女人如何淡化黑眼圈
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女人如何淡化黑眼圈”，希望能为您提供更多的参考。
现在很多女人都经常出现黑眼圈，甚至包括一些大牌明星也难逃黑眼圈的干扰。那您知道女人的黑眼圈是怎么形成的，该如何去黑眼圈呢？
黑眼圈是怎么形成的？
遗传因素：很多有黑眼圈的女人，其家族中也有黑眼圈，这可能是遗传因素导致的，仔细观察自己的眼周是不是发灰以及位置是否和自己的父母相近，如果是的话，则比较可能是遗传的黑眼圈。
紫外线照射：紫外线对人体皮肤有一定侵害作用，特别是从事户外工作的女性，因为长期日晒，导致色素沉着在眼周，进而形成黑眼圈。
年龄因素：随着年龄的增长，女人的眼部皮肤是最容易引起松弛老化的部位，眼部皮肤皱在一起就会加深皮肤的颜色。
疲劳熬夜：现代的女人熬夜、过度疲劳是经常的，使得眼部肌肉得不到放松，很容易形成色素沉着，出现黑眼圈，就如大家平时说的，熬夜熬出了熊猫眼。
此外还与一些外伤或女性月经不调、肾脏不好等疾病因素有关。中医认为，人之所有有黑眼圈，则是肾气不足、寒邪凝滞所致。
女人如何淡化黑眼圈？
避免熬夜、过度疲劳，一定要多休息，睡眠充足且质量高。
白天的时候要用些眼霜之类的护肤品，夜间的时候要重视修复，最好选用无刺激性的护眼用品，每天都要用，坚持下来，黑眼圈会逐渐淡化的。
冷敷眼圈：可用棉花球、冰水、冰的全脂牛奶，将冰水和牛奶按1:1比例调和，然后用棉球蘸上混合液，在眼圈附近敷上十几分钟，每天临睡前可以做一次。
气血不足、寒邪凝滞从内在促进了黑眼圈的形成，女人平时一定要做好保暖，古人有防风如避剑的说法，现在女性切不可为了美丽塑身穿衣过少，影响身体健康。
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如果一个人长期熬夜作息时间不规律的话，经过一段时间就会发现眼睛下面形成了黑眼圈。黑眼圈虽然非常容易形成，但是想要祛除却难以登天。黑眼圈的主要形成机制是由于眼睛下方的静脉血管流通不通畅导致，但是黑眼圈也有着不同的分类。总结来说关于黑眼圈的分类主要有以下几种。
一、血管型黑眼圈
血管型黑眼圈的眼周围皮肤结构薄，微血管内血液流动缓慢，当血液量增多而氧气被消耗时，缺氧所致的“血红素”增加。一般形成的原因是过敏性鼻炎(鼻炎会令鼻腔里血流循环不佳)、用眼过度，睡眠不足(使血液停滞眼底);此类黑眼圈还是先整理好“自身问题”(鼻炎或睡眠)，改善睡眠会是淡化血管型黑眼圈良好的养护方式。
可搭配具促进血液循环的眼霜使用，效果更佳。这类成分例如：七叶皂素、维生素K、咖啡因等，具有抗凝血剂或促进血管循环;另外，像N-羟基琥珀酼亚胺，可通过螯合铁质来减少胆红素(血色素的代谢产物)的产生。
二、色素型黑眼圈
外观有些“茶色或棕黑色”，其主要原因是紫外线刺激基底层黑色素细胞之启动反应，造成色素沉淀的现象。其改善的机理与美白机理无差异。这类成分有：维生素C、曲酸、氨甲环酸、4MSK等，其实选择一支美白精华液搭配眼霜一起使用就ok了。还需谨记，白天必须加强防晒才是正确之道，眼周建议以物理防晒为主。
三、阴影型黑眼圈
阴影的黑眼圈最明显的特征是伴随着眼袋、泪沟所表现出来的状况。是因为眼袋突出、泪沟凹陷后形成的阴影，用手指撑开眼周附近的皮肤，你会发现眼周本来没有黑眼圈出现。
现代人的都市生活都是丰富多彩的，有些人常常都是半夜才睡觉，熊猫眼的出现也就不足为奇了!你们是否有过黑眼圈呢，你们知道黑眼圈怎么去除吗?平时都了解哪些哪些去除黑眼圈的办法呢，黑眼圈怎么办呢?今天小编就带你了解一下如何去除黑眼圈吧!
美丽妙方：10个调理方淡化黑眼圈
哪天如果有人关心你是否睡好，休息好的时候，那么一定是你挂上了熊猫眼。烦人的黑眼圈总是那么轻易的就出现，但是消除它就不是那么容易了!如果你只是想通过护肤品的使用就消除黑眼圈的话也是不可能的!来看看护肤达人们分享的下面几个去除黑眼圈的妙招吧!
1、健康、均衡的饮食
这对于所有健康问题和面子问题都是一个最佳答案。缺乏维生素会对我们的皮肤造成伤害，缺乏维生素K或者维生素B2会引发黑眼圈。
为了你的美丽和健康，多吃些水果和蔬菜，当然，要选择那些最新鲜的。
2、大量喝水
你一定早就听说过这一点，但不得不说，这对我们的身体真的极为重要。如果你获取的水份不够，你的身体一定会给出很多信号。其中一个，就是黑眼圈。
3、每晚拥有良好的睡眠
这是引发黑眼圈最为明显也最为普遍的原因。我们每天晚上需要七至九个小时的健康睡眠，睡眠不足会使皮肤愈发苍白，因为它让血液循环减速。
没有良好的血液循环，眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得更加黯沉。所以，从今天开始，11点就上床睡“美容觉”吧。
4、使用富含维他命的眼霜
选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。
尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。
5、减少食盐的摄入量
如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。
6、放松
如果你感觉心理压力很大，那么最好把它发泄出来。减轻压力也是阻止黑眼圈所必须的。
找出一个最适合自己放松的好方法，它可以是瑜伽，也可以是游泳。尝试着躺下来，听着舒缓的音乐，眼睛上敷上黄瓜片，一定很舒服。
7、戒烟
吸烟不仅仅会对健康造成伤害，同时还会导致血管老化，让皮肤下面的血管变得更蓝，从而形成黑眼圈。它还会消耗体内的维生素C，所以，如果你一定要吸烟，也就意味着你必须要做很多额外的工作来填补这一损失。
如果你不吸烟，很好，但也要避尽量免二手烟，因为它仍然会引起诸多不适，例如眼部充血和眼部浮肿。
8、避免阳光的照射
阳光中有很多有害射线，可能会伤害你的肌肤，从而产生细纹和斑点，这同样会导致黑眼圈的出现。所以，在你外出的时候最好戴上太阳镜，使用SpF30以上的防晒霜。
9、避开过敏原
眼部下方皮肤的变化很多时候是由过敏造成的。如果这是你的问题的话，你需要找出过敏原，把它从你的环境中移除。
如果这是季节性的，有一些药物可以减轻这一症状。若你想坚持找出问题的根源，那么建议你预约一名皮肤科医生，让她帮你找出造成你过敏的真正原因。
10、在家里给你的眼睛做spa
每天早上，用冰凉的茶叶包或者黄瓜片给眼睛做10分钟SpA。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。
其实想要去除恼人黑眼圈也不是那么的困难，只要我们平时养成良好的生活习惯，注意自己的作息时间，就不会那么容易出现黑眼圈的哦!上述小编介绍的这些去除黑眼圈的妙招也是非常有效的，大家平时可以试一试的哦!
黑眼圈怎么去除小窍门 快速消退熊猫眼
许多爱美的人士最不能忍受的肌肤问题就是黑眼圈了，熊猫眼不仅影响美观，而且没有去除的话还会越来越严重。还在为此烦恼的美眉们快来学习一下小编推荐的下面几种去除黑眼圈的小窍门吧，一定可以帮助你恢复靓丽迷人的大眼睛哦!
秘诀一：土豆片敷眼
做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约 2 毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约 5 分钟，再用清水洗净。
TIpS：睡觉之前敷效果更好。有芽的土豆不要用，有毒。
秘诀二：牛奶敷眼
做法：取一定量的牛奶和水一起混合，然后放入冰箱里冰冻几分钟，用化妆棉沾湿，把它敷在眼部四周，并进行5-10分钟的按摩，再用水洗净.
TIpS：可以有效改善黑眼圈的同时，使肌肤光滑，细腻。
秘诀三：薏米水敷眼
做法：在临睡前用化妆棉蘸取薏米水敷在眼周肌肤上即可。
TIpS：薏米有散血去瘀的作用，有效缓解因疲劳而引起的黑眼圈，有效减少第二天产生黑眼圈的机会，令眼部肌肤更加细致，光滑。
秘诀四：马蹄莲藕渣敷眼
做法：将材料放入榨汁机，再加 2 杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。TIpS：临睡前敷效果最好，可以减低出现黑眼圈的机会。
秘诀五：热毛巾热敷
每天睡醒后最好立刻用和自己体温产不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。
TIpS：多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，所以出现黑色素沉淀的现象。用热毛巾热敷是简单最好的方法。
结语：其实许多人都会出现过黑眼圈的现象，都是由于平时的作息时间不规律，经常晚睡引起的!熬夜不仅伤害肌肤的健康，还会造成许多的影响，所以想要靓丽的肌肤的美眉们平时一定要早睡早起哦!小编希望介绍的这些妙招都可以帮助大家还原迷人的双眼!
哪些人容易有黑眼圈？
1、青色黑眼圈：通常发生在20岁左右的年轻人身上，由于学习、工作的压力，因血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，这是最常见的黑眼圈类型。
2、茶色黑眼圈：多出现在中老年人身上，因黑色素生成与代谢不全而产生，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈。
3、黑色黑眼圈：因眼睛浮肿及眼袋松弛在脸上形成阴影，属于松弛型黑眼圈。
男人黑眼圈是怎么形成的？
黑眼圈就是人们常说的熊猫眼，经常熬夜、眼部疲劳、年龄衰老、静脉血管血流速度过缓、眼部红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多等因素都可造成眼部色素沉着，形成“熊猫眼”。
惧冷症体质、血液循环不佳，运动不足、整天坐着不动，都会引起黑眼圈。
睡眠不足、生活作息不规律，使眼睑处于紧张收缩状态，血流量长时间增加，会引起黑眼圈。
男人怎么快速消除黑眼圈？
5、用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
6、将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
7、土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟，可消除眼带，缓解疲劳。
男人黑眼圈是怎么形成的？
支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉。肾气亏损，房事过度使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑。
常晒太阳，防晒功课没做好，天天化妆但卸妆不彻底也都会使得色素颗粒渗透，引起黑眼圈。
可能大众都觉得有黑眼圈就是睡眠不足的问题，但是研究表明黑眼圈也可能是病，可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。
男人怎么快速消除黑眼圈？
1、双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部按摩，效果更佳。
2、在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水药棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。
3、将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
4、在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
如果我们晚上睡觉太晚，早上起来就会看见自己的眼睛下边有很重的和眼圈，这说明是我们没有休息好，还有很多时候由于种种原因导致眼睛出现黑眼圈，当出现这样的现象时一定要及时根据原因解决好，否则长期这样很有可能导致严重的身体亚健康。
黑眼圈 凸显女性内脏亚健康状态
1、黑眼圈与鼻子问题
表现：打喷嚏打出的黑眼圈
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。
应对：除了积极治疗你的鼻炎之外，你还需要注意以下几点。不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意别让冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
2、黑眼圈牵扯出的肝脏问题
表现：面部、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出黑眼圈。
应对：慢性肝病的治疗方法是以静养和食疗为主。要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以修复被损害的肝细胞，恢复肝功能;摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
黑眼圈是谁都不希望自己长的，但是事实上不少人都每天顶着两个黑眼圈，因为我们现在都会有过度用眼的问题，眼睛疲劳的时候就容易长黑眼圈，一旦长出来了就不会自己消失。吃什么去黑眼圈？去黑眼圈的小窍门是什么？想知道的朋友们请继续往下看吧！
吃什么去黑眼圈
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
枸杞子
枸杞对于眼睛的功效相信很多人都是知道的，因为它含有大量的胡萝卜素，因此可以让我们的眼睛更加明亮。你可以直接把枸杞当做零食来吃，也可以用来泡水、煮汤喝，不同的吃法都可以让枸杞发挥作用，关键在于要经常吃。
南瓜
南瓜可“补中益气”。多食含维生素A丰富的南瓜，可有效地保护眼睛。南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼巩膜的坚韧度，南瓜可明亮眼睛。
绿茶
绿茶可以起到抗氧化的作用，如果长时间用眼，眼睛感觉到很疲劳，眼下出现黑眼圈，建议可以喝绿茶来缓解。绿茶中的多酚物质对于缓解疲劳效果很好，能够抵抗自由基，因此也能够帮助去除黑眼圈。
除了直接喝绿茶之外，绿茶外用同样可以起到去除黑眼圈的作用。方法是很简单的，你只需要把绿茶的茶包放在冰箱里进行冷藏，然后把冰冷的茶包放在眼睛上面来敷，这样就能去掉黑眼圈。如果你不是用的茶包，那可以用化妆棉浸湿绿茶再敷，这样也是可以的。
玉米
味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功效外，还可以明目，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
鸡蛋鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。
此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，所以吸收效果好。
芝麻
芝麻具有乌发的作用，基本上大家都知道，但是芝麻还能消除黑眼圈，不过很多人不知道芝麻有这个功效。芝麻含有非常丰富的维生素E，对眼球和眼肌具有滋养的作用，能够缓解黑眼圈的形成。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。
去黑眼圈的小窍门
1.茶包敷眼法
千万不要以为茶包除了泡茶就没有别的用处了，别看小小茶包，但是对付黑眼圈却是非常有效果的，茶包敷眼时一定要注意一点，冰茶包主要对眼部消肿起作用，如果想去除黑眼圈，就要用温的茶包来敷眼，后是在临睡前，将茶包敷在黑眼圈处，静止5min左右即可，之后配上眼霜加以按摩，提醒大家，记得要用绿茶包，不要用红茶包。
2.苹果敷眼法
首先将苹果切片，闭上双眼，将切好的苹果片请放在黑眼圈处，等待15min。用沾水的化妆品轻轻擦拭眼睛，睁开眼后，你会发现黑眼圈的状况要比之前好很多哦。
3.土豆片敷眼法
将土豆切成约2cm厚度的片，闭上双眼，将切好的土豆片放置在黑眼圈处，等待约5min左右就可以拿下来，用清水清洗一下即可。晚上用这个方法效果会更好。
总结：黑眼圈虽然难看，但好在不会给人带来什么痛苦的感觉，大家只要掌握方法尽力去掉它就可以了。去除黑眼圈可以使用食疗的方法，也可以用一些外敷的方法，小编另外还建议大家可以购买一些按摩霜，没事的时候自己多做眼部按摩，同样能去黑眼圈哦。
目录：
第一章：黑眼圈羞于见人 教你8招搞定熊猫眼
第二章：黑眼圈预示女人身体异常
第三章：5种食物吃掉你的黑眼圈
编者按：黑眼圈是爱美的美眉们的痛，美丽动人的脸庞偏偏多个一圈，让美眉们很是羞于见人，这可怎么办呢?小编教你几招，让你摆脱熊猫眼!
黑眼圈羞于见人 教你8招搞定熊猫眼
肝脏是人体最大的解毒器官，如果经常熬夜，肝脏得不到充分休息，不能有效地清除血液中的毒素，人就会无精打采，不仅会出现黑眼圈，还会长痘痘，失去红润肤色。因此，每晚最好在11点前入睡，并且保证每天睡足8小时。
急救措施热毛巾+冷毛巾敷眼
要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的话，可将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴(要完全覆盖眼睛四周)。敷约20分钟，毛巾的热力会加速眼部血液循环。接着，再用冷毛巾同样方式敷30秒～l分钟，令毛孔收缩，最后涂上眼霜。
辅助措施：每天使用能有效去除黑眼圈的眼部保养品。眼霜、眼部啫喱，这些产品需要长期使用才会见效，用眼膜能比较快地去黑眼圈。
日常按摩促进眼部血液循环
一般推荐消除黑眼圈的方法，都是以补充营养不足和促进血液循环为目的。除此之外，还应使用正确的美容手法勤做眼部按摩。
最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。
DIY眼膜可以说是不花钱的哦!
土豆眼膜：土豆捣成泥，用来敷眼周肌肤，或者用土豆片贴眼周。每次约15分钟，每周1～2次。
茶叶眼膜：将两个茶叶包(红茶除外)浸在冷水中，闭上眼，将湿润的茶叶包敷在眼睛上，15分钟后取下即可。
黄瓜片眼膜：睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。
眼部运动护好眼睛
尽量睁大眼睛，持续几秒种;徐徐闭上双眼，到上下眼皮快要接触时再睁开，动作要缓和，连续重复五次，一日可数次，可使眼部四周肌肤得到强化，富有弹性。
充分补水去除黑眼圈和细纹
必须供给足够的养分及补充失去的水分，选用合适的眼霜也是重要的一个环节。涂眼霜时切忌胡乱涂抹，正确的方法是：首先以无名指沾上少许眼霜，用另一手的无名指把眼霜匀开，轻轻地打印在眼皮四周，最后以打圈方式按摩56次即可。
每天喝一杯养颜明目茶
取15g枸杞子，加入水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子蕴含丰富的胡萝素、维生素C、维生素B1、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，所以可以泡茶或是选择直接咀嚼食用，能够很好地辅助治疗电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深等问题。
每天抽出5分钟让眼部运动下
基本上每天抽出5分钟让眼部运动下。每工作2个小时以后你就要站起来放松眼睛，让眼睛休息一下。眺望一下远方，轻轻按摩眼眶，然后闭眼5分钟，充分的放松眼部。
用饮食赶走黑眼圈
日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。
黑眼圈预示女人身体异常
黑眼圈肝脏
黑眼圈画像、眼眶周围都有色素沉着
黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。大约有20%的肝病患者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出黑眼圈。
应对，要减轻肝脏负担，同时给予充分的营养，以便修复被损害的肝细胞，恢复肝功能。摄入丰富的蛋白质，以保证肝细胞修复和再生的需要，多食用乳、蛋和肉类为好;为了满足肝细胞内糖元含量及其代谢的需要，碳水化合物和维生素应充足供给;同时应坚持低脂饮食，这样不但可减轻肝脏负担，而且有利于恢复健康。
黑眼圈月经
黑眼圈画像
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
应对，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的建议下进行调理和治疗。
黑眼圈鼻子
黑眼圈画像
黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。
应对，你还需要注意以下几点。不要待在充满烟雾弥漫的环境，避免给鼻子额外的刺激;同时，早晚注意冷空气刺激到气管，而引起过敏的打喷嚏;而且打喷嚏千万别太用力，因为那会压迫到肌肤的微血管。
黑眼圈胃
黑眼圈画像，呈浅蓝色，范围也较大
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
应对，更重要的是日常生活中的调养。合理的饮食、切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻。
黑眼圈肾
黑眼圈画像，眼圈发黑
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
应对，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品或药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
5种食物吃掉你的黑眼圈
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
结语：女人想要彻底摆脱黑眼圈，最好的方法还是应该保证充足的睡眠，远离电脑等有辐射的电器，这样才能从根本上解决问题!
在繁忙的工作中，办公族长时间看电脑、工作压力大、熬夜等现象越来越普遍。长期如此，便是美丽容颜的头号杀手，会出现黑眼圈等一系列问题。那怎样在顺利完成工作的同时，又能用最短的时间保护并修饰我们的容颜，让自己在压力下依然美丽呢？
很多人误以为做整形手术可以去掉黑眼圈，其实不然。黑眼圈产生的机理是长时间盯着电脑屏幕或熬夜，眼睛一直处于疲劳状态，眼眶周围的血液、淋巴循环不畅，导致淤血，最终形成熊猫眼。
而去除的关键是恢复和加速形成眼睛周围良好的循环，使淤血消散。显然，贴敷黄瓜片的做法收效甚微。现在介绍一种简单易行的方法：用冷热水交替敷眼法。热水可以使眼睛周围血管扩张，而冷水可以使其收缩，冷热水交替就好比让血管做体操运动，加速循环，使黑眼圈消散。具体做法：冷敷、热敷交替做，每次3～5秒钟，约做10次，因冷热敷时会带走肌肤上的水分，所以在结束时在眼部涂上保养品。
怎样用化妆的手法掩饰黑眼圈呢？化妆时不要把遮瑕膏重复涂在眼睛周围，这样反而会让眼圈更加明显。正确的方法是：涂上与肤色相近的粉底液后，再涂上橘色、粉色遮瑕膏，控制光的反射，掩饰黑眼圈。
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