虾皮怎样做给宝宝吃
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“虾皮怎样做给宝宝吃”，希望能对您有所帮助，请收藏。
虾皮是非常常见，营养价值很高的食物，虾皮的营养价值丰富，味道独特，在宝宝的饮食当中可以添加一些虾皮，能调节口味又能促进营养吸收，所以大家在平时可以经常吃虾皮，但是给宝宝选择虾皮的时候，要注意给孩子吃低盐虾皮，最好是不含盐分的，这样的虾皮更有助于吸收和消化。
宝宝食谱之虾皮蒸蛋
材料：鸡蛋四个，虾皮一些
做法：
1、鸡蛋打散，温水中加少许盐，蛋液和水混合轻轻搅匀，温水和鸡蛋是1：1的比例。怎样才能把水量控制稍好了，取其中一个鸡蛋从顶部开口倒出，几个鸡蛋就加几个空鸡蛋壳的水量；
2、蛋液打好后，我换了一个盘子装，然后加入小虾米；
3、然后放在蒸锅里大火蒸，这个蒸好的准确时间是十二分钟；
4、出锅时滴几颗香油，撒些小葱花就可以了；
5、蒸水蛋的盘底要深一点，可装多一点蛋液之余，清蒸时还能让蛋液受热均匀。
虾皮蒸蛋能增加钙，磷及维生素D的补充，增加宝宝对钙磷等常量元素的吸收，促进宝宝大脑的发育，还能预防小儿佝偻病。对宝宝来说是一道补钙补营养的理想食谱哦！
Ys630.com相关知识
对于六个月以上的宝宝来说，已经能够吃一些辅食，可以给他吃一些西兰花，这时候可以做一些西兰花泥加入土豆泥等等，有助于肠胃良好的吸收，经常吃西兰花的好处是很多的，因为西兰花还有丰富的膳食纤维，具有促进肠胃蠕动的作用，在预防便秘方面也能发挥一定的作用。
西兰花怎样做给宝宝吃
准备食材：土豆20克、西兰花10克
西兰花做宝宝吃有哪些好处
步骤：
土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。 西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下。 捞出剁碎。 将蒸好的土豆碾成泥。 土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。
宝宝吃西兰花的好处
1、可以预防便祕 西兰花和其他蔬菜一样，含有丰富的纤维，可以帮助肠胃蠕动，防止幼儿便秘。此外，它还能帮助消化，防止肠胃问题。 2、可以预防癌症 西兰花最有名的就是它的抗癌特性。它可以减少肿瘤的蛋白质水平，不仅可以帮助治疗癌症，还可以帮助预防多种癌症。
3、帮助强化骨骼 西兰花含有丰富的钙、镁、锌、磷，可以提供人体所需要的营养素，帮助强化骨骼和生长，预防幼儿发生骨骼问题。 4、可以预防贫血 西兰花含有丰富的铁和叶酸，可以帮助预防缺铁性贫血。此外，它也能帮助女性调节荷尔蒙，降低经前综合症，减少生理期的不适。
5、减少炎症过敏 西兰花具有抗炎的特性，可以帮助减少炎症和过敏的症状。这都是西兰花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功劳。因此，常吃西兰花可以防止感染。 6、可提高免疫力 西兰花含有非常丰富的维生素和矿物质，象是硒、锌、铜、磷、维生素C、β-胡萝卜素，如果经常食用，有助于提高幼儿的免疫力。
在我们日常生活中，虾皮是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道虾皮怎么做给宝宝吃吗，虾皮有哪些食用禁忌呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
虾皮怎么做给宝宝吃
一、做馅料
虾皮韭菜饺子
原料：
韭菜、鸡蛋、虾皮。做法
1.首先将准备好的韭菜用清水冲洗干净，然后将其切1公分小段备用。
2.起油锅，葱花虾皮爆香。
3.放入4枚鸡蛋，用菜铲不停地翻炒，同时把鸡蛋铲碎，关火备用。
4.放入切好的韭菜，撒入适量盐，倒入香油，搅拌均匀即可包饺子了。
二、炒
虾皮炒冬瓜
原材料：
冬瓜、调和油、虾皮。做法
1.首先将准备好的冬瓜用清水洗净去皮切片，留着备用。
2.虾皮用水清洗一下。
3.锅中放油加入冬瓜翻炒一分钟。
4.加入洗好的虾皮翻炒均匀。
5.加入一小碗水，小火慢炖，至冬瓜软烂即可。
尖椒炒虾皮
原料：
虾皮，尖椒50g，盐糖适量。做法
1.首先将准备好的尖辣椒洗净后切成小圈，然后留着备用。
2.虾皮择净杂质。
3.锅里倒入植物油(油可适当多放)，油热后放入生姜爆香。
4.倒入虾皮(虾皮也可与辣椒一起入锅)，小火翻炒。
5.小火翻炒至虾皮微变色即可。
6.倒入切好的尖椒，小火炒制。
7.调入适量精盐，虾皮有咸度精盐要适量。
8.关火，调入一汤匙白糖，翻炒均匀即可出锅。
蒜香虾皮
原料：
虾皮、蒜末、干红辣椒、盐、鸡精、糖。我们都知道虾是非常营养的一种食材，受到了许多人的欢迎，其实除了虾外，虾皮也是一种营养健康的食物，对于小宝宝的健康成长有着很大的帮助，我们都知道小宝宝想要健康的成长就需要许多的营养物质，这样不仅可以帮助小宝宝健康的发育，而且还能帮助小宝宝增强疾病的防御力，因此经常给小宝宝做虾皮是不错的选择，那么虾皮怎样给宝宝吃营养呢？
小海虾经晾晒制成的干品，称为虾皮。
营养分析
虾皮营养丰富，尤其含钙量非常高，是优质的补钙佳品，但胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。虾皮中还含有大量的蛋白质，比我们常吃的鱼、肉含量都高出许多。虾皮中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大；铁在人体中主要参与氧的配送；而磷的含量与钙吸收的质量直接相关。
虾皮鸡蛋羹
原料：鸡蛋1个、虾皮适量。
做法：
1. 虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。
2. 鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。
3. 放入虾皮后，隔水小火蒸熟。
营养盘点 ：鸡蛋的营养全面、丰富，但蛋清不适合1岁以内的宝宝食用，所以本阶段的宝宝只取蛋黄用。
适合月龄：7个月以上的宝宝。
虾皮油菜
原料：油菜30克、虾皮适量。
做法：
1. 油菜洗净后，放入沸水中焯熟，捞出剁碎。
2. 虾皮洗净稍浸泡后，捞出剁碎。
3. 油菜、虾皮放在宝宝的小碗中拌匀。
营养盘点 ：油菜也可改为菠菜、白菜、空心菜等绿色蔬菜，并能补充虾皮中维生素的缺乏，使营养更全面。
适合月龄：7个月以上的宝宝。
虾皮怎样给宝宝吃营养，看着上面介绍的两种做法，相比妈妈们都知道怎么样就可以给自己的小宝宝做出非常好吃有营养的食物了，虾皮的营养非常的丰富，小孩子的消化系统还没有完全的恢复，所以不宜给小孩子吃的过多，还有许多的小孩对虾皮有过敏的情况，因此要特别的注意哦。
虾皮有很好的补钙效果，而且虾皮鲜味儿比较足，在做菜的时候适量的放入虾皮，有很好的提鲜的作用。虾皮的做法有很多，下面我们就来了解几种虾皮的做法，希望对您有所帮助，我们来具体看一下这方面的内容。
首先从市场上买回来的虾皮，一定要放在阴凉干燥的地方，在吃之前最好用清水浸泡10到15分钟，这样能够去除一些化学残留物，去除一些杂质。
用虾皮来蒸包子，非常的新鲜和美味，把虾皮清洗干净，可以和韭菜鸡蛋做成虾皮馅儿，也可以做西葫芦鸡蛋虾皮馅，或者是胡萝卜虾皮韭菜馅儿等等，搭配的方式方法有很多，而虾皮在里面起到的作用就是提鲜，会让人更有食欲。
虾皮煮粥也非常好，是大家都比较喜欢的海鲜粥，虾皮里面的含钙量非常的丰富，具有很好的补钙的功效，可以在粥里面加入适量的虾皮，加入适量的蛤蜊或者螃蟹这样的海鲜，一起煲成养生粥，最后再放入适量的盐和葱花，非常的美味，非常的让人有食欲。
虾皮也可以烙饼，也可以做鸡蛋饼，可以放葱花，也可以放韭菜或者放西葫芦等等都可以，用虾皮烙饼也比较常见，味道也非常的好，而且营养也比较丰富，另外用虾皮煮汤也比较常见，早晨起来时间比较短，可以做紫菜鸡蛋虾皮汤，非常的美味，也很有营养。你要注意的是在做虾皮入菜的时候，最好不要放醋，这样容易加重虾皮的腥味。
炎炎夏季有不少的家长朋友们，习惯性的给孩子吃一些海带，海带当中含碘，对于预防甲亢和预防甲状腺有着非常好的功效，作为我们自己中国的宝宝每天吃一些海带确实效果是不错的，不过海带不容易消化，吃下去以后堆积在肠胃里面难以排出，海带怎样做给宝宝吃呢?我们来一起了解一下。
宝宝能吃海带吗
宝宝能吃海带，海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。
1、提高免疫力
海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗病能力，强身健体。
2、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。宝宝食用能预防甲状腺疾病。
3、防癌抗癌
海带富含抗癌明星硒，具有防癌的作用。宝宝食用能防癌抗癌，抑制肿瘤。
4、补钙
海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。宝宝食用能补充身体所需的钙元素，促进骨骼发育。
日常的生活当中，很多的小宝宝还是要根据个人宝宝的身体来进行的，很多的宝宝未满一岁的情况下是不宜食用海带的，海带比较坚硬，所以容易让孩子吃下去之后不消化，海带只适合3到5岁的宝宝食用。
宝妈们都想要给宝宝提供最优质的生活环境以及饮食，像常见额补充蛋白质，宝妈们就可以从鱼类入手，既能够补充足够的蛋白质，又可以做出很多种花样，提高宝宝们的食欲。以鲈鱼为例，很多妈妈们不会做，本文介绍了生鲈鱼泥以及熟鲈鱼泥两种详细的做法，并且为大家介绍了鲈鱼的营养价值，来看看吧。
鲈鱼怎么做给宝宝吃
想要给宝宝做一顿营养午餐，不仅要有VC丰富的蔬菜，最好还有优质蛋白质哦!说到优质的蛋白质，想必大家都会想到鱼类。那么今天小编就来给宝妈们介绍一下鲈鱼怎么做给宝宝吃吧!
做给宝宝吃的鲈鱼绝对不能掉以轻心，很多家长都谈“鱼”色变，都担心鱼刺会被宝宝吞下去，卡在喉咙里面。所以鲈鱼也最好做成生鱼泥或者熟鱼泥，这样宝宝可以更好地吸收，也可以安心食用。
生鲈鱼泥的做法：
建议买回来的新鲜鲈鱼要去除肝脏，鱼皮也要去除了，用刀将鱼肉特别多的中段刮成酱样的鱼泥，混合到宝宝吃的米粥将里面或者面条里面一起煮即可。
熟鲈鱼泥的做法：
将鲈鱼中间的那块蒸熟后去皮去刺后，放在碗里面捣碎成泥，加入适量的调味品，淡淡的就OK了，这样做出来的熟鱼泥是可以直接喂给宝宝吃的哦!
鲈鱼的营养价值
鲈鱼的营养价值想必很多人都不知道，总觉得不是深海的鱼类营养价值都很低，其实鲈鱼也含有丰富的蛋白质以及维生素A、维生素B族，而且鲈鱼中的铜元素也相对来说很丰富呢!
鲈鱼可以治疗消化不良。对于吃了东西后出现消化不良的症状有改善的效果。
鲈鱼可以治疗小儿疳积和消瘦的症状。宝妈们可以准备新鲜的鲈鱼，加上20克的牡蛎和10克的陈皮，三者一起煲汤食用。
鲈鱼可以治疗慢性胃痛。鲈鱼其实对于健脾养胃有很好的效果，而且还能脾虚的症状，有止泻的功效。
鲈鱼可以促进伤口愈合，特别是孕妈在怀孕的时候出现水肿的现象，胎动不安的现象，都可以通过食用鲈鱼来改善。
鲈鱼可以治疗小儿百日咳。如果是这个功效的话，其实起作用的是鲈鱼的腮，将新鲜刚挖出来的鲈鱼腮不用洗，然后晒干后用水煎服即可。每次用腮一个，每天两次。
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