怀孕可以吃鳕鱼吗
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供怀孕可以吃鳕鱼吗，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
鳕鱼是一种海鱼，全世界之内鳕鱼只会在北冰洋海域生长，所以鳕鱼与其他鱼比较起来也是较为珍贵的。更重要的是由于鳕鱼是一种深海里生长的鱼，所以鳕鱼中含有特殊的d ha。对于孕妇来说，怀孕期间应该尽可能多的吃一些富含多种营养元素的食物，因此孕妇还可以吃鳕鱼补充身体营养吗?
怀孕初期可以吃鳕鱼吗
可以吃。
鳕鱼是深海鱼，深海鱼富含DHA，对宝宝智力发育很有好处。但是由于海水污染，深海鱼很多被污染，有些含重金属比如汞，其危害远远大于鱼类自身所含的营养。所以吃是可以吃，但是不建议多吃，每月2-3次比较合适。
鳕鱼，地方名称：大头青、大口鱼、大头鱼、明太鱼、水口、阔口鱼、大头腥、石肠鱼。纯正鳕鱼指鳕属鱼类，分为大西洋鳕鱼，格陵兰鳕鱼和太平洋鳕鱼。鳕形目下有鳕科，通常的鳕鱼的概念扩大到鳕科鱼类，有50多种，它们中大多数分布于大西洋北部大陆架海域，重要鱼种有黑线鳕、蓝鳕、绿青鳕、牙鳕、挪威长臂鳕和狭鳕等。鳕鱼是全世界年捕捞量最大的鱼类之一，是具有重要的食用和经济价值。
鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美，营养丰富。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、EpA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。
鳕鱼具有一定的保健功效：它的肉，活血祛瘀;它的鳔，补血止血;它的骨，治脚气;它的肝油，敛疮清热消炎。鳕鱼肝可用于提取鱼肝油(含油量20%~40%)，富含维生素A、维生素D。鳕鱼肝油对结核杆菌有抑制作用，其不饱和酸的十万分之一浓度即能阻止细菌繁殖。肝油还可消灭传染性创伤中存在的细菌。鳕鱼肝油制成的药膏能迅速液化坏疽组织。鳕鱼胰腺含有大量的胰岛素，可以从1kg胰腺中提取12000IU胰岛素，有较好的降血糖作用，用于治疗糖尿病。
Ys630.com相关知识
孕妇在怀孕期间饮食方面需要注意，吃的清淡一些，对身体是有帮助的，怀孕期间可以吃一些滋补的食物，比如说红枣阿胶等等。有些妈妈可能喜欢吃桂圆，但是在孕期不易吃太多桂圆，特别是在晚上，不易吃桂圆。
中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，具补益心脾、补血安神、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。因此，不少妇女怀孕后，就喜欢吃桂圆，不仅是有滋补作用，而且味道也不错。然而她们是只知其一，不知其二。
桂圆性味甘温，所以对内有痰疾及患有热病者不宜用之，尤其是孕妇更不宜。其原因系妇女怀孕后，大多数出现阴血偏虚、滋生内热的症状，常有大便干结，小便短赤，口苦咽燥等现象。如果此时为了进补而用桂圆，非但不能产生补益作用，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气，导致流产。特别是怀孕8个月以内，更属禁忌。
但在孕妇分娩时、分娩后出现下列情况时，可考虑应用：
(1)孕妇在分娩时要消耗较大的体力，体质虚弱的孕妇在临盆时往往会出现手足软弱无力、头晕、出虚汗等。此时喝桂圆汤(桂圆为主，加红枣、红糖、生姜，以水煎煮而成)，对增加体力、稳定情绪、帮助分娩有一定的好处。
女性怀孕后要增加饮食的营养，那么平时就会少不了各种肉，但是孕妇吃肉还是有很多需要注意的，特别是羊肉，羊肉的营养高，孕妇也可以吃，而且还能够补虚益气。
1、羊肉：根据民间的说法，孕妇吃了羊肉，生出来的宝宝会得“羊儿疯”也就是医学上常说的“癫痫”病。其实这种说法并不科学。羊肉是冬季滋补佳品羊肉属动物性食物，营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪肉、牛肉等肉食，是补虚益气的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。如果准妈妈并无引起癫痫或其他疾病的因子，只要按正常习惯食用羊肉，对准妈妈及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
2、兔肉：有一种说法：孕妇吃了兔肉，宝宝就会长兔唇，所以许多准妈们都不敢吃兔肉。孕妈们确实应该少吃兔肉，不过这是因为兔肉较寒，跟影响宝宝长兔唇没有关系。如果准妈妈家族中并没有兔唇的病例，孕期也没有不良用药和接触X射线等，光凭吃兔肉是不会引起宝宝兔唇的。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类，性凉味甘，具有补中益气、凉血解毒的功效，故孕妇也不宜多吃，但不必担心宝宝会长兔唇，偶尔吃一下并没有大碍。
3、驴肉：有些地区的朋友有吃驴肉的习俗，孕妈如果想吃也是可以的。只要孕妇对驴肉没过敏、没不良反应是可以吃的。但是，孕妈吃驴肉要注意食量和烹调方法。孕妇每天如果增加蛋白质的话，肉类增加一两就可以了，至于烹调，应该尽量避免烧烤等不利的方式。
黄皮是指黄皮果，这是一种水果，市场上比较少见，但是黄皮果的汁水多，营养丰富，一般人都能吃黄皮果。孕妇作为重点保护人群也可以吃黄皮果的，适量的吃黄皮果对身体以及胎儿也有好处。
1.孕妇是可以吃黄皮的，这个 水果的营养还是比较高的，而且因为偏酸，很适合孕期糖 耐异常的麻麻食用，对胎儿没有什么不好的影响的。
2.孕妇是可以吃黄皮的。黄皮主要含黄酮甙、酚类氨基酸，这些成份都对孕妇好处，特别是黄酮类，氨基酸类，能有效补充孕妇的营养，黄皮有促消化的功效，特别是有些苦味的黄皮，可以刺激胆汁分泌，促进消化，使吸收机能畅旺。所以孕妇饭后或食欲不佳时吃一些黄皮有促消化、增进食欲的作用。此外，黄皮有和胃，消食，顺气，止呕的作用，适用于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐，吐酸水苦水的孕妇，能一定程度上缓解孕吐的不适感。但需注意，高血糖的孕妇就最好不要食用黄皮果。
3.黄皮果是具有生津止渴、健胃消食等作用的，孕妇吃些黄皮，能刺激胆汁的分泌，促进消化，帮助身体吸收更多的营养，尤其是食欲不振、便秘的孕妇适合食用。黄皮果是有消食、和胃、顺气、止呕等功效的，对于肝胃不和导致的孕后恶心呕吐、吐酸水苦水的孕妇，能起到一定的缓解孕吐不适感的作用。
茯苓在平时的药用价值和食用价值是很高的，日常生活中喜欢吃茯苓的人是很多的，大多数人喜欢用茯苓熬粥喝，用茯苓来滋补身体，效果也是非常好的，怀孕是比较特殊的时期，茯苓的保健效果是非常好的，不知道怀孕的人可不可以吃茯苓，这是大多数孕妇都关心的事情。
怀孕可以吃茯苓吗？
茯苓是一种中药，被称为中药八珍之一，因为它具有很高的药用价值。都知道，怀孕的女性需要补充大量营养物质，如此神奇的茯苓当然也是可以食用的，孕妇食用茯苓具有非常多的好处，如果你是一位孕妇，那么一定要积极服用茯苓才好。
孕妇吃茯苓的好处
1、缓解孕吐。茯苓具有保胎和缓解孕吐的作用，很多安胎名方中，都会用到茯苓。如果孕妇妊娠孕吐反应比较严重，
2、美容护肤。有些孕妇怀孕时皮肤质量会下降，出现色斑等变化，而茯苓具有养颜护肤的功效。
3、养心安神。
体质虚弱的孕妇，常常会有心悸、气短、神衰、失眠等症状出现，这时可以吃一些茯苓粥，茯苓性温，能够治气虚、养心安神。
4、降低血糖。
茯苓含有茯苓多糖、蛋白质、卵磷脂等多种人体所需的物质，能利尿除湿降血糖，血糖高的孕妇可以常食。
5、帮助抗癌。
茯苓含有丰富的抗癌成分，其中包括抗癌的维生素和微量元素，氨基酸等。食用茯苓，可以抑制癌细胞的产生，破坏癌细胞的DNA等。如果不想在家做，可以去外面买现成的茯苓饼吃，是一样的。
孕妇能吃茯苓粉吗
茯苓粉是中药茯苓的粉末，性平，味甘、淡，含有三萜类、多聚糖类及胆碱、脂肪、卵磷脂、钾、镁等营养元素，有利水渗湿、健脾宁心、祛斑增白、润泽皮肤、增强人体免疫功能等功效。
可以看出茯苓粉不仅营养价值较高，药用价值也颇高，那孕妇能吃茯苓粉吗?答案是能的。首先茯苓粉性平，符合怀孕期间孕妇饮食需求;其次茯苓粉中含有的钾、镁、卵磷脂等营养元素，符合孕妇的营养需求。
孕妇吃些茯苓粉除了补充营养、润肤、增强免疫功能外，还有另外2个较为显著的好处。
1)茯苓健脾利湿的保健作用，对于怀孕期间的孕妇来说有保胎的功效，诸如一般安胎饮及当归芍药散等安胎名方中，都会用到茯苓。因此孕妇吃些茯苓粉 有安胎的作用。
2)孕期孕妇可用茯苓缓解妊娠孕吐。茯苓25克，陈皮5克，水煎，饮服时加入生姜汁10滴，即成茯苓陈皮姜汁茶，有健脾和胃之效，可治妊娠呕吐。
保证身体摄取充足的营养才能让胎儿更加的健康，孕期身体的特殊性不是每种食物都能吃的，其中橘子是很多女性在孕期特别别喜欢吃的，下面一起了解下孕期能吃吗？
橘子有特殊的构造，外果皮相当坚硬，生时绿色，成熟时有黄、橙、红等色；中果皮乳白或浅黄色；果肉皮成薄膜状，分成八-十数室，每室皆含有多量汁液，为可食用部分。橘子常被称为懒人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃来确实方便，加上外皮金黄色泽，一直是华人眼中讨喜的水果。橘子是柑桔类的代表之一，维他命C含量当然不在话下，只要吃三个橘子，就可以满足一天人体所需的维他命C。橘子的果实内皮纤维很多，可以防止便秘；它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。
能吃。但是桔子性温，多吃会出现口舌生疮、咽喉干痛等“上火”症状，孕妇宜少吃。
孕期饮食虽然有一定的局限性，但是很多的食物都是可以吃的，上面就是对橘子怀孕后能不能吃的介绍，希望女性孕期能合理调整饮食。
孕期饮食不当特别容易出现一些疾病，所以孕期一定要注意食物营养的摄取，但是每种食物的功效都是不一样的，下面一起了解下泡菜孕期能吃吗？
泡菜是一种以湿态发酵方式加工制成的浸制品，为泡酸菜类的一种。泡菜制作容易，成本低廉，营养卫生，风味可口，利于贮存。在我国四川、东北、湖南、湖北、河南、广东、广西等地民间均有自制泡菜的习惯。泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，能增进食欲，帮助消化。常温下可以保存，因为泡菜中有盐，而且泡菜本身就需要发酵，但必须密封，因为气味十分刺鼻（有大量大蒜在里面），否则恐怕你的室友会跟你抱怨。可以用密封的塑料瓶、玻璃瓶等材料稳定的容器保存，可以保存数月至1年，表面有发霉就不应再食用，避光保存，可以多用几个塑料袋包住容器，防止气味渗出。
慎吃。因为外面买的泡菜都会含有亚销酸，对人体是有害的，孕妇不可以吃，但是自己加腌制是可以少吃。
上面就是对泡菜怀孕之后能不能吃的介绍，这样女性在每次吃泡菜的时候就不会特别的担心了，另外女性在孕期最好多吃不同的食物，这样能保证营养的均衡。
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