ys630.COm精选阅读
女性很容易出现气血虚的情况,所以在平时的生活中要注意多吃补血的食物,吃什么呢,红豆就是女性的首选,美容护肤的同时还可以有润肠通便的作用,一起来看看小编介绍的红豆红枣粥的做法。
红豆红枣粥
【主料】
红小豆60克、黑米60克、糯米60克、小红枣16个
【辅料】
水适量
【做法】
1.准备好各种食材。因为红小豆和黑米糯性较低,因此适量的加入少许糯米,不仅会使此粥更加软糯香甜,而且,还可平衡滋阴养血的功效哦
2.将准备好的食材洗净后放入电高压锅
4.盖上电压力锅的盖子旋紧,并插上电源,指示旋钮旋到煲粥处。
5.待时间铃声响,煮粥结束即成。
6.瞧!又香又甜的粥可以吃啦。
女性朋友在秋季非常适合喝些滋养粥,不同食材的粥有着不同的营养,今天小编推荐一款女性补血粥----黑米红豆红枣粥,营养丰富,软糯香甜,有美容养颜的功效哟。红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维,润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆含有丰富的蛋白质和微量元素,同时还可以有增强机体抵抗力和免疫力的功效哦,对于提高体质是有好处的,女性经常食用的话可以起到美容护肤的作用,同时还可以调理肠胃的哦。
红豆红枣粥的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,红豆中含有丰富的维生素和矿物质,不仅可以补充丰富的营养物质,而且还很容易吸收和利用哦,女性美容养颜润肠通便的养生食材。
女性是天生爱美的,如何让你重获青春呢,其实有很多的方式和方法,只是人们对于这些不太了解罢了。通过食物的补充,营养的滋补,这样可以起到很好的保健的作用哦。女性春季美容养颜要如何进行滋补的呢,下面的这些养生滋补汤品是不错的选择呢。
山药紫荆皮汤
材料:山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
功效:具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
羊肝菠莱鸡蛋汤
材料:羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。
做法:先将羊肝洗净,切片,入砂锅,加水适量,煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅,再打入鸡蛋,煮熟,口服l--2次,连续服用。
功效:具有补肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
核桃松仁粟米羹
做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。这样的搭配方法不仅可以让你得到口感上的满足而且还不安哦的效果,对于滋润肌肤来说效果是不错的呢,还可以美容养颜的哦。
关于女性春季美容养颜的一些养生汤品,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,女性美白润肤润燥抗衰老,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性春季美容养颜不能少的粥品》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季美容养生粥”专题。
饮食养生
运动养生