运动养生要多久补肾虚

2019-10-07 │ 运动养生要多久补肾虚 季节养生蒸菜

花蟹要蒸多久

蒸螃蟹看似简单,但是需要掌握一定的时间和火候,蒸不好不仅会影响螃蟹的口感,还会影响健康,因为螃蟹中有大量的微生物和寄生虫,如果蒸的时间不够,容易杀不死这些危险物。螃蟹肉质细嫩,口感鲜美,是很多人喜欢吃的原因,那么花蟹蒸多久比较合适呢?

【清蒸螃蟹】

【食材】:螃蟹、姜、花椒

【具体做法】:

1、买螃蟹时一定要买活蹦乱跳的,千万不要贪图便宜买死螃蟹,因为对于海鲜而言,细菌的繁殖是极快的。大家一定要记住这一点,宁可不吃,也不要买死蟹。用牙刷把螃蟹刷洗干净。

2、蒸锅中添加清水,蒸篦上撒点儿姜片儿,再扔点儿花椒(注意不要让花椒漏下去),这两样都是给螃蟹去腥用的。

3、把螃蟹肚皮向上一一摆好,之所以让它肚皮向上,是为了防止蟹黄流出来。这一点不少人都做错了,下次再蒸螃蟹时一定要注意。

4、然后可以再来点儿姜片,摆到螃蟹的肚皮上,盖上锅盖,水开上汽后继续蒸,直到把螃蟹蒸熟。具体而言,蒸制的时间以螃蟹的个头大小而定,一般的螃蟹在水开后蒸上12-15分钟左右就能把螃蟹中的寄生菌杀死,但如果是四两半以上的大只螃蟹,就需要多蒸上三四分钟。既要保证螃蟹的鲜美,又要保证螃蟹吃着干净卫生。

5、螃蟹这就蒸好了,赶紧吃吧!活螃蟹蒸熟后会有掉腿的现象,死螃蟹就没这个现象。

【小贴士】:

1、挑选螃蟹其实很简单,看螃蟹肚脐眼的位置,发黄红色的都是好蟹,一般错不了的,就如菜谱中图一的样子。

2、再次强调一下,螃蟹一定要买活的。

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梭子蟹要蒸多久?


凡是吃过梭子蟹的人,一定会被深深吸引,这种鲜肉的肉质非常细嫩,吃起来口感好极了,除了富含蛋白质之外,梭子蟹还含有丰富的微量元素,所以吃了具有很好的滋补效果,需要注意的是,梭子蟹不能和柿子同吃,吃了可能会导致腹痛腹泻等症状,下面教大家蒸梭子蟹的方法。

梭子蟹要蒸多久?

肉多,脂膏肥满,味鲜美,营养丰富。每百克蟹内含蛋白质14克、脂肪2.6克。鲜食以蒸食为主,还可盐渍加工“呛蟹”、蟹酱,蟹卵经漂洗晒干。

即成为“蟹籽”,均是海味品中之上品。

烹调时间:15分钟。下面介绍清蒸梭子蟹的做法:

配方:梭子蟹、生姜、葱、料酒、醋、盐。

1、原料备用。

2、梭子蟹清洗干净。

3、锅内加入适量的水,下入姜片,葱结,料酒。

4、梭子蟹摆入盘内。水开后入锅蒸。

5、生姜切丝。

6、淋入适量的醋调成的汁,做成蘸料。

7、蒸梭子蟹蒸十五分钟左右。

8、出锅后,搭配蘸料一起食用。

清蒸梭子蟹

材料

梭子蟹,生姜,香醋,糖

做法

1.生姜切末。

2.加香醋糖调成蘸料。

3.把海蟹刷洗干净。

4.蒸锅水烧开以后,把蟹腹部朝上放入大火蒸15分钟。

小诀窍

梭子蟹是北方比较常见的海蟹品种,个头大蟹肉足,虽然没有大闸蟹那么细嫩,但依旧很鲜美。海蟹性寒,吃的时候搭配姜醋汁可以缓解寒性、去除腥味。

梭子蟹炒年糕

材料

梭子蟹、年糕片、青红椒。

调料:大葱、姜、蒜、辣椒酱、香葱、白糖、盐、胡椒粉、白酒、淀粉。

做法

1、将梭子蟹收拾干净,去掉蟹盖、蟹腮、等多余的东西,剁成块,蟹钳要用刀略拍几下为好;

2、切好的螃蟹块用白酒、盐、胡椒粉、腌渍拍上淀粉;

3、青红椒切菱形块、葱切段、姜切片、蒜切末、香葱切末;

4、锅做热放油;

5、放入拍好干淀粉的螃蟹块,煎炸至变色,不用放许多油,但一定选择这样的平底煎锅;

6、另取一锅,做热放油;

7、放入葱姜蒜、煸出香味;

8、放入辣酱炒出香味和红油;

9、放入煎炸好的螃蟹块,翻炒烹入白酒;

10、放入年糕片;

11、迅速翻炒均匀;

12、加入少许开水或清汤、加白糖、盐调味;

13、待汤汁粘稠改为小火;

14、放入青红椒块翻炒;

15、翻炒均匀加入少许香油;

16、最后撒上香葱末即可出锅装盘。

蟹要蒸多久才熟


现在大多数人都比较喜欢吃螃蟹,螃蟹肉质鲜嫩,营养价值高,而且螃蟹现在极为名贵,大家在吃螃蟹的时候都不想把螃蟹中的精华流走,所以大家会选择把螃蟹清蒸,清蒸螃蟹营养价值很高,不过在做的时候应该控制在15到20分钟之内,根据螃蟹的大小来判断时间。

清蒸螃蟹

材料

螃蟹1000克,黄酒15克,姜末30克,酱油20克,麻油15克,香醋50克,白糖味精各少许

做法

1.将姜末放在小碗内,加事先熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油,一起搅拌成调味汁。

2.另取一小碗,放入适量的醋备用。

3.将螃蟹用清水洗净(特别注意刷干净其外壳和腿爪之间的缝隙,以及大鳌上的绒毛),放入蒸锅中的大碗里,开大火,蒸15-20分钟,至蟹壳由发青变为鲜红色、蟹肉成熟时,取出。

4.上桌时随带调味汁和醋。

鸡蛋薄荷蒸螃蟹

材料

螃蟹1个,鸡蛋2个,薄荷叫2克,盐,生抽

做法

1、把螃蟹清洗干净切块。

2、鸡蛋打匀,加水、薄荷(捣碎)、盐,放入螃蟹块混合在一起。

3、锅放水烧开隔水蒸15分钟即好。

4、蒸好的螃蟹淋上一点生抽,盖上锅盖焖2分钟即可。

清蒸螃蟹

简介

蟹乃食中珍味,素有“一盘蟹,顶桌菜”的民谚。它不但味美,且营养丰富,是一种高蛋白的补品,具有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、清热、滋阴之功,可治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外,蟹肉对于高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好的疗效。螃蟹富含蛋白质,有高胆固醇、高嘌呤,痛风患者食用时应自我节制,患有感冒、肝炎、心血管疾病的人不宜食蟹。

材料

螃蟹数只,姜末、醋适量。

做法

1、螃蟹放置容器倒入少量白酒去腥味,用锅铲抽晕螃蟹再用水洗净。

2、起锅放水腹部向上蒸10到15分钟。

3、螃蟹稍凉蘸姜醋食用。

膏蟹要蒸多久才熟


螃蟹最好吃的就是蟹膏了,到了螃蟹成熟的季节,很多人都会买来做着吃。螃蟹的做法有很多,清蒸是最受欢迎的,方法简单,而且能保持螃蟹的原汁原味。清蒸是非常讲究火候的,合适的时间才能做出最好吃的螃蟹。那么,膏蟹要蒸多久才熟?下面咱们就来详细看看吧。

清蒸膏蟹保留了精华的原滋原味,因此很受吃货们的欢迎,清蒸看似简单,其实很有讲究的哦!火候、时间都需掌握好,否则就会破坏螃蟹的美味。

把螃蟹用清水冲干净之后放到锅里面加水蒸煮,武火将水煮沸腾之后再等个二十分钟的样子就可以出锅了,如果是个头比较大的螃蟹,可以将蒸煮时间延长一点,保证将寄生虫卵彻底消灭。

清蒸膏蟹的做法

主料:青蟹400克,

调料:大葱10克,姜10克,醋5克

做法

1、葱洗净切成葱段;姜洗净切片,再将一半姜片切成姜末;

2、先将膏蟹宰杀干净,将蟹爪切掉,再将蟹心切为件,又将蟹螯切为两段拍裂,又再将蟹盖剁为圆菜小块;

3、砌在碟上,砌时,先将蟹螯放在碟底,再将蟹心逐件排在蟹螯周围砌为圆形,又将蟹盖放在最上面,随将蟹黄逐粒放在蟹心中,再将余下的蟹黄放在每小块的蟹盖上;

4、加上生葱、姜,放入笼内蒸至熟;

5、弃掉姜、葱,跟姜茸、浙醋同上便成。

如何挑选膏蟹

据懂行的人介绍,精细选蟹要“五看”:

一看蟹壳。凡壳背呈黑绿色,带有亮光,都为肉厚壮实:壳背呈黄色的,大多较瘦弱。

二看肚脐。肚脐凸出来的,一艘都膏肥脂满;凹进去的,大多膘体不足。

三看螯足。凡螯足上绒毛丛生,都螯足老健。而螯足无绒毛,则体软无。

四看活力。将螃蟹翻转身来,腹部朝天,能迅速用螫足弹转翻回的,活力强,可保存。不能翻回的,活力差,存放的时间不能长。

五看雄雌。农历八、九月里挑雌蟹,九月过后选雄蟹,因为雌雄螃蟹分别在这两个时候性腺成熟,滋味营养最佳。仔细研究并参照这“五看”,就能把优质蟹从众多的螃蟹中挑选出来。

蒸花蟹的做法


平时喜欢吃螃蟹的人是非常多的,螃蟹的种类也是很多的,不过最为常见的吃螃蟹的方法是清蒸,清蒸一般是原汁原味的,在最大程度上减少螃蟹的营养物质流失,花蟹也是比较适合清蒸的,清蒸花蟹在平时是很受欢迎的吃法,清蒸花蟹虽然好吃,但是很多人不会制作,下面介绍蒸花蟹的做法。

蒸花蟹的做法

花蟹 3只,姜 5片,葱 2根,酒(随个人喜好) 2大匙

做法

1、先将活蟹放进冷冻库五分钟,以免在锅中挣扎。

2、将花蟹拿出来,大螯先敲一下,腹部朝天放在盘中。

3、在蟹上铺上姜片、葱段、洒一点酒。

4、将锅中的水煮沸,再将花蟹放入蒸笼,15分钟后取出完成。

螃蟹怎么蒸才正确?

【食材】:螃蟹、姜、花椒

【具体做法】:

1、买螃蟹时一定要买活蹦乱跳的,千万不要贪图便宜买死螃蟹,因为对于海鲜而言,细菌的繁殖是极快的。大家一定要记住这一点,宁可不吃,也不要买死蟹。用牙刷把螃蟹刷洗干净。

2、蒸锅中添加清水,蒸篦上撒点儿姜片儿,再扔点儿花椒(注意不要让花椒漏下去),这两样都是给螃蟹去腥用的。

3、把螃蟹肚皮向上一一摆好,之所以让它肚皮向上,是为了防止蟹黄流出来。这一点不少人都做错了,下次再蒸螃蟹时一定要注意。

4、然后可以再来点儿姜片,摆到螃蟹的肚皮上,盖上锅盖,水开上汽后继续蒸,直到把螃蟹蒸熟。具体而言,蒸制的时间以螃蟹的个头大小而定,一般的螃蟹在水开后蒸上12-15分钟左右就能把螃蟹中的寄生菌杀死,但如果是四两半以上的大只螃蟹,就需要多蒸上三四分钟。既要保证螃蟹的鲜美,又要保证螃蟹吃着干净卫生。

5、螃蟹这就蒸好了,赶紧吃吧!活螃蟹蒸熟后会有掉腿的现象,死螃蟹就没这个现象。

螃蟹中含有大量的优质蛋白以及氨基酸,这些物质可以增加淋巴细胞的免疫力,能够促进伤口愈合,还能抗感染,所以,术后或者是受伤的人应该多吃些螃蟹。再者,多食螃蟹还能预防肿瘤,能抗结核,还可清热解毒,这些保健功效不可小觑。

面包蟹蒸多久好吃?


吃螃蟹的确是一件非常爽的事情,虽然有的螃蟹肉不是很多,但食客们享受的就是那种过程。尤其是在海鲜店吃螃蟹,那种新鲜的味道是很多食物无法相比的。螃蟹的种类非常多,面包蟹就是最常吃的一种,它的肉不但非常鲜嫩,量也是非常大的。那么问题来了,面包蟹需要蒸多久呢?

材料:面包蟹、酱油、白糖、味精、黄酒、麻油、姜

做法:

1、将面包蟹处理干净,去掉里面的内脏,用清水冲洗干净;

2、把面包蟹肚皮朝上放在盘中,放一些姜丝在上面;

3、将面包蟹上笼,用火蒸15~20分钟,蒸到蟹壳呈鲜红色时就取出;

4、把姜末放在小酒碗内,加熬熟的酱油、白糖、味精、黄酒、麻油搅拌均匀,把蒸好的面包蟹蘸酱料吃就行了。

因此蒸面包蟹的时候,蒸个15~20分钟就行了,不要蒸太久影响肉质和口感,你get到了吗?

熟冻面包蟹蒸多长时间?

吃熟冻的面包蟹前,需要把面包蟹解冻。这需要一点时间,先在锅中烧开水,水滚之后把面包蟹放在上面蒸15分钟左右,这样的面包蟹就可以吃了,十分简单。

在买回这种熟冻的面包蟹之后,记得要掌握好火候,因为这类熟冻食品如果过度烹煮的话,水分流失会比较厉害,这样里面的蟹肉就会老化,变得不好吃。

面包蟹的营养价值

面包蟹是海中的蟹类,营养价值比平时吃的河蟹要高。其中的蛋白质和微量元素都比较丰富,蛋白质是身体的重要营养物质,可以让身体更加健康和强壮,尤其是身体本身比较虚弱的人,很适合多吃一些高蛋白的食物。而微量元素对我们的身体也是十分重要,身体组织的正常运行离不开微量元素,而面包蟹这类的海蟹都可以补充微量元素。

除了这些营养价值以外,其实面包蟹自古以来就是一种功效显着的食物,它性寒,可以清热解毒,对结核病还有一定的治疗功效,很适合结核病患者食用。而且面包蟹还有杀虫的功效,可以治疗脚癣等症,蟹壳可以理气止痛。

面包蟹的食用禁忌

不吃死蟹

死蟹体内的寄生细菌会繁殖并扩散到蟹肉中,使得蛋白质分解产生组织胺。蟹死的时间越长,体内积累的组织胺越多,毒性越大。即使把死蟹煮熟煮透,毒素仍然不易被破坏,食用后会引起恶心呕吐,面颊潮红,心跳加速等。

不吃隔夜蟹

面包蟹为含组胺酸较多的食物,隔夜的剩蟹种组氨酸在某些维生素的作用下,会分解为组胺,回锅加热随可杀灭病源微生物,却不能破坏毒素,从而导致组氨酸中毒。因此,蟹最好现蒸现吃,一般不要超过4小时。

不吃生蟹,醉蟹

面包蟹体内含有各种病源微生物。尤其是其体内的肺吸虫幼虫卵感染度很高,抵抗力很强,单用黄酒,白酒浸泡并不能杀死。吃生蟹,醉蟹,极易诱发肺吸虫病,引起咳嗽咯血,如果病毒进入脑部,还会引起瘫痪。

不吃四“部件”

面包蟹的体表,腮部和胃肠道,占满了细菌,病毒等致病微生物。因此,吃时必须除尽蟹腮,蟹肠,蟹心(俗称六角板),蟹胃(即三角形的骨质小包,内有泥沙)。

不与茶水,柿子,花生,冷饮等同食

原因是茶水会冲淡胃液,茶与柿子中的鞣酸较多,会使蟹肉中的蛋白质凝固,不利于消化,凝固的物质可长时间留在肠道内,发酵腐败后,可引起腹痛,呕吐,腹泻,但只要不多吃肠胃健康的还是没什么问题的。花生仁脂肪含量高达40%,油腻之物与冷利的蟹同吃,容易导致腹泻。冷水,冰激凌等属寒凉之物,使肠胃功能降低,与蟹同吃,极易导致腹泻。同样西红柿也不可与螃蟹同吃,两者都同属寒性食物,同吃容易导致腹泻。

花蛤蒸多久


花蛤这种食材相信很多人都是不陌生的,这是一种生活当中经常食用的一种食物,最为出名的制作方法就是锡纸煮花蛤,花蛤还可以用来煲汤,或者是和多种食材搭配爆炒等等,如果想让鲜味更好,可以选择使用蒸的方式,不过蒸的时间不可过长,否则就会导致花蛤变老,那么,花蛤蒸多久呢?

第一,花蛤蒸多久呢?一般十几分钟就可以了,把花蛤加水放置在盆中,让其吐尽泥沙后洗净,期间可以放少量的盐可以使其更好地吐出脏污。一锅蛤蜊差不多口开了就都熟了。口一开就熟了,这样肉才不会韧,再煮,肉就老了,不好吃了不要放屉蒸,洗好直接放炒勺里,简单的调味,少量盐,焖。小窍门:、花蛤又名海瓜子,壳纹漂亮,烹饪简易又下饭,可当作宴客菜。花蛤买回来务必进行吐沙过程调味料中加1茶匙糖,味道更鲜美喔。

第二,花蛤500克,豆芽200克,黄瓜1/2根,干辣椒5个,藤椒粒20克,青椒半根,红椒半根,豆瓣酱2勺,辣椒粉1勺,鲜笋半颗,芦笋8根,蒜瓣4个,姜片4片,香菜1小撮,小葱3根,清水500ml。准备工作:花蛤吐尽泥沙后再刷洗干净,芦笋切段,鲜笋切丝,香菜和小葱切段,蒜瓣拍扁,青椒和红椒切圈,黄瓜切段。

花蛤蒸多久呢?花蛤性寒凉,这一点额特性就决定了脾胃虚寒,腹泻便池者是不能进食花蛤的;气虚体质,湿热体质,特禀体质,阴虚体质的人群,这四种体质的人皆不宜食用;有旧患的疾病、旧病的人要慎食;另外受凉感冒者忌食。锅里下油烧热后放入蒜瓣、葱白段和生姜片,爆香后再放入3个干辣椒和大约一半的藤椒粒,炒出辣椒的香味。取2勺豆瓣酱和1勺辣椒粉放在锅里,翻炒出红油以后再倒入500ml清水,随后倒入洗净的花蛤煮至沸腾。等所有的花蛤都张口后,用漏勺捞出待用。把豆芽倒入锅里剩下的汤汁中,煮至豆芽变软后,捞出豆芽码放在准备好的容器中,再把切好的黄瓜段码放在豆芽上面。、接下来把芦笋段放入锅里沸腾的汤汁中,焯20秒左右就捞出来,码放在黄瓜段上面,再把鲜笋丝焯烫半分钟左右,捞出来码放在芦笋段上面。

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