哺乳期喝蛋白粉影响奶水分泌吗
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“哺乳期喝蛋白粉影响奶水分泌吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
女性天生就爱美，但是随着岁月的流逝，女性脸上的青春色彩也逐渐退却，女性开始慢慢变老，导致女性衰老的主要原因是体内雌激素的流逝。喝蛋白粉对女性有着很大的帮助，蛋白粉有非常丰富的大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂，能够保持女性的胶原蛋白，让女性看起来更年轻。
哺乳期喝蛋白粉
有些女性在怀孕前、怀孕中，甚至在怀孕后的哺乳期一直都坚持喝蛋白粉，那么哺乳期间摄取蛋白粉会不会对母乳的分泌产生影响呢?其实，蛋白粉能够增加妈妈的营养，哺乳期是可以吃蛋白粉的，吃蛋白粉肯定对宝宝是有好处的，一般妈妈的营养好了，宝宝可定也能跟着收益，所以妈妈是可以在哺乳期继续喝蛋白粉的。
蛋白粉对于女性的身体健康来说是非常有好处的，我们身边的女性朋友越来越注重保养，据了解，女性朋友常喝蛋白粉除了能有效地预防乳腺癌，还能预防子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升蛋白粉连喝两个月，在喝蛋白粉期间及喝蛋白粉之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝蛋白粉可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常。
但是蛋白粉并不是每个人都适合喝的，一般身体健康的人是无需喝蛋白粉的，因为健康的人本身就有着合理的膳食习惯。但是有些体内缺乏蛋白质的儿童、女性、老人就需要喝蛋白粉了。蛋白粉的补充，这几类人群需要避开：
第一个是婴幼儿，因为婴幼儿的身体各种机能发育还不完善，孩子需要在2岁以上再补充比较好的。
第二个是肾脏不好的人，因为肾脏不好的人喝了蛋白粉会增加肾脏的排毒压力，对肾脏非常不健康，所以这一类人也不适合喝。
第三类人群是痛风病人，痛风病人喝了之后由于大豆中的嘌呤会增加体内尿酸的量，会加重疾病的症状。
根据以上的介绍我们知道，哺乳期喝蛋白粉不会对乳汁的分泌造成影响，但是也不会增加乳汁的分泌，妈妈们如果之前有喝蛋白粉的习惯，可以在哺乳期内照常喝。同时我们也列出了哪些人不适合喝蛋白粉，希望大家可以根据这些详细的介绍，合理的选择饮用蛋白粉。
Ys630.com相关知识
夏季人们都喜欢吃雪糕或者是冰淇淋来降暑的，其实这样的食物不能多吃，以免出现肠胃不适等情况的出现。雪糕好吃，而且味道很诱人，但是不是所有的人群都能食用的，对于哺乳期的女性来说能不能吃雪糕的这个问题很多人都很关注，我们来介绍一下。
哺乳期能吃雪糕吗
这是很多哺乳期妈妈关心的问题。而且对于哺乳期妈妈来说，除了因为怕影响宝宝的母乳质量以外，当然也要关心母乳的分泌了。所以哺乳期妈妈还是要注意饮食安排的。哺乳期的女性要注意饮食，平时的时候多吃一些带汤的食物，可以下奶，也可以补充营养。很多哺乳期正在恢复的女性朋友们肠胃都是比较脆弱的，如果吃生冷的食物的话很容易出现肠胃血管突然的收缩，而且还会减少胃液的分泌，降低消化的功能，而且还会出现腹痛和腹泻的发生。
不仅如此，由于哺乳期女性的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，而且还可以潜伏在人体的气管啊，喉咙，鼻腔口腔里的细菌滋生，和病毒一起侵入人体，引起嗓子疼痛，咳嗽，头痛等情况的发生。而且还会引起上呼吸道感染等问题的出现。
虽然哺乳期女性可以吃雪糕，但是只能稍稍吃点，绝不可过多食用，而且肠胃寒凉的哺乳期女性尽量不要吃雪糕。所以为了宝宝的健康和自身的健康的话还是不要吃这样的食物为好，以免出现了肠胃不适的问题造成很大的影响，如果太热的话不妨喝点白开水，或者是柠檬水等都是不错的选择。
关于雪糕这样的食物适不适合哺乳期的女性食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出哺乳期的人群吃雪糕还有那么多的风险，不仅会影响肠道的吸收和消化，而且还会影响上呼吸道的感染，所以哺乳期还是禁止食用的好。
近几年来，市场上经常见到老年人用的蛋白粉产品。蛋白粉是不是对老年人都好呢，老年人都该吃点蛋白粉吗？
其实，所谓“蛋白粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足（而非其他不足）者补充蛋白质（而不包括其他营养素）。
老年人可以了解一些常识，判断自己适不适合吃蛋白粉。其判断大致如下：
能正常吃饭，但存在偏食、挑食，特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物。
能正常吃饭，但在控制体重时或其他情况时而减少进食量，特别是减少动物性食品（肉类）和豆制品的摄入。
能正常吃饭，但因某些原因采用素食，且不吃或很少吃豆制品。
如果存在上述问题中的一个或更多，则首先应鼓励自己每日进食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶（250毫升）和50克豆腐。
如果可以做到，则不需补充蛋白粉；如果不能做到，则需要适当补充蛋白粉。
另外，如果有下面三种情况之一或更多，吃蛋白粉，要首先去医院检查，由医生指导食用。
食欲不振，进食量减少，体重降低，生活质量下降。
少量进食后，就早早出现饱胀感，不能再进食者。
进食后有恶心、呕吐、打嗝、反酸、烧心、腹胀、腹泻等情况之一者。
如果医生诊断老人有器质性病变，应积极治疗原发病。在原发疾病没有有效控制以前，不宜进补蛋白质。如果属于功能性疾病（如功能性消化不良等），则在治疗过程中，首先强调建立正常的进食规律，然后按医嘱补充蛋白粉，但不可因此偏废其他食物。
还有的情况需要经医生指导适量补充蛋白粉。这样的情况主要包括手术、创伤、多发骨折、感染、肿瘤等康复期，糖尿病胃动力障碍，心脏病、肺结核、慢性肝炎等。
另外，老年朋友如果一味强调补充蛋白粉，忽视能量和其他营养素的摄入，则可能：
因缺乏能量而使蛋白质被迫作为“劈柴”被燃烧掉（供能）营养不能被吸收；
因缺乏某些维生素而使摄入的蛋白质不能正常吸收；
因蛋白质摄入量超过需要，额外增加内脏（特别是肾脏）的负担；
最关键的是，还会造成其他营养素的缺乏，从而导致整体营养不良。
哺乳期对于女性来说是非常的重要的，尤其是在饮食上面，如果哺乳期的饮食不当的话，会影响母乳的分泌。在哺乳期的时候，有很多的食物是不可以吃的，哺乳妈妈们一定要多加注意了。下面小编就来为大家讲解一下哺乳期不能吃的食物有哪些。
1.抑制母乳分泌的食物
产妇乳汁的分泌关系着宝宝成长的状况，所以在哺乳期间一些抑制乳汁分泌的食物，产妇是不能食用的。一般吃韭菜会导致回奶的情况出现，所以哺乳期不要吃韭菜。人参虽然是大补的珍品，但是哺乳期的时候千万不要吃，因为吃人参会抑制乳汁的分泌，这样母乳就会变少，而且也会出现回奶，麦芽也不要吃。
2.凉性和热性的水果
凉性的水果和热性的水果产妇食用之后不仅对自己的身体有影响也会影响到宝宝的健康。凉性的水果非常的多，一般西瓜、柚子都是属于凉性的水果，哺乳期的时候要忌口。芒果虽然好吃，但是也是属于良性的水果，还有香瓜。热性的水果哺乳期也要适量的食用，因为热性的水果如果吃多的话，也会导致上火的出现，一般荔枝、榴莲、龙眼要少吃。
3.药物
在怀孕期间和哺乳期间，妇女们都需要注意，一些药物是不能在这一期间服用的。药物是大忌，在哺乳期的时候，如果出现身体的不适，最好是通过食疗的方法来治疗和缓解，最好不要吃药物，如果缓解不了的话，也要在咨询医生允许的情况下吃指定的药物，不要自己乱吃药，会导致母乳的质量不好。
从上述的知识我们可以看出，很多食物虽然平时是可以吃一些,，但是如果是出于特殊时期的话，很多食物就是不能吃的。上述的这些食物对于母乳的不利影响是非常的大的，所以哺乳期的宝妈们最好不要食用，等过了哺乳期再食用。
每个月经周期来临时
此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率。并在肠道中很容易和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。
建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果。如菠菜、苹果等。
正值怀孕期
一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用。饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。另一方面，茶叶中亦含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被吸收的复合物。孕妇过多地饮用浓茶可引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
建议：孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶。如果没有饮茶习惯的孕妇，最好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。
孕妇将要临产前
临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠。而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的精疲力竭，甚至会出现难产的情况。
建议：适当补充营养物质。如：肉类、鱼类、牛肉等。
哺乳期的女性
这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被黏膜吸收后，影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
建议：适当补充鸡汤、鱼汤。 更年期的女性正值更年期的女性较容易出现头晕、乏力、烦躁、心跳加快、间歇性发热出汗、睡眠差等现象。若再饮用太多的浓茶，会加重这些症状。
建议：喜欢饮茶的女性又正值这个特别的阶段，最好适可而止，免得把身体搞坏。
哺乳期腋窝疼，这很可能是因为乳腺增生所导致的一种症状，而乳腺增生对于患者而言，还是有着一定的危险的，如果不及时进行治疗，很可能会恶化成其他疾病，给女性的乳房健康带来极大的影响的。乳腺增生可以通过一定的方法来检查。下面就为大家介绍一下乳腺增生的检查方法！
1、乳房触诊
女性乳房是凹凸不平的，许多妇女自己摸到肿块只不过是正常乳腺凸起的区域，在每次月经到来前，这些肿块会变得更加明显更容易触及。就乳腺肿块的特点而言，乳腺增生症常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节，可被推动。乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形，境界清楚，表面光滑，与皮肤及周围组织无粘连，活动度大，触之有滑脱感。乳腺癌的肿块多为单发结节，边缘不规则，多数质地较硬，常与皮肤粘连。
2、彩超
方便、无创伤，可多次重复。依据乳腺结节的形状，囊实性，与周围组织的关系，可对乳腺增生症、乳腺纤维腺瘤和乳腺癌作出鉴别诊断。
3、乳腺X线摄影
具有较高的诊断价值，能清晰显示乳腺各层组织及钙化灶，对鉴别良、恶性病变及早期发现乳腺癌具有一定优势，但对年轻女性、致密型乳腺（腺体密度＞70%）显像欠佳。
4、乳腺核磁共振
能快速获得乳房内部结构的高精确度图像，无电离辐射，对人体没有不良影响。更适合乳房内多发小病灶，位置较深临近胸壁的病灶，以及置入乳房假体患者的检查，故彩超和乳腺X线摄影高度可疑病灶时，可进一步行核磁共振检查。
5、乳腺病灶穿刺活检
乳腺结节为排除恶性病变，必要时可进行病灶穿刺检查，该项检查是一种创伤性检查，是诊断和排除乳腺癌的“金标准”。
在生活中的大蒜中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，食用之后可以很好的帮助身体健康起到一定的保护作用，但是在平时生活中在食用大蒜的时候也是有一定的食用禁忌的问题的，很多时候一些人群并不建议去食用大蒜可能会导致自身的身体健康出现一定的不利的影响，那么接下来我们就一起来看看在生活中哺乳期的女性是否可以食用大蒜，哺乳期的女性食用大蒜之后会不会对宝宝或者是自身的身体健康有什么影响，那么接下来我们就一起来看看在生活中哺乳期的女性是否可以食用大蒜。
一、哺乳期可以吃大蒜吗
哺乳期的女性是不建议食用大蒜的，因为哺乳期的女性食用了大蒜之后会导致将大蒜中含有的一些辛辣刺激性的物质通过乳汁的方式被宝宝吸收，会导致宝宝的肠胃受到一定的伤害，因为大蒜中虽然含有的营养物质含量比较丰富，但是大蒜自身也是属于一种含有刺激性比较强的物质，所以在哺乳期时候食用大蒜的话对宝宝的影响是比较大的，而且就算在哺乳期时候食用大蒜也不要直接生吃，这样对宝宝的身体健康是一种很大的不利的影响，因为大蒜含有的营养物质被人体吸收利用之后可以起到很好的促进人体免疫力的作用，所以很多时候可能会有比较多的人会选择食用一些大蒜，但是哺乳期的女性是需要注意大蒜的食用健康的问题的。
二、大蒜的好处
1、在生活中因为大蒜中含有的营养物质含量是比较丰富的，食用之后可以起到很好的提高人体免疫力的作用，所以在平时生活中的话可能会有比较多的人会选择去食用一些大蒜来帮助身体健康的维护，在生活中很多人食用大蒜都是为了可以起到杀菌消炎的作用，因为大蒜能够将一些真菌或者是一些球菌之类的菌类物质清除干净，所以在平时生活中多食用一些大蒜也可以起到很好的杀菌消炎的功效。
2、在平时生活中经常的食用一些大蒜能起到很好的抗癌预防肿瘤的发病率的作用，因为大蒜中含有的一些微量矿物质元素在被人体吸收利用之后能起到很好的抗癌的作用，帮助降低人体内的一些癌症的发病率，而且在平时生活中经常的食用一些大蒜也能很好的促进身体去吸收大蒜中含有的硒元素，这种元素对人体健康的保护作用极大。
3、在生活中经常的食用一些大蒜也可以起到很好的降低血糖帮助自身身体健康维护的作用，尤其是针对于一些患有高血糖的人群来说这个时候经常的食用一些大蒜能很好的起到降低身体内的血糖含量控制病情的作用，而且经常的食用一些大蒜也能期待很好的预防糖尿病的发生，所以在平时生活中的话可以经常的去食用一些大蒜。
在生活中大蒜中含有的营养物质含量丰富，食用价值比较高，但是哺乳期的女性是不建议食用的，因为哺乳期的女性在平时生活中食用了大蒜之后对宝宝的身体健康会是一种很严重的影响，所以在平时生活中的话需要注意。
哺乳期对于女性而言，是比较重要的一段时期，在此期间，女性是一定要好好得对自己的身体进行调理的，否则将会影响奶水的质量，也会影响到孩子的发育。那么，在哺乳期如果牙疼的话，可以拔牙吗？其实，哺乳期是可以拔牙的，但是并不建议宝妈们在哺乳期拔牙，下面将介绍原因！
一、哺乳期牙疼可以拔牙吗
哺乳期牙疼可以拔牙，但不建议拔牙。
对于哺乳期能不能拔牙这个问题，答案是可以的，但是最好不要进行。因为哺乳期的妇女感到牙疼多是因为牙龈肿胀导致的，是处于炎症的感染期间的，这时候必须要进行消炎的处理。如果没有经过消炎处理就进行了拔牙，那么很容易导致牙齿周围的炎症扩散，导致更严重的后果，而且容易把炎症传染给宝宝。所以拔牙后需要服用一些消炎药，这些药物可能通过母乳传给宝宝，就会对宝宝造成影响，如果真的要拔牙，就需要断奶，等到恢复后再哺乳，所以说，哺乳期牙疼可以拔牙，但不建议拔牙。
二、哺乳期拔牙的注意事项
1、 拔牙之前做好消炎工作，如果口腔内有炎症或是牙疼的话最好不要去拔牙，大夫也是建议先消炎止疼再做治疗。
2、 女性经期、孕期前后三个月及哺乳期不要拔牙，因为经期拔牙容易引起出血，也创伤口不易愈合。孕妇在拔牙时受到刺激，容易造成流产和早产。对于有流产、早产史者，更应避免在这个时期拔牙。拔牙后有些人可能需要服用抗菌药，而某些药物及其代谢产物可能会通过胎盘到达胎儿体内，或是通过乳汁对婴儿产生影响，所以孕期和哺乳期也不易拔牙。
3、拔牙后注意止知，医生会让患者咬住1～2条棉卷，它的作用是压迫止血、保护伤口。一般棉条在拔牙后40分钟左右即可吐出。注意棉卷不要咬压过久。有人以为咬的时间越长越好，有的人咬几个小时甚至十几小时，这是错误的，反而造成伤口被唾液长久浸泡，引起感染或凝血不良。
三、哺乳期牙疼不拔牙如何缓解
1、鸡蛋清加白酒：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次，2-3天消炎止痛。
2、花椒加白酒：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。
3、醋加花椒：醋三两，花椒10粒，浸2天后口含，一日2次，一次3分钟，连用5天有特效。
4、蒜片止痛：将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛，放左手腕上，可以缓解一些疼痛。
哺乳期对于女性而言，是比较重要的一段时期。在此期间，女性的主要任务就是给孩子母乳喂养。相比较于其他的喂养方式而言，母乳喂养是一种最好的喂养方式，因为母乳中的营养物质对于孩子而言，还是比较合适且重要的。那么，女人的哺乳期一般为多久呢？下面将对此进行介绍！
一、哺乳期周期时长
根据我们国家国务院的劳动法保护规定里有着明文的条文规定，哺乳期应为一年，时间算起，即是从婴生出生之日算起，到满一周岁。对于哺乳假期对我们国家规定的是为九十天的产假，但是有些地方为了奖励晚婚晚育或者是其它一些规定的话，产假的期限会有所区别，产假的长短会因为各地的情况而定。
二、哺乳期禁食
1、麦乳精
因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对宝宝健康不利。
2、辛辣、刺激性食物
如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物不仅容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并导致便秘，还容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，不过少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
3、油炸食物、脂肪高的食物
这类食物不易消化，哺乳期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对产后恢复健康不利。
4、烟酒、咖啡等
烟酒、咖啡都是喂奶期间应该尽量远离的东西。吸烟的危害对宝宝有多大影响这个大家都知道，虽然少量的酒可以促进乳汁分泌，但是过量了就会抑制乳汁分泌。咖啡中含有咖啡因，哺乳期妈妈也最好少喝或不喝。
三、哺乳期要慎用中药
有些中药对产后的妈咪有滋阴养血、活血化淤的作用，可增强体质，促进子宫收缩和预防产褥感染。但有些中药会进入乳汁中，使乳汁变黄，或有回奶作用，如大黄、炒麦芽、逍遥散、薄荷等。
宫血宁胶囊可用于产后或流产后宫缩不良出血，但是处于哺乳期的女性应可以停止喂哺，停母乳一周的时间，在此期间是可以吃宫血宁胶囊的。当然，如果要继续哺乳的话，应待停止治疗后再喂奶，以免药物影响宝宝。
在生活中，当女性朋友处于哺乳期的时候，对于自己的一些饮食方面的东西是很注重的，那么哺乳期不能吃什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好了解一下关于这些方面的情况吧。
哺乳期不能吃什么
哺乳期宝宝的食物就是妈妈的乳汁，所以宝妈们奶水不仅要充足，还要健康。所以为了宝宝的健康着想，宝妈们千万不要贪食，有些对宝宝不利的食物最好忌口不吃，否则对宝宝造成了影响，后悔莫及。那么，哺乳期不能吃什么?
1、辛辣食品
对于辛辣的食物，哺乳期的女性朋友们一定要注意，例如辣椒、洋葱等食物，因为这些食物如果被哺乳期的妈妈吸收了之后，就会影响乳汁的质量的，希望大家能够注意一下。
2、只含热量的食品
还有很多的食物，含有很高的热量，但是却没有什么营养的成分，例如一些炸薯片等食物，妈妈们最好是不要吃这些食物，因为对于宝宝来说，是没有什么营养的。
3、刺激性食物
还有一些刺激性食物，很多的食物里面都会有一些刺激的调料等东西，这样吸收到人体之后，就会影响母乳的质量了，希望大家能够注意一下。
4、巧克力
因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5、腌制的鱼、肉一类食物
一般成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
6、吃过量味精
食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝，会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好不要吃味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
7、药品和酒精
药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8、不能吃的水果
(1)凉性水果
夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。
红酒很多的用到西餐的饮品中，近年来被众多的人士所接受。都说女性晚上一杯红酒能美容养颜，使你更加的有魅力。今天小编就为大家介绍一下喝红酒有什么好处，女性喝红酒又对身体有哪些好处呢?下面就跟着小编看看吧。
喝红酒有什么好处
1、美容养颜
近年来随着红酒的普及，大家都说红酒有美容养颜的作用。这是什么原因呢?其实人体跟金属一样，在大自然中会逐渐“氧化”。
人体氧化的罪魁祸首不是氧气，而是氧自由基，一种会损害蛋白质和脂质的物质，它会影响细胞膜转运过程，使各组织、器官的功能受损，促进机体老化。而红酒中含有的抗氧化剂，则能消除或对抗氧自由基，所以具有抗老防病的作用，红酒也因此有了养颜美容的作用。
2、预防疾病
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性在数百种人类常食的植物中是最好的。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。
红酒中所含的白藜芦醇能够抑制癌细胞的生长，所以红酒是预防疾病特别是癌症的佳品。
其次，这种白藜芦也是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。实验表明：即使将红葡萄酒稀释1000倍，对抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率达42%，因此红酒还可减少脑血栓的发生。
最后，葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，降低血管壁的透性防止动脉硬化，能起到预防心血管病的作用。
据美国医学研究会统计资料表明：喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人，心脏病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。
3、抑制脂肪吸收
通过科学家的实验表明，红酒能阻断脂肪的合成，他们拿小白鼠做了实验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。
4、有助于提高记忆力
科学家公布的试验结果表明：适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现，适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。
据测定：饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现，肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，将保持旺盛的精力，不会因为节食而萎靡不振，导致记忆力减退。
(2)冰镇水果
特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。
哺乳期注意事项
1、不能乱吃药
哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。
2、喂奶卫生
妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。
3、保证充足的奶水
哺乳期的妈妈负责两个人的饭，自己要吸收营养，要给予宝宝足够的营养，所以妈妈们要照顾好自己的健康营养，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，让宝宝快快长大。
4、多余的奶水
妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机。
5、喂奶时
往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物。或者也可以用防溢乳贴。
6、喂奶后让宝宝打嗝
妈妈们喂完奶后，请抱起宝宝，让宝宝的头靠在你的肩上，掌心弓起轻拍宝宝后背，让宝宝把饱嗝打出来，饱嗝出来后宝宝就不会吐奶或溢奶了。
7、别乱吃东西
哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，为了宝宝的健康，哺乳期的妈妈们得忍得。
总结：以上就是关于哺乳期的饮食方面的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于哺乳期妈妈的饮食的问题，大家一定要注意，不要吃一些有禁忌的食物，这样对于自己的身体是很不好的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《哺乳期喝蛋白粉影响奶水分泌吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“哺乳期女性养生”专题。
饮食养生
运动养生
