香肠跟四季豆是两种常见的食材,两者也是经常拿来一起炒的,主要是四季豆炒香肠,可以将香肠的味道混入四季豆里面,可以对四季豆提味是很好的。对于香肠炒四季豆的制作方法,大家可以多了解一下,这样可以提高大家的手艺,而且可以补充身体所需的营养物质,并且品尝到美味的食物。
原料:香肠1根、四季豆。
美食做法
1、将四季豆洗净,摘去两头,撕去老筋;香肠用温水泡五分钟,然后切成片;
2、锅中加水烧开,下入四季豆,煮熟后捞起沥干。(四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制时必须加工熟透才能食用,否则易发生中毒。);
3、锅内倒入少许油烧热后,放入蒜末爆香,倒入香肠调入少许料酒和酱油,小火翻炒1分钟捞出;
4、锅中倒适量油,下入蒜末和四季豆煸炒。炒至四季豆表皮呈微皱状,有些许“虎皮”,加适量盐调味。此时下入香肠片,翻炒均匀,继续炒3分钟左右即可。
5、四季豆炒香肠好了,还是很下饭的一道家常菜。
四季豆的功效与作用
1.补充叶酸
四季豆中含有叶酸,因此食用四季豆可以补充叶酸,而叶酸能够促进脑部发育,并且叶酸还能预防肿瘤癌症。
2.促进身体发育
四季豆中含有微量元素铜,而铜元素能够促进身体发育,对人体的生长发育而言是必不可少的,铜元素可以促进骨骼,皮肤,内脏的发育,铜元素还可以促进头发的发育,能够养发护发。并且四季豆中还含有尿毒酶,皂甘以及多种球蛋白,这些物质能够提高人体的免疫能力,增强抵抗力。
3.维持人体的酸碱平衡
四季豆中含有丰富的无机盐,而无机盐能够维持人体内的酸碱平衡,从而维持人体的各种循环系统,促进人体的新陈代谢。
4.健脾养胃
四季豆中含有蛋白质,富含多种氨基酸,在中医眼中,四季豆健脾而不滞腻,益气健脾。
5.强壮骨骼
一般来说强壮骨骼是指食物中含有丰富的钙元素,从而摄取大量的钙元素预防骨质疏松,而四季豆并不是这样的,四季豆中的钙元素的含量并没有很高,但是四季豆中含有大量的维生素K,而维生素K能够增加骨质疏松的患者的骨密度,从而起到强壮骨骼的功效。
6.保护心脏
四季豆中含有可溶性的膳食纤维,而这些可溶性的纤维能够降低血液中胆固醇的沉积,促进胆固醇的排出,同时还富含维生素A和维生素C,这两种维生素也是能够预防胆固醇在血液中的沉积,并且四季豆中还含有微量元素镁和微量元素钾,这两种微量元素能够帮助人体稳定血压,从而降低心脏的负担,保护心脏。
7.减肥
四季豆中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够促进肠胃蠕动,有助于肠道中废弃物的排出,并且四季豆中还含有皂甙这种物质,皂甙能够降低人体对于脂肪的吸收,促进脂肪的新陈代谢。四季豆的营养丰富,脂肪含量低,热量也很低,所以四季豆是低脂肪低热量的食物,因此四季豆是一种很好的减肥食物。
四季豆是我们比较常见的一种蔬菜,而且菜场上也经常有四季豆卖的。四季豆的做法有很多,而炒四季豆就是其中的一种,也可以说是其中的最普通的一种。但是真要说到怎么炒四季豆?也有很多人是不了解的,这主要是因为,很多人一般情况下都比较忙碌,所以大部分时间都用在了工作上,几乎是不会自己做菜的,所以也不会炒四季豆了。
炒四季豆的方法也有很多种,而常见的就是清炒四季豆了。清炒四季豆,没有其他过多的辅料,要想炒的好吃,靠的都是自己的手法。清炒四季豆口味比较单一,但是还是比较容易下饭的。除了清炒四季豆,人们吃的最多的就是爆炒四季豆了。那么下面就来说说清炒四季豆和爆炒四季豆的做法。
清炒四季豆
主料:四季豆(四个人一般是1斤左右),蒜一瓣,干辣椒两个(可要可不要),盐,鸡精。
做法
1、四季豆的清理法大家应该都知道吧?就是把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。
2、锅热热加油,等油六、七成热的时候就把蒜放进去,然后放四季豆,加一勺盐,炒一会盖上锅盖焖,可以加一点点水。
3、大概5、6分钟就应该会熟了,看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了,翻炒几下就出锅啦~
贴士:四季豆可以加肉炒,也可以加霉干菜(这是我们这里的特产哦)炒,味道都很好的。但要注意的是四季豆一定要炒熟才能吃,不然也会有毒的。
爆炒四季豆
材料:四季豆500克,猪肉300克,红辣椒100克,盐20克,酱油20克,鸡精20克
做法
1.由于四季豆难得炒熟,所以先用水与其一起煮熟,使其达到八成熟更有利口感.再捞上来沥干。
2.将肉切成片状,放在一旁腌制,四季豆里放肉可以使其带有甜的味道,即脆又甜.
3.把大红辣椒切成方块,给视觉增添一些美感,红辣椒能激发人的食欲,所谓做菜莫过于色香味俱全才的最好的。
4.放油烧开,把四季豆、红辣椒、肉片一起放入翻炒,后又加进配料(盐),要一直炒到四季豆颜色变暗显得透明状,再将(酱油、鸡精等)放入,最后放点水趣一下味道使放入的配料全部融入到菜里,煮开就可以出锅。
5.这样一道爆炒四季豆就算完成了。
小诀窍
在用水煮四季豆时,可以放入少许盐,这样可以使四季豆的味道更重。
通过上面文章对于清炒四季豆和爆炒四季豆做法的详细介绍,相信绝大多数人现在已经了解了它们之间的一定的做法。有了这个了解,对于大家以后的生活其实是由帮助的,在以后的平时生活中,当大家再想要吃炒四季豆的时候,既可以学着上面的方法,自己来做了
四季豆在北方的叫法会多一些,如果在江浙一带,通常都称之为:“刀豆”,而且此类蔬菜在南方更受欢迎,没有其他特殊的味道,可以清炒还可以炖煮,甚至焯熟之后凉拌食用都很好吃。
四季豆这种蔬菜是翠绿颜色的,其实这种蔬菜不仅可以用来炒着吃,我们直接生吃也是可以的,但是在生吃的时候一定要过水焯一遍,这样才能够有效的去除四季豆里面的毒素,四季豆和我们平时吃的豆角是非常相似的,里面都是有一些叶清绿素的,那么四季豆要炒多久能够熟呢?
四季豆要炒多久才熟
四季豆一般要炒8分钟才熟。待四季豆外观失去原有的生绿色时用嘴品尝一下,如果没有青涩的豆腥味就是熟了。而且,四季豆一定要炒得变色才是熟的。
四季豆炒鸡蛋的做法
1四季豆切去头尾,洗净后斜切成菱形段;红椒切成差不多大小的菱形片;
2鸡蛋打散在碗里,加点儿料酒搅拌均匀;
3锅中烧开水后,下四季豆焯熟后捞出沥干;
4炒锅中加点油烧热,倒入蛋液炒成蛋花;
5然后加入四季豆和红椒片炒匀;
6最后加盐、鸡精调味,出锅前再加点油炒匀就可以了。
四季豆中毒怎么处理
1.轻症中毒者,只须静卧休息,少量多次地饮服糖开水或浓茶水。
2.中毒严重者,若呕吐不止,造成脱水,或有溶血表现,应及时送医院治疗。
四季豆要炒多久才熟?四季豆要炒几分钟才熟?
3.民间方用甘草、绿豆适量煎汤当茶饮,有一定的解毒作用。
土豆里面含有的淀粉非常的多,也是一种比较常见的蔬菜,由于土豆的价格比较便宜,所以我们在饭桌上都是经常能够看到,有一些人在吃土豆的时候,会加入一些四季豆,因为四季豆的颜色看起来就比较诱人,而且它里面含有的物质要比土豆丰富,那么四季豆炒土豆的做法是什么呢?
主料:土豆200g、四季豆150g
辅料:油 适量盐 适量糖 适量味精 适量
烹饪步骤12步
步骤1所需原料,土豆 ,四季豆
步骤2四季豆撕去筋,掰成段,洗净
步骤3土豆去皮,切成条
步骤4锅中放油,放入土豆条,炸成金黄色
步骤5炸好的土豆条捞出
步骤6锅中放油,放入四季豆稍炸一下
步骤7锅中放油,放入干辣椒,蒜炒香
步骤8放入炸好的土豆条,四季豆煸炒
步骤9放入适量的盐
步骤10放入适量的糖
步骤11放入适量的味精,煸炒均匀
步骤12即可出锅装盘
土豆条和四季豆都已经用油炸过,不需要再炒很长时间, 这个菜炒的干一点会很香
四季豆先焯水,然后立刻过凉水,这样炒起来易熟,而且能保持鲜亮的绿色
主料: 四季豆100g, 土豆1个
辅料: 油(适量), 盐(适量), 白砂糖(适量), 蔬菜鲜(少许)
步骤:
1.土豆用花刀切成条状,洗去土豆的淀粉,浸泡在水中
2.四季豆切成土豆一样长,焯水后,立刻过凉水,冷却后捞起
3.锅中放油,先放入土豆翻炒至半熟,加入四季豆
4.加入少量糖,少量水,盖上锅盖,中小火2分钟后,加盐,蔬菜鲜,起锅
5.最后装盘,今天的晚饭就靠它了
清炒四季豆是制作四季豆的一种方法,食物的不同做法都是根据每个人不同的口味和需求决定的,但是了解食物的做法也是为了满足我们的需求。只有自己掌握了食物的做法,那么这样才更有利于我们自己去制作并且食用,只有食用了这些食物才能够补充我们身体所需要的营养元素。
四季豆是属于蔬菜类的食物,所以它含有丰富的维生素的含量,无论是采用什么样方式呈现出来的四季豆都是含有这种营养价值的。只有了解了食物的性质才能更好的去使用操作它们。那么清炒四季豆是怎么做的呢?
四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,学名:phaseolus vulgaris L.又名:芸豆,芸扁豆、豆角等,为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫豆角,在四川叫做四季豆等,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。但是有小毒,应用清水浸泡二十分钟后再烹调食用。烹调时须熟透再食用。
清炒四季豆
步骤:
1、四季豆的清理法大家应该都知道吧?就是把两头的筋去掉,然后掰成半个中指那么长的段,洗洗就可以了。蒜敲扁剥皮切碎。2、锅热热加油,等油六、七成热的时候就把蒜放进去,然后放四季豆,加一勺盐,炒一会盖上锅盖焖,可以加一点点水。3、大概5、6分钟就应该会熟了,看四季豆快皱皮的时候就可以加鸡精了,翻炒几下就出锅啦。
食疗作用
四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经,化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。有抗乙肝病毒的作用,鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制罐头。
清炒四季豆主要的食材就是四季豆,它的制作主要还是保持了原本四季豆的营养,所以使用这道菜可以很好的补充四季豆的营养价值。在夏季的时候,如果适量的去食用四季豆可以帮助我们起到消暑的作用,对于一些胃口不好的人来说可以时常的吃吃四季豆可以帮助起到开胃的效果。
相信大家对于四季豆肯定是非常熟悉的吧,四季豆是我们常见的一种菜豆,四季豆不但味道非常好而且还有很好的养生功效和保健的作用,经常吃四季豆有利于我们的身体,所以四季豆深受人们的喜欢,四季豆有很多种做法,我们既可以采用四季豆来煮汤,也可以采用四季豆来炒肉。
主料
腊肉(300g)
四季豆(300g)
调料
盐(适量)
厨具
炒锅、煮锅
1 准备好原料
2 腊肉用温热水洗净,肥瘦切开,放高压锅蒸熟备用。
3 四季豆去筋洗净切斜段,腊肉切片,肥瘦分开。
4 炒锅烧热,不放油,下肥肉部分小火煸炒至透明出油。
5 下瘦肉略炒,盛出备用。
6 利用腊肉油将四季豆炒至表皮起皱断生,放盐炒匀。
7 放入炒好的腊肉。
8 翻炒均匀即可出锅。
小窍门:
1、腊肉很咸,但四季豆不容易入味,所以需要分开炒制,将盐下在四季豆里炒匀了再和腊肉混合。
2、四季豆一定要彻底炒熟,否则会中毒。
在上面的文章里面我们介绍了什么是四季豆,我们知道四季豆是常见的一种菜豆,四季豆有很多种做法,上文采用了四季豆搭配上腊肉来做成一道家常菜,相信大家都掌握了四季豆炒腊肉的做法。
在很多人眼中,你是成功的,你更是完美的。但是只有你自己知道,其实自己什么都没有,因为最重要的健康没有了。那么,想要找回健康的你,该怎么办呢?其实完全可以从饮食上找回。那么,现在就让小编来教您如何做好四季豆炒肉片这道菜吧。
2.2准备如图的三分之二蒜末,二分之一葱末。
3.12四季豆洗净,切成小段待用。
4.21热锅冷油,爆香蒜葱。
5.放四季豆,炒到变色,下适量盐。起锅备用。
6.下一点油,放肥肉,煎到两面都焦黄。图为煎了一面。
7.放剩下的葱蒜,爆香后,下肉片,翻炒。
8.待肉片变色,6-7成熟,放四季豆。
9.加入老抽调色,加入20-30ml水,中小火盖上锅盖约3分钟。
10.等四季豆变软,装盘!
11.碟子装。
四季豆炒肉片做起来并不难,从上面的步骤介绍中,大家应该能够看得出。那么现在,你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水,你才会发现这菜是多么的香甜。
四季豆是我们经常吃到的一种菜豆,四季豆不但含有丰富的维生素而且还含有人体需要的膳食纤维,经常吃四季豆是可以起到很好的养生保健功效,所以我们要学会如何利用四季豆来为我们的身体健康服务,四季豆有很多种做法,我们既可以采用四季豆来煮汤,也可以采用四季豆来炒肉。
1 四季豆洗净摘段。
2 牛肉切丝,蒜头两个拍散。
3 锅里热油,加入蒜头炒香。
4 加入牛肉快速翻炒。
5 牛肉七八分熟时盛出。
6 锅里继续加油烧热,加入蒜头和四季豆快速翻炒。
7 四季豆变翠绿时加入牛肉翻炒,并加盐调味,加适量水,加盖烧。
8 烧至四季豆熟时即可。
注意事项
四季豆无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌都很符合人们的口味。但是要注意的是:
1.烹调前应将豆筋摘除,否则既影响口感,又不易消化。
2.烹煮时间宜长不宜短,要保证四季豆熟透,否则会发生中毒。
3.为防止中毒发生,扁豆食前应加处理,可用沸水焯透或热油煸,直至变色熟透,方可安全食用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是四季豆,我们知道四季豆不但好吃而且还含有丰富的营养,四季豆有很多种做法,上文详细介绍了四季豆炒牛肉的做法。
你带我们去饭馆吃饭,看到美味佳肴,上桌的时候都快流口水了,这些美味佳肴我们也是可以尝试自己来做的,小编现在给大家介绍四季豆炒肉末,自己看完自己去厨房做一下。
2.21将新鲜四季豆焯水;
3.慢火将咸酸四季豆煸干;
4.慢火将咸酸四季豆煸干;
5.再重新起锅,把新鲜四季豆煸干水;
6.再起锅,放肉末、姜末、花椒粉、黑胡椒粉,炒至水干;
7.继续煸炒熟肉末到转色,加生抽1大匙、点放精盐、糖,再加高度酒,炒至闻出香气和肉末不再有水沥出变得稍干,当然,也不要过干,会影响口感;
8.倒入炒过的咸酸四季豆和新鲜四季豆,兜匀,OK。
平时休息的时候,不要老是吃外卖或者去外面吃饭,毕竟现在视频安全也是一个非常大的问题,自己根据上面的介绍,自己动手做一下四季豆炒肉末
四季豆是我们常见的一种菜豆,四季豆不但非常好吃而且还有很好的养生功效和保健的作用,经常吃四季豆能够起到很好的调节脾胃功效,所以我们要善于利用四季豆来为我们的健康服务,四季豆有很多种做法,我们既可以采用四季豆来煮汤,也可以采用四季豆来炒肉,一起看看下文的详细介绍。
四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,学名:phaseolus vulgaris L.又名:芸豆,芸扁豆、豆角等,为一年生草本植物。在浙江衢州叫做清明豆,在中国北方叫眉豆,在四川等一些华中地区叫做四季豆,是餐桌上的常见蔬菜之一。无论单独清炒,还是和肉类同炖,亦或是焯熟凉拌,都很符合人们的口味。但是有小毒,应用清水(或加盐水)浸泡二十分钟后再烹调食用。烹调时须熟透再食用。
四季豆性甘、淡、微温,归脾、胃经
化湿而不燥烈,健脾而不滞腻,为脾虚湿停常用之品
有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效
主治脾虚兼湿、食少便溏,湿浊下注、妇女带下过多,还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等症。
有抗乙肝病毒的作用,鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制罐头。
1 四季豆去筋切段,锅中水烧开,倒入切好的四季豆焯水一下。焯个2到3分钟捞起来,四季豆不太容易熟,最好焯一下水。
2 锅中底油,油热放葱段,辣椒爆香一下,倒入用盐腌制10分钟的肉丝煸炒开至肉丝发白,少滴几点料酒。
3 倒入焯过水的四季豆,加点盐大火炒个3到4分钟就可以了。
4 出锅前加点鸡精就可以了。
在上面的文章里面我们介绍了什么是四季豆,我们知道四季豆是常见的一种菜豆,四季豆不但可以食用而且食用价值还很高,上文详细介绍了肉炒四季豆的做法,相信大家都掌握了吧。
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