烤猪肉串的做法及配方
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“烤猪肉串的做法及配方”，相信能对大家有所帮助。
烤串是我国北方比较喜欢的一种形式，烤的肉种类有猪肉，有羊肉，还可以烤各种鱼等等，但在这些种类中尤其是以烤猪肉为主，烤猪肉串的做法及配方也是以每个人的口味不同而有区别。烤肉串前是需要把肉先腌一下的，可根据个人的口味不同而选择不同的味道，比如辣的程度等。
自己烧烤肉串怎么腌制
1、平时自己在家烧烤时，肉串儿可以用猪里脊肉来制作，他们腌制时需要准备适量的香油和花椒以及辣椒粉，还要准备适量食用盐和味精以及酱油或孜然粉。
2、把准备好的里脊肉洗净以后控干，再把它切成二厘米见方的块状，把除自然粉以外的其他调味料，全部放到切好的肉块中，调匀以后腌制，腌制半小时以后取出穿在签子上。
3、肉串放到烧烤架上烤制时应该刷一些食用油，而且烤好以后还要撒上孜然粉，这样腌制烤出的肉串味道特别好。
家庭烤肉的腌制方法
1、平时在家中烤肉时需要准备新鲜的里脊肉，500克色拉油两勺，食用盐一勺，酱油一首，味精和料酒以及淀粉，还有白糖各适量准备，胡椒粉也要适当准备一些。
2、把准备好的里脊肉切成片状，然后用刀背把肉的纤维拍松，再把它放到盆中，加入准备好的食用盐、酱油和味精以及料酒还有白糖等多种调味料腌制一小时。
3、把腌好的肉串起来，在它表面淋上色拉油，然后放到烤盘中烤三到五分钟取出翻面再淋上食用油再烤一会取出以后撒上胡椒粉就可以。喜欢吃辣椒和孜然的人还可以取出在肉烤好以后直接撒上适量的辣椒的孜然，这样会让它们的味道更加诱人。
yS630.Com相关推荐
猪肉串虽然没有羊肉串那么流行，但是它的营养价值也是不错的，和羊肉串一起配合着吃，也是非常好的，猪肉串儿想烤的好吃，首先要进行腌制，只有腌制入味儿才会，比较好吃，另外选择的，猪肉也比较有讲究，尽量选择梅花肉，选择有费有瘦的肉，这样烤出来才比较香。
猪肉串怎么烤好吃
主料：梅花肉800克
辅料：圆葱1个、孜然3大勺、芝麻3大勺、辣椒碎1大勺、耗油3大勺、盐2小勺、鸡精2小勺
烤箱版猪肉串的做法
1.准备所有配料
2.洋葱切段，我这个是为了洋葱还能一起烤串，所以切成段，如果不吃洋葱的，可以切碎。
3.猪肉一定是逆纹理切的，这样会更好的入味。
4.孜然根据个人喜好可加减
5.芝麻根据个人喜好可加减
6.辣椒根据个人喜好可加减，去喜欢吃辣可换成辣椒面。
7.耗油提鲜特别的好
8.盐根据个人喜好可加减
9.鸡精根据个人喜好可加减
10.用你们干净的小手抓匀
11.腌制时间越长，味道越好
12.穿大串
13.准备开烤可，哈哈哈
14.具体时间和温度，你们根据自己家的烤箱调节
15.开考
16.味道非常不错，烤制的时候满屋飘香。
烹饪技巧
这种腌肉的方法可以用于各种烹饪方式，煎，炸，烤，这里面碳烤味道是最好的。
我这里用的是基本全瘦的，想要肉串更香，可以选择肥瘦相间的肉肉。
烤箱的温度和时间仅供参考，具体以你们自己家的烤箱为主
吃烧烤要注意什么
1、不能烤焦
吃烧烤本来就担心致癌物，如果还把食物烤焦了，大家都知道烤焦的食物也是容易致癌的，所以一定要当心不能烤太焦，如果不小心烤焦了，一定要把烤焦的表面抠掉再吃。
2、营养均衡
一般烧烤很多人都选择以肉类海鲜类为主，最好不要这样，因为如果肉类吃太多，那么就是蛋白质和油脂摄入太多，会导致营养不均衡。所以烧烤的时候最好不仅要有海鲜有肉，也要搭配蔬菜一起烤。
3、肥肉为宜
烧烤的时候选择肉类，觉得有点肥有点瘦的肉烤起来最香，但是小编建议以瘦肉为宜。因为肥肉下去烤的话，容易产生更多的油脂，摄入太多的油脂会堆积在体内导致肥胖。
4、杀菌佐料多放点
烧烤的时候最好加入一些蒜蓉，姜末，辣椒，葱之类的杀菌佐料吃得比较健康，因为烧烤没烤全熟的话，有加入蒜蓉进行杀菌，至少食物健康有保障。
对于猪肉我想大家应该都并不陌生吧?猪肉中含有大量丰富的脂肪、蛋白质等等营养物质，对于青少年来说是是必不可少的营养品了。青少年正是长身体的时候，对于蛋白质等等营养的摄取是必不可少的，而猪肉恰恰满足了这一点啊。猪肉的吃法也是多种多样的，猪肉可以用来烧汤喝，那滋味鲜美可口啊。
当然看了本篇文章的标题大家都应该知道了接下来我就来告诉大家的是烤猪肉串的相关知识了。烤猪肉串是一种常见的小吃，受到了很多人的喜爱。那么下面我就来告诉大家烤猪肉串的腌制方法吧，请大家听我一一道来。
1.猪肉切成1.5cm见方的肉丁。
2.放入碗中加五香粉，孜然粉，盐，酱油，花生油。
3.拌匀腌制20分钟。
4.用竹签将肉丁穿上。
5.放在烤架上，再刷上一层油。
6.烤箱预热。
7.200°，上下火。
8.烤10分钟即可。
9.烤好的肉串。
看了上面的文章相信大家对于烤猪肉串的腌制方法都应该是已经基本了解了吧?烤猪肉串的腌制方法其实并不是很难，制作的步骤也并不是很复杂。猪肉中含有极高的营养价值，受到了很多人的喜爱，而猪骨汤也是一种很有营养的食品，那滋味也真是美味至极的。
炸串是一种比较受欢迎的街边小吃，如今，随着人们生活条件的提高，各种设备也多了起来，因此也有不少人在家中自己制作炸串。一般情况下，自制炸串需要经历备料、制作等步骤，另外还要制作酱料等辅料，这样才能做出美味的炸串。下面就为大家详细介绍炸串的具体做法！
一、备料：
上不错得辣椒粉，胡椒粉，五香粉，芝麻，盐，混后放到一个不怕烫得容器里。绝对是辣椒粉最多，其它是配料，酌量，怎么酌量，只能*自己摸索，五香份里是有花椒得，但却我Link多点花椒。
二、制做：
烧一锅热油(油要冒烟)，关火，静置1-3分钟(降温，主要)。以后将热油徐徐倒入配不错得辣椒粉里，边倒边用筷子搅拌辣椒粉(主要，容器下垫抹布，可预防容器随着动)，务求均匀。油宁多勿少，制做完后应彻底淹没辣椒粉。
三、辣椒红油还一法
通常炸辣椒油都不红，此法可炸出红油。办法与“辣椒油”老兄如出一辙，只不过先把水与油和很多辣椒一块儿下锅，不放花椒，加盖慢火熬，别揭盖，待吱吱啦啦响过，于无声处开锅盖，将辣椒炸酥就行了。加水可浸出辣椒得红色素，降低油温，使辣椒油味浓。
四、做辣椒酱、辣椒连串食物加工办法
1、辣椒酱：选成熟新鲜、红色辣椒为原料，剪去蒂把，倒入干净的水中，用竹杆不断搅拌，洗去粘附得泥纱等污物，捞起装萝沥干，倒入电动剁椒机剁碎，加盐腌制。鲜红大椒每100kg加盐10-15kg，明矾0.1kg 混匀，装入泡菜坛，约10d后就行了食用。还有一点在辣椒里头还可参加花椒、五香粉、麻油、姜丁味精、豆鼓等，其味道愈加特别。
2、辣椒油：选辣椒果鲜红得干椒为原料，去蒂和籽，用水洗干净沥干，按干辣椒和植物油1∶10得比例取油入锅内，加热，待油冒浓烟时将锅从火上撤离，约凉3min左右，将沥干水得干辣椒倒入锅内，用筷子
翻动，使其受热均匀。等油凉后，捞出辣椒，剩下得油即为辣椒油。
3、酱青辣椒：选无虫伤，无腐粒得青辣椒洗干净，凉干表水后放入缸中，一层辣椒一层盐，最后用重物压紧辣椒(100kg鲜辣椒加盐16kg)，腌制3d后，将盐卤水沥出，煮沸后摊冷，再连同辣椒装入坛内封闭
，放阴凉处约5-10d就行了食用。
很多人都非常喜欢吃烤肉串，肉不光可以做成炖肉炒肉还可以做成烤肉。炒肉是大部分人都能够接受的一种食物。人们在出去聚餐的时候经常会选择吃烧烤，因为烧烤可以坐在一起吃，还能说说笑笑。你不知道下面就交大家烤肉串的具体做法及配方。
配料秘方
蒜味蜜汁酱材料：蒜头45瓣(切好装入约半瓶的量) 蜂蜜适量(约2~3杯) 作法：准备一个一公升可密封的玻璃瓶，洗净沥乾后以吹风机将瓶身及瓶盖烘乾。将蒜头去膜、去蒂后，再将蒜头切成二半或三半，视蒜头大小颗。将切好的蒜头全部放到瓶子里，然后再倒入蜂蜜至八分满，将瓶盖锁紧，放在太阳不会直射的地方腌置最少一个星期以上，即可食用。腌渍时，第一天不定期的将瓶子倒放立放，以确保蒜味都腌到蜂蜜里，第二天后一天瓶盖朝上，一天瓶盖朝下，交互替换到腌好为止。使用时最好以乾净且乾的汤匙取出所需的量，再加上适量的盐一起使用，剩下的可以存放在冰箱或阴凉的地方，若使用时不碰到任何杂质，可在冰箱保鲜半年以上。蒜味蜜鸡翅作法请参考BBQ-多变的鸡翅。
小秘诀：记得瓶子不要残留别的味道哦，否则会破坏本身蒜味蜜汁味道，还有瓶口最好大一点方便以汤匙挖取。因蒜头的辣味不一样，通常使用当地产的会较辣，可视个人喜好加减蒜量。还有蒜不要使用中间已发绿芽，新鲜的蒜比较好。约一星期后蒜片会开始往下沈，表示蒜味已出可以拿来料理了。用途：蒜味蜜汁酱在吃烤肉时，不管是猪肉、鸡肉、鸡腿、鸡翅只要涂上一层用在烤肉架或烤箱，马上就有香喷喷的烤肉可以吃了！不喜欢蒜就不加即可!
烤肉酱配料：酱油2大茶匙，白糖、米酒、冰糖各1茶匙，柴鱼精、干海带、姜粉各2茶匙。做法：将所有材料混合均匀，即可。*麻辣酱配料：柠檬汁1/4杯，番茄酱2大茶匙，辣椒油、辣椒酱、黑胡椒粉各1小匙，蚝油、辣椒末、黄酒、红糖各1大茶匙，蒜末1/2茶匙。做法：将所有材料混合均匀，即可。*酸梅酱配料：酸梅3颗，酸梅蜜饯、砂糖各2茶匙，白醋1茶匙。做法：将所有材料混合均匀，即可。*苹果酱配料：苹果1只（去核，打成酱状），苹果汁1/2杯，白醋1茶匙，芥末酱1/2茶匙，蜂蜜、洋葱各1茶匙，盐、胡椒适量。做法：将所有材料混合均匀，即可。
五味酱配料：酱油、香油、黑醋、白醋各2茶匙，番茄酱3茶匙，姜末、蒜泥、辣椒末各1茶匙。做法：将所有材料混合均匀，即可。蒜泥酱蒜泥2茶匙，酱油3茶匙，味精、米酒、白醋各1小茶匙，细砂糖1茶匙，胡椒粉适量。做法：将所有材料混合均匀，即可。
烧烤，是指鱼肉类或蔬菜串在铁架上，以碳火或高温炉具通过适度的高温，使材料表面生成硬膜呈金黄色，令香味包含其中，制成带有独特焦香味的料理。可分直火烧烤或间火烧烤两种，直火烤是将食物置于火上直接烧烤的方式，有以下六种型态：
素烧：食物无须调味，直接在火上烧烤，以鱼类为多，除可保留原味外，更有去腥的功效
烤牛肉是非常美味的一道小吃美食，尤其是在夏季，约上几个好友，一起聊着家常，一起吃着烤牛肉，不仅可以增进彼此之间的感情，而且还可以缓解压力，让人身体处于一个放松的阶段，烤牛肉串虽然好吃，而且看起来制作也是很简单的，但是很多人仍然不会制作，那烤牛肉串的做法及配方是什么呢?
烤牛肉串的做法及配方
1.先用肉锤将牛肉敲打一下，使其组织变松散。
2.然后切成1.5cm的正方块。
3.准备个保鲜袋，将牛肉放入袋中。
4.姜和蒜切碎。
5.然后将姜和蒜也放入袋中。
6.准备料汁：1小勺老抽、1小勺生抽、1小勺盐、2茶匙料酒、1小勺香油、10g生粉、1/2小勺白胡椒粉，充分搅拌均匀。
7.将料汁倒入袋中，搅拌均匀。
8.香葱打个结，也放入袋中。
9.然后扎紧袋口，放入冰箱冷藏1晚上。
10.竹签提前用开水浸泡10分钟。
11.10g蜂蜜加30g温水调匀成蜂蜜水。
12.烤盘中铺好锡纸，刷一层薄薄的植物油。
13.将腌制好的牛肉串在竹签上。
14.把牛肉串摆入烤盘中，刷上蜂蜜水。记得两面都要刷。
15.同样两面都撒上白芝麻。烤箱中层上下火，200度，先烘烤10分钟。
16.取出翻面，再烘烤10分钟即可。
吃牛肉的好处
牛肉富含肌氨酸
牛肉当中含有很多肌氨酸，对增长肌肉很有效，可以增加肌肉力量。在开始训练的时候，肌氨酸是肌肉燃料之源，能够让训练时间更久。
牛肉含维生素B6
蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。
牛肉含肉毒碱
鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
牛肉含钾和蛋白质
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。
牛肉是亚油酸的低脂肪来源
牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉含锌、镁
锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《烤猪肉串的做法及配方》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季猪肉的养生做法”专题。
饮食养生
运动养生
