春季吃多草莓会引起三种疾病
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。四季养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“春季吃多草莓会引起三种疾病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
草莓是一种营养元素非常多的水果，其中包含丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等物质，可以补充身体大量需求。不过近期有研究表示，春季里吃过多的草莓会引起疾病问题，那么吃多了草莓有出现哪些问题呢?让我们一起来了解一下。
草莓吃多了易患3种疾病
1.过敏
草莓属于凉性食物，一般在食用后肠胃还没有被完全分解的情况下，就会被血液所吸收，这时候草莓中的过敏原就会引起身体过敏问题。
引起草莓过敏问题的主要是草莓表皮中的蛋白质作用，这是花粉形成的绒毛。
如果是有过敏体质的人群建议大家要少吃草莓，特别是刚采摘下来的新鲜草莓。
2.腹泻
草莓表皮上的黑色的籽，它的主要成分是纤维素物质，这是一种会刺激肠道并且不会被肠道吸收的物质。但是肠胃功能较弱，或者是胃酸分泌过少的人群，在吃了草莓之后就很容易出现腹泻问题。
3.脱钙
草莓中含有大量的草酸，在吃多了的情况下会出现脱钙问题，长期食用的情况下会出现牙齿表面钙质流失的情况，因此建议大家在吃完草莓之后不要急着刷牙。
草莓属于凉性食物，对脾胃虚寒、容易出现腹泻的人群建议大家要少吃。特别是有痛经情况的女性在经期的时候尽量不要吃草莓，否则会出现痛经加重的情况。
春季养生的饮食原则
1.摄取足够无机盐和维生素
专家表示春季里多吃一些维生素C含量较高的食物，可以增强身体抗病毒的能力;多会维生素A食物可以保护上吸吸道黏膜的作用;多吃维生素E食物可以提高身体免疫力，减少疾病的发生。
2.选择食用清淡食物
因为在冬季里身体是缺少运动的，在春季的时候就会出现肝火旺的情况，因此在春季的时候一定要助于肝部的养护，建议大家在春季的时候多选择一些性温的食物，并且减少酸涩食物的食用量。
3.肝炎病人不能吃的食物
生活中会加重肝部疾病的食物主要是蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇，很大程度上会影响肝脏功能。
在整个冬季里，大家饮食普遍过于油腻，并且热量较大，因此在春季里建议大家以饮食清淡为主，并尽量对肝脏的饮食及保养要格外注意，建议在饮食上多选择一些粥、蔬菜、水果类食物。最后，小编提醒大家一定选择应季的食物，反季食物尽量不要吃。
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秋季是一个发病率比较高的季节，不仅天气越来越凉，而且还会出现一些疾病的发生，比如说中老年还有孩子们，身体素质是比较差的，一起来看看这些秋季容易发生的疾病的预防方法，可以起到保健的作用。
皮肤感染：秋季，皮肤易被病原寄生虫和蚊虫叮咬出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮(疹)。被蚊虫叮咬之后切记不可抓搔，可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
气管炎：秋季是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并要改善居室环境，保持室内空气流通。气管炎是中老年人会出现的一大疾病，要注意有效的预防。积极的预防呼吸道感染的情况，而且也要注意保持良好的情绪。
肺炎秋燥症：入秋时节，因湿度降低而出现秋燥，而秋燥对人体危害最大的部分是肺部，因此，应积极锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。要注意饮食方面的调养，少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。肺部疾病是秋季很容易出现的个问题，而且要预防肺炎的发生，注意少吃辛辣刺激的食物，也要注意滋阴润燥。
关于秋季疾病的预防方法以及措施，大家都知道了吧，可以看出的是秋季很容易出现一些对身体不利的亚健康的因素。大家一定要注意这个问题哦，特别是身体虚弱的人群，一定要注意这些问题的发生。
春困、春燥这些都是人们在春季里必然会遇到的问题。出现这些问题该怎么办呢？合理的饮食能为我们解决这些属于春季特有的烦恼。如茉莉花能消春困、蜂蜜水能润燥、鸡汤能祛春寒等等。下面小编就为大家介绍春季养生吃什么？
茉莉花消春困
民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。
春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。
花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的茶中珍品。“花引茶香，相得益彰”，它是利用烘青毛茶及其他茶类毛茶的吸味特性和鲜花的吐香特性的原理，将茶叶和鲜花拌和配制而成，以茉莉花茶最为有名。这是因为，茉莉花香气清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有“在中国的花茶里，可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉，可以提神醒脑，有“去寒邪、助理郁”功效，是春季饮茶之上品。
高档花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡，随即盖上杯盖，以防香气散失。
蜂蜜水润春燥
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴；咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和。《本草纲目》说，蜂蜜入药之功有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛。蜂蜜质地滋润，可润燥滑肠，清热润肺，缓急止痛。蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分。因此，在春季，蜂蜜是最理想的保健饮品。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便、又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用。
蜂蜜大枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。准备干红枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升。将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，再加入水，大火烧沸后，转小火煮至将水分完全收干。用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可。
鸡汤祛春寒
春季气温变化大，人体免疫力降低，容易患感冒。春季进补汤水可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡汤，蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，以及咳嗽的次数。
祖国医学讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏养阳，秋冬养阴。所以春季进补，应注重气候渐暖、人体阳气逐渐上扬的特点，以清补、柔补、平补为原则，既要养阳补阳，又要温和。鸡汤有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。母鸡汤脂肪较多，更为性热，仔鸡汤更适合春季饮用。
鸡汤搭配枸杞有养肝明目之功效。除了鸡汤，喝点鱼汤也是不错的选择。比如鲤鱼汤有健脾开胃的功能，可减轻水肿症状。
进入秋季，冷空气活动的次数将会逐渐增多，气候也会有一个冷热多变的过渡时期，然而，总的气温趋势是下降的。由于气温的变化无常，昼夜温差悬殊，所以，秋季又是各种疾病的多发季节，这一时期重视身体保健很重要，在这个季节的常见病症有以下几种：
伤风感冒
主要是由于气温的多变，冷空气的频繁活动，使得秋季成了伤风感冒的多发季节。预防的方式当然还是要注意增强自身体质。另外，可以遵循“春捂秋冻”的规律，不过，对于这一原则要因人因情况而定，切不可盲目的“冻”着。
胃病
秋季的气温下降，人体在受冷后，胃酸分泌增多，胃肠容易发生痉挛性收缩，导致胃病的复发。所以，日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为宜，注意就餐时间正常化。
中风
由于冷空气不断南下，人体受冷空气刺激，常导致交感神经兴奋，引起血压升高，促使血栓形成，导致中风发生。因此，首先要重视高血压等原发疾病的治疗。其次要注意突然眩晕、剧烈头痛等先兆症状。
春季万物都开始发芽，天然养生专家说要科学合理的膳食，这样才有利于春分时节调理机体平衡阴阳，但是要注意在吃的时候有些食物要慎重选择，接下来，为您详细的介绍“秋水仙碱、发芽马铃薯、木薯”这些食物都要进行解毒在吃。
1.秋水仙碱：秋水仙碱是黄花菜中的有害物质，虽然是人们喜爱的菜肴之一，但是一定要知道秋水仙碱是有毒的，尤其是在人体组织内被氧化生成二秋水仙碱，这是剧毒物质，会严重的威胁人体的健康，怎么解毒?防止出现鲜黄花菜中毒，黄花菜在沸水中稍煮片刻再用清水浸泡，这样就将水溶性秋水仙碱去除，在进行烹调食用就可以放心了。
2.发芽马铃薯：茄碱是马铃薯中的有害物质，这个物质是有毒的，如果马铃薯贮存不当、未成熟都不要吃，怎么解毒?天然养生专家介绍防止马铃薯中毒要选择好的马铃薯，并且贮藏在干燥阴凉的地方，防止发芽，吃的时候要注意观察，有发芽、皮肉呈黑绿色就不要吃了。
3.木薯：亚麻仁苦苷是木薯中的有害物质，尽管木薯富含淀粉，但是木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，这个物质未煮熟就食用会引起中毒，怎么解毒?天然养生专家时候食用木薯前去皮、在用清水浸泡，这样让使氰苷溶解就会去除70%的氰苷，再经过加热就可以食用了。
春季养生饮食要注意的食物?就为您介绍到这里，相信您了解了，天然养生专家介绍除此之外，还有被亚硝酸盐污染的青菜，想要解毒就用清水洗涤干净后食用，比如酸菜，东北一般都会经常吃，在吃的时候一定要清洗干净。
春季很容易出现空气干燥的情况，而且也会影响人们的心情，春季很容易出现情绪焦虑啊或者是紧张等等的一些问题出现哦。那么春季应该如何缓解焦虑的情绪呢，下面的这些食物是不错的选择呢，来看看这些食物的介绍吧。
菠菜
菠菜中除了含有大量的铁质以外，还有人体所需的叶酸。叶酸是一种可有效预防抑郁症以及老年痴瓶折镌吟呆等精神性疾病的蔬菜。研究发现，连续5个月无法摄取足量叶酸的人群，大多出现无法入睡等睡眠障碍性病症，并伴有不同长度的健忘、焦虑等表现。春季食用菠菜是不错的选择哦，而且还可以有缓解情绪焦虑的情况，还可以有补铁补血的作用哦。
南瓜
南瓜是一种可以制造好心情的食物，因其含有丰富的维生素b以及铁元素，可以辅助机体将储存的血糖转变为葡萄糖，为脑部提供燃料，帮助机体维持旺盛的精力，预防抑郁症的发生。
樱桃
研究发现，长期面对电脑工作的人群，经常吃樱桃可有效改善头痛、肌肉酸痛等亚健康状态，振奋匹裥寸撵精神，且樱桃具有抗炎作用，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效，这主要与樱桃中的一种叫做花青素的抗炎物质有关。樱桃可以有缓解疼痛啊或者是紧张状态的作用。
关于春季缓解心情焦虑的一些食物，小编介绍了相关的内容了，大家都了解了吧，经常这样食用的话可以补气养阴，而且还可以有润燥的作用，可以养胃助消化，而且还可以有软化血管的作用哦，大家感觉吃起来吧。
饮食养生
运动养生
