沏鸡蛋的做法
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好饮食养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“沏鸡蛋的做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
沏鸡蛋也就是冲鸡蛋，是一种既简单又美味营养的吃法。当然，由于鸡蛋生吃对于人体是有着一定的害处的，而沏鸡蛋又很容易冲不熟，所以在冲鸡蛋的时候，需要掌握一定的方法跟技巧，才能够成功的制作出冲鸡蛋来。下面，就为大家详细介绍一下冲鸡蛋的制作方法以及营养价值！
一、冲鸡蛋步骤
1.烧一壶沸水。这中间的时间，把鸡蛋清洗干净。
2.打蛋。水开之后，把鸡蛋和碗都烫一下。(超市里很多鸡蛋皮特别薄，刚从冰箱取出就烫，容易烫裂。最好把鸡蛋放室温下多放一会就不容易裂。)把鸡蛋磕开，倒进碗里，用筷子搅碎蛋黄，跟蛋清融合一下。注意不需要过度搅拌。
3.冲蛋。把还沸腾着的水直接从水壶里冲到碗里。水壶提的高一点，水柱下来直接到碗底，这样鸡蛋会熟的均匀。水要适量。冲鸡蛋，也能冲出健康
4.搅动。加水完毕之后，用筷子再搅动一下汤，使得全部均匀受热熟透。然后盖上盖等几分钟，保持温度。冲出来的鸡蛋质地柔软疏松，比较好吸收。
5.调味。根据自己的爱好，可以加入些盐巴、几滴香油；或者是加入些白糖。红糖加入后颜色改变，有些人不喜欢。
二、冲鸡蛋的营养
开水冲蛋，时间断，营养素损失不大。因此冲鸡蛋的营养，可以参考生鲜蛋。鸡蛋含的优质蛋白量超过10%，符合人体需要，消化吸收率很高。脂肪的含量在10%-15%之间，其中98%的脂肪都在蛋黄中，消化吸收率非常高，而且其中的卵磷脂具有促进脂溶性维生素吸收、降低血胆固醇的作用，还具有健脑的功能。蛋黄营养非常丰富，几乎所有的矿物质都存在蛋黄中如钙磷、铁、锌、硒等；维生素也很齐全，包含微量的维生素C、所有的B族维生素以及丰富的维生素A、D、E、k等脂溶性维生素，具有抗氧化等功能。现在人们比较担心的胆固醇也集中在蛋黄上。但是每天一两个鸡蛋并不会造成胆固醇的超标。所以，一般人大可不必为此而杜绝鸡蛋，只需要控制量就行。
三、做冲鸡蛋的注意事项
1.购买正规厂家的鸡蛋，最好是经过了表面杀菌过的。
2.事先把鸡蛋外壳冲洗干净，用热水烫一下再破壳，并且注意不要让鸡蛋清跟壳接触。
3.如果冲着喝，出现不适，最好停止，采取其他方法处理后食用。
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鸡蛋是我们平时常吃的一种食物，鸡蛋的营养价值非常的高，鸡蛋里面富含人体所需的多种蛋白质脂肪以及维生素，对于提高人体的免疫力水平、促进人的健康都有很好的益处。鸡蛋的做法特别的多，可以煮鸡蛋吃，可以做成茶叶蛋，另外做蛋糕，做面食，炒菜炖菜等等都可以放入鸡蛋，下面我们来简单了解几个鸡蛋的做法。
首先来了解鸡蛋羹的做法，鸡蛋羹具有很好的调理肠胃的作用，尤其是能够促进消化，对于有肠胃疾病的人来说适当的吃一些鸡蛋更有很好的调理的功效。
首先准备一个大小合适的不锈钢盆，然后里面打入两个鸡蛋，放入适量的葱花，放入适量的虾皮儿，再加少许的盐，再加少许的油，然后加入适量的温水，搅拌均匀，然后上蒸锅，大约蒸7到8分钟左右，这样柔软香甜的鸡蛋羹就做好了。
西红柿炒鸡蛋也是人们比较常吃的一种鸡蛋的做法，具有很好的调理身体的作用，尤其是促进心脑血管健康有很好的益处，首先准备三个鸡蛋，准备两个大小合适的西红柿，准备适量的蒜，准备少量的糖。
把西红柿打成蛋液，锅中放入适量的油，把鸡蛋液放到锅中，炒熟以后盛出，然后把西红柿切成块儿，锅中留底油，把西红柿放到锅里面不停的翻炒，直到西红柿变软最后出汤，然后再把炒好的鸡蛋放到里面，然后加入适量的糖继续翻炒，最后放入蒜片，这样就可以出锅了。
过惯了依赖的生活，你是否已经丧失了很多能力。至少对于大部分人来说，现在已经丧失了做饭的能力。想要全能的你，肯定不希望自己这样。所以，现在就请跟我来学一下如何做好脆皮鸡蛋的做法。
2.2121. 取适量黄油放入碗中，再将碗置于烧热的水中，由水温让碗内的黄油溶化（其实也可以用微波炉的最低火让黄油溶化，但是得十分小心油花四溅，微波炉中转一会儿就会劈里啪啦了。
3.再另一个碗中将鸡蛋打碎散用
4.将打好的鸡蛋液倒入碗中，搅拌至均匀。
5.5. 倒入适量的低筋面粉，最好是少量少量的加，避免过多太干。搅拌均匀，面糊呈粘稠状。
6.加入适量的黑芝麻 搅拌均匀
7.将锅烧热后，调至中低火。拿调羹弄一勺面糊入锅，快速摊平，尽量厚度摊均匀，然后净置。
8.8. 待面糊边缘稍微卷起，或者不粘锅的程度时，面饼翻面，然后等待大概30秒，根据家里的灶头火力，还有面饼颜色决定时间。差不多表面金黄色，较干的程度就好。
9.取出面饼，以筷子为轴，卷成筒状，然后放一旁净置。
10.摊完所剩的面糊，摆盘，放在干燥阴凉处，待蛋筒变脆之后就可以开吃咯。
主妇们通过今天的学习，相信您们的厨艺一定会大有长进，赶快和朋友们分享一下，开始制作脆皮鸡蛋的做法
在我国的北方，虽然是以面食为主的，但是也有很多地区喜欢在早上或者是晚上喝稀饭粥的，稀饭粥的主要原料就是面粉，为了提高稀饭粥的营养，还可以加入鸡蛋，稀饭粥食用起来，粥中会有很多的面疙瘩，外观看上去和小蝌蚪非常的相似，这样由于面粉和水进行搅拌造成的，那么鸡蛋稀饭的做法有哪些?
第一，鸡蛋稀饭的做法有哪些? 取适量面粉兑水搅拌成稀面粉糊。锅内加入适量水放在火上烧开。将鸡蛋搅碎备用。将搅拌好的面糊均匀倒入开水中(一边搅拌开水，一边将面糊倒入开水中)，再次烧开。将鸡蛋液均匀倒入锅中(一边搅拌开水，一边将鸡蛋液倒入开水中)。煮约两三分钟，即可关火，盛入碗中食用。
第二，首先我们往锅里加适量水，这个根据用餐人数而定，放在燃气灶上烧开。烧水的时候我们开始准备搅面糊，搅面糊是个技术活，碗中放入适量面粉，如果第一次做面粉不要添加太多一碗水30克的比例。搅面糊时候不要一次性添加太多水，一次少添加点可以多添加几次，然后不停的用筷子搅动，知道面粉和水完全融为一体，粘稠度和普通酸奶粘稠度差不多，并且面糊里面没有面疙瘩为最好。水开后倒入搅好的面糊，然后用勺子搅拌均匀，大火烧开后小火慢煮5分钟，注意要不间断的搅拌避免糊锅。准备两个鸡蛋敲碎，用筷子搅散。快要关火的时候倒入搅散的鸡蛋，鸡蛋变色凝聚后就可以出锅了。
鸡蛋稀饭的做法有哪些?取出两个鸡蛋，碗里倒入适量面粉，这个面粉决定稀饭浓稠，爱吃稀得就少用面粉，爱吃稠的就多用。用清水倒入碗里和面粉搅拌，筷子大概搅拌三四分钟。在煮稀饭的锅中倒入适量清水，爱吃甜的放入白糖或冰糖，打开火，把锅中的水烧热。把搅拌均匀的面汁慢慢倒入锅中，筷子跟着搅几下，放入溢出。鸡蛋打入碗里，筷子拌成鸡蛋液。把鸡蛋液倒入锅中，和面汁粥一起勺子搅拌，大概一两分钟，粥就做好了，这种粥早晚做很方便。
鸡蛋布袋这种食物还有一个俗名叫做鸡蛋果子，属于河北的特色小吃，主要食材是就是面粉和鸡蛋，菜品的特点有外焦里嫩和营养丰富以及口感非常好等等，所以很多人都非常喜欢食用，并且还不会吃厌，适合在早餐的适合食用，鸡蛋布袋这种食物最好是趁热吃，那么鸡蛋布袋的做法有哪些?
第一，鸡蛋布袋的做法有哪些?原料：鸡蛋25.0g小麦粉(标准粉)50.0g 精盐2.0g 色拉油20.0g [1] 原料： (制50个)面粉2500克、盐65克、明矾30克、鸡蛋液1250克、碱20克、油5000克(耗1000克)制作：将盐、明矾、碱加温水2000克一起，待全部溶化后，与面分和成软面团;案板上抹一层油，放上面团饧20分钟，然后将面团搓成长条，擀成厚0.5厘米、宽6厘米的长片，再截成长7—8厘米的面片50片，逐片将四角稍伸长后，下入七、八成热的油锅中炸制;迅速翻动，待两面鼓起呈布袋状时取出，从一头开小口，把鸡蛋液灌人，将开口捏严，入油锅复炸1次，呈金黄色时即成。
第二，蛋布袋外焦里嫩，营养丰富，口感极佳，因此人人爱吃，且常吃不厌。饧面的时间应根据气温而定，夏天60分钟即可，冬天要延长一些时间。并用刀在面皮上端剁一小孔，以便鸡蛋布袋炸好后可以穿进麻绳或柳条方便掂提。
鸡蛋布袋的做法有哪些?揉面。揉成光滑的面团。然后包上保鲜膜。静静的放2小时以上。晚上揉面早上炸也不错。为什么放呢，是为了让面筋松弛，更好的膨胀，才能鼓起来的比较好。否则炸出来就是面疙瘩，一手油，准备一锅油，一定要多一点，至少在锅里有15厘米深，否则没办法翻滚面团。油要热，有多热呢?丢一点面团进去，一两秒就飘起来，这么个温度。面团轻轻取出，案板抹油，放上，轻轻擀开，大约一厘米厚，别太厚，里面不好熟，别太薄，鼓不太起来。切成，长15宽10左右一片，太大不好翻，油热到，丢一小块面团，一两秒种就浮起来的地步。把你弄好的面片放进去，慢慢放，然后迅速翻滚他，一直快速翻滚，会迅速膨胀，看到完全鼓起来，就赶紧拿出来。把所有布袋炸好。关火，
麻酱鸡蛋俗称五香麻酱鸡蛋，它跟我们经常接触的咸鸡蛋有着很大的不同，特点是松软咸香、口感嫩滑、五香味突出，属于天津蓟县比较特色的农家菜。麻酱鸡蛋主要的原料就是鸡蛋，做法不是很复杂，掌握了之后，我们在家里也能自己做。那么，麻酱鸡蛋的做法是什么?下面咱们就来看看吧。
营养成分
麻酱鸡蛋营养丰富，富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸。还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且更容易被人体所吸收，咸度适中、老少皆宜。
生产制作
麻酱鸡蛋的制作过程包括鲜蛋清洗、包裹腌泥、密封腌制、清洗腌泥、上锅蒸制。
食用指南
麻酱鸡蛋剥开外壳直接可以食用，不用蘸任何调料，咸淡适中，故吃法很多。午餐晚餐可以切成角当下酒菜吃，朋友谈天说地的同时可以当休闲零食直接剥开食用!此鸡蛋具有营养价值高、无污染、味道纯正、口感细腻、唇齿留香、方便使用的特点。特别适宜成长中的儿童、青少年、老年人及孕产妇食用!是孝敬父母、馈赠亲友、员工福利的好礼品。
主要功效
麻酱鸡蛋采用蓟县盘山脚下特有的深层沉积岩及几十种名贵调料，经过特殊工艺精制而成，含人体所需的矿物质，微量元素，蛋白质营养丰富，口感好，味道独特，令人回味悠长，是夏日补钙之上品。
小贴士
麻酱鸡蛋的咸度与炒菜的咸度差不多，由于季节和腌制的时间因素，个别的可能会出现蛋黄没有油，如麻酱泥掉落、调料没有完全浸渍，再加上鸡蛋的品质也不一样，导致鸡蛋蛋黄不出油，蛋清成白色。特别是冬季
天气比较凉，蛋黄出油的样子不如夏季时好看，天凉的时候蛋黄油也会被蛋清吸收，但是蛋黄一般都是比较沙的，低温时蛋黄不出油，加下热可提高出油率，可以在热水中泡几分钟或者稍微蒸一下，但不能用微波炉加热
对于很多妈妈来说，家里的宝宝和爱人吃得健康，才会少生病。今天小编就为主妇们介绍一道适合家人食用的印花鸡蛋。
2.2这一步主要是准备材料，首先需要一些漂亮细碎的植物叶子和小花朵（取花瓣），一双丝袜；
3.12把叶子和花瓣等贴到鸡蛋上，用丝袜包起来；
4.21稍微使劲把丝袜绷紧扎起来；
5.把丝袜绷紧扎起来，一定要抓紧哦~
6.看看吧，这就是初步加工好的鸡蛋就这样哦，可以选择不同图案的叶子，就会有不同效果，很好玩儿的；
7.把准备好的鸡蛋跟洋葱皮一起下锅煮，鸡蛋壳就会染成红颜色的；
8.煮熟以后，拆掉丝袜，洗掉叶子，蛋壳上就留下白色纹理啦~
9.大功告成，瞧瞧这可爱的鸡蛋；
10.觉得颜色太单一了吗？？hoho，如果替换洋葱皮，改用不同颜色汁水的素材，还可以加工出各种不同颜色的鸡蛋哟；
其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下印花鸡蛋
面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示鸡蛋薄饼的做法。
2.1继续加水搅拌，没次加少许，反复多次
3.2搅拌均匀，顺一个方向搅拌，避免产生硬结，加少量水
4.1加入葱花搅拌，检查是否还有小疙瘩没有搅拌开
5.2加入盐，继续搅拌
6.热锅准备~用纱布夹在筷子中间，或者选用小刷子，在锅底抹油
7.稀释好的蛋液倒入锅中，一般一个蛋饼一勺汁。抬起过旋转，使蛋液均匀铺开，
8.一分钟后轻轻翻面，待鸡蛋饼金黄，出锅即可
今天小编为大家介绍的这道鸡蛋薄饼的不错，可是非常的详细的，您不妨照这些步骤一起尝试一下，一定可以成功的。
饭来张口的生活，固然是每个人都追求的，但是现实却没有这么美好。所以活在现实中的你，难免需要自己动手做菜。而要想做好一道菜，你必须要有完善的方法步骤。那么，下面就跟我一起来学一下凉拌鸡蛋的做法。
2.212香菇洗净，切丝；香菜洗净，切段。香菇用开水汆烫熟，晾凉备用
3.鸡蛋打入碗内，放少许盐给鸡蛋码个底味
4.将和好的淀粉糊倒入鸡蛋内，用筷子或者打蛋器把鸡蛋打散
5.打散后的蛋液用滤网过滤一下，这样做出来的蛋皮更加的细腻滑嫩
6.锅烧热，锅内抹上一层油
7.用勺子取适量蛋液倒入锅内
8.转动锅子，使蛋液均匀铺在锅底，加热至表面凝固，翻面
9.继续加热至令一面凝固，取出，煎制下一个蛋皮。煎完后，晾凉备用
10.将晾凉的蛋皮，切丝
11.蛋皮丝﹑香菇丝和香菜放入一个大碗内
12.放入适量醋﹑盐﹑糖和香油进行调味，拌匀即可食用
此时此刻，你肯定已经对凉拌鸡蛋的做法有了自己的见解。那么就从现在开始做起来吧，相信你肯定能做出最美味的食物来。
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下鸡蛋土司的做法。
2.1发酵至两倍大。关于发酵，不一样的室温不一样的面团，也不一样的。这只能根据您的经验。一般28度左右的环境中会有一个多小时吧。象我家现在这样10度左右，我会发酵三至四个小时。如果是冰箱一般10个小时左右
3.2放入容器中发酵。盖上保鲜膜，这样面团不会干燥
4.12手沾些面粉，扎进面团中，有个小洞，不会反弹或者反弹极其缓慢。如果四周的面团一下子就塌了，说明发过了。面团就不能用了，或者可以做为中种。发酵过的面团会有股酒味。如果用这种面团来制作面包，拉升力不够，面团组织会相当粗糙
5.21发酵好的面团，分成两个均等的面团。盖上保鲜膜，先醒10分钟。为什么在制作的时候，一再强调，醒一会儿。就是为了让面团能够有足够的松驰时间，面团才会听你的话
6.擀长，卷起。再醒10分钟。这也要注意，根据室温，如果你室温比较高，10分钟面团都开始发酵了。那就得放冰箱里醒了
7.再擀长卷起。两次擀卷，面团才能更好的放入土司盒中
8.放入土司盒中的面团最好是两端顶着土司盒。这样发酵的时候才能发满。不会土司出来的形状不好看
9.发酵至土司模的9份满，因为我这个面粉量稍多，所以发酵的要稍满一点
10.再均匀的刷上蛋液。烤箱180度预热，上下火，最下层，30分钟即可
虽然鸡蛋土司的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。
鸡蛋虾仁是很多人喜爱选择，这样的佳肴含有的蛋白质、胆固醇、膳食纤维、维生素、钙都是比较多，所以对这样佳肴吃的时候，需要适量的进行，过多的吃会使得人体胆固醇过高，危害到自身健康，因此吃鸡蛋虾仁的时候需要注意这点，那鸡蛋虾仁的做法怎么样呢?
很多人对鸡蛋虾仁的做法并不是很清楚，它的制作方法并不是很复杂，而且制作时间也不长，但是制作鸡蛋虾仁的时候，需要注意食材搭配，这样在吃的时候，对身体才会有帮助。
鸡蛋虾仁的做法:
材料:罐头什果1罐，罐头玉米粒1罐，鸡蛋3只，虾仁适量，苹果2个，草莓10粒，酸奶1瓶，沙拉酱.
做法:
1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切粒。
2. 虾仁煮熟，用冰水浸泡後捞起沥干。
3. 沥干罐头什果和玉米的水份。
4. 苹果去皮、草莓洗净，沥干切粒。
5. 将以上材料加酸奶、沙拉酱拌均匀後冷藏6-8小时即可。
小诀窍
1. 所有材料一定要沥干才拌入酸奶和沙拉酱。
2. 虾仁煮熟後用冰水浸泡可以令虾仁更爽脆。
3. 冷藏6-8小时後要尽快食用，因为加了酸奶的原因会很容易变得水水的，影响食味。
以上就是对鸡蛋虾仁的做法详细介绍，吃这类佳肴的时候，完全可以放心进行，晚上在选择鸡蛋虾仁的时候，适量进行最佳，因此晚上的活动量减少，所以这个时候少吃，对预防肥胖有着很好的帮助，同时对身体消化也是有着一些帮助。
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做虎皮鸡蛋这道菜吧。
2.凉水下锅，加少许的盐，把鸡蛋煮熟。
3.煮熟的鸡蛋过凉水，两头一敲在桌上一滚，蛋壳就轻松剥下。
4.去壳的鸡蛋加入酱油裹匀。（提前入味和更好的上色）
5.锅里油刚冒烟，放入鸡蛋。（炸的时候盖上锅盖）
6.晃晃锅让其受热更均匀。
7.外皮嫩点的上色就可捞出，想吃焦的就多炸一会。
这道虎皮鸡蛋并没有大家想的那么难，只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴，主妇们喜欢做菜的朋友，赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
最近几年流行一种新的保健方法，鸡蛋酒。鸡蛋酒的保健功能还不错，可以预防和治疗早期的感冒。常喝可以增加身体里的营养，鸡蛋酒操作简单，一般的5分钟就可以做出美味的鸡蛋酒。虽然叫鸡蛋酒，可是酒的含量很低，能喝酒的不能喝酒的都可以喝鸡蛋酒，鸡蛋酒不错。
鸡蛋酒就是把鸡蛋和酒掺和在一起就可以了吗，不是的，还要有其它的步骤。很多人在喝啤酒的时候喜欢先打一个鸡蛋在杯里再加啤酒，啤酒就会把鸡蛋烧熟。下面介绍一种葡萄酒做鸡蛋酒的方法。
原料：
鸡蛋、酒、砂糖、姜汁、葡萄酒。
做法：
1、蛋一个、酒一碗、砂糖一茶匙、姜汁适量。在温热中的酒，慢慢的加入打散的蛋，再加入砂糖、姜汁调味，拌匀即可食用。制作蛋酒不必使其沸腾，用小火煮至去除蛋的腥臭味为止。感冒虽然不是什么大病，如果一不小心受了风寒，身体软趴趴的，头也昏昏沉沉的，做任何事都没起劲，此时，您可以自己煮些蛋酒来喝。酒可以使血液循环更好，使身体温暖，并有催眠作用，加了蛋之后营养更丰富;睡前喝一点蛋酒，睡觉后发汗解热，感冒即不药而愈;
2、锅内倒入50~ 100克红葡萄酒，上火加热烧开，选一个新鲜鸡蛋，打开倒入酒中，用筷子搅匀，出锅晾温后服用：这就是防感冒鸡蛋酒。
1 葡萄酒本身就有舒筋活血、软化血管的功效，葡萄酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点葡萄酒可以除鱼、肉类的腥臭味。鸡蛋更是营养丰富，二者结合是最完美的结合。
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