婴儿吃山药好吗
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《婴儿吃山药好吗》，希望能为您提供更多的参考。
山药，可以说是一种药食同源的食材，经常使用具有平衡血压和降低血脂的效果。无论是老人还是年轻人，每周都应该适量食用山药。那么，婴儿吃山药好吗？其实对于婴儿来说，如果月份比较小的话，还不能食用辅食或者是刚刚食用辅食不久，并不建议食用山药这种食物。
山药的食用禁忌
1、山药忌与鲤鱼、甘遂同食，它们相克。
2、山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
3、山药与猪肝。山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。
4、山药与黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜。黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
5、山药与海味。一般海味(包括鱼虾藻类)除含钙、铁、磷、碘等矿物质外，都含有丰富的蛋白质，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用会化合成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会形成便秘，增加肠内毒物的吸收，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
哪些人不能吃山药
便秘的人
我们都知道，山药中含有丰富淀粉，所以经常胸腹胀满、大便干燥、便秘的人最好不要吃，等到这些症状缓解了再吃也不迟。
前列腺癌患者和乳腺癌患者
山药里面含有一种薯蓣皂苷的成分，这种成分能够在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。所以，对于患有前例腺癌的男性和患有乳腺癌的女性朋友来说，最好不要吃。
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在一些地区，人们吃山药是比较多的，但是在很多地方，甚至对很多人来说，山药都是很陌生的食物，实际上，山药含有大量的淀粉酶，另外含有多酚氧化酶，这些物质的一大好处就是可以促进消化，比如很多小宝宝会出现消化不良，这时候吃山药就很好，所以宝宝是可以吃山药的，只是要掌握正确的吃法。
第一、宝宝能吃山药吗
能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。
第二、八个月宝宝能吃山药吗
山药可用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。八个月大的宝宝可以开始摄入辅食了，也就可以吃山药了。
但是给宝宝吃山药可不是直接就让宝宝吃，需要经过一定的处理，才能保证宝宝能够正常摄入山药，并且能够消化。让宝宝吃山药，要把山药蒸熟后压成泥，加入少许白糖调好就行了，还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃.一次少吃点。宝宝还小这时候的消化功能还不是很健全的。吃多了会消化不良，要少量添加。山药能开脾键胃，宝宝吃了有助于刺激食欲，保证身体键康。
山药是一种好健康的食物，可以让宝宝健脾有食欲，但也不好消化，所以妈妈们不能让宝宝吃得太多。给宝宝吃的时候，要蒸或煮熟，弄成糊糊，之后要看看宝宝的大便是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。山药是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。
第三、宝宝吃山药的做法
1、奶香山药泥
材料：山药一节，牛奶半杯。
做法：(1)山药洗净，去皮，切片。有的人手会对山药过敏，去皮切片的时候最好带上一次性手套。电饭锅中加水放入山药蒸，蒸时最好将山药直接放在蒸屉上，或用带孔的蒸盘，以免存有水分影响口感。
(2)放入电饭锅蒸约20分钟后取出，将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。
(3)用擀面杖将其擀压成泥状，没有擀面杖的，就学用保鲜膜的棍内筒压也可以。把压碎的山药泥装入小碗中，再倒入小半杯牛奶，牛奶的倒入量酌情增加。
(4)然后把小碗再入蒸锅蒸十分钟即可。这碗山药泥的做法虽然简单，但味清香微甜，很是不错。
2、山药汁
材料：山药200克，牛奶250ml，蜂蜜50克，凉白开50ml。
做法：(1)山药洗净切成断放入锅内隔水蒸熟(约20分钟)放凉去皮备用。
(2)将去皮后的山药断放入搅拌机内，加入牛奶和蜂蜜、凉白开。
(3)搅拌约1-2分钟即可。
注重养生保健的人就应该知道每一个季节所选择的食物都是不同的，例如在干燥的秋季就应该多吃一些，有助于补充身体水分的食物。想必大家对山药所起到的药理作用都应该不会陌生，例如使人的血管更加具有弹性，促进人体肠胃消化和吸收都是山药所发挥出的重要功能。但是如果在秋季吃山药的话，会对身体有什么好处?
秋天吃山药有什么好处
1、补气血
益气养血暖手脚。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药乌鸡汤和龙眼山药羹均具有很好的补中、益气、养血作用。
2、调养脾胃
秋季，气温下降，天气越来越冷，随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。这个时候多吃一些山药，就可以起到调理的作用，具体做法可以做成山药薏米粥。
3、补益强身
秋天是进补的最好的季节，对于平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，建议每天吃山药100克左右，连续吃1-2个月。
4、补肺润燥
因为寒冷空气的刺激和雾霾空气的刺激，现在呼吸道出问题的人人越来越多，还有很多因为久病虚损的慢性咳嗽，这些都可以吃山药调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，需要持续一段时间。
5、润肤祛燥
山药还有一个功能就是能生津润燥，因此有滋养皮肤、毛发的功能，所以，常吃山药还有美容之功效。秋冬季因为气候的原因导致皮肤极易干燥，使人毛发枯槁，容颜失华，因此多吃山药，能润泽皮肤和毛发。
山药中富含有丰富的元素，对调节身体，健脾开胃，促进消化吸收有着很不错的效果，同时又能促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的现象，山药中富含有大量的淀粉和维生素，其中的蛋白质氨基酸含量也是很高的，山药可以给人体增加很好的饱腹感，但是却不会导致营养的缺乏，所以山药非常受欢迎，产妇能不能吃山药呢？
产妇能吃山药吗
能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。产后吃山药就有一定的纤体的作用，因为山药饱腹感较强但是营养丰富。吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
产妇吃了山药会怎样
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时，吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
产妇吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。但这并不意味山药对所有产妇都是安全的，如大便燥结者就不宜食用了。所以，产妇进食之前，妈妈要先了解清楚自己的身体状况哦。有以下情况的话，产妇就要注意少吃或者不吃山药哦。
1、山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。
2、对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果产妇是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。
产妇吃山药有什么好处
山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，产妇吃山药虽然会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素，有纤体的作用。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。
1、健脾益胃、助消化：山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。
3、降低血糖：山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4、滋肾益精：山药中的营养成分非常丰富，有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。
5、延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效预防心血疾病，起到益志安神、延年益寿的功效。
儿童的身体还没有发育完善，是处在不停发育中的状态，儿童日常饮食要营养均衡，这样才对身体发育好，很多细心的家长都会每天给孩子精心做美味佳肴，很多人都喜爱吃山药，山药营养丰富，味道比较甘甜，很多家长还比较纠结不知道儿童能不能吃山药，儿童吃山药好吗？接下来我们来看看吧。
一.儿童吃山药好吗？
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，特别适合儿童食用。
二.山药的好处多多
1、预防心血管疾病。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
3、益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
4、滋肾养生。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。况且，冬季蔬菜水果比较少，价格比较贵，食用山药可以摄取维生素，代替蔬菜水果，但山药切记不要和香蕉一起食用，会引起腹泻。
5、降低血糖。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，加入平常的菜色当中，也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高，长期食用，也有防治糖尿病的作用。
三.山药的做法——糖醋山药
主料：山药500克
调料：白砂糖 125克、植物油 50克、醋 8克、淀粉(豌豆) 5克。
做法：
1、山药洗净，上笼大火蒸烂后取出，去皮，切成3厘米长的段，再一剖两片，用刀拍扁。
2、锅中注油烧至七成热，放山药，炸至呈金黄色时捞出。
3、锅内留少许油，放炸好的山药，白糖，水，小火烧五分钟后转大火，加醋，味精，用淀粉勾芡，淋上熟油即可。
当孩子成长到一定月份之后，妈妈的母乳中的营养已经不能够维持宝宝身体营养所需，这时候妈妈们就可以适当的寻找一些辅食来对宝宝进行喂养。在寻找辅食的时候，应当寻找一些饱腹感较强和营养价值较高的食物，而不少妈妈都会寻找燕麦米粉当做辅食，可是婴儿吃燕麦米粉对身体好吗?
宝宝吃燕麦米粉好还是纯米粉好
燕麦属于粗粮类的食物，有助于宝宝肠胃消化，但要注意食用的数量，不能过多。
1、燕麦即莜麦，俗称是油麦，玉麦，是一种低糖，高蛋白质，高脂肪，高能量食品，一般人都可食用，但更适合中老年人。
2、一般吃燕麦，不宜多吃，容易造成胃痉挛或者胀气。大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸，丰富的膳食纤维，维生素B复合体等矿物质。
3、如果宝宝太小，建议最好吃大米粉粉，其次是大麦。
婴儿米粉是婴儿营养需要以及婴儿断奶期间时，为补充婴幼儿营养的辅助食品。它 是以大米为主要原料，以白砂糖、蔬菜、水果、蛋类、肉类等选择性配料，加入钙、磷、铁等矿物质及维生素等加工制成的婴幼儿补充食品。分为即食类(产品经热加工熟化，用温开水或牛奶冲调即可食用)和非即食类(产品未经熟化，必须煮熟方可食用)。婴幼儿6～8个月后是锻炼咀嚼能力的关键期，需要摄入颗粒逐渐大、硬度稍增加的食物(比如营养米粉等食物)，并通过咀嚼使唾液分泌显著增加，淀粉酶活性得以激活，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物。
辅食清单
果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝可尝试的辅食种类是不同的。
1-12个月宝宝辅食清单：
1、1～3个月：食物应当以母乳为主
2、4～6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
3、6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
4、8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。
目前市面上的奶粉种类都是有很多的，根据不同的人群进行区分。有部分朋友比较好奇的就是大人能不能去吃婴儿的奶粉，在营养上来说是可以是食用的，但是味道不一定是每个朋友都可以接受，并且婴儿奶粉相对来说是比较贵的，如果大人来喝的话，可能会有点贵。
一般而言，婴儿奶粉大人是能喝的，少量喝是没有什么问题的呢:
1、营养丰富。婴儿奶粉几乎提供了宝宝的全部营养来源，营养相当丰富全面。
2、奶粉价格昂贵，浪费了很可惜。
但是如果妈妈们认为婴儿奶粉营养丰富，打算专门卖来补身子的话，这就不划算了呢，而且喝得过量也会有一系列不好的影响哦：
1、味道不好喝。一般成人比较难接受婴儿奶粉的口味，腥味很浓，甚至难以下咽。
2、引起肠胃不适，如腹泻。成人喝了婴儿奶粉，会造成胃肠道不适。这是由奶粉成分比例与成人对营养需求的不对等所造成的消化障碍。婴儿配方奶粉中蛋白质含量约是鲜奶的1/3，而乳糖含量非常高。婴儿的主要能量来源自乳糖，肠胃对乳糖的消化能力也是极强的，对蛋白质的消化能力偏弱。而大人对乳糖的消化能力比较弱，容易消化不良。
3、并不能很好的补充大人所需的营养。由于婴儿肝肾功能未发育成熟，母乳中蛋白质和钙的含量约为牛奶的三分之一。母乳中的蛋白质含量只有1.2%左右，而优质牛奶是3.0%以上。对成年人来说，母乳中蛋白质含量太低了，不能像纯牛奶那样发挥足够的营养作用。婴儿奶粉模拟母乳中的蛋白质浓度，所以它的蛋白质含量也大大低于普通奶粉。
以上就是关于大人能否喝婴儿奶粉的问题。因此，并不建议大家买婴儿奶粉进行补身子哦。如果大人需要补身子，还是要买适合大人的补品，因为婴儿奶粉毕竟是为宝宝调制的。另外，妈妈们冲奶粉的时候，也应该根据宝宝的饱腹程度进行冲调，以免引起不必要的浪费。
怀胎九月，一朝分娩，很多新生妈妈们都视为孩子为掌中宝，都想把最好的东西给自己的孩子。为此，很多妈妈们购买了大量的营养品来促进孩子健康发育，盲目给孩子补充营养是不可取的，并不是一些贵的营养品就是孩子所需的。一些婴儿妈妈们为孩子购买了核桃油，不知道婴儿吃核桃油有没有好处呢?
婴儿适当的吃一些核桃油对于自身的生长发育是有好处的，核桃油这种物质中富含了丰富的饱和脂肪酸，能够有助于宝宝大脑神经，视觉以及记忆力的全方面发育。同时核桃油中也富含了非常丰富的维生素e元素等多种微量元素，也可以有效地增强宝宝自身的免疫力和抵抗力，帮助宝宝健康茁壮成长。
给宝宝适当的吃一些核桃油也可以使宝宝的头发变得更加乌黑茂密，核桃油中富含了一种独特的物质赖氨酸，这种物质是人体生命发育所必须的八种氨基酸之一，有助于满足宝宝智力发育营养所需，同时也能够使宝宝的牙齿变得更加坚硬，增强宝宝的骨质。所以说宝宝适当的吃一些核桃油对于自身来说是有百利而无一害的。
虽然说宝宝适当的吃一些核桃油对于自身会产生一定的好处，但是还需要妈妈们在日常生活中给宝宝添加必要的辅食。尽量让孩子多吃一些有营养价值的蔬菜和水果，这样才能够全方面的满足孩子生长发育所需，使宝宝长成大高个，身体更加健康。
哺乳期的妈妈和在怀孕期间一样，饮食上有很多注意事项，如果喜欢吃上火的食物，火气会通过母乳传递给宝宝，最终导致宝宝上火。不少哺乳期的妈妈除了自己吃玉米，还想给宝宝吃玉米糊糊，最好是不要，玉米不宜消化，宝宝吃的太多会引起肠胃的不适，可以等宝宝大一点，有一定的运动量以后再吃。
玉米的功效与作用
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
玉米的营养价值
1.维生素含量非常高
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
2.植物纤维素含量丰富
玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。能束缚及阻碍过量的葡萄糖的吸收，起到抑制饭后血糖升高的作用;纤维素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。
3.富含硒和镁
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
4.含谷胱甘肽
玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
5.含玉米黄质
玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的玉米黄质，能降低老年黄斑性病变的机率。
6.含有丰富的胡萝卜素与烟酸
玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A;玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。
7.含有丰富的亚油酸
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，亚油酸可以降低胆固醇，防止其沉积在血管内壁上，从而减少动脉硬化的发生,对预防高血压，心脑血管病有积极的作用。
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