什么茶能清血栓
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您是否正在关注饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《什么茶能清血栓》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
茶是中国人比较爱的一种饮品，也是一种可以很好的改善人体健康状况的饮品。当然，茶的种类也是有很多种的，不同类型的茶，具有的功效以及作用是不一样的。而在各种各样的茶之中，有一部分茶就有着很好的清血栓的功效。那么，什么茶能清血栓呢？下面将对此进行介绍！
一、黑茶
很多人都只知道绿茶，因为绿茶可以保护心血管功能，但是却不知道绿茶的性质较为寒凉，经常喝的话将会对身体造成不可磨灭的影响。因此，建议大家可以改饮用温和的黑茶，效果更好。因为它是一种发酵茶，抗氧化性在众多茶中能力最好。具有多种养生保健功能，包括了改善心血管健康、减肥、防辐射、消除血栓等等。根据研究表明，黑茶还可以降低肿瘤病变的概率，可谓是一举多得。
二、白茶的效果
白茶里面含有丰富的茶多酚和茶多糖营养成分，特别适合患有糖尿病和脑血栓的患者们服用。长期服用白茶的人群能够限制促进人体内酯酶活性，促进脂肪分解代谢，进一步溶解脑血栓阻碍。不激怒如此，它还有防暑、解毒、治牙痛等作用。特别是保存了多年的陈年银针白毫，还有助于帮助患有麻疹病人退烧康复，比退烧药效果还更好。
三、首乌茶
首乌具有十分好的补肾作用是很多人都知道的，但是人们不知道，首乌其实具有十分好的降血脂的作用，可以有效的减低血栓形成的几率。
四、莲子心茶
莲子是很多人都知道的一种药材，而莲子心则是莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，入心经。对于治疗心脑血管疾病有一定的治疗作用，同时还具有十分好的降压消脂的作用。如果想要饮用莲子心茶可以每次取莲心12克，然后用开水冲服，早晚饮用。但是由于莲子心茶属于寒凉之物，并不适合所有人饮用，所以大家在生活中可以按照自己的实际需要饮用。
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茶是很常见的，茶的种类比较多，在对茶选择上，也是不能随意的进行，否则对自身健康也是有着一些损害，那空腹喝茶不利于人体健康，同时茶在喝的时候，都是要适量选择，否则对自身方面，都是有着很大的影响，那什么茶清肠呢，对这个也是很多人不太了解的。
很多人对什么茶清肠都是不是很熟悉，这样的茶也是比较多，在选择的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，使得在喝茶的时候，也是可以放心选择。
什么茶清肠：
绿茶、普洱茶、龙井茶是最好的选择。
菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水;荷叶茶水比较清肠，去厕所的次数会明显增多，而且不光是小便，大便次数和便量也会增多。清肠的一般是凉性的，体质不适合的要少喝。
决明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。
要特别注意的就是含中药泻药成分的清肠的茶要少喝，原因是容易产生依赖，如果是需要选择药物来清肠的话，应该选择相对比较安全的物理清肠药物，不如舒泰清之类的，这类就不被人体吸收安全一些。
通过以上介绍，对什么茶清肠呢，也是有着很好的了解，因此对这些茶在选择上，也是可以放心进行，这些茶对人体健康都是没有任何损害，而且在减肥上，都是有着很好的帮助，这些茶对调理人体肠胃，效果也是非常不错的。
茶叶是世界上第二大类饮品，尤其是在中国，是一个热爱品茶的国家，喜欢喝茶的人很多。而且，我国茶叶的种类非常多，从大面上可以分为红茶绿茶黑茶等等，如果说要细分的话简直就是无法用文字来形容种类之繁多。今天就来给大家介绍一下植物清视茶能治什么样的疾病?
1.化解中毒
如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。
2.医治菌痢
无论急、慢性菌痢，饮浓茶治疗都有显著疗效。据药理研究，茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。
3.治急性肠炎
饮食不洁而致腹痛腹泻，可泡浓茶一杯饮之，如腹泻仍然不止，用茶叶15克加水煎服两次即见效。
4.治胆绞痛
当胆结石患者胆绞痛急性发作时，不妨饮浓茶一杯。因为茶碱有松弛胆管平滑肌的作用，可暂时缓解胆区剧痛，并立即去医院诊治。
5.治带状疱疹
泡一杯浓茶，冷却后蘸细花茶末涂患处，一日3次，连续使用。
6.治龋齿
饮茶时茶水含在口中片刻，浸润牙齿，每天10余次，可有效地防治龋齿。
7.延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明，1毫克茶多酚清除对人机体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。
茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
肝火旺的危害非常大，一定不能小觑，有些患者喜欢通过药物疗法来治疗，不过是药三分毒，最好采用食疗法进行改善，常见的一些花茶功效就不错，比如菊花茶、绿茶、决明子茶、蜜糖红茶、枸杞茶等都是最佳选择;另外要适当进行运动，提高自身免疫力。
1、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
2、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
3、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
4、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
5、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
肺是我们的呼吸器官，它如果出现问题或疾病，我们的呼吸就会受到妨碍，而呼吸对我们的重要性大家都是清楚的，一旦呼吸困难，后果可大可小，有时甚至还可对生命构成威胁，因此，在平时我们一定要注意好好地维护肺部的健康，如果吸烟，应进行正确清肺，那么，什么茶清肺？
1.罗汉夏枯茶：罗汉果1个，夏枯草15克，将罗汉果与夏枯草一同入锅水煎取汁，反复煎煮三次，将药汁合并加入红糖适量拌匀饮用。此方有清肺、润肠、化痰止咳之功。
2.罗汉五梅茶：罗汉果15克，乌梅、五味子各5克，甘草3克，先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
3.罗汉果薄荷茶：罗汉果30克，薄荷10克、青果5克、甘草3克，先将罗汉果切薄片，薄荷切小段，青果打碎与甘草一同入锅内煎取汁饮用。有生津润燥、利咽润喉之功效，对治疗咽喉炎、失音、暑热烦渴、痰火咳嗽、小便短赤等症有较好疗效。
可见，可以起到清肺效果的茶还是比较多的，由于肺部健康与否直接关系着我们能否正常呼吸，而呼吸的重要性不言而喻，如果我们希望肺部能保持健康，那还是有必要在平时对肺部多一些关注的，最好是经常的给自己清清肺，尤其是吸烟的人更应如此。
吸烟伤肺喝什么 7款茶居然能清肺
吸烟不仅仅给自身的健康带来危害，还会造成二手烟、三手烟，身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后，三手烟的危害仍然存在。所以，戒烟是对自己和家人的健康负责。但在如果是老烟民又该如何保健自己的身体呢?老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情，那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺，减少烟草对肺的危害。
今天小编就带大家一同来了解哪些食物可以快速的帮助清肺，降低烟草燃烧带来的危害。
1.喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
罗汉果茶特点：虽然中医一直认为是药三分毒，但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物，并没有其他副作用。但因为罗汉果比较甜，所以在饮用时小心甜伤脾。
2.喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
3.喝菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
吸烟还需要补充其他的物质
1.坚果和粗粮
一般维生素E多存在于坚果类食物中，如核桃、松子、大豆等。维生素E可以抗氧化，降低烟草引起的身体氧化。而粗粮的皮肤中会存在维生素B2，其可促进发育和细胞的再生，而同时帮助消除口腔内的唇炎、舌炎，改善视力。
2.维生素A、B、C
烟草燃烧带来的害物质会导致人体内的维生素活性大大降低，并且会消耗人体内的维生素。所以，吸烟的人还需要注意补充多种维生素。
3.补充碱性食物
烟酒都是典型的酸性食品，长期洗牙容易导致体质变酸，出现多种亚健康状态。通过多食用碱性食物帮助身体酸碱平衡，并具有一定的戒烟作用。常见的碱性食物有海带、苹果、豆腐、洋葱、牛奶、莲藕、蘑菇、茄子等。所以，想要身体健康，减少烟草对身体的伤害，饮食也能起到很大的作用。
4.喝绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。
5.喝西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先，从中医角度来看，白色入肺，银耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次，银耳还能提高肝脏的解毒功能，起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有，银耳中还含有维生素D，可以补钙;硒元素可以抗肿瘤，提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害，尤其是女性烟民要多食用。
老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情，那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺，减少烟草对肺的危害。……
吸烟伤肺喝什么 7款茶居然能清肺
吸烟不仅仅给自身的健康带来危害，还会造成二手烟、三手烟，身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后，三手烟的危害仍然存在。所以，戒烟是对自己和家人的健康负责。但在如果是老烟民又该如何保健自己的身体呢?老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情，那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺，减少烟草对肺的危害。
今天小编就带大家一同来了解哪些食物可以快速的帮助清肺，降低烟草燃烧带来的危害。
1.喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
罗汉果茶特点：虽然中医一直认为是药三分毒，但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物，并没有其他副作用。但因为罗汉果比较甜，所以在饮用时小心甜伤脾。
2.喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
3.喝菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
4.喝绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。
5.喝西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先，从中医角度来看，白色入肺，银耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次，银耳还能提高肝脏的解毒功能，起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有，银耳中还含有维生素D，可以补钙;硒元素可以抗肿瘤，提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害，尤其是女性烟民要多食用。
吸烟还需要补充其他的物质
1.坚果和粗粮
一般维生素E多存在于坚果类食物中，如核桃、松子、大豆等。维生素E可以抗氧化，降低烟草引起的身体氧化。而粗粮的皮肤中会存在维生素B2，其可促进发育和细胞的再生，而同时帮助消除口腔内的唇炎、舌炎，改善视力。
2.维生素A、B、C
烟草燃烧带来的害物质会导致人体内的维生素活性大大降低，并且会消耗人体内的维生素。所以，吸烟的人还需要注意补充多种维生素。
3.补充碱性食物
烟酒都是典型的酸性食品，长期洗牙容易导致体质变酸，出现多种亚健康状态。通过多食用碱性食物帮助身体酸碱平衡，并具有一定的戒烟作用。常见的碱性食物有海带、苹果、豆腐、洋葱、牛奶、莲藕、蘑菇、茄子等。所以，想要身体健康，减少烟草对身体的伤害，饮食也能起到很大的作用。
吸烟不仅仅给自身的健康带来危害，还会造成二手烟、三手烟，身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后，三手烟的危害仍然存在。所以，戒烟是对自己和家人的健康负责。但在如果是老烟民又该如何保健自己的身体呢?老烟民短时间内戒烟几乎是不可能的一件事情，那么就需要积极的学会利用食物给自己清肺，减少烟草对肺的危害。今天小编就带大家一同来了解哪些食物可以快速的帮助清肺，降低烟草燃烧带来的危害。
1.喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低。
罗汉果茶特点：虽然中医一直认为是药三分毒，但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物，并没有其他副作用。但因为罗汉果比较甜，所以在饮用时小心甜伤脾。
2.喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用。
3.喝菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害，引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题。此时通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽
首先，陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用，适合慢性胃炎患者。其次，菊花具有清热去火、解毒的功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用。另外，陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用。而陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
4.喝绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物，这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题。此时多喝绿茶，其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积，同时起到降血糖的作用。
而且，绿茶中茶碱具有利尿作用，可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间，起到利尿解毒的作用。其实除此之外，老烟民还需要注意补充其他营养物质，从多方面的降低烟草的危害。
5.喝西洋参茶
吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。另外，呼吸道长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，非常适合烟民饮用。同时，通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
6.蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。而对于吸烟人群来说，柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时，吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康。
另外，吸烟的人群还容易出现上火现象，饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题。
7.喝银耳汤
银耳汤几乎是润肺、清肺和止咳的不二选择。首先，从中医角度来看，白色入肺，银耳入肺可止咳、入肺、祛痰，改善干咳、肺燥、咽干等问题。其次，银耳还能提高肝脏的解毒功能，起到保护肝脏少受烟草的危害。
再有，银耳中还含有维生素D，可以补钙;硒元素可以抗肿瘤，提高免疫力;胶原蛋白可润肤美肤。最大限度的减少吸烟对身体的危害，尤其是女性烟民要多食用。
吸烟还需要补充其他的物质
1.坚果和粗粮
一般维生素E多存在于坚果类食物中，如核桃、松子、大豆等。维生素E可以抗氧化，降低烟草引起的身体氧化。而粗粮的皮肤中会存在维生素B2，其可促进发育和细胞的再生，而同时帮助消除口腔内的唇炎、舌炎，改善视力。
2.维生素A、B、C
烟草燃烧带来的害物质会导致人体内的维生素活性大大降低，并且会消耗人体内的维生素。所以，吸烟的人还需要注意补充多种维生素。
3.补充碱性食物
烟酒都是典型的酸性食品，长期洗牙容易导致体质变酸，出现多种亚健康状态。通过多食用碱性食物帮助身体酸碱平衡，并具有一定的戒烟作用。常见的碱性食物有海带、苹果、豆腐、洋葱、牛奶、莲藕、蘑菇、茄子等。所以，想要身体健康，减少烟草对身体的伤害，饮食也能起到很大的作用。
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