饮食养生有哪些方法

2019-10-07 │ 饮食养生有哪些方法 现代养生方法有哪些

五香茄子腌制方法有哪些

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生从历史上的玄虚传说,已经进入大众百姓视野,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“五香茄子腌制方法有哪些”,但愿对您的养生带来帮助。

茄子的名字有很多,比如倭瓜等等,由于品种很多,所以形状也有所不同,有长的也有圆的等等,在颜色上分为紫色和绿色以及白色,茄果也是可以作为蔬菜进行食用的,茄子的叶子和根茎也是一种药材,很多人喜欢把茄子进行腌制,这样不仅非常的好吃,还有提高食欲的功效,那么五香茄子腌制方法有哪些?

第一,五香茄子腌制方法有哪些?茄子洗净,切1厘米的片,切到柄处不要切断。100克五香粉和50克盐放一起。把五香粉和盐混和均匀,涂到每片上。锅里放少许油,油热后放入茄子小火煎制两面,把茄子煎熟。放到保鲜盒里,随时都可以吃。

第二,茄子洗净 中间切开,必要切断。用来夹蒜泥。放到蒸锅里蒸熟。蒜捣成蒜泥。香菜切末香菜末和蒜泥加盐、五香粉、胡椒粉少许、鸡精,搅拌均匀。拌好的蒜泥夹到茄子里。容器里码齐,放到冰箱里。吃的时候取出来就好。

第三,茄子营养丰富,含有多种维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物及矿物质等营养成分,尤其是茄子中富含其他果蔬少有的维生素p,是一种具有较高食用价值的蔬菜。据测定,每100g茄子含蛋白质1.1g、脂肪0.2g、碳水化合物4.9gg、膳食纤维1.3g、维生素C 5毫克、维生素E1.13毫克、烟酸0.6毫克、胡萝卜素50微克、维生素A 8微克 钙24毫克、磷23毫克、镁13毫克、钠5.4毫克、碘1.1微克、硒0.48微克、铁0.5毫克、锌0.23毫克、锰0.13毫克、铜0.1毫克、钾142毫克、视黄醇当量93.4微克、硫胺素0.02毫克、核黄素0.14毫克。

五香茄子是一道美味可口的汉族名菜。主要的材料有茄子2条,蒜末1大匙,葱末1大匙,辣椒末1/2大匙。将五香粉放入干锅中,以小火炒香数秒,再放入其它调料一同拌匀成酱汁备用。将茄子切成数段,放入180度油锅中炸至熟透,再与酱汁、蒜末、葱末、辣椒末拌匀即可。

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五香咸鸭蛋的腌制方法有哪些


咸鸭蛋是经过腌制而成的,味道和如同鸭蛋区别很大,五香味的咸鸭蛋也是很特别的,五香咸鸭蛋的腌制不仅需要白酒调味,还需要卤水。五香咸鸭蛋的腌制方法很简单,晾干后就能食用。

1.新鲜的鸭蛋清洗干净,放在通风处晾干;提前量好坛子盛装的水量,水内添加八角、花椒、香叶、姜,煮开后小火慢煮5分钟,然后添加盐,不停搅拌,直至盐水饱和;晾凉卤水的时候,把晾干的鸭蛋分别用高度白酒全部浸湿,码入坛内;晾凉后的卤水添加进坛,卤水要淹没鸭蛋,然后添加适量高度白酒;用保鲜膜封好坛口,放在阴凉通风处保存。40天左右即可。

2.将香料和盐倒入准备浸蛋的容器中,冲入2000ML热开水,用筷子搅拌至盐融化。等到热的五香料水完全冷却,倒入100ML白酒。将鸭蛋清洗干净,用布擦干,将蛋浸入五香盐水中,盖上几层保鲜膜,用绳子扎进,放阴凉处1个月,一个月后,取出来,洗干净,或蒸着吃或煮着吃,非常的美味。

3.蛋洗干净抹干水分,锅中放入清水、粗盐和五香料一起煮至香料出味,搅匀使粗盐完全溶解,待凉备用。完全冷卻后,将鸡蛋放入容器里,容器外面写上日期,密封静止摆放一个月后即可。用鸭蛋腌制,因为鸭蛋黄比较大,腌出来的蛋黃油特别多,由于水份含盐的浓度较高,因此浮力很強,蛋放入之后上面的蛋会浮起,浮出水面部份的蛋未能完全吸收味道,最好是每隔一星期将蛋轻轻搅拌一下,让蛋可以均勻吸收味道。

五香萝卜干腌制方法有哪些


  大家都吃过腌萝卜干吧!它既可以当成一个小菜,又对油腻的食品清口。而且吃起来爽脆劲道,赞不绝口。平时可以自己腌上一小碟,放在冰箱里,当成一道开胃菜。吃饭时端上饭桌,既方便又好吃!腌萝卜干有很多种,下面我给大家介绍一下五香萝卜干的腌制方法!

其实非常简单哦!



   用料:主料 青萝卜  2根

          辅料胡萝卜  1根

          调料食盐    适量

              香醋    2汤匙

              香油    少许

              辣椒粉  适量

              五香粉  适量

   做法:1.萝卜洗净,切成手指粗细的萝卜条

         2.晾晒个一两天,至水分基本收干

         3.在晒好的萝卜干中添加适量盐,然后反复手搓至萝卜干浸盐、变软

         4.在萝卜干中添加辣椒粉和五香粉继续反复揉搓至调味均匀

         5.把搓好的萝卜干收在密闭容器中,放在室温下腌制半个月

         6.吃时淋上香醋浸泡,滴上香油即可


眼下正是晾晒萝卜干、腌制萝卜干的的最佳季节,因为这时候的萝卜品质最好,口感最佳。

   萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜中还含有多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。萝卜干既然有这么多的营养在里面,那还在等什么,赶快做起来吧!


五香鸡蛋的腌制方法


鸡蛋能够补充人体内的蛋白质,它富含丰富的营养成分,经常被人们当作早餐来吃,鸡蛋除了可以煎着吃,煮着吃还可以用来炒菜,除此之外,鸡蛋还可以用来腌制,五香鸡蛋也是鸡蛋腌制的一种方法,五香鸡蛋吃起来非常香,而且会令人回味无穷,下面来了解一下五香鸡蛋的腌制方法。

1、简单方法:把两斤盐放入水中煮开,放凉;把鸡蛋洗干净,放入放凉的盐水中,记得,水要放凉,不然鸡蛋就煲熟了。密封腌制一个月,直到摇蛋听到响声就可以吃啦,虽然没有咸鸭蛋的红心,不过都很美味的。

2、最快的方法:采用高压锅来腌制咸鸡蛋速度最快,只要3-4小时就可腌制好!方法是:首先用冷开水和食盐配制成饱和食盐溶液,将无破损的新鲜鸡蛋,放入高压锅内,倒入饱和食盐溶液,使之浸没鸡蛋,蛋和食盐溶液所占容积不超过高压锅总容量的四分之三。然后将高压锅盖装好橡皮圈,盖在高压锅上,旋紧。

再取打气筒将其导气管连接在高压锅盖的出气孔上,向锅内注入空气。然后去掉打气筒,盖上高压阀,放置3-4小时。最后拿掉高压阀,打开高压锅,捞出鸡蛋即成。由于鸡蛋浸泡在饱和食盐中,在高压的空气的作用下,食盐溶液很快渗透到蛋内,故在短时内很快腌制好,而且所腌制的鸭蛋咸淡较为均匀。

3、五香咸鸡蛋:生鸡蛋,八角,桂皮,花椒,香叶,小茴香,白酒各适量。锅内做水(水量是要在容器中没过鸡蛋的),水开后加入八角,桂皮,花椒,香叶,小茴香小火煮15分钟;水中加盐,慢慢溶解,直到盐水饱和,关火晾凉倒入容器,生鸡蛋洗净擦干或风干轻轻放入加了料水的容器中。

盖盖前滴入十几滴白酒(起到杀菌的作用),倒好酒后把盖盖严(注意密封)如果不愿意吃太咸的,20天左右即可食用,如果喜欢咸而出油的,估计就要三四十天了。腌好后取出煮熟即可食用(对了,料水留着,下次还可以用,用之前烧开一下)。

五香黄瓜的腌制方法?


黄瓜是生活中很常见的一种果蔬,为什么将黄瓜叫做果蔬,其实黄瓜不仅可以生着直接食用,而且还可以炒着吃,或者是和其他的蔬菜搭配着吃,味道都是非常美味的,而且营养也是很丰富的,其实黄瓜还可以腌制着吃,最常见的腌制方法就是五香黄瓜,那五香黄瓜的腌制方法是什么呢?

五香黄瓜的腌制方法

美食原料

鲜嫩黄瓜5000克,

凉开水1500克,

干红辣椒100克,

盐250克,

白酒50克,

五香粉50克,

酱油20克。

美食做法

1、将黄瓜洗净,先用25%的盐水泡2小时,捞出后沥干;

2、将凉开水、盐、白酒、红辣椒、五香粉、酱油放入坛内,再将黄瓜放入,盖上坛

盖封口,泡10天即成。

整条黄瓜的腌制方法

1、腌整条黄瓜的材料

想腌制整条的黄瓜,最好选择一些鲜嫩的小黄瓜,老黄瓜腌出来以后口感好,数量可以按自己的需要决定。再准备小茴香适量,干辣椒七八个,黑胡椒粉适量,黄芥末粉适量,盐材料多少准备。

2、腌整条黄瓜的做法

把准备好的鲜嫩黄瓜用清水洗净,然后取食用盐涂抹在它的表面上,放在盆中,上面压重物,让它腌制一天左右,把腌出的水倒掉,黄瓜表面的盐洗净,晾干水分再把这放在盆子中,加入辣椒和芥末粉以及茴香末,最后把盐加清水煮开以后降温,倒入到黄瓜中,密封腌制十五天就能让整条的黄瓜入味。

3、腌整条黄瓜的注意事项

腌整条黄瓜时有很多需要注意的地方,特别是腌黄瓜的瓶子,一定要做到无油无水,而且整条黄瓜在腌制以前要用盐先把里面的水分腌出一部分,再放调料腌制,这样能让黄瓜更好的入味,腌好以后整条黄条需要放在冰箱中冷藏不然容易发生变质。

最简单的黄瓜腌制方法

腌制黄瓜的材料

平时腌制黄瓜时需要准备黄瓜五千克,盐五百克,白糖和醋各五百克,酱油一千克,姜一百五十克,蒜两百克,味精和白酒各一百克,朝天椒五百克,干净的腌菜坛子一个。

腌制黄瓜的做法步骤

1、把准备好的黄瓜用清水洗净,然后把它从中间对切,再把它们切成条状,切好以后放入到无油的盆子,加入食盐调匀以后进行腌制。

2、黄瓜用盐腌制一天以后把腌出的盐水倒掉不要,然后再把黄瓜条放在通风的地方晾晒一天的时间。晾干表面的水分以后把黄瓜条收起来。

3、把准备好的大蒜去皮切成蒜片,把生姜和朝天椒全部洗好以后切成片状,把准备好的酱油和醋以及糖等调味料一起入锅,开火煮制,煮到糖全部化开以后加味精调匀,然后关火降温。

4、把黄瓜条入入到坛子,再把蒜和姜片以及辣椒放入进去,加入少量白酒,最后把煮好的调料倒入到坛子中调匀以后密封腌制,三天以后黄瓜就腌好,想吃时可以随时取出食用。

五香茄子的做法有哪些


小编最喜欢吃的一道美食就是五香茄子,在家的时候,爸爸妈妈会经常给我做五香茄子,但是现在出来工作了就没有机会品尝到了,但是小编最近自己去学习了一下五香茄子的做法,发现其实也不是太困难,对于我这个没有进过厨房的人来说,也可以把五香茄子做得很美味。

五香茄子是一道美味可口的汉族名菜。主要的材料有茄子2条,蒜末1大匙,葱末1大匙,辣椒末1/2大匙。将五香粉放入干锅中,以小火炒香数秒,再放入其它调料一同拌匀成酱汁备用。将茄子切成数段,放入180度油锅中炸至熟透,再与酱汁、蒜末、葱末、辣椒末拌匀即可。

原料:茄子两个切滚刀块(如果茄子太老,那就要先去皮),瘦肉末一两,蒜半个、老姜一小块切片,葱五棵切碎,八角两玫,老抽、生抽各一大匙和两大匙黄酒一咖啡匙糖同盛一个小碗里。

做法:

1、炒锅置火上,放油烧至八分热后倒入茄块翻炒呈微黄色后盛盘里待用。

2、锅中再放少量油烧至八分热后倒入蒜片、姜片、八角炒出香味,再倒入肉末炒散炒熟。3、倒入茄块和玻璃碗里的老抽、生抽、黄酒、糖,加约两汤匙水,铲匀后加盖焖约五分钟后放葱碎铲匀。

4、起锅,装盘,上桌,开吃。

如果您或者是您身边的朋友们也喜欢吃茄子的话,小编建议可以自己在家做五香茄子,而有关于五香茄子的做法,小编也已经在上文说得很清楚了,希望大家都可以学会这道美食,也可以和身边的亲戚朋友一起分享这一道美食。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《五香茄子腌制方法有哪些》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“饮食养生有哪些方法”专题。

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