维生素k食物有哪些
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的维生素k食物有哪些，但愿对您的养生带来帮助。
维生素K是什么呢?维生素K也被称为一种维生素。已发现天然维生素K有两种类型，一种称为维生素K1，另一种是在鱼中获得的晶体，称为维生素K2。维生素K具有预防新生儿出血性疾病，预防内出血和痔疮，减少生理期大量出血，促进正常血液凝固的功能。那么，富含维生素k的食物有哪些?
摄入来源
人类维生素K的来源有二方面：
一方面从肠道细菌合成，主要是K2，占50～60%。维生素K在回肠内吸收，细菌必须在回肠内合成，才能为人体所利用，有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长，影响维生素K的摄入。
另一方面从食物中来，主要是K1，占40～50%，绿叶蔬菜含量高，其次是奶及肉类，水果及谷类含量低。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油、螺旋藻、藕中均含有。
维生素K在体内主要储存于肝脏、动物性食物中。菜花、甘蓝、莴苣、菠菜、芜菁叶、紫花苜蓿、豌豆、香菜、海藻、干酪、乳酪、鸡蛋、鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、黄油、大豆油、肉类、奶、水果、坚果、肝脏和谷类食物等维生素K含量较丰富。
健康人对维生素K的需要量低而膳食中含量比较多，原发性维生素K缺乏不常见，临床上能见到的由于维生素K缺乏所致的表现是继发性出血如伤口出血，大片皮下出血和中枢神经系统出血等。胎盘转运维生素K量少，新生儿初生时体内储存量低及体内肠道的无菌状态阻碍了利用维生素K，母乳中维生素K含量低，新生儿吸乳量少以及婴儿未成熟的肝脏还不能合成正常数量的凝血因子等原因，使新生儿、小婴儿普遍存在低凝血酶原症。
已知最常见的成人维生素K缺乏性出血多发生于摄入含维生素K低的膳食并服用抗生素的病人中，维生素K不足可见于吸收不良综合征和其它胃肠疾病如囊性纤维化、口炎性腹泻、溃疡性结肠炎、节段性小肠炎、短肠综合征、胆道梗阻、胰腺功能不全等，以上情况均需常规补充维生素K制剂。即使进食大量富含天然维生素K1的膳食也未发现有产生毒性反应者，但服用超过药理剂量的维生素K2能导致新生儿溶血性贫血、高胆红素血症和肝中毒，在成人则可诱发心脏病和肺病。
扩展阅读
香蕉里面富含很多维生素，所以多吃香蕉能够补充人体维生素。人们平时听到最多的就是维生素c，维生素e。但是有很多人都不了解香蕉里面除了常见维生素和脂肪之外，还含有维生素k，也许很多人很少听到维生素k这种元素，其实它也是人体必不可少的微量元素之一。那么香蕉里面有维生素k吗？
香蕉果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。维生素K 也很丰富，主要存在香蕉皮上。香蕉皮中富含蛋白质、脂肪、糖及K、Ca、Mg、S、Fe、Zn等十几种元素，可作为潜在的资源与原材料。
1、绿色蔬菜维生素C含量高
生活中的常见的绿色蔬菜中都含有一定数量的维生素K，像菠菜、生菜以及圆白菜中的维生素K含量就比较高，人们食用以后可以满足身体正常代谢的需要。另外胡萝卜、豆角以及西兰花和黄瓜与西红柿等蔬菜中也含有一定数量的维生素k，人们平时也可以适量多吃一些。
2、豆类食材维生素K含量高
一些豆类食材中也都含有维生素K，干燥以后的黄豆和用它制成的豆浆与豆油中都有大量的维生素K存在，人们食用这些食物以后能快速把维生素K吸收，对缓解维生素K缺乏时出现的多种疾病有良好的缓解功效。
3、高蛋白质的食物中维生素K含量高
高蛋白质的食物中都有一定数量的维生素K存在，像常见的鲜肉、鱼类以及鸡蛋和奶油与牛奶等，就都是维生素K的主要含有者，人们想补充维生素K时，可以适量多吃一些，另外一些动物的肝脏和豌豆、芦笋等食材中也有一定数量的维生素K存在，大家平时也可以通过食用它们来增加对维生素K的摄入。
维生素k也是比较常见的一种维生素的种类，也叫做凝血维生素，天然的维生素k主要存在于苜蓿的提取物当中，或者是在一些鱼肉的提取结晶体里面，对于人体的健康发挥着很重要的作用，能够预防新生儿出血疾病，预防内出血，另外在治疗痔疮，减少女性生理期出血方面都有很好的效果。
生理功能
1、促进血液凝固，所以维生素K也称凝血维生素。
维生素是凝血因子γ－羧化酶的辅酶。而其它凝血因子7、9、10的合成也依赖于维生素K 。人体缺少它，凝血时间延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，可以考虑多从食物中摄取维生素K。
2、维生素K还参与骨骼代谢。
原因是维生素K参与合成BGp（维生素K依赖蛋白质），BGp能调节骨骼中磷酸钙的合成。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。
3、维生素K在体内的活性形式是2-甲基1，4萘醌的形式。
注意事项
1、会损害肝脏功能，肝病患者不宜服用；
2、孕妇及授乳妇女避免大量服用维生素K补充品；
3、X光、放射线、冷冻加工、阿司匹林及空气污染都是维生素K的天敌；
4、如果使用抗生素，造成肠内细菌数量减少或功能降低，维生素K便会相对不足；
5、同时摄取维生素K（即使来源为天然食物），将使抗血液凝固剂的药性产生反效果；
6、服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状，应立即停用，并请医师诊治。
孕妇要补维生素k吗
孕妇是需要补充维生素k的。维生素k是人在正常凝血过程中所必需的营养物质，它有止血、凝血的作用。
孕妇如果缺乏维生素k，或可导致流产，因为维生素k缺乏的话，会使孕妇体内的凝血酶原减少，从而导致出血。缺乏维生素k也可导致胎宝宝智力发育迟缓，抑或是造成宝宝先天性失明，甚至死胎。
另外，孕妇如果在妊娠期间使用过抗凝剂、镇静剂、异烟肼、利福平等，或有酗酒习惯，都会影响母体血液中维生素k的含量，这种情况将直接影响新生儿体内维生素k的含量。最重要的是，新生儿难以自行合成维生素k。这样一来，很容易导致新生儿血液中的凝血酶原含量的急剧减少。新生儿一旦缺乏维生素k，就可能会引起消化道出血、颅内出血等，并会出现小儿慢性肠炎、新生儿黑粪症等症。
因此，如果有缺乏维生素k的情况，还应及时进行补充。
孕妇要补多少维生素k
维生素k对于孕妇和宝宝来说都非常重要。孕妇如果缺乏维生素k，可能会导致流产，而宝宝如果缺乏维生素k，可能会导致先天性失明，严重者甚至可能造成死胎。而且，宝宝刚出生的时候，是没有办法通过自身合成维生素k的，因此，孕妇补充维生素k就显得非常重要了。
孕妇补维生素k，应从在孕中、晚期开始，时间大概是怀孕32周的时候。补充维生素k的话，以食物为主要补充来源，如果饮食来源少，就适当服用维生素营养制剂，补充所需量。另外，妈妈们要注意，服用营养剂的话应小剂量补充，如果饮食中已含有一部分的话，就不需要每天补充。以叶酸为例，孕妇每天需要600微克叶酸，如果饮食中绿色蔬菜、肉和牛奶充足，仅从食物来源已能满足一大半，那么每天补充200微克或400微克的营养剂已足够，而叶酸片一片大概是400微克，这种情况下的话，隔天再服用一片就已经足够。
孕妇怎么补维生素k
众所周知，维生素k对促进人体的骨骼生长、血液的流通以及正常凝固，都有着重要的作用。为了避免孕妇因缺乏维生素k而导致不良后果，孕妇在怀孕期间要及时补充维生素k。那么，孕妇如何补维生素k呢？
首先要明确的是，维生素k在烹调过程中不易受损，是较易从食物中获取的营养素。因此，孕妇平时应尽量做到膳食平衡、饮食多样化，如果这些食材能够搭配得当，那么从食物摄取维生素k就行了。另外，酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜等也都含有维生素k，可以说，孕妇可以选择的食物是非常多的，不用特意吃维生素k补充剂。
值得注意的是，虽然孕妇在孕中晚期所需的维生素量会大大增加，但孕妇的食量也会跟着增加，因此，只要饮食合理正常、营养均衡，就足够满足所需要增加的维生素需求量的。当然，如果孕妇的饮食不太合理，必要时候，是需要适当补充维生素k的药剂的。
孕妇补维生素k的注意事项
孕妇在怀孕期间需要补充的维生素有很多种，其中，大多数维生素都可以从食物中获得。当然，有时候她们可能会需要服用维生素营养剂来补充所需量，但补充剂毕竟是药物，服用的时候还需注意一些细节。
1、维生素k1是天然维生素k的氧化物，毒性相对比较低，一般来说，孕妇可用5~10毫克肌注而不产生高胆红素血症。
2、较常用的维生素k3是合成品。合成的维生素k3如果一次量超过10毫克，很容易导致溶血性贫血、高胆红素血症，那样，早产儿会因并发核黄疸、抽风而影响智力。因此，孕妇补充维生素k一定要适量。
妈网提醒：维生素k缺乏的时候，补充维生素k最方便有效的方法就是多吃深色绿叶蔬菜。孕妇在产前的一个月，更要多食用维生素k含量丰富的食物，如非必要，一般不建议服用营养素补充剂。
维生素k的食物和水果
每一种药物都有着不同的功效和作用，维生素K的作用就是控制血液凝结；维生素K是四种凝血蛋白（凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子）在肝内合成必不可少的物质；缺乏维生素K会延迟血液凝固；引起新生儿出血即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。人们通常不会喜欢吃药所以既然维生素k这么重要让我们看看什么水果或者说什么食物李含有维生素k吧！
由于大多数的维生素K是存在绿叶蔬菜中，所以最好的维生素K的来源是绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、花椰菜、芥菜、香菜、藕。还有绿色豌豆和胡萝卜是非常好的维生素k来源。
富含维生素K的食物和水果：
酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。
胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。
猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。
绿叶蔬菜类含维生素K较多，像菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、芥菜、香菜、藕等，平时都可以多吃。
油类中也富含维生素K,像红花油、大豆油、鱼肝油，奶油、黄油、大豆油等食物中都含维生素K。
动物内脏，像猪肝，牛肝等动物肝脏内富含维生素K，还有干酪、肉类、奶、乳酪、优酪乳、优格等食物中也富含有维生素K。
像水果、坚果、谷物类、蛋黄、海藻、螺旋藻等食物中都含有大量的维生素K，像营养品中也有维生素K。
维生素K功能：
1、促进血液凝固，所以维生素K也称凝血维生素。
2、参与和影响骨组织代谢。
维生素K缺乏与疾病
1、出血
维生素K是维护血液正常凝固功能所必不可少的，人体缺少它，凝血时间就会延长，严重者会流血不止，甚至死亡。对女性来说，补充维生素K可减少生理期大量出血，还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人，可以考虑多从食物中摄取维生素K。婴幼儿出血症一般使用维生素K。
2、降低骨密度
维生素K参与骨质中的两种蛋白质的合成，它们的功能均是将钙结合到骨组织中，因此缺乏维生素K会降低骨密度。特别对老年人来说，他们的骨密度和维生素K呈正相关。经常摄入大量含维生素K的绿色蔬菜的妇女能有效降低骨折的危险性。所以机体补钙，需要注意补充维生素D，也需要注意补充维生素K.
人类维生素K的来源有二方面：
一方面从肠道细菌合成，主要是K2，占50～60%。维生素K在回肠内吸收，细菌必须在回肠内合成，才能为人体所利用，注意有些抗生素抑制上述消化道的细菌生长，会影响维生素K的摄入。新生儿容易缺乏维生素K，因为其肠道细菌从还没建立。
另一方面从食物中来，主要是K1，占40～50%，K1是绿色植物叶绿体的组成部分，因此绿叶蔬菜含量最高，动物肝脏、鱼类含量也较高，其次是乳制品及肉类。水果及谷类含量很低，因此光吃水果不吃蔬菜是不可以的
维生素C、维生素D，相信大家再熟悉不过了，那么，朋友们对维生素K是否有一定的了解呢?维生素K分为维生素K1、维生素K2和维生素K3。一般情况下，大人的身体内不会缺乏维生素K，而是儿童体内比较容易缺乏维生素K，尤其是新生儿。缺乏维生素K很容易导致腹泻等症状。那么，什么食物中富含维生素K呢?下面我们就为大家介绍一下。
富含维生素K的食物：
酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。
胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。
猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。
人体维生素K的需要量虽然少，但补充适量的维生素K可以预防血管壁因脆性大而破裂。可向药店咨询。需要说明的是，市场上常见的多种维生素制剂中不含维生素K。不过天然食物中维生素K含量丰富，不一定要服用营养补品。
以上为大家介绍了一些富含维生素K的食物，希望大家对维生素K有了一定的了解。在此需要提醒大家注意的是，怀孕的女性朋友不要大量的服用含有维生素K的补品，大量的补充维生素K会对肝脏功能造成一定的损害，因此，患有肝病的朋友尽量不要大量服用富含维生素K的食物。
现在人对于养生方面的一些已经越来越强了，大家都知道要身体好，不仅需要每天吃的好，大鱼大肉，关键是要营养均衡，维生素对人体是很重要的，很多人只知道补充维生素c，但是即使维生素可也是一种很重要的营养物质，在人体是有重要作用的，怎么补充维生素呢?要怎么吃呢!
维生素K有3种，K1、K2可由肠内菌制造，K3是合成物质。维生素K是促进血液凝固的化学物质之一，是形成凝血酶原不可缺的物质。人体维生素K的需要量虽然少，但补充适量的维生素K可以预防血管壁因脆性大而破裂。可向药店咨询。天然食物中维生素K含量丰富，不一定要服用营养补品。
很严重的腹泻可能是维生素K的欠缺症之一，但是在服用补充品之前，必须经过医生的诊断;对于维生素K缺乏症，最有效的预防方法是多吃深色绿叶蔬菜;常流鼻血的人要从天然食物中多摄取维生素K。
富含维生素K的食物：酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油，螺旋藻。
现在很多人想要补充维生素或者其他营养成分的时候，大多都会选择去药店买一些药物来服用，甚至能够直接的补充，但是其实要注意的是，很多有维生素类的药物，不一定就含有维生素k，其实就可以直接通过天然的食物来获取，这样更加健康。
维生素我们都知道使我们身体必不可少的微量元素，对我们的身体健康起着很重要的作用。但大多数人都不知道维生素主要都蕴藏在什么水果里，我们都知道吃水果对身体好，那么什么水果含维生素最多呢？今天小编就主要很您说一下含维生素k最多的说过有哪些？可以一起来看一下哦。
1、石榴：石榴的抗氧化能力非常强，花青素非常多。其果实中的大量多酚和黄酮类化合物可保护心脏，消炎。石榴也是维生素C、维生素K和钾很好的来源。吃法：吃石榴很讲究方法。首先，把最上面的花冠削掉。然后把皮削去，浸在冷水中约五分钟——在水中把种子取出来，让他们沉在碗底。最后，把籽过滤出来，用冷水冲洗，就可以食用了。多吃石榴还具有美容养颜的功效。
2、花椰菜：花椰菜富含维生素K，能增强血液凝固能力，也是抗氧化剂维生素A、C和植物钙的来源。吃法：食用前在冷水中清洗，把难以食用的根茎切掉，蒸、煮、炒均可。
3、葡萄：维生素K每100克葡萄含维生素K0.07～2.01毫克。健康人每日需要维生素K70～140微克。在正常情况下，人体借助肠道微生物即可获得足够的维生素K。但是当患有肝脏和肠道疾病或长期服用抗生素时，就要适量服用维生素K了，因为维生素K的合成会受到抑制。研究证明，生素K不仅可以用来止血，还可以治疗肝病、肠病，提高抗病能力。
以上集中食物就是含维生素k最多的水果，您看完之后是否记住了呢？维生素对我们的身体有着特别重要的作用，如果缺乏维生素严重的话会引起很多疾病。但然维生素k也是很重要的。所以在这里小编要提示您平常多吃水果，尤其是以上几种哦。
对于很多部分人人来说，口服或静脉注射维生素K1以及维生素K2是比较安全的。大多的人服用维生素K一般没有副作用，具体是因人而异，有的人没有任何副作用的表现，但有的人可能出现胃部不舒服，还有可能会出现腹泻的表现，维生素k2的副作用有哪些?接下来我们来看看吧。
一.特殊预防和警告
肾脏疾病：如果因肾脏疾病而接受透析治疗，过量的维生素K可能会有害。
二.肝病
维生素K不能有效治疗严重肝病引起的凝血问题。事实上，高剂量的维生素K可以使肝病患者的凝血问题变得更糟。
三.维生素K2的建议摄入量是多少?
1.一些科学研究得出了以下结论，成人可以参考以下剂量。
2.口服，骨质疏松症
每天服用45毫克MK-4形式的维生素K2。同时，每天服用1-10毫克的维生素K1。
维生素K依赖性凝血因子缺乏症(遗传性出血性疾病)：每次10毫克维生素K，每周2-3次。
3.注射维生素K依赖性凝血因子缺乏症，静脉注射10毫克维生素K，注射的频率由实验室测试决定。
四.维生素K2过量有什么副作用?
过量摄入某种维生素会导致不良后果。维生素K过量的主要症状是消化不适，包括感觉恶心或想吐。此外，腹泻也很常见，这是身体在尝试排出多余的维生素K。幼儿和免疫力低下的人有时会出现黄疸、皮疹、炎症和血液中铁水平较低等问题。大多数过量都不是很严重，停止服用补充剂后就会随着时间的推移而恢复正常。但是如果症状持续很多天，建议去医院看医生排除严重问题的可能性。
五.维生素K会和哪些药物或补充剂产生相互作用?
(1)药物
不要使用这种组合，绝对不能和维生素K一起服用的是华法林。维生素K被身体用来帮助凝血，而华法林则用于减缓凝血。通过帮助凝血，维生素K可能会降低华法林的有效性。一定要定期检查血液，华法林的剂量可能需要改变。
维生素分为很多种，食物中含有的最多的一种维生素是维生素C，不过大家需要补充的维生素不仅仅是这一种，还有其他的很多种。如果人们平时的饮食比较单一化的话，就很可能会导致自己体内缺少某些种类的维生素，像维生素K，很多人的体内含有的都不足，今天小编就和大家一起看看含维生素b12跟含维生素k最多的食物有什么。
维生素K有3种，K1、K2可由肠内菌制造，K3是合成物质。维生素K是促进血液凝固的化学物质之一，是形成凝血酶原不可缺的物质。
成人一般不易缺乏维生素K，建议每日摄取维生素K量为65～80mcg，不要服用500mcg以上的合成维生素K。然而新生儿却极易缺乏的维生素K，可从深绿色蔬菜及优酪乳中取得维生素K。他们是日常饮食中容易取得的维生素K的补给品。
人体维生素K的需要量虽然少，但补充适量的维生素K可以预防血管壁因脆性大而破裂。可向药店咨询。需要说明的是，市场上常见的多种维生素制剂中不含维生素K。不过天然食物中维生素K含量丰富，不一定要服用营养补品。
富含维生素K的食物：
酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。
胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。
猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦等。
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、优格、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜，豌豆、香菜、大豆油,螺旋藻。
维生素B12的主要食物来源 ，牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
如果自己身体缺少维生素K的话，建议患者还是尽量少吃那些维生素K的含片，因为很多天然的食物中就含有很多的维生素K，长期吃药的对自己的身体非常不好，平时饮食一定要多元化，也不要挑食，多吃一些绿色蔬菜，肉制品和豆制品都要合理摄入。
维生素K缺乏症是一种不同程度的出血症，表现在身体外部不同地方的出血。在生活中，如果我们在外人面前突然大出血，不仅别人会受到惊吓，自己也会十分的尴尬，那你能意识到你的问题所在吗?下面介绍这种出血病症，帮助你了解一下。
1、维生素K缺乏症
主要表现为轻重不一的出血症状，常见表浅的皮肤紫癜和瘀斑、鼻出血、齿龈渗血、黑粪、月经过多、痔疮出血和创面术后渗血等，深部组织血肿、关节腔出血等罕见，偶有颅内出血，危及生命。
2、新生儿及婴儿晚发维生素K缺乏症
母孕期使用双香豆素等口服抗凝药、阿司匹林、磺胺、苯妥英钠、利福平、异烟肼、长期单纯母乳喂养(人乳含维生素K 15μg/L、牛乳60～80μg/L)等均为病因，足月新生儿体内凝血酶原含量约为正常成人的50%，早产或母亲孕期服抗凝药者可引起新生儿早期出血性疾病，于生后24h内即有严重出血。
3、用药治疗
一般病人口服维生素K44mg，2～3次/d，或维生素K1 10～20mg/d，肌内或静脉注射，注射速度5mg/min。在术前，肝功能严重损害，或应用香豆素类抗凝药时，剂量可增至100～200mg。合并颅内出血患儿除静脉注射维生素K1 5～10mg外，适时应用新鲜血浆10～15ml/kg或凝血酶原复合物。
4、饮食保健
维生素K缺乏病可以进食动物肝脏等食物，有缺乏维生素K出血等疾病可以考虑肌肉注射维生素K1等药物治疗， 注意休息，多吃水果和蔬菜。
5、预防护理
治疗引起维生素K缺乏的病因。肝病、阻塞性黄疸、长期腹泻、脂肪吸收不良患者每周注射维生素K，为预防婴儿迟发性维生素K缺乏性出血，现多主张新生儿出生后口服维生素K 1～2mg，以后每周或10天口服1次，至3个月龄。
有过出血症状的朋友了解一下看是否是自己存在的问题，如果是就及时进行治疗，出血的问题都不是小问题，补充维生素k也不是一式就能补好的，尽快了解自己的问题所在，对症下药，找对方法，也减少他人对你的担心。
许多食物里都有维生素或者一些其他的营养成分，很难看或者是很普通的食物富含的一些营养元素，有些食物我们还会挑它，殊不知它富含的营养物质有很多都是被我们忽略的，今天小编就和大家分享一下，维生素b富含的食物都有哪些？如果我们知道这些食物就别在看他们不顺眼啦！
全麦带胚芽的面粉：全麦面粉一般都会磨的很精致，现在很难买到那种粗面粉了。所以通过面粉获取维生素B是比较困难的；糙米或非精致白米，糙米口感不好而且不爱熟，所以很多人都拒绝吃。可是糙米的确是个营养丰富的东西啊！杂粮嘛，还是应该一周吃几次滴。不吃糙米就只有吃那种不是很白的米了，磨的不是很光那种应该口感不错；
小米：小米可是不仅有维生素B，还有磷等矿物质。没事的时候做点二米饭，小米粥啥的吃点咸菜也很不错。关键是小米还可以养胃，是杂粮里口感比较好的了，不过什么都得有节制，再好也是杂粮，一次一小把就够了；根茎类蔬菜，花菜、西兰花、卷心菜、莴笋等都是根茎类的，还有我们的淀粉类土豆地瓜也都算在内。根茎类蔬菜烹调简单，不像叶菜一炒就黏糊，而且处理起来比较省事，可以凉拌小炒，鸡蛋，含有优质蛋白质，蛋黄含有胆碱，正是我们需求的维生素B的一种。一天最多三个鸡蛋，可以补充足够的蛋白质、钙、磷等矿物质，水煮或鸡蛋糕最易被人体吸收，炒或煎差之，最好不要高温过久烹调；
肝脏：猪肝、鸡肝都很不错，不过肝脏是排毒的地方，购买时要极其小心。三高人群和胆固醇血粘稠度高的禁吃；
酵母：啤酒酵母或者买酵母片吃，富含大量的维生素B，也可以吃发酵食品，馒头酸奶什么的都都可以，和其它食物组合一起吃也就能够一天所需的维生素B了。
每个人都很难做到不挑食，大家就应该拒绝这种坏习惯，树立一个好的习惯，让我们能够在健康之林立足，每天坚持锻炼，也会让自己有一个好的机能，更应该多吃这些富含维生素的物质，也让自己能够在健康的身体。
维生素是构成人体生命活动的微量基础。建议大家在日常一定要多吃一些蔬菜水果来补充体内所需要的各种维生素，每种维生素的功效作用是不同的。建议大家在日常可以多吃一些富含维生素a的元素，尤其是一些青少年，长时间看书玩电脑就可能会容易导致自身出现视力疲劳的问题，进而增加自身出现近视问题的几率，补充体内所需要的维生素a元素可以达到一个很好的视力保健的效果。
维生素是我么人体正常机能运行过程中不能缺少的重要营养物质，维生素的种类有很多种，不同的维生素在身体中所肩负的责任各有不同，为了保持身体中各种维生素处于平衡的状态中，我们需要从日常饮食结构入手，保持均衡营养的摄取，这样才能够让我们的身体不缺乏维生素，始终处于健康，充满活力的状态。
身体正常的维生素需求主要包括：维生素C、E、D、K、B1、B2、等等，在我们的生活中维生素含量较高的食物主要就是蔬菜水果，当然不同水果中含有的维生素种类和含量也会有所差异，比如说富含维生素C的食物主要有小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等等，而含有维生素A比较多的食物主要是一些动物的血液和肝脏，像B族维生素则是在胡萝卜等橙色食物中含量比较多。
当然各种不同维生素对于身体的营养也是不一样的，维生素A能维持黏膜正常功能，调节皮肤状态；维生素B5能够制造抗体，增强免疫力，辅助糖类、脂肪及蛋白质产生人体能量；维生素B1强化神经系统，保证心脏正常活动；维生素B6可以保持身体及精神系统正常工作，维持体内钠，钾成分平衡，制造红血球。
上面的这些信息是我们为大家在专业的营养书籍中查阅的关于维生素的一些知识，当然补充维生素需要根据自己的身体体质来针对性的选择，不同维生素在体内达到一个平衡的状态的时候才能对于身体健康发挥最好的效果，这里还要提醒大家在适量补充维生素的同时也不要忽略的体育锻炼，因为它同样对于身体健康意义重大。
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