橄榄油可以去黑眼圈吗？
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行饮食养生的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《橄榄油可以去黑眼圈吗？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
当我们出现睡眠不足或者是经常熬夜的时候，眼睛就会出现黑眼圈，眼睛出现黑眼圈会影响个人形象，而且还会让人看起来变得憔悴。橄榄油是比较常见的一种食用油，橄榄油除了可以食用，还具有美容养颜，除皱抗皱的作用，效果也是非常不错的，很多人想知道橄榄油可以去除黑眼圈吗?
橄榄油可以去除黑眼圈吗?
黑眼圈是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
很多人都喜欢用黄瓜片来对抗眼部浮肿和黑眼圈，其实用橄榄油轻柔按摩眼周区域也是SpA常用的方法。在眼周环绕打转，手指从下眼周内眼角起→绕过鼻梁→上眼睑往外画圈，轻柔来回几次即可。此外，如果皮肤很干燥，黑眼圈就愈发明显，这是因为干燥让皮肤更薄而且细纹更多。这时可以用一点橄榄油，在眼周敷厚厚的一层保持大约10-15分钟，不需要涂抹至吸收，就能再次水润起来，黑眼圈也不会那么明显。
橄榄油的美容功效
在洗干净的皮肤表面上涂桑橄榄油，然后轻轻按摩涂有橄榄油的皮肤，让橄榄油慢慢被吸收。这样做可以让肌肤的水分得以保持，滋润肌肤，让肌肤不干燥。在面部的肌肤在按摩完之后用热毛巾敷以下脸，能去除毛孔内的污垢，使面部肌肤细腻光泽有弹性，还能消除皱纹和色斑。
秋天皮肤通常比较干燥，使用磨砂去角质产品容易导致皮肤更加干燥，所以可以用橄榄油来代替去角质产品清除脸上的老旧角质。每次洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢和老旧角质，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性。此外，用橄榄油还可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。
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对于有黑眼圈的人群而言，除了要采取一些外敷的方式来将黑眼圈给去除之外，在日常生活中，也可以通过多喝一些对于眼睛有利的茶，来促进眼部健康，去除以及预防黑眼圈，菊花茶、枸杞子茶、枸杞子菊花茶、决明子菊花山楂茶，都是具有着这样的功效。下面就为大家详细介绍黑眼圈的成因、去除以及预防方法!
一、黑眼圈是如何产生的?
据研究表明：黑眼圈主要分为两类，一种是青色黑眼圈;另一种是茶色黑眼圈。具体到黑眼圈的形成原因可分为：先天性性遗传、后天性色素沉着、眼皮肌肤老化、眼袋造成阴影、眼眶内下凹陷、静脉血液滞留、化妆品色素渗透、缺铁、焦虑或熬夜、过敏性鼻炎、肾虚等。
二、喝什么茶去除黑眼圈
1、菊花茶：菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
2、枸杞子：茶枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
3、枸杞菊花茶：枸杞子、菊花适量，滚水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
4、决明菊花山楂茶：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
三、如何预防黑眼圈
1、规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。
2、多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。
3、每晚按摩及滋润。每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。
分辨黑眼圈种类，做好正确的保养！
脸上只要出现黑眼圈就会留给人很疲累的印象！一般来说，黑眼圈可分为两种，一种是眼周下方有淤血，可隐约看见微血管透出的是青色黑眼圈，另外一种因为眼妆等产生色素沉淀的是棕色黑眼圈，首先分辨自己到底属于哪种黑眼圈之后再选择最正确的保养方式。
青色黑眼圈
利用40--41度的热毛巾，先热敷之后再马上敷上冷冻过的冰毛巾，彼此相互交替敷2--3分钟即可改善微血管淤血状况。
棕色黑眼圈
利用化妆棉蘸取含有维生素C诱导体和保湿成分的化妆水与美容液，两种约取相同分量，敷于黑眼圈处2--5分钟。
陈德容对抗黑眼圈的美肌王道法
熬夜拍戏是工作中最避免不了的，因此疲累的黑眼圈常常会出现在脸上。为了消除黑眼圈我会使用AVON 3D眼霜，以无名指如同弹钢琴般轻弹按摩眼周，利用按摩的方式增加血液循环，减少色素沉淀。
在饮食方面也会多喝些胡萝卜炖汤，帮助眼睛恢复自然神采。
1、稀释冰牛奶淡化黑眼圈
准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶
制作方法：
１。将冰水及冷的全脂牛奶依１：１比例混合调
２。将棉花球浸在混合液中
３。然后将浸的棉花球敷在眼睛上约１５分钟即可
要诀：棉花球可用化妆棉代替。
2、酸奶去黑眼圈法
用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次１０分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。
3、茶水冷冻１５分后浸化妆棉外敷
功效：茶叶本身是非常好的美容产品，把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。而且安全、刺激性小。长期坚持能够达到良好的效果。
4、毛巾热敷加强循环去黑眼圈
热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数（３７℃－３８℃）的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷１０分钟左右，黑眼圈即可减一半！
5、起床后５分钟按摩活血去黑眼圈
按摩术：起床洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约５分钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红眼圈。
6、红枣茶避免黑眼圈
每天喝一杯红枣茶，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
提起了煮鸡蛋，相信大家一定都知道，煮鸡蛋对于人体来说有着很好的帮助，可以增加我们的营养价值，还有蛋白质微量元素和胆固醇，身体虚弱免疫力不足的朋友们，适合多吃几个鸡蛋有效的帮助身体更好的恢复，其实大家还不知道一个小窍门，煮鸡蛋去黑眼圈的方法，大部分的人经常会熬夜抽烟喝酒，难以消除的黑眼圈非常的困惑，我们就来具体了解一下方法是怎样的?
多数人的黑眼圈是后天原因，即因经常熬夜、吸烟、清除眼影妆不彻底或睡觉时枕头太低而形成的。
指导意见：
热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。 至少坚持一周吧。
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
想要去除平时的黑黑眼圈，那么首先可以来尝试一下，这一个煮鸡蛋去黑眼圈的方法，不仅仅好，而且通过煮好的鸡蛋放到眼睛上，没过一会儿按摩一会儿还可以拿来食用，非常的节约环保。
食用油的种类是非常多的，有菜籽油，有花生油，还有大豆油等，不同的植物压榨出来的食用油，对人身体的作用也是不同的，橄榄油也是一种常见的食用油，橄榄油的营养价值是很高的，不过很多人平时对于橄榄油并不是特别的了解，橄榄油是不能高温的，高温是会破坏油的营养，橄榄油可以直接凉拌吗?
橄榄油可以直接凉拌吗?
橄榄油是可以凉拌的。
市场上较为常见的橄榄油分为两种：初榨橄榄油和精炼橄榄油。
初榨橄榄油是用成熟的橄榄鲜果采摘后24小时内压榨出来的油。
而精炼橄榄油是用初榨橄榄油剩下的原料加入有机溶剂，再经过数道精炼过程后生产出来的油，价格与初榨橄榄油相比会便宜一点。
初级压榨橄榄油因为仅仅经过简单的物理处理，所以营养保留比较全面，包括一些热敏性的物质，基本上都保留在油脂里边。所以，这种油一般建议用凉拌菜。在烹调的过程中如果遇到高温，这些营养物质会有一些损失，所以，初榨橄榄油比较适宜来做凉拌菜。
如果想用橄榄油来炒菜，不妨选用价格稍微便宜一些的精炼橄榄油。精炼橄榄油因为经过精炼处理，营养损失已经比较严重了，所以这种油一般用来炒菜吃比较好，不适合用来拌凉菜。
橄榄油虽然是大家公认的一种健康油脂，但是油脂的主要作用还是用来提供热量，如果不限量吃，就会导致热量过剩，在人体内蓄积转化成脂肪。这样可能会带来其它的疾病。
所以，橄榄油虽好，但也要适量添加，过量摄入也会对身体的健康不利。
《中国居民膳食指南》推荐成年人每人每天食用油不宜超过30克，最好限制在25克以下。
橄榄油好处虽然多，但也不宜长期单一地只吃一种油，这会让身体缺乏其它油里包含的营养物质。平时最好选择两种以上的食用油搭配食用，比如：大豆油、菜籽油、花生油都是不错的选择。
眼袋和黑眼圈是比较常见的现象，它们都会影响人的容貌，会使人感觉比较苍老，要想去除眼袋和黑眼圈，方法是不同的，比如说眼袋可以通过手术来去除，可以通过冰敷的方法来缓解。黑眼圈也是如此，可以通过生活当中的一些小妙招来改善，另外饮食也是比较重要的，多吃一些有助于去除的食物。
吃什么去眼袋和黑眼圈
1、苹果
不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗?苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。
2、乌鸡
从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的最佳选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。
3、黑木耳
说道黑木耳也许很多人都知道黑木耳是养生保健的必备食物之一，而消除黑眼圈就是其中的一种功效。黑木耳含有大量的铁元素，对于因为缺铁而导致的黑眼圈来说无疑是大补之物。
4、海带
海带之所以能够去除黑眼圈，是因为它跟黑木耳一样都是铁元素非常丰富的食物。铁元素是血红蛋白为身体输送氧分的动力之一，体内的氧分充足的话那么黑眼圈就可以有效的缓解。
5、绿茶
对于因为电脑辐射以及加班熬夜导致的黑眼圈来说，绿茶是不错的选择。不仅如此，绿茶所含的营养成分还能够减少电脑辐射对于身体的伤害，甚至对于眼疲劳都有这极大的缓解效果。
6、胡萝卜
我们都知道胡萝卜是含有大量的维生素A，因此去除黑眼圈胡萝卜也是必备之一。想要“干掉”熊猫眼胡萝卜可以多吃，因为维生素A不但可以去除黑眼圈同时还能改善视力问题，让你不再近视。
7、鸡蛋
想要打败黑眼圈，鸡蛋完全可以做先锋。如果说你已经顶着黑眼圈了但依然还得加班熬夜，那么你就应该多吃鸡蛋。鸡蛋含有的蛋白质不但可以让你的黑眼圈慢慢的消除，而且还可以有效的防止黑眼圈的形成，真正做到了防治的效果。
橄榄油是一种营养价值比较高的植物油，平时可以用它来做美食，也可以用它来做面食，比如说可以用橄榄油来做蛋糕，也是比较常见的一种做法，橄榄油在预防心血管疾病方面有很好的作用，它的热量比较低，在保健身体，预防疾病方面都有一定的效果，我们来看一下橄榄油做蛋糕的做法。
橄榄油可以做蛋糕吗
做蛋糕可以用橄榄油。
1. 蛋白霜：在稍微大一点的打蛋盘里放入5个蛋白，用电动打蛋器打至粗泡状态
2. 蛋白里加入1/3的细砂糖(共50克砂糖)，转中高速打至细腻的泡沫，再加入1/3的细砂糖，继续低速打至可呈现纹路的状态
3. 最后把剩下的糖都加入，继续打至干性发泡的状态，即是当提起打蛋器的时候，蛋白能拉出一个短小直立的尖角
4. 蛋黄糊：在另外一个打蛋盘里放入5个蛋黄和20克细砂糖，用手动打蛋器打匀至蛋黄颜色变浅
5. 再边搅拌边加入50ml橄榄油(可用玉米油代替)，再边搅拌边加入50ml牛奶
6. 最后筛入90克低筋面粉，慢慢地搅匀至光滑细腻无颗粒
7. 蛋黄糊搅拌完毕后，取1/3蛋白霜入蛋黄糊盘中，用橡皮刮刀翻拌均匀;再取1/3的蛋白霜入蛋黄糊盘中，用橡皮刮刀翻拌均匀
8. 最后把蛋黄糊盘中的面糊全部倒入剩下的蛋白霜盘中，完全翻拌均匀至光滑细腻无颗粒
9. 把面糊倒入8寸的圆形蛋糕模中，在桌面上轻轻嗑几下，把蛋糕糊里面的大气泡震出来
10. 烤箱预热3-5分钟，把蛋糕放入预热好的烤箱的中下层，上下火标准模式170，40分钟(我这个烤箱旋钮可以显示温度，而且是电子式的，
温度稍准一些，大家使用别的烤箱注意适当温度调整)
11. 蛋糕烤好了就立即带上隔热手套把它取出来，放在桌子上嗑一下，震出大气泡，然后倒扣在烤架上，等蛋糕完全冷却后就可以脱模了
橄榄油的功效及作用
橄榄油能促进血液循环，防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。还能改善消化系统功能，减少消化系统疾病的产生。更能消除面部皱纹，防止肌肤衰老，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。
俗话说眼睛是心灵的窗户，好看的眼睛可以显得整个人很有神气。而想要眼睛好看的话，除了眼睛明亮以外，眼睛周围也不能有黑眼圈或者是眼袋之类的东西，但是随着生活节奏的加快，很多人都喜欢熬夜熬到很晚，从而导致了黑眼圈的产生，而且黑眼圈也是非常难以去除的，想要彻底告别黑眼圈，除了激光以外，就是食补了，那么吃什么可以去除黑眼圈呢？可以去除黑眼圈的食物还是比较多的，有黑眼圈的可以多多注意，早日告别黑眼圈。
1.鸡蛋
鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
2芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，能缓解黑眼圈的形成。
3.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。
4.海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
5.苹果
苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
6.绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成的破坏，是一致公认最有效的抗自由基成分。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰冻一会儿，拿出来敷在眼部20分钟，黑眼圈即可得到一定的缓解。
土豆它有美白皮肤、祛痘、抗衰老、降血脂等作用，但是最近网上很多人都说土豆可以去黑眼圈，这个话题引起了很多人的关注，因为现在社会上很多人因为加班熬夜、作息不规律导致眼上都有黑眼圈，所以话题特别受人关注，那么土豆去黑眼圈有哪些方法呢？
土豆去黑眼圈的原理：土豆中含有一种很神奇的微量原素，它可以吸附眼睛周围的黑色素。而且土豆很天然，对皮肤没有伤害，此外，平时注意多吃含铁的食物。同时能配上眼霜的话，效果会更好哦。
土豆去黑眼圈专家意见：美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示，土豆不仅是营养丰富的食品，还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SpA”，它能够帮助你减轻黑眼圈，并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。用土豆护肤的方法很多，做面膜就是其中最常见的一种。
土豆去黑眼圈的一般方法
做法一：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约为2厘米，躺卧。将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。有助于消除眼部浮肿和黑眼圈的作用。这期间，要是土豆干了，可以自己灵活的换一片新的。
小编建议：晚上敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
做法二：也可以将土豆去皮、洗干净，在榨汁机里打成泥浆，敷在眼睛上，10分钟之后，用清水洗干净。可以起到淡化黑眼圈的明显效果，助使眼周围皮肤柔嫩而富于光泽。
土豆去黑眼圈的其他方法
熟土豆去黑眼圈面膜
做法一：土豆中加入少量牛奶煮熟，再碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上25分钟左右即可。
做法二：如果是油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸，然后再用温水洗掉。
做法三：干性皮肤柔软、富有弹性的话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部十五分钟左右，然后再用40℃-50℃的温水清洗掉。
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