于虚证月经不调。
6、素盐鸡冠
做法：准备两个雄鸡冠，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。
功效：服用素盐鸡冠可以调理妇女虚寒月经不调的病症。
选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行调经的话，效果是非常不错的。这些食疗方不仅能够调经，而且可以温补身体带来的保健功效是很多的。对于出现月经不调的女性来说，除了通过吃这些食疗方来进行调经以外，还要注重生活中的一些护理工作要做好。
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女性出现月经出现不调是比较常有的事情，所以对此类女性朋友来说应该是要注重活血调经。可以通过一些食疗药膳来进行调理，可以起到活血调经的食疗药膳是有很多的，下面小编将为大家介绍一些效果比较理想的，希望能够给大家提供一些帮助。
益母草汁粥
配料：准备十克鲜益母草汁，鲜生地黄汁、鲜藕汁各四十克，生姜汁、蜂蜜适量，大米一百克。
制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
用法：每天服用两次，温服。病愈即停，不宜久服。
功效：服用益母草汁粥可以滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，本方对于妇女出现月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等病症非常有疗效。
宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
红花糯米粥
配料：准备红花、当归各十克，十五丹参，一百克糯米。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
功效：服用红花糯米粥可以养血活血调经，对于月经不调有血虚、血瘀者非常适合服用。
益母草煮鸡蛋
配料：准备三十克益母草，两个鸡蛋。
制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
功效：食用益母草煮鸡蛋可以补血调经，可以用于调理月经先期有胸腹胀痛的症状。
当归延胡汤
配料：准备九克当归，五克延胡索，两片生姜。
制作：将上述3味水煎。
用法：连服3剂，每日1剂。
功效：服用当归延胡汤可以活血散寒调经，对于需要活血调经的妇女非常适用。
以上介绍的这几个食疗药膳活血调经的作用非常不错，女性朋友在出现了月经不调的情况时，可以选择服用这些食疗药膳进行改善，通常都能收获非常不错的成效。对于月经不调的女性来说，平时还要做好生活中的护理工作也是非常重要的。
饮食的健康对于我们人体的健康来说是非常的重要的，所以我们在生活中就是需要注意饮食的健康，有些朋友们经常会出现月经不调的症状，这时候我们就需要通过饮食来调理身体，那么哪些菜肴可以帮助我们活血调经呢?下面我们就来为大家介绍一些活血调经的食疗方吧。
归耆鸡汤
做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。归耆鸡汤的做法我们也了解了，是非常简单的，所以我们可以做着食用，另外，归耆鸡汤的保健功效也是非常好的平，归耆鸡汤具有很不错的调理月经和活血补血的功效，尤其是气血不足的女性朋友们，经常食用一些归耆鸡汤是很不错的选择。
熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。熟地黄炖乌鸡的营养价值是非常高的，经常食用熟地黄炖乌鸡不仅可以补充气血，更是可以起到非常好的活血调经的功效，对于我们人体的肾脏健康也是非常的有帮助的。
上面我们为大家介绍了许多的具有活血调经的食疗方，比如归耆鸡汤以及熟地黄炖乌鸡等等这些美味的菜肴，活血调经的效果都是非常好的，做法我们也都了解了，比较简单，所以尤其是我们女性朋友们，在生活中就是可以经常做着吃的，还能够预防和治疗月经不调等这些症状。
每个女人都需要好的皮肤，这样才能更加的美丽。其实女性要懂得爱护自己，多吃一些具有美容养颜护肤的食物，这样的话可以起到调经活血的作用，女性如何调经活血?下面的这些食疗方法推荐给大家，可以通过这些食物来补充营养。
红枣乌鸡汤
红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于女性月经紊乱的情况有调理的作用，还可以美容，所以说具有很好的补气血的作用。
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效。这款养生汤品对于补气血有安慧聪，还可以有改善痛经的作用，对于调理月经不调有帮助，还可以提高体质。
当归生姜羊肉汤
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。当归和羊肉具有补虚劳的作用，而且也可以大补元气，对于增强体质调经活血有一定的好处。
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
南瓜红糖蜜枣汤
补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。适合月经不调的人群食用，而且也可以有补虚劳的作用，对于滋阴养血有好处，而且也可以有促进食欲的效果。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
女性美容养颜补血，上面推荐的是调经活血的食疗方法，可以有滋补气血的作用，对于调理体质有一定的保健的功效和作用，而且也可以增强抵抗力和免疫力，是不错的调经活血的食疗方法，日常生活中的女性必备。
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