相关推荐
简要内容:枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。中国人历来就有饮茶习惯,饮茶不仅能解渴,并能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶,经济又实惠,因而颇受欢迎,在此介绍几款保健茶的做法。
枸杞茶枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
菊花茶菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。
玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜,所以有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效,因而可减肥,饭后饮用效果最好。因玫瑰花有收敛作用,如有便秘者不宜饮用。
腊梅花茶腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵,沸水冲泡饮用即可。
金银花茶花清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选金银花10g,沸水冲泡频饮。
苹果茶苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日便可见效。
柠檬茶这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。
春天是一个万物复苏的季节,春季很容易疲劳,消耗体力也是比较大的,所以春季要注意身体保持一个平衡的状态,多吃蛋白质比较丰富的食物,在饮品上面也要注意了,春季适合喝什么呢,我们来看下吧。
绿茶
春季这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品。对身体有非常不错的好处。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中富含丰厚的儿茶素,儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用。
荞麦茶
春季这些饮品一定不要错过荞麦茶,对身体有非常不错的好处。荞麦实际上是多酚的一种,其含有丰富的芦丁,芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
酸奶饮料
春季这些饮品一定不要错过酸奶,对身体有非常不错的好处。酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品,在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状,眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
柠檬汁
春季这些饮品一定不要错过柠檬水。柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果,但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。可以放一些柠檬片搭配薄荷叶蜂蜜制成碳酸水。不但可以抗过敏,还能够让您一尝美味。
绿茶,酸奶,柠檬汁都是非常不错的选择。春季要懂得保养好自己的身体,一年之计在于春,春季要开一个好头,这一年才能顺顺利利的。同时春季人们也要注意锻炼身体,增强体质,这样才能让自己更加的健康,减少疾病的侵害。
春季是阳气升发的时候,万物开始生长,人体也同样处于升发舒畅之际,春季易发感冒、流脑、急性支气管炎、肺炎、腮腺炎、红眼病等,预防的方法很多,煎煮凉茶,每周一次,是个好办法。
菊花茶:
菊花4〜5粒沸水冲泡,也可加少许蜂蜜,或枸杞,具有很好的益气明目作用。菊花茶甘甜,长期服用可以清肝明目,清热解毒,适合于心血管疾病病人饮用,但菊花性寒,虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜常服。
金银花茶:
金银花10〜20克煎水代茶或泡茶饮即可。喝金银花茶对预防上呼吸道感染、治疗咽喉肿痛有特别的效果。但脾胃虚寒以及气虚体弱者不宜饮用。
玫瑰花茶:
选择6〜10枚玫瑰花沸水冲泡,具有理气解郁、活血化瘀、调经止痛、疏肝醒脾的功效,尤其适合女性,现代医学发现具有扩张血管、改善微循环作用、抗氧化、利胆解毒。但便秘者不宜饮用,因为玫瑰花有收敛作用。因玫瑰花活血化瘀,故月经量多的女性在经期不宜饮用。
春天适宜饮用的常见保健茶还有茉莉花茶、桂花茶、决明子茶等。
春季应该如何保护肝脏的呢,其实春季是养肝护肝的最好的季节了,那么你是如何做到的呢,其实中国人是很爱喝茶的,茶的种类不同营养的价值和功效也是不一样的哦。春季如何保护肝脏的呢,下面的这些保健茶品是不错的选择,来看看吧。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可,花茶本来就有清热去火气的作用,对养肝明目来说是不错的选择呢。
杞菊乌龙茶
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克,开水冲泡,加盖稍泡片刻后即可饮用。此茶中含有丰富的胡萝卜素,VB、VC,多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分,经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效,亦是一道养肝护肝的理想饮品。杞菊花具有很好的养肝明目的作用,而且还可以有减少脂肪堆积的作用和效果,对于促进新陈代谢,保护肝脏有好处。
枸杞子密蒙花茶
枸杞子10克,密蒙花3克,加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等,以及严重时导致的视网膜脱落。
关于春季保护肝脏的一些养生保健茶品大家都知道了吧,可以看出的是这些保健的茶对于保护肝脏明目有一定的作用和效果,而且还可以有提高体质和免疫力的作用哦,春季保护肝脏提高免疫力,这些茶是不错的选择呢。
现在已经到了春季,在这时候就很需要我们注意去养生才行,在这时候很容易就会出现一些身体的不适情况,从而导致我们的身体健康受到影响,春季是比较干燥的,所以在这时候我们就不妨试试多喝茶,可以让我们在春季更健康,一起看看应该怎么做。
苹果茶
在春季的时候,我们首先推荐大家去喝的就是苹果茶了,这是大家不太熟悉的一种茶饮,实际上做法是非常方便的,首先苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片,加水煨煲去渣后当茶饮,连续饮十日即可,味道很不错,而且也是非常方便的一种服用方法。
柠檬茶
柠檬茶和苹果茶其实都是非常相似的,这都是可以帮助我们起到好处的养生茶,而且实际上柠檬茶的做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1g的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃,这是我们需要小心的,不过在春季选择服用效果还是很好的。
红花茶
红花茶也是不错的一种养生茶,红花出自西域,味甘、无毒,能养血、保护心脏、美容美发。红花和红花籽均可配茶饮用,健康味美,老少皆宜。但需注意睡前少饮,以免兴奋影响睡眠,这是对女性健康很有好处的一种养生茶,经常服用就能很好的帮助我们补血益气,养生效果很不错。
上面推荐了养生茶的情况,在春季的时候选择多喝养生,这对我们健康是非常有帮助的,可以很好的帮助我们补充水分,同时还能帮助我们改善春季容易出现的一些不适问题,这样无疑对健康是会更有帮助的,所以我们就要清楚才行。
饮食养生
运动养生