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每当到了春天,很多人对于养生都是非常注重的,不少朋友都非常喜欢喝茶,特别是对于想要养肝的人来说,喝一些茶确实是非常有帮助的,那么春天喝什么茶可以养肝呢?很多朋友都有这样的疑问,接下来,小编将为大家做出相关的介绍,希望可以对各位有所帮助。
养肝茶:使用柴胡3钱、茵陈2钱、青蒿2钱、薄荷2钱、生姜3片,加水煮成茶饮,放温后即可饮用。这款茶可以在平时经常饮用,养肝的效果非常不错,为制作这款茶的食材,都是有益健康的食材,在春季想要养肝的话,喝这款茶绝对错不了。
柴胡人参饮:可取柴胡4钱和西洋蔘3钱,泡煮热水成茶饮,日常饮用,可以疏肝解郁,改善口干舌燥的肝火旺盛症状。此茶非常适合在春季养肝的人进行饮用。
甘麦大枣解郁茶:取浮小麦2两、红枣5颗、甘草2钱,加水煮成茶饮,放温后饮用。此茶有降肝火、抒解压力和改善紧张、焦虑等官能失调症状的作用。
山楂酸梅汤:取山楂3钱和乌梅5颗,加水煮成茶饮,依个人喜好酌量加入少许砂糖调味、平衡酸味即可。中医学有「五味入五脏」的论点,其中酸味入肝,肝又主筋,平日多饮用山楂酸梅汤,有助解降肝火和消除疲劳。
双花茶饮:取菊花4钱、银花3钱、山楂3钱、柴胡2钱,加水煮成茶饮,酌量加入蜂蜜调味,即可饮用。此茶饮有调养肝气、清热解毒、去头目肿痛、舒缓眩晕和咽痛,预防高血压和高血脂等作用。春季养肝就喝双花茶饮。
上文所介绍的这几种茶,养肝的效果是非常不错的,在春天如果想要养肝的话,那么喝这些茶准没错,不仅可以养护肝脏健康,而且能够提神醒脑,对于人体的保健功效非常多,当然这些茶的饮用要注意适量忌口,也不要过量,过量的饮用,有时候也会造成不良的反应。
春季到来以后,不少的人群的养生方向都变了,不少的人群都注重养肝护肝,那么,春季养生护肝养肝喝什么粥合适呢,天然养生专家说黑米粥、牛奶粥、杏仁粥等等都合适,下面来介绍一些这些粥的做法吧,一起学习一下春季做着喝。
1、黑米粥:材料需要红枣40克、白糖5克、黑米80克、大米20克、枸杞子5克,先把黑米淘洗干净,浸泡5小时,在把大米洗净浸泡30分钟,在把枸杞子洗净备用,在把红枣洗净、去核备用,起锅,将大米、红枣、黑米、适量清水加入,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,在加枸杞子煮5分钟并白糖调味即可。黑米粥含15种氨基酸、多种维生素,有养胃滋肾、益肝补脾的功效,对肝肾虚损、妇女产后体虚也有帮助。
2、牛奶粥:大米60克、鲜牛奶250毫升、白糖适量,先把大米煮成半熟,在去除米汤加入牛奶,用文火煮成粥,最后加入白糖搅拌充分溶解就可以喝了,牛奶粥润五脏、健脾胃、补虚损,还适合年老体弱、营养不良、气血不足、病后虚赢、虚弱劳损等症状。
3、杏仁粥:去皮杏仁需要20个左右、大米需要50克,先把大米淘洗干净,然后煮粥,等粥快熟时加入杏仁继续煮,熟了就可以加少许白糖食用了。杏仁粥养心安神、止咳定喘、祛痰润燥功效,对失眠、烦躁症状还有一定的帮助。
春季养生护肝喝什么粥?养肝粥介绍到这里,相信大家都看到了,天然养生专家介绍的这些粥都有养肝的功效,此外,还有其他的一些治疗效果及作用,如果您希望在春季的时候也达到这样的效果,那就动起手来为家人做粥喝吧。
导读:秋天喝什么茶养肝?2020秋季干燥,会导致肝火旺、眼干等症状,此时需要补肝养肝。那么秋天喝什么茶养肝呢?菊花茶、决明子茶等十款养肝茶是2020秋季护肝的好选择。
秋天喝什么茶养肝?
秋燥易引发肝火旺盛,进而导致眼睛出现干涩、疲劳的症状。因为气候原因,2020秋季是眼干的高发期,出现眼睛干涩可以通过补肝来调理,尤其是经常面对电脑的人更需要注意,因为久视会伤肝。在饮食上,2020秋季明目除了多吃一些时令水果润燥之外,可试试喝茶养肝。
那么秋天喝什么茶养肝呢?下面小编推荐十款适合2020秋季饮用的养肝茶:
1、菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
2、龙胆草清肝茶
龙胆草1.8克,醋柴胡1.8克,甘菊花3克,生地黄3克,川芎1.8克。加水煎汁,或以沸水冲泡,代茶饮用。每天1~2剂。平肝清热。适用于目赤肿痛、耳痛耳胀、脓耳等。
3、决明子菊花茶
决明子3钱、菊花3钱、枸杞2钱。将所有药材洗净后,视个人喜好浓度,加水煮成500至1000c.c。茶饮,整天可喝,但建议晚上饮用量减少,以免增加肠胃消化的负担。此茶饮适合所有人。决明子清肝明目、润肠通便;菊花可改善眼睛干痒的症状。
4、麦冬滋阴茶
麦冬5钱,五味子1钱、百合、枸杞各3钱。麦冬清热养阴、润肺养胃;五味子收敛元气、宁心安神;百合滋阴、避免口干舌燥;枸杞补阴、补精血、益肾养肝。适合心跳过快、心悸失眠、口疮口破、大便干结、小便量少色黄等心阴不足者。
5、枸杞子茶
枸杞子适量,用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。或用枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
6、桂圆碧螺春茶
桂圆肉6克,碧螺春茶3克。煎水代茶饮,每天1剂。益气血、补肝脾。用于思虑伤脾、肝血不足引起的头昏、心悸怔忡等症。
7、麦冬酸枣茶
取麦冬和酸枣各30克,冰糖适量,将麦冬和酸枣入水,大火煮沸后转小火煮15分钟,加冰糖煮至融化即可代茶饮。麦冬微苦,归心、肺、胃经,养阴生津,润肺清心,用于肺燥干咳、虚痨咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴。酸枣可起到养肝、宁心、安神、敛汗的作用。
8、参须麦冬茶
参须5克,麦冬5克,茶叶适量,冲水饮用。人参含丰富的人参皂苷、多肽类,能大补元气,增强免疫力。但要注意,单味人参易导致心律不齐;麦冬含麦冬多糖,性微寒,滋阴养肝,和胃生津。
9、决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
10、山楂五味子茶
山楂50克,五味子30克,白糖30克。将山楂、五味子用水煎2次,取两次的汁混匀,调入白糖,代茶饮。补益肝肾,活血化瘀。
秋天喝什么茶养肝?Ok小编为您介绍了十款养肝茶的配方,可供你参考。
1、2020秋季养肝排毒喝什么茶之蒲公英茶
材料:蒲公英75克,水1000毫升。
做法:将蒲公英洗净,放入锅中,加水淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖,小火熬煮一小时。滤除茶渣,待凉后即可饮用。
功效:蒲公英全草皆可入药,药食兼用,其味苦、甘,性寒,归肝、胃、肾经,清热解毒,散结消肿,除湿利尿,尤其具有保肝、护肝的功效。
2、2020秋季养肝排毒喝什么茶之蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬、蜂蜜。
做法:柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。柠檬切成两半,再切成薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天冲调。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
功效:在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。蜂蜜有养颜、护肝的作用,两者配合养肝效果更好。
3、2020秋季养肝排毒喝什么茶之白菊花茶
2020秋季多伴有肝火旺盛的表现,白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
4、2020秋季养肝排毒喝什么茶之黄芩茶
黄芩6克,绿茶3克,将黄芩用200毫升水煮沸,然后用它来冲泡绿茶,5~10分钟后即可饮用。具有清热燥湿、泻肺火、解毒、利尿、降压、镇静等功效,主治热病烦躁,对肺炎、肾炎等病症有一定益处。
2020秋季养肝排毒喝什么汤
1、天麻鱼头汤
材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。
做法:用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油,爆香姜片,放少许料酒,倒入鱼头,煎去除鱼腥,约1~2分钟后取出待用。注清水于炖盅内,先放鱼头于盅底,之后放入天麻,使水没过,隔水炖至水沸时,改用中至慢火,炖1~2个小时,再放入适量食盐便成。
功效:中医认为天麻性辛、温,入肝经,食用后对人体健康能起补脑、平肝息风、祛风除湿的功效。天麻鱼头汤,益气养肝,治眩晕头痛。
2、枸杞猪肝汤
材料:枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
做法:清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。
功效:补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
2020秋季养肝排毒吃什么粥
1、芹菜粥
芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。2020春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
2、牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
3、决明子粥
决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
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