鸡汤在熬制之前的时候就是需要进行焯水的,这是非常重要的,如果是不焯水的话就会让自己炖出来的鸡汤味道上面非常不好的,而且一定要先去血沫子的,这也是非常关键的一个烹饪步骤的,不会让人们在喝鸡汤的时候感觉到味道上面有血腥味的,若是有的话就会大大降低人们的食欲。
1、首先锅中加入适量清水,将砍好的鸡肉块放入,水要没过鸡肉,大火煮滚后马上捞出鸡肉洗净(一定要冷水下锅,这样炖好后汤面上才不会有讨厌的血污)。
2、将清洗过的鸡肉放入高压锅中,加入厚姜片,小葱2根,加入一汤匙料酒(最好用绍兴黄酒),放入清洗好的枸杞、党参、当归(少放,一小片即可)、红枣(4、5粒即可,多放汤会有酸味)、桂圆肉3粒,如怕上火,可去掉当归,加5克玉竹、苡米,少加一点盐(使鸡肉入味),加水没过鸡肉一寸左右,盖上锅盖和阀,放在炉子上大火煮开。
3、高压锅喷汽后改中火压5分钟,再改小火压10分钟(可保持汤是清汤,不会浑浊),关火等待高压锅气压降低。
4、放汽打开锅盖后,捡出姜葱,加入适量的盐和鸡精调味(依个人喜好),一锅香喷喷的鸡汤就做好了,喝去吧。
5、如果是用普通汤锅炖的话,水要多加些,不可中途添水,否则汤就不醇香了;大火炖10分钟,然后小火炖1个小时(嫩鸡,如炖老母鸡时间要延长一倍),调味即可。
6、还可以用有盖的陶瓷容器隔水炖(这种炖法味道最醇,是粤菜常用的炖法),将加好料的容器盖盖放入蒸锅中,有条件的可用纱纸湿水封在容器上(要先调好味道),大火蒸2个小时左右即成。
7、如果使用汽锅炖,则不用放水,靠蒸汽凝结成汤水,味道很是浓香醇厚,炖法和隔水炖相类似。
8、无论使用何种炖法,最好将鸡油清除再炖,以免太油腻。
许多女性已经形成了每天服用薏米的习惯,因为一人作为一种可以去湿除气的食物,对于去除女性身体中的湿气非常有效果。并且长期服用薏米的女性也发现依然还具有一定的美容效果。因为长期服用薏米之后,就会明显感觉到皮肤变得光滑细嫩。但是在服用薏米之前,为什么需要炒呢?
薏米为什么要炒熟
因为薏米性偏寒,而女性体质本就偏寒凉的,吃一个月、两个月或许没事,但若长期食用这种食物,不但对胃不好,还会引发月经不正常等问题。所以把薏米炒熟比较好。炒薏米会温和很多,对脾胃更好。没经过炒制的薏米,长期食用会伤脾脏,伤元气,对身体不利。
所以,从长远考虑,薏米炒熟是更推荐的。炒熟的薏米没有了性味的偏向性,性味变平和,有健脾的作用,长期食用还不会影响身体。炒熟的薏米去湿,一般人群都适用,还特别适合脾胃寒凉的人群。因为炒熟的薏米不再有寒凉之气,不会加重脾胃的寒凉程度,对于脾胃寒凉的人群而言食用炒熟的薏米,既可以去湿热,又不伤害脾胃,还有健脾胃的作用,非常合适食用。而若是生薏米,脾胃寒凉则是不宜食用的。
薏米炒熟好还是不炒好
薏米炒熟好还是不炒好,短期来看,没有绝对的答案,因为炒熟的薏米和不炒的生薏米功效是不一样的,各有各的好处,关键是你得对症处理:
1、生薏米的功效
生薏米味甘,性微寒,归肺脾经、大肠经,利水渗湿的功效最为显著,可去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。
2、炒薏米的功效
炒薏米是取净薏米用文火炒,至微黄色、鼓起时取出,放凉,略有焦斑,微香。在中药泡制方法里,还有一种是将药物与麦麸拌炒,即麸炒薏米。锅热后先撒入麦麸,用量为薏米的十分之一,加热到冒烟时,加入净薏米,炒至表面呈黄色鼓起时取出,筛去麦麸后放凉,略有香气。此香气根据中药炒制程度的不同,又分为炒黄、炒焦和炒炭。炒黄就是指用文火炒到药材固有的香气,或鼓起、爆裂时为度。炒黄能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。炒薏米会温和很多,对脾胃更好。
举个例子吧,有人容易拉肚子,薏米能治疗脾虚泄泻,经常煮薏米汤喝,却不见效果,那是因为用的是生薏米,生薏米性偏凉,而如果用炒过的薏米煮粥或取一匙泡茶喝,效果就不一样了,而且麸炒的比单纯炒薏米健脾作用更突出。
当然,从长远考虑,薏米炒熟是更推荐的。
薏米炒熟后还能祛湿吗
还能祛湿。薏米不管炒不炒熟都有去湿热的作用。
薏米炒后的健脾作用比生的强,但利水祛湿功能确实不如生的强,且炒后性平甚至偏微温。
炒薏米要炒多久
在超市买回薏米,稍微挑拣一下,把坏的去掉。准备一个铁锅,不放油,放在火上,调到最小,直接将挑好的薏米放进锅里。用筷子搅拌,待到薏米局部变成金黄色,尝尝熟了就行了。整个过程大概需20分钟。
花甲是我们常见的一种海产品,花甲就是花蛤,花甲对人体有很多的好处,补充人体蛋白质,钙质等营养元素,很多人在做花甲的时候不知道要不要放盐,因为花甲属于海产品,本身就有咸味,担心在做花甲的时候再放盐就会咸了,炒花甲要不要放盐?接下来我们来看看吧。
一.炒花甲要不要放盐?
炒花甲可以适量放盐,盐千万不能放多了,花甲属于海鲜吃的就是鲜味,盐放多了味道就不鲜了。
二.炒花甲要不要焯水
肯定要焯水,洗干净用沸水焯就好。要炒花甲的话用沸水焯,花甲打开迅速捞起来沥干水,大火烧开,放油,然后放姜、蒜、辣椒、青椒、薄荷(可有可无)炒香,放入花甲,大火翻炒改中火,放放酱油、盐放四分之一碗水,盖锅焖3分钟,让花甲入味(提前备好水淀粉加一点酱油大火翻炒,收汁到只有一点水的时候放入水淀粉勾芡就可以出锅了。
三.炒花甲的家常做法
主料:花甲1500g、蒜苗5根。
过程:
1.洗干净的花甲,注意花甲和文蛤长得很像,不要买错了,据说口感是一样的,没有吃过文蛤,不知道。
2.烧一锅水,水开以后把花甲放进水里煮,直到花甲全部开口,关火。用冷水冲花甲,一个一个的检查,把开口的花甲留下,没有开口的丢掉,没有开口的花甲都是死掉的,不可以吃。
3.锅里放油,油6成热时,放花椒粒,花椒粒变黄以后放去皮的大蒜瓣。大蒜炸软以后放糍粑辣椒,糍粑辣椒炒出香味以后放花甲。花甲炒3分钟以后放蚝油(20g到底是多少呢?就是你们家锅铲平平的两铲),酱油锅铲平平的一铲,醋锅铲平平的一铲,香油1勺,白糖一勺,炒5分钟以后加蒜苗,这个时候可以尝尝花甲了,有盐味没有,没有盐味就加一小勺盐,盐味足了就关火出锅。
四.花甲不能和什么一起吃?
1、花甲+田螺
同食会引起中毒,可以用胡荽解毒。
2、花甲+甘草
忌同食。
3、花甲粉+槐花
可治鼻出血、牙龈出血、出血性紫癜等。
4、花甲肉+青黛
可治慢性支气管炎。
5、花甲肉+韭菜
炒食,可治肺结核、潮热、阴虚盗汗。
6、花甲肉+百合+玉竹+淮山药
同煮汤食用,可治口干、干咳、心烦、手足心热等症。
大多数人在制作芹菜的时候都会将芹菜的叶子扔掉,因为芹菜的叶子不仅吃起来口感比较苦,而且它的营养价值也比较低,所以一般吃芹菜的时候都会选择吃芹菜的茎,其实芹菜的叶子也是具有一定营养功效的,这凉拌菜的时候我们就可以加入一些芹菜的叶子调味儿,那么炒芹菜的时候要不要叶子呢?
熟不到一起,影响口感。就口味上而言,芹菜叶比芹菜茎多一些苦涩。芹菜作为高纤维的蔬菜,有较高营养价值,并以其清香出奇制胜,是日常小炒不可或缺的。譬如腰果炒芹菜。基本上大部分炒芹菜的菜,只会选取芹菜茎。
芹菜的功能:
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,称"药芹"。
但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。
同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
芹菜叶的好处:
1、从营养食疗学上来说,芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中,叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素c的含量是茎的13倍;维生素b1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见,芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。
2、芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还具有保健作用。
3、芹菜营养十分丰富,据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康都十分有益。
4、常吃芹菜能防治多种疾病。嫩芹菜捣汁加蜜糖少许服用,可防治高血压;糖尿病的人取芹菜绞汁煮沸后服用,有降血糖作用;经常吃鲜奶煮芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对治疗痛风有较好效果;若以150克连根芹菜同250克糯米煮稀粥,每天早晚食用,对治疗冠心病、神经衰弱及失眠头晕诸症均有助益。
很多人在调理身子的时候,都会吃中药,虽然现在很多中药都是医院直接熬好后,但是依旧免不了有些人会去药店买来中药材,自己在家熬制。
细心的人不难发现,有些中药材看上去脏兮兮的,像是一些泥垢,认为这是不干净,所以有的人会在熬制的时候用请水洗一下,但这么做可能会影响中药材的药效。
其实我们拿到手的中药材,都是经过加工处理而成,每一个中药材处理的方式可能都会有些不同,在加工处理的过程中,有的可能会改变药材性能,而有的可能会保留药效而降低毒性等,其主要目的是为了让药材发挥它应有的疗效,而在此过程中,便已经有了清洁、去除杂质的作用,其炮制处理的目的也是为了便于贮存。
所以,中药材如果没有特殊说明则是不需要清洗的,如清洗可能会影响中药材本身的药物疗效,会让有效成分大量流失,这自然是不利于中药材的药用价值。
当然,如果选用清水或者温水浸泡后再进行煎煮,那会更有利于中药材的有效成分析出。
夏季除了小龙虾受欢迎之外,花甲也是很受大家喜爱的,大多数人吃花甲的时候都是在外面买着吃,解解馋,但是外面买的花甲味道虽然好吃,但是卫生条件往往让人很是担心,自己在家又不会做,其实花甲的做法是很简单的,不过自己在做花甲的时候是一定要先焯水的,如果不焯水的话,泥沙是很不容易被清洗干净的。
花甲要焯水吗肯定要焯水,洗干净用沸水焯就好。要炒花甲的话用沸水焯,花甲打开迅速捞起来沥干水,大火烧开,放油,然后放姜、蒜、辣椒、青椒、薄荷(可有可无)炒香,放入花甲,大火翻炒改中火,放放酱油、盐放四分之一碗水,盖锅焖3分钟,让花甲入味(提前备好水淀粉加一点酱油大火翻炒,收汁到只有一点水的时候放入水淀粉勾芡就可以出锅了。
炒花甲的家常做法
主料:花甲1500g、蒜苗5根
方法/步骤
洗干净的花甲,注意花甲和文蛤长得很像,不要买错了,据说口感是一样的,没有吃过文蛤,不知道。
烧一锅水,水开以后把花甲放进水里煮,直到花甲全部开口,关火。用冷水冲花甲,一个一个的检查,把开口的花甲留下,没有开口的丢掉,没有开口的花甲都是死掉的,不可以吃。
洗完的花甲就是这个样子了,留着备用。
1、锅里放油,油6成热时,放花椒粒,花椒粒变黄以后放去皮的大蒜瓣。
2、大蒜炸软以后放糍粑辣椒,糍粑辣椒炒出香味以后放花甲。
3、花甲炒3分钟以后放蚝油(20g到底是多少呢?就是你们家锅铲平平的两铲),酱油锅铲平平的一铲,醋锅铲平平的一铲,香油1勺,白糖一勺,炒5分钟以后加蒜苗,这个时候可以尝尝花甲了,有盐味没有,没有盐味就加一小勺盐,盐味足了就关火出锅。
焯水可分为冷水锅与沸水锅两种
冷水锅:焯水时,原料与冷水同时入锅。蔬菜类中,适合于竹笋、萝卜、马铃薯、慈姑、山芋等。因为竹笋、萝卜等的涩味与水一起如果加热,可以除去。而且这些东西体积比较大需要较长时间的加热,所以用热水锅加热会出现内部不熟而外部过熟的现象。在肉类中,这样的方法适合腥味大而且有血污的羊肉以及猪大肠及胃等。这些原料如果放在沸水中加热则外面会立即收缩,内部的血和腥味很难排除,所以必须从冷水开始加热,中途翻动数次,使其均匀的受热,沸腾时及早捞出不可过热。
当人们在炒鸡肉之前的时候是需要先焯水的,这样的话才可以使得鸡肉更加的入味,在吃起来的时候味道上面会变得更加丰富一些,最关键的还会使得鸡肉的肉质上面变得更加的鲜嫩的,而且在焯水以后还需要在焖一段时间的,这样是会让这道菜肴色香味上面变得更加的完美一些的,更好吃的。
1.土豆切丁辣椒切细条,可以的话准备点胡萝卜丝好看,鸡肉切块。
2.热锅下油蒜片爆香,入鸡块翻炒,酱油上色可以多放点炒至半生放土豆撒盐,倒入水,差不多要莫过材料水。盖盖小火闷煮。
3,闷将近十几分钟,开盖,洒入胡萝卜辣椒,撒味精,继续翻炒几下,就好啦
一、把小鸡剁成块,洗干净,备用。
二、锅烧热,放入适量油,在放入葱花、姜末、花椒、大料等等调料爆香,放入洗好的鸡块,略炒。依次放入酱油、料酒,在略炒后放汤炖。
三、炖鸡的同时可以把土豆削皮、切块。
四、待鸡块快炖烂时,放入土豆块,依次放入盐、味精稍炖后,土豆、鸡块都酥烂,汤汁也收的差不多了,出锅即可。
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
3. 降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用,经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
4.利水消肿
土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.减肥
土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物,每148克土豆产生的热量仅为100卡路里,真正的淀粉含量不到2%,只含0.1%的脂肪,能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
豆浆是很多人早餐喜欢吃的食物,尤其是女性,经常喝豆浆对皮肤非常的好。中国地大物博人口众多,在南北地区人们的饮食方式都有很多不同的地方,南方人喜欢偏甜的口味,北方人则喜爱咸食,但是也有很多是相反的。北方人喝豆浆喜欢加糖,南方人喝豆浆要不要加糖呢?
一、豆浆放糖好还是不放糖好
一般不建议放糖,原味的豆浆对人的身体是最好的,放糖会破坏很多的营养。
1、正确的加糖方法是,豆浆煮好后,倒入碗中或杯中,当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖,豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应,生成果糖基氨基酸,这是一种有害物质,对孩子尤其不利。
2、一般情况下,很多人都喜欢用白糖,但白糖的主要成分是蔗糖,口味比较甜,如果量没有控制好的话,对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化,就会很快被人体吸收,比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物,也是比较好的选择。
3、加糖破坏了豆浆中的一些营养成分,所以还是不加糖 的好,如果你能喝习惯不加糖的口味,那就坚持下来吧,营养最重要嘛。
4、最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,不易被吸收。
二、豆浆放糖破坏营养吗
会破坏营养,但是也要注意,一般的豆浆不能放红糖。
1、豆浆富含丰富的蛋白质,比牛奶更容易吸收,属于凉性,对女性有好处,对卵巢好,可以美容。防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘.滋阴润燥。
2、豆浆不仅便宜,对许多中老年人,特别是高血压、高血脂及脑血管病患者来说,喝豆浆更有利健康,豆浆中脂肪所含脂肪酸和豆油酸,可降低血胆固醇,防止动脉化,牛奶中脂肪都可促使动脉硬化,豆浆中较多的铁质,又易吸收利用,也宜于儿童及缺铁性贫血患者饮用。
3、 此外,大豆血糖指数为15%,而牛奶为30%,这对肥胖者和血糖高的人来说,选择豆浆更安全。联合国国际会议上说,牛奶里含的是乳糖,而全世界有三分之二的人不吸收乳糖,在亚洲黄种人中有70%不吸收乳糖,我们是黄种人。有人牛奶是喝了,但并没有吸收多少。对牛奶吸收量最大的是白种人。
在我们的生活中很多人都特别的喜欢吃鸡腿,但是大家在吃鸡腿的时候鸡腿有一种鸡得腥气,这个腥气如果不去除掉会影响到鸡腿的口感,所以很多人都会在炖鸡腿之前先用水将鸡腿焯一遍,虽然这个过程很麻烦,但却能够有效的将鸡腿的腥气去掉,那么鸡腿要不要过水呢?
材料:鸡翅根、鸡蛋、葱、姜、盐、淀粉、白糖、花椒粉、面粉、酱油、料酒、面包糠
做法
1;葱切段,姜切片
2;锅中加水,放入洗干净的翅根,加入姜片,葱段,料酒,水开后煮15分钟,8成熟时盛出
3;将翅根控干水分,放入盆中加入酱油、白糖、姜片、花椒粉,葱段、盐,腌制2小时4;面粉,淀粉,鸡蛋,适量得水,调成蛋糊
5;将腌好的翅根裹上面糊
6;接着裹上面包糠
7;最后放入油锅中炸,炸至金黄
8;沥油,装盘。香酥翅根做好了炸至过程中注意勤翻动,不然容易炸糊。
需要注意的有几项
1.鸡要选嫩一点的,可以的话,只买鸡腿或鸡翅
2.鸡肉可以生炒,不焯水。一定要焯水的话,焯完后要用凉水冰一下,让肉变紧实,再做下一步。
3.炖的时间要短一些。可以在剁肉的时候小块一点。水开后大概二十到二十五分钟,鸡肉就刚刚好熟,又不会太老。如果是焯过水的,炖的时间要再短一点。
4.不管是那种红烧,一定要加一些姜,去掉鸡肉的腥味。
在日常的饮食中,相信大家都很喜欢吃莲藕,这种食品的营养价值非常高,比如富含蛋白质,另外含有碳水化合物以及丰富的胡萝卜素,还含有多种矿物质元素,经常吃一些莲藕,能够起到清热凉血的作用,对肠胃健康很有好处,另外还具有益血生肌的功效,那么莲藕在吃之前需不需要削皮呢?
莲藕要不要削皮?
莲藕一般是需要把外皮剥去才能吃的。莲藕的外皮是不能够吃的,因为莲藕的外皮比较的厚,吃的时候口感挺不好的,因此,最好还是把皮去掉就行。莲藕清洗的时候也要注意,因为莲藕是有空隙的,并且两头与外界相通,因此,莲藕里面的空隙里会有泥。在清洗的时候要注意,要把里面的泥巴也给清洗了,放在水管下直接冲洗就行,只有这样才会比较的干净。
莲藕怎么削皮
先用清水把莲藕浸湿,再用金属丝的清洁球去摩擦。不但又快又薄,就连小凹处的皮都能去除,还能保持原来完整的形状,既白又圆。如果用刮皮器刮,凹进去的小坑就很难刮干净了。莲藕被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。为了防止变色,可将去皮切开的果蔬放在清水或淡盐水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。另外,鞣质变色的另一种原因是与金属生成深色的鞣质盐,如遇铁后变成蓝色或暗绿色。正是由于这些原因,所以煮莲藕时切忌用铁锅,以用砂锅为宜;切藕时最好用不锈钢刀。
莲藕排骨汤的做法
材料:猪小排、胡萝卜、藕、盐、姜、料酒
做法:
1、排骨清洗干净,斩成块状,焯水,然后冲洗干净;
2、锅内加入适量的水,下入焯好的排骨块,加入生姜片,少量料酒;
3、胡萝卜切滚刀片,莲藕切大块;
4、先大火烧开,转小火慢炖;
5、煲至排骨软烂,加入莲藕块和胡萝卜块;
6、继续煲一小时左右,调入适量的盐,即可。
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