牛奶富含营养而且容易被人体吸收,是一种老少咸宜的营养品。许多的孩子和大人都喜欢喝,因此家里经常备有许多的牛奶,但是一般来说都不会注意牛奶的保质日期。因此会有一旦没注意牛奶的保质时限,误喝了过期的牛奶的情况发生,那么喝了过期的牛奶会不会影响到身体的健康呢?
过期了最好不要喝,喝了少说拉肚子,过期牛奶中有很多细菌,对人体不利
牛奶超过保质期的话,肯定不能再食用了。其实,过期的牛奶可以用来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸,这属于果酸的一种,可以软化角质,具有保湿的作用。不过要注意的是,过期的牛奶如果已经结块,就不要使用,因为乳酸不会结块,会结块的是牛奶蛋白,对于去角质或是保湿没有效果。当一过期,最好别在食用,会引起食道癌的,将要过期的牛奶可以食用,但营养价值也很低了.
一般来说厂家所规定的保质日期都是比较保守的,都是牛奶的最低保质时间,一般过期牛奶只要没有异味,且没有块状物沉淀,牛奶就算正常,我不清楚您喝的牛奶是什么样的,如果没有什么异样,而且身体没有什么不适,问题不大!如果肚子痛,拉肚子,建议赶紧去医院,毕竟身体最重要。建议您以后不要喝这种过期牛奶。"过期的牛奶可以产生一些酸性物质,引起肠道菌群的改变,常引起腹泻。所以你可以不必太担心,如果腹泻,只要补液,纠正电解质就可以了。
一般来说了喝了过期不久的牛奶一般来说对身体的影响不大,但是一旦喝了变质的牛奶的话,就一定要注意,一旦出现腹泻腹痛的情况就要及时去医院检查。在平时的时候饮用牛奶前要注意看好保质的日期以免误喝,以及不要喝变了质的牛奶。
许多人在吃过饭以后都会吃些水果,但是,大家认为水果内含有的营养成分会融入自己的身体里,但是事实到底是什么?饭后吃水果会怎么样?是好还是坏?大家应该还在迷茫之中,小编就来为大家解说一下,饭后吃水果会怎么样,可以帮助大家进行更好的营养上的吸收调节。
当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果,这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在华氏104度高温之下腐败。
水果的主要成份是果糖,在胃内的高温下产生发酵反应甚至腐败变化,会生成酒精及毒素,出现胀气、便秘等症状,给消化道带来不良影响。引起种种疾病,包括胃灼热、消化不良、肚痛等。
水果中还含有类黄铜化合物,如果没能及时地进入小肠消化吸收,被食物阻隔在胃内后,经胃内的细菌作用转化为二羟苯甲酸,而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐,在这两种化学物质作用下,干扰甲状腺功能,可导致非碘性甲状腺肿。
吃水果四点注意事项: 1.水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
2.水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里
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吃水果四点注意事项:
1.水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
2.水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食的约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
3.许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。
4.而儿童正处于长身体时期,部分妇女属于中医讲的"脾胃虚寒"体质,不宜或不适应饭前吃水果。这部分人群可两顿饭之间加食一次水果。
不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。
饭后吃水果的问题大家是不是都明白了呢?有没有感觉顿时心里明白了些什么,要时刻谨记自己的生活习惯,这是绝对不可以忽视,因为身体的健康才能让自己去做其它想做的事。身体不好的话调养都得很长时间,更不用说什么去工作,努力。所以,希望这些资料能够帮助大家。
还是因为口比较渴,但是又不能喝凉水,所以大家会着急的去烧一壶开水,水温达到一定的程度之后就认为已经细菌被杀死掉,所以可以直接的去饮用,首先水在没有完全开的时候,不保证一定没有细菌的,所以在喝水的时候一定要科学的饮水,并且得去补充水分,并且要喝开水,生的水喝下去后,不仅仅可能会引起腹胀或者腹泻,还有可能会产生一些不利的影响。
合理的科学饮水:四要四不要
水是人体的重要构成部分,也是营养来源之一。科学研究证实,人只要有水,20天不吃食物也饿不死,但如果没有水,3至7天就会死于脱水。可见饮水对人类是何等的"生死攸关"。为了保障身体健康,在饮水时,要讲究--科学饮水,做到四要四不要:
要定时饮水,不要只在口渴时才想到饮水。
要知道,当身体特别想喝水时,身体的器官已经在一种极限情况下运行了,也就是说非常缺水了,应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。专家建议,最好养成定时饮水的习惯。一般而言,最好清晨起来,刷牙后喝一杯白开水,上午十点喝一杯,午饭前再喝一杯,下午三点左右喝一杯,晚上睡觉前再来一杯。
要多喝开水,不要喝生水。
煮开关沸腾3分钟的开水,可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉,同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多,因为自来水中的氯可以和没烧开的水中残留的有机物质相互作用,导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。
要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。
新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还就可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。
要喝加盐的温热水,不要喝冰水。
在夏季,不少人在大量出汗后,选择饮用冰水或冷饮。其实这是不科学的。因为这样虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用冰水或冷饮,会导致汗毛孔宣泄不畅,肌体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。正确的方法是,多喝一些加少许盐的盐水,以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后,会迅速渗入细胞,使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分的补充。
豆浆的制作过程中少不了煮这个环节,而且要将豆浆煮开,煮沸才行,因为生豆浆会产生一些毒素,给身体带来不利的影响。人们在榨制豆浆的过程中都会注意这个问题,避免生豆浆误食给身体带来伤害,而喝生豆浆会怎么样呢?下面就来看看讲解,希望大家能够了解一下吧。
饮用未煮沸的豆浆,可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些 有害成分--抗胰蛋白酶、酚类化合物和皂素等。
抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道,引起恶心、呕吐、腹泻,从而破坏红细胞,产生毒素,以致引起全身中毒。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。
喝豆浆的几个禁忌:
1、忌喝未煮熟的豆浆
很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。
没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。
2、忌在豆浆里打鸡蛋
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋,认为这样更有营养,但这种方法是不科学的,这是因为,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮,大豆配醣体等成份,这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。
现在市面上的酸奶种类非常多,各种品牌、各种口味。现在的很多人都非常喜欢在饭后或者是晚上喝一杯酸奶,尤其是女性。酸奶非常受欢迎的原因在于不仅喝酸奶不会长胖,而且营养价值很高、非常爽口。那么,长期喝酸奶会有什么好处和影响呢?下面就来了解一下吧!
1、预防感冒 经常食用酸奶能够使上呼吸道感染的几率降低12%。因此,那些经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人要低得多。
2、防乳腺癌 酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物,具有干预人体内肠肝循环的功能。
3、晚上喝补钙效果最好。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。能促进肠胃蠕动、缓解便秘很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。
4、预防骨质疏松 酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。
5、提高免疫力 酸奶中含有大量的活性菌,能够帮助我们改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。
6、减少对痘痘的刺激,缓解痘痘症状 酸奶助于体内某些有毒物质的转化和排泄,减少对痤疮的刺激,缓解痤疮症状,并有助于愈合。
但是由于现在的酸奶非常好卖,所以难免会有一些并不健康的产品混迹其中。所以我们平时在选购的时候,一定要擦亮眼睛,选择好的健康的酸奶。虽然酸奶很好吃,但是也不可以贪吃哦!吃多了会拉肚子,对身体也是不好的。
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