菊花麦冬茶——夏季养肝明目清热
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于四季养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“菊花麦冬茶——夏季养肝明目清热”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
喝茶是人们的一种生活习惯，不同的茶品营养价值不同，适合的人群也是不一样的哦，夏季应该选择一些可以清热去火的茶品，可以养肝明目，同时还可以防上火，一起来看看菊花麦冬茶的制作吧。
菊花麦冬茶
主料菊花适量、麦冬适量、枸杞子适量，辅料蜂蜜适量
步骤
1.准备好菊花、麦冬、枸杞子
2.把菊花、麦冬、枸杞子放进茶壶的滤杯里，快速用水冲洗一下
3.把滤杯放进茶壶，加水中火烧开
4.茶倒在被子里，温度稍凉后加入适量的蜂蜜搅匀
其实在生活中存在着各种各样的茶，有的非常珍贵，但是有的却是我们在生活中随时都可以喝的到的平民茶，而且这些茶饮更利于我们的身体健康，一般的茶都可以达到润肺清喉，降火气的作用，所以希望你也有一个喝茶的好习惯。喝茶是一个很好的习惯，而且不同的茶可以给我们带来不一样的保健功效，菊花茶具有散风热、平肝明目之功效，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热等问题。所以这样的茶品适合很多的人群，特别是夏季的时候最适合了，可以养肝明目，而且还可以有清热解毒的作用，对于夏季防暑降温也是有好处的，而且海尔可以润肺止咳的哦。
上面介绍的菊花麦冬茶具有很多的营养价值，比如说健脾养胃，祛湿利尿，还很容易吸收和利用，养肝明目清热降火适合夏季，这样的饮用方法对于保持健康，增强体质是不错的选择，不妨试试这道茶品。
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春季要注意保护肝脏，一些清热解毒的食物是一定要吃的，春季养护肝脏明明的一些茶品你知道是有什么呢，春季饮茶是可以有很好的保健的作用和效果的哦，那么春季应该如何养肝明目清热解毒呢，下面的这些茶品是不错的选择呢。
枸杞茶-清肝明目
1、枸杞八宝茶
材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
2、三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞
做法：材料用开水冲饮。
菊花茶-清热解毒
1.菊花山楂茶
取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
2.三花茶
菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。这样的茶品可以有很好的清热解毒的作用，而且还可以有预防上火的作用，对于滋阴润燥安神有一定的效果。
3.菊花蜜饮
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。
关于春季养生的一些茶品，是不是觉得美食制作的很简单呢，这道美食可以适合各类的人群饮用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，老养肝明目清热解毒，而且还可以保护肠胃。
春季已经到了，可是很多人还是沉浸在冬季里面，其实也是可以理解的，虽然已经立春了，可是温度还是一直很低，春季好像还没来到。小编告诉大家，春季需要养肝明目，这样才能避免身体小毛病的出现。那么春季明目养肝喝什么汤好呢?今天小编就为大家推荐几款汤。
1、杜仲猪肝汤
材料：杜仲5克、猪肝350克、姜10克、清汤600克、青葱15克、盐5克、鸡精3克、糖1克。
做法：杜仲洗净，猪肝切片汆水，姜葱切段待用。取净锅上火，放入清汤、杜仲、姜片、猪肝，大火烧开转小火炖30分钟调味，撒上葱段即成。
功效：杜仲补肝补肾的功效是非常的大的，如果你肝肾不好的话，平时可以吃一些杜仲，尤其是男性，吃杜仲的好处是很多的，可以缓解肝肾不足引起的腰酸背痛。吃杜仲还有安胎的好处，猪肝里面的微量元素是非常的丰富的，而且含有丰富的矿物质，平时多吃一些猪肝可以起到明目的功效，一些上班族和电脑族吃猪肝是非常的好的。
2、玉米冬菇排骨汤
材料：玉米2个、冬菇(干)6个、排骨500克、姜2片、水8碗。
做法：玉米去衣洗净，切成几段;冬菇用冷水浸泡至软，捞出轻轻搓洗菇伞，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：玉米里面含有丰富的维生素，对于身体的好处是非常的多的，而且排骨里面的营养元素是非常的丰富的，吃排骨可以起到养肝的好处，将玉米冬菇排骨一起煲汤喝可以起到开胃利水的好处，里面丰富的钙物质可以为身体提供很多的营养素，一些正在长身体的青少年有必要多吃一些。
不管是肝脏还是眼睛，对于我们都是非常的重要的。春季很容易患上很多的疾病，所以要想减轻危害，我们就要从饮食上面入手。上述的这几款汤谱可以很好的养肝明目，对于健康的好处非常的多，大家平时可以制作一些尝尝，希望可以帮助到大家。
夏季是很容易出现上火啊或者是身体素质抵抗力差等情况的出现，让人们没有食欲，而且还容易中暑，所以在夏季应该注意一些养生保健的小常识，吃什么很重要，下面介绍清热养肝的食谱。
丹参黄豆汤
用料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。
制法：丹参洗净放砂锅中，黄豆洗净用凉水浸泡1小时，捞出倒入锅内加水适量煲汤，至黄豆烂，拣出丹参，加蜂蜜调味即可食用。
功效：补虚养肝，活血祛瘀。适用于慢性肝炎、肝脾肿大者调补。丹参味苦微温，功能活血去瘀，安神宁心，排脓止痛。现代医学研究证实，丹参能够有效地提高机体超氧化物歧化酶活性，机体对自由基的清除能力增强，减少细胞、组织、脏器的变性和破坏。所以说丹参是很滋补的一种食材，而且营养价值高，它可以有清除自由基，具有增强抵抗力的作用和功效，同时还可以活血化瘀的有效食谱之一。
猪肝枸杞子汤
用料：猪肝100克，枸杞子50克。
制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。
功用：能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。
上面介绍了适合夏季清热养肝的两款食谱，方法简单，而且营养价值还是比较高的哦，不仅含有丰富的营养物质，而且还可以补充蛋白质和氨基酸，夏季清热养肝的药膳食谱，而且还可以预防疾病。
茶的选择有很多，有的人喜欢用红茶养生，有的人喜欢用绿茶养生，还有的人喜欢用花茶、乌龙等等茶来养生，那么，春季喝什么茶养肝?不少想要春季喝茶的朋友们会有这样的疑问，今天，天然养生专家为大家介绍一些有养肝功效的茶。
1、杞菊养肝乌龙茶：需要枸杞子、菊花、乌龙茶，将这些材料一起开水冲泡，在加盖稍泡片刻后饮用就行。杞菊养肝乌龙茶含有多种氨基酸、胡萝卜素、维生素B、C、钙、磷、铁等等，在春季喝有滋补肝肾、疏风明目、促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积的功效。
2、白菊花茶：需要白菊花茶进行泡茶喝，白菊花茶能够解决春季肝火旺盛的问题，还能够养肝护肝、清热解毒、疏散风热、平肝明，对一些外感风热或温病初起、肝火目疾、肝阳上亢也有很好的辅助疗效。
3、枸杞茶：枸杞直接泡茶喝即可。枸杞养肝明目、滋阴润肺、补肾益精，在春季的时候养生喝还有辅助的解决头晕耳鸣、肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、面色萎黄的功效，经常喝还能够防止动脉肝硬、促进血液循环。
4、金银花茶：金银花买回来以后直接用开水冲泡就行，金银花茶春季养肝护肝饮用效果非常好，除此之外还有平肝凉血、补血养血、清肝明目、清热解毒、抗病毒、加强防御机能等作用，有不错的养生效果。
春季喝什么茶养肝?养肝茶介绍到这里，以上天然养生专家介绍了杞菊养肝乌龙茶、白菊花茶、枸杞茶、金银花茶，这些茶都有养肝的功效，此外，还有很多的养生功效都适合春季喝，对人体有益无害，但是要注意喝茶时间，早上的时候不要喝哦，一般下午时间喝茶比较适合。
夏季正是酷暑湿热的季节，同时也是体内湿毒最多的季节，这无疑给肝脏带来了极大的负担，不过在夏季，可以通过喝一些养生茶来养肝护肝。哪些茶适合在夏天饮用呢?花茶中的绿茶、红茶等都是不错的选择，不过，不同花茶具有不同的养肝功效，下面我们就来了解一下各种花茶的养生功效吧!
绿茶是人们最容易喝到的茶，同时经常喝茶的话最适合肝炎患者，主要是绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对慢性肝炎，有口干口苦、牙龈红肿出血的血瘀血热型患者，有辅助治疗作用。
金银花茶也是非常好养生茶，主要是金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养生金银花茶也是不错的饮品之选。特别是夏天人们不妨多喝这茶，可以更好起到清热解毒的效果。
菊花雪梨茶也有养肝护肝功效。雪梨1个，白菊花15朵，枸杞子10-15颗，冰糖、水适量。将梨洗净去皮后，去核并将梨肉切成小块备用，菊花用清水冲洗一下，枸杞洗净后备用;将梨块、菊花和枸杞一同放入透明的茶壶中，加入3-4颗冰糖后，冲入开水并搅拌少许;将茶壶用盖子盖上，焖10分钟泡出菊花茶味后即可倒出饮用。
以上就是有关“养肝护肝茶”的相关介绍了，相信大家看过后对养生茶也有了更深刻的认识。其实，茶叶中含有丰富的茶多酚，这种成分对抵抗人体内的自由基是有很大的帮助的，所以喝茶也能够起到很好的抗癌作用，在日常生活中，大家不妨养成喝茶的好习惯，从内到外调养身体，才能保证身体的健康!
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