洋葱是葱类植物的一种,洋葱是一种能够降低血压的食物,此外它还能提神醒脑、缓解压力,洋葱还能够增强人体新陈代谢的能力,能够有效的抗衰老,预防骨质疏松,比较适合老年人,所以经常给中老年人和洋葱汁是一种健康的行为。
洋葱汁的功效:
洋葱性温味辛,入肺经。具有温肺化痰,理气宽中,健胃,解毒杀虫,疗疮消肿的作用。可治腹内冷痛,宿食不消、高血压,高血脂,冠心病,糖尿病和阴道滴虫等病患。
洋葱营养丰富,包含维生素(A、B、C)与钙,铁,硒,磷、咖啡酸,槲皮素,柠檬酸,苹果酸及人体需要的多类氨基酸;洋葱的含糖量很高,并包含蒜素。洋葱所包含挥发油主要为含硫化物的混合物;尚含前列腺素及激活血溶纤维蛋白活性成份洋葱能够增强胃肠道张力,增加分泌;降低胆固醇,舒张血管,并且对人体中儿茶酚胺等升压物质有对抗作用;对金黄色葡萄球菌,白喉杆菌等细菌和阴道滴虫有杀灭作用;并且有一定利尿作用,能够促进钠盐的排泄,还能够防治癌症,美容养颜。
材料
洋葱2颗,沙拉油80㏄,水500㏄,奶油30公克,玉米粉水2茶匙,蚝油2大匙,盐1/4茶匙
做法
1、将洋葱洗净后切成细丝状备用。
2、取一锅,烧热后加入沙拉油并转小火,将作法1的洋葱丝放入慢炒至洋葱呈浅咖啡色,加水续以小火煮约20分钟至洋葱软化掉。
3、在作法2中加入所有调味料拌匀,再加入玉米粉水勾芡,最后将奶油加入一起搅拌均匀即可。
洋葱汁的营养丰富,并且有一定的保健功能,所以吃洋葱汁对身体有好处的,但是洋葱的味道比较刺鼻,所以可以添加别的食物来搭配使食用,这样既营养又美味,洋葱汁除了能够喝之外还能够涂抹在痤疮上,有祛痤疮的功效。
苹果香蕉橙子这三种水果在生活中是比较常见的,食用主要的方法是洗干净后直接食用,也可以制作成果汁,果汁比较适合肠胃虚弱的朋友一起食用,所以建议大家最好的是学习它的制作方法。苹果香蕉橙子汁这种果汁,在平时饮用对于便秘以及补充维生素是很好的,对于促进缓解情绪不安是很有帮助的。
香蕉苹果橙子是不相克的,可以一起吃。
如:
1、香蕉柳橙汁是一种休闲饮品,主要材料有香蕉,柳橙等。
2、香蕉苹果蜜汁,特点:香滑滋润,口感香甜。
香蕉食疗价值
香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者,都可生吃蕉肉。
民间验方更有用香蕉炖冰糖,医治久咳;用香蕉煮酒,作为食疗。近代医学建议,用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能促进肠胃蠕动。
早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。
用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能促进大脑分泌内啡化学物质。它能缓和紧张的情绪,提高工作效率,降低疲劳。
生活往往会带给我们很多的乐趣,让我们的生活变的丰富多彩起来,减肥是我们身边女性的共同话题,很多人为了让身材变的更好更完美一些,一直在寻找适合自己的减肥方法,其中苹果黄瓜汁就是比较受欢迎的一种减肥食品,它有着比较丰富的营养,它相对于药物来说既安全。
黄瓜味甘,甜、性凉、苦、无毒,入脾、胃、大肠;具有除热,利水利尿,清热解毒的功效;主治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤。还有减肥功效。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。
皮蛋黄瓜汤、黄瓜炒鸡蛋、辣黄瓜、黄瓜凉拌腐竹、蒜泥黄瓜片、黄瓜炒虾仁、南眉黄瓜汁、黄瓜霜、紫菜黄瓜汤、黄瓜蒲公英粥。
原料:苹果、黄瓜适量
苹果黄瓜汁的做法教程:
1、苹果洗净,去皮切成丁。黄瓜洗净切成小丁。
2、把黄瓜和苹果倒入料理机内。加入凉开水。
3、搅拌成汁即可。
黄瓜苹果汁的美味小窍门:
1、黄瓜连皮一起吃,可以加快排毒的“脚步”。但黄瓜带皮吃时一定要用盐水洗净。
2、也可加入适量冰糖一起搅拌。
3、此果汁过滤后口感更佳。
苹果黄瓜汁的做法比较简单操作步骤简单,就算没有厨房经验的人只要掌握好制作办法都一样能做出美味的苹果黄瓜汁,好的身材漂亮的脸蛋虽然比较重要,但是我们要选择安全的办法,要盲目的靠药物和化妆品,对身体是有一定伤害的。
生活水平不断的提高,很多人也意识到了健康的重要性,在我们生活中已经拒绝了超市卖的各种果汁和饮料,平时我们多喝一些鲜榨的果汁对身体有很多的好处,而且能补充我们体内所需要的维生素,经常喝一些苹果西红柿汁对我们的身体有很多的好处,而且还有减肥的功效,下面一起分享一下苹果西红柿汁的做法。
苹果西红柿汁的做法:
1.将西红柿清洗干净,放入开水中烫一下
2.烫好后去皮切成块,放入榨汁机中榨成汁
3.将苹果清洗干净后去皮,切成块
4.放入榨汁机中榨汁
5.倒入西红柿汁中拌匀
6.柠檬清洗干净后切成两半
7.挤出少许柠檬汁在西红柿苹果汁中
8.拌匀即可。
平时我们多喝一些苹果西红柿汁对我们的身体有很多好处,尤其是许多上班族整天面对着电脑可能会出现很多皮肤问题,经常和一些苹果西红柿汁能有效地帮助我们改善皮肤问题,苹果西红柿汁的做法比较简单而且快捷,平时我们在家就可以操作。
在我们的生活中很多人都特别喜欢吃柚子,到了冬天的时候就是柚子成熟的季节,而且柚子这种水果里面含有的水分是特别多的,所以榨汁喝非常的合适,很多人在做柚子汁的时候里面还可以加入一些苹果,因为苹果的营养价值可以说是水果之王了,那么苹果柚子汁都有哪些功效呢?
【苹果柚子汁】
【主料】苹果1个、柚子3瓣、
【辅料】蜂蜜适量、
【步骤】
1.准备食材。
2.苹果去皮去核切成小块。
3.柚子去白膜去籽撕成小朵。
4.将两种水果放进料理杯中。
清肠下火苹果柚子汁
5.启动破壁机蔬果程序。
6.一个程序结束后,根据自已的口感加入适量蜂蜜。
7.再启动搅拌程序豆或瞬转程序几秒种即可。
8.倒出来美美的享用吧。
清肠下火苹果柚子汁
小贴士
1、有的柚子非常苦,尽量不要用。
2、柚子的白膜和籽都要仔细去掉。
3、如果没有蜂蜜,可用冰糖或普通白糖代替。
柚子的食用效果
1.促进伤口愈合
具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。
2.降低血粘度 降血糖
可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,故而对脑血管疾病,如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。
3.防癌防中风
清肠下火苹果柚子汁
中老年人如果患有脑血管疾病,常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素,有助于防止肠癌和胃癌的发生。
4.助消化
理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
5.促进胎儿的生长发育
柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
总结:今天这款原汁原味的鲜活口感,把整只水果喝进肚中,健康又营养,是一道补充大量维C的果饮。
苹果是我们最为常见的一种水果,苹果里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,经常吃苹果不但可以起到助消化的功效而且还有美容养颜的好处,所以苹果深受女性朋友的欢迎,苹果有多种吃法,我们不但可以直接食用苹果还可以用苹果来煮汤或者榨汁,下文我们就采用苹果搭配上雪梨一起来榨汁。
苹果属于蔷薇科,落叶乔木,叶椭圆形,有锯齿;果实球形,味甜,口感爽脆,是普通的水果,也是最常见的水果,富含丰富的营养,是世界四大水果(苹果、葡萄、柑桔和香蕉)之冠。苹果通常为红色,不过也有黄色和绿色。苹果是双子叶植物,花淡红或淡紫红色,大 多自花不育,需异花授粉,果实由子房和花托发育而成。果肉清脆香甜,能帮助消化。注意:苹果核有微毒,在食用时吐出,预防吞食,即使榨汁也最好去除。
苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。
材料
苹果(200克),雪梨(200克),蜂蜜、柠檬汁
做法
苹果洗净,削皮去核,切块;梨子削皮去核,切块。苹果和梨一起放入榨汁机中榨出果汁,加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。
雪梨具生津润燥、清热化痰之功效。冰糖能补中益气,和胃,止渴化痰。中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效,被科学家称为“全方位的健康水果”。雪梨,苹果汁不但美味,而且也是最好的排毒剂和身体补充剂。这道混合汁不但能够润肺化痰,消食开胃还具有美容的作用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是苹果,我们知道苹果是常见的一种水果,经常吃苹果有利于我们的身体健康,苹果含有丰富的维生素和膳食纤维,上文详细介绍了苹果雪梨汁的做法。
每天适当的喝一些水果汁,可以补充人体所必需的营养,并且可以有效排空身体里的宿便。而苹果和香蕉这两种生活中常见的水果是经常被人们拿来榨汁喝的,因为苹果和香蕉的功效对人体都是非常显著的。在榨苹果和香蕉汁的时候可以适当的加入黄瓜,而黄瓜中含有的花青素对女性美白效果很好,那么苹果香蕉黄瓜汁的功效又是什么呢?
苹果香蕉黄瓜汁的材料和做法
苹果香蕉黄瓜汁的材料
平时在家中制作苹果香蕉黄瓜汁时,需要准备一个新鲜的苹果,两根香蕉和一根黄瓜,另外还有准备少量的清水和适量的蜂蜜。
苹果香蕉黄瓜汁的具体做法
1、把准备好的苹果去掉外皮,再去掉里面的果核,然后切成块状,把香蕉去掉外皮,也切成小块备用。
2、把黄瓜放在清水中浸泡十分钟,然后再用手搓动,把它表面清洗干净,切成小块,与切好的苹果和香蕉一起放入到料理机中。
3、把苹果香蕉黄瓜块入以后,再向料理机中加入适量的清水,然后盖好料理机的盖子,接通电源,选择果汁键,让料理机开始工作,三四分钟以后里面的果汁就能做好。
4、想喝口感好一些的苹果香蕉黄瓜汁可以把制好的果汁用滤网过滤一下,得到的果汁装入杯子,再根据自己的口味调入适量的蜂蜜即可饮用。
香蕉的营养价值
香蕉,芭蕉科,热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。
香蕉属高热量水果,含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量,在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉果肉营养价值颇高,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
1、香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
2、香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
3、香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
4、香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
5、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质,是很好的青饲料,可用于喂猪。假茎与叶富含纤维素,可制作绳、编织物和造纸;假茎的汁液可提制出一种食品防腐剂和染料的固定剂,假茎的灰分含碱量很高,可用于制碱水。假茎、叶的钾含量较高,切碎后回田有增加土壤有机质和疏松土壤的作用,同时还增加了土壤的钾。
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