我们喜欢用水果来榨汁做出水果汁来,水果汁的特点是营养不流失而且食用方便容易吸收,现在我们还喜欢将蔬菜也用来榨汁,从营养学的角度出发的话,蔬菜榨汁是最营养的,因为任何食材经过制作后营养都多少会有所流失,所以生吃是做好的选择。
我们用蔬菜中的芹菜搭配水果中的雪梨一起榨汁,做出了一杯精美的芹菜雪梨汁,芹菜雪梨汁有很好的清热功效,常喝芹菜雪梨汁可以降火和排毒。
原料
芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个
做法
取芹菜适量,番茄1个,雪梨1个,柠檬半个。洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。
用法
每天饮用1次。
食疗功效
雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,可杀菌,消除色素沉着,以上四味搅汁同服,对肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。芹菜中含有丰富的纤维,可以过滤人体内的废物,刺激身体排毒,有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄性凉,味甘酸,可清热生津,含有的尼克酸成分可以保护皮肤;
温馨提醒
胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。食疗同时,还要忌用油脂类护肤品,少食油腻食物,有助于痤疮的治愈。
上文我们介绍了采用水果榨汁和蔬菜榨汁的好处,我们可以将水果汁和蔬菜汁融合在一起,例如这道经典的养生饮品芹菜雪梨汁,芹菜雪梨汁有很好的清热解毒功效,而且芹菜雪梨汁还有降火和生津止渴的功效。
说到芒果雪梨汁,很多人是非常熟悉的,而且在平时的生活中也是经常能够吃到的。芒果雪梨汁很明显是通过芒果和雪梨一起混合而制成的,味道还是很不错的,很多人都喜欢喝。芒果在我们的生活中很常见,而且芒果的营养价值也是很高的;雪梨也是一种常见的水果,汁水比较多,能够解渴,还能够起到止咳的作用。
芒果雪梨汁的做法其实是很简单的,但是不知道的人还是不会的,同时一般的人也是不会做芒果雪梨汁。因为对于大多数人来说,芒果雪梨汁只是用来食用的,而不需要自己做,因为商店都有得卖。但是如果自己会做,岂不是更好呢?下面就拉说下芒果雪梨汁的做法。
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分之一。
芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用。
雪梨,梨名,肉嫩白如雪,故称,是一种常见的水果。据《本草纲目》记载,“梨者,利也,其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适合秋天食用。
芒果雪梨汁做法如下:
原料:芒果、雪梨各1个,柠檬1/2个,冰块适量。
1、将芒果去皮及核,切成小块;雪梨洗净、去皮.切块备用。
2、将柠檬洗净,切成小瓣,再去皮及核.取出果肉待用。
3、将芒果、雪梨、柠檬放入果汁机中,加入冰块搅打均匀.即可倒入杯中。
芒果雪梨汁不仅在味道上融合了芒果与雪梨的优点,这就让芒果和雪梨的爱好者都会喜欢上喝芒果雪梨汁;而且在作用和效果上也同时融合了芒果与雪梨的一些功效和作用。所以,这也是芒果雪梨汁那么受欢迎的最主要的原因之一。以后有了芒果雪梨汁的做法,大家以后就可以自己做着喝了。
说到黄瓜雪梨汁,可能真正喝过的人应该是比较少的吧。因为在我们现实中还是很少有人会把黄瓜和雪梨放在一起榨汁的吧,当然更多的人是没有听过黄瓜雪梨汁这个饮品的名字,所以通常会认为黄瓜雪梨汁是不存在的。但是事实证明,黄瓜雪梨汁不但存在着,而且一些少数的人们还是非常喜欢喝黄瓜雪梨汁的。
黄瓜雪梨汁也就是用黄瓜和雪梨榨成的汁,主要就是新鲜。黄瓜和雪梨对于我们很多人来说是再熟悉不过的食品了,黄瓜一般人喜欢生吃,因为黄瓜生吃有着很清新的感觉,而且还可以降火;雪梨通常的吃法也就是直接吃,同时雪梨也是可以降火的。下面就来说说黄瓜雪梨汁的做法。
主料:黄瓜2根、雪梨1个
黄瓜雪梨汁的做法
1.先将与食材有接触的部件用热水冲洗两遍。
2.将黄瓜洗净后切块,雪梨洗净去核切块。
3.将切好的黄瓜放入进料桶和食材托盘,将食材档位调制中等,接通电源,开始榨汁。
4.将切好的雪梨放入进料桶和食材托盘,将食材档位调制中等,接通电源,开始榨汁。
5.榨汁结束关闭电源,出来的渣还是比较少的,榨好的黄瓜雪梨汁即可饮用。
烹饪技巧
鲜榨果汁最好现榨现喝,不要放置过久。想喝冰冰凉的果汁可以加冰块,最好不要在冰箱冷藏。因为果汁存放一段时间后,不仅主要营养成分已经下降很多,甚至完全消失,而且还会有细菌和微生物滋生。
黄瓜中含有一种维生素C分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜还可美容:黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。
通过上面文章关于黄瓜雪梨汁一级黄瓜雪梨汁做法的详细介绍,对于之前没有听说过或者不知道黄瓜雪梨汁的人来说,应该对黄瓜雪梨汁有了一定程度的了解了,在了解之中,我们可以很明确地知道一点,那就是很多人喜欢喝黄瓜雪梨汁不仅是因为黄瓜雪梨汁的味道好喝新鲜,最主要的其实是因为黄瓜雪梨汁对于我们的身体有着很好的作用。
苦瓜是生活中非常常见的蔬菜,苦瓜可以用来下火,平时无论是炒菜还是炖汤都是非常美味的。而雪梨则是一种可以清热解毒的水果,对于治疗咳嗽等疾病有着很好的效果。苦瓜可以和雪梨一起榨汁,苦瓜雪梨汁就是一种既好喝又可以降火的饮品。那么,苦瓜雪梨汁的功效到底都有哪些呢?
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的
梨果营养价值:生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
苦瓜雪梨汁做法:
材料:苦瓜1根,雪梨1个
步骤:
1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下,这样做出的苦瓜汁味道没那么苦。
2、苦瓜洗净后对半切开,用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。
3、将苦瓜切成小块,然后放入料理机中,加两勺水打成汁。
4、如果是带滤网的料理机可以直接取汁,如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。
5、雪梨去皮切成小块,然后打成汁。
6、用同样的方法滤出果汁。
7、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可。
除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。 除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
胡萝卜雪梨汁都是属于饮品类的食物,只有正确的掌握它们的制作方法才能够更好的去吸收到它们所含有的营养价值。不同的食物包括饮品都是相同的道理,使用什么样的食材制作出来的食物营养价值一般都是体现在这些食材方面。不管是胡萝卜汁还是雪梨汁都是相同的道理,只有了解它们食材才行。
果汁是现在生活中经常会饮用到的食物,因为这些食物也是采用有营养价值的食物制作出来的只有了解这些食物的性质还有特点不管是为了制作还是食用它们都是非常关键的。因此了解食物做法是非常重要的,那么胡萝卜雪梨汁做法是什么呢?
食材主料:胡萝卜50g,雪梨100g,辅料:蜂蜜适量
步骤
1.雪梨削掉皮。2.把雪梨切成大块。3.胡萝卜去皮也切成大块。4.把雪梨倒入豆浆机内。5.胡萝卜块倒入豆浆机内。6.加入一碗白开水。7.加入适量蜂蜜。8.盖上盖子,按上果蔬冷饮键,等豆浆机工作结束即可。
味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
鲜重含胡萝卜素1.67~12.1mg,比番茄高5~7倍,食用后经消化分解成维生素A,有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用,促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。胡萝卜的营养价值很高,大部分营养物质是无氮浸出物,并含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白质含量也较其他块根为多。胡萝卜素尤其丰富,为一般牧草饲料所不及。胡萝卜还含有多量的钾盐、磷盐和铁盐等。
胡萝卜雪梨汁的做法主要采用的就是雪梨和胡萝卜,那么食用它们的营养价值就是吸取胡萝卜和雪梨的营养成分。胡萝卜可以帮助促进我们的消化,雪梨可以帮助我们起到润肺止咳的作用。一般对于治疗感冒来说是可以起到一定的作用。所以学习它们的做法是很重要的。
在秋天的时候由于处于换季的时候,空气比较干燥,气温也会出现一些波动,在这样时候很多人都容易出现咽喉问题或者是咳嗽等,如果出现的症状不严重,是可以通过食疗的方法来缓解症状的。青瓜雪梨汁就是一种制作起来非常简单的饮品,并且营养丰富,在秋天的时候喝对身体有很好的滋润作用。
青瓜雪梨汁功效
甘甜止渴,清热去火,青瓜是养颜保健的圣品,能增强人体免疫功能,抗衰老,青瓜还被认为减肥佳品。把青瓜和雪梨和在一起做蔬果汁,清凉清甜爽口。
青瓜雪梨汁的做法
材料 :青瓜 1根 雪梨 2个
做法:
2个雪梨和1根青瓜洗净切块,把青瓜和雪梨放在原汁机里,按下启动键,原汁机工作1分钟左右就有清甜的青瓜雪梨汁了。
提示:
1雪梨和青瓜的比例无需固定,喜欢甜的多放雪梨,想美容减肥的多放青瓜
2雪梨去了芯没有削皮
3 青瓜和雪梨出汁多,不用加水。
吃雪梨的好处有哪些
1、促消化,补水分。
梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
2、止咳化痰,清热降火。
在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。
3、降血压,镇静作用。
梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如果有头晕目眩、心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。
4、清理牙齿,呵护牙齿健康。
大家在吃梨时会咀嚼到些清脆的颗粒,它可有效清除牙缝里的菌斑。专家称,吃半个梨就能清除牙齿中20%的菌斑,对身体可有百利。
5、润燥、消风。
梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。
6、可解酒,保护肝脏。
梨子清凉润胃还解酒。梨虽然甜,但热量却很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。吃个梨能清凉润胃,特别对于喝酒人士而言,因为梨含有较多糖类物质和多维生素,对肝脏有一定的保护作用。
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