我们也知道,宝宝是比较爱吃甜食的,但是外面买的话可能不是太干净,宝宝吃多的话可能会对宝宝的健康造成影响,因此接下来我就为大家推荐两款宝宝零食的做法,妈妈们不妨自己动手做起来哦!自己做的东西不但美味而且还比较健康哦,让我们一起来学习一下吧!
主料:高筋面粉170g低筋面粉50g牛奶120g奶粉20g
辅料:吉士粉10g细糖40g黄油 20g酵母 5g盐5g鸡蛋1个
甜甜圈的做法
1、准备好食材;
2、将高筋面粉、低筋面粉、吉士粉、奶粉、酵母、细糖,放置搅拌缸内,慢速混合均匀;
3、将牛奶和鸡蛋加入,慢速搅拌至无干粉,快速搅拌至表面光滑;
4、将盐和黄油加入,打至面团完成阶段;
5、取出面团,基本醒发30min,分成50g一个的小面团,松弛10min,
6、擀开卷起,
7、一段包起另一端;接口朝下,放入烤盘中,
8、醒发60min,
9、把醒发好的面包胚上刷蛋液,德普烤箱调至快热档175度,烤制18min。
10、 置凉后,进行装饰即可!
自制牛轧糖
烹饪技巧:
1、倒入奶粉后先用筷子拌,加入花生后就用手拌,不会烫手的,下手前,手要先沾一下旁边的奶粉防粘;
2、如果撑握不好时间,太硬了,可以再微波一下,就好拌了;
3、在较潮湿的地方切好后得沾上奶粉或糖粉防粘,在广东做的时侯就要这样,但在北京做就不用,一点儿都不粘。
材料:
主料:棉花糖100克
辅料:花生(炒)(去皮)100克奶粉110克
1.棉花糖微波炉高火50-60秒
2.取出迅速拌入奶粉
3.再快速拌入花生
怎么如何自制牛轧糖 在家自制牛轧糖的做法带图解
4.将拌好的牛轧糖倒入铺好保鲜膜的长方形保鲜盒中,上面也盖一层保鲜膜,用工具压平,压紧,凉后放入冰箱冷藏
5.糖块变硬后取出切成小长方条即可
上述向大家推荐的是两款甜食的做法,一款是自制牛轧糖,一款是甜甜圈,相信宝宝们尝到妈妈亲自做的甜食肯定会非常开心哦!自己动手做的话不但吃的健康而且还会有异常的喜悦感哦!在家中无聊的妈妈不妨来尝试一下这两种香甜可口的美食吧!
大多数人都是比较喜欢吃小零食的,但是大家都知道我们一般的时候吃的小零食,都是在超市里面买的,它里面会添加很多的化学用品,对于我们的身体来说,是有很大伤害的,特别是对于小孩子们来说,不利于他们的健康成长,为了丰富孩子的饮食,就可以自己在家里做零食,那么自己在家中都能制作哪些小零食呢?
原料:红薯1块,黄油20克,白糖少许
做法:
1。红薯洗净,放锅中蒸熟;蒸至能用筷子轻松穿透即可。
2。将蒸熟后的红薯从锅中取出来,自然晾凉;用手去掉红薯皮。
3。用刀将红薯切成均匀的条状,晾凉后的红薯切的时候不沾刀,才容易切成条。
4。取一个平底碟子,将薯条均匀的码在碟子内,不要重叠或者挨在一起,容易粘连。一次做不完,可以多做几次。
5。将碟子放入微波炉内,用小火微2分钟,拿出来翻一下,再微2分钟。这样做可以使薯条的表面失去一些水分,后面中火微的时候,不至于出现薯条粘在碟子内的情况。
6。薯条低温微波完,黄油放进去高火半分钟融化。用勺子将每个薯条上均匀的抹上少许黄油,使其有奶香味。
7。薯条重新放入微波炉内,中火微波5分钟,拿出来看一下,再改为4分钟,每次递减一分钟,直至软硬度满意为止(由于微波炉的功率不同,我觉得用中火比较合适,大火稍微一微就很容易变糊)。
8。微波好的薯条,洒少许白糖就可以食用了,也可不放糖,红薯本身就有甜味;接着做完其余的薯条。
油炸小零食是日常生活中比较常见的零食,自己制作的任何人都是可以吃的,老人和孩子也是可以吃的,油炸的小零食在生活中是大家都非常喜爱的食物,但是小零食的种类是非常多的,不过油炸类的食物不建议吃的太多,最好是各种的食物搭配起来,这样不管是在营养上还是在健康上对身体都好。
自制油炸小零食?
鱿鱼圈
取一些新鲜的鱿鱼,然后,将其内脏以及外皮去掉,最后清理干净,将洗好的鱿鱼切成圈状,再加入糖,盐,胡椒粉,再将料酒,生抽倒入进行腌制,腌制15分钟左右就好,腌制好之后将鱿鱼圈一次均匀的裹上淀粉,鸡蛋液,最后裹上面包糠,在锅中放入适量的油,当油热大约有七成左右时,就可以将鱿鱼圈放入其中,当其表面变颜色时,即为金黄时,就可以出锅了,可以将鱿鱼圈再炸一次,这样口感会更加酥脆,将鱿鱼圈取出,放在吸油纸上,在食用时,可以搭配沙拉酱、番茄酱,更有味道!
油炸小虾米
将新鲜小虾米洗净拣出杂物,用清水清洗干净。用开水过下水,然后控好水分装盘备用,再选虾米的时候也要注意,新鲜的虾皮,它的颜色是天然的、透明的,有一点琥珀色,变质的虾,通体是红颜色的,不能要,或者发白的虾皮也是不好的,摸一摸虾皮,虾皮越干爽的越好,不能太潮,太潮会增加虾皮的斤两,还会让虾皮难以保存,将一个鸡蛋打入碗中均匀搅拌后加入少许面粉搅成蛋液,将洗好的小虾米放到搅拌好的蛋液里然后加少许盐均匀搅拌开。
炒锅加热后加入比平时炒菜多一倍左右的食用油,加入搅拌好的虾米翻炒至小虾米透明即可,捞出炸好的虾米控油装盘,鲜香酥,好吃极了,而且小虾米的铁、钙、磷的含量很丰富,每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克,每100克虾皮含39.3克蛋白质,要经常吃哦。
炸鳕鱼
首先将鳕鱼块解冻后处理干净,然后改刀成大小适中的样子,鳕鱼块上均匀地撒好黑胡椒和盐,腌制几分钟,接下来用面粉和苏打粉调一个面糊,稍稍再加一点盐和胡椒,稠度适中,可以适当加一些啤酒效果更好,接下来先将鳕鱼蘸上薄薄的一层淀粉,然后放进调好的面糊中挂一层面糊,当油闻大概为160度左右时迅速地放进鳕鱼块,炸的时候注意翻动,金黄的时候就可以出锅了,如果觉得油最后可以用吸油纸吸取一下在食用。
豆质食品一直比较受大家的欢迎,因为豆制类的食品它的营养价值是非常高的,里面的蛋白质含量非常的丰富,有很多小孩子比较爱吃豆干,豆干一般都是豆子经过加工制造之后,加入一些添加剂做成的,而且香辣卤豆干是非常受欢迎的一种零食,特别的下饭,那么豆干类的零食怎么做好吃呢?
自制麻辣卤豆干的做法
1.加入白糖﹑盐﹑老抽﹑鸡精入水中(一斤水中加入白糖﹑盐﹑老抽﹑鸡精各12克,口味比较适中)
2.把加入佐料的水烧开,放置一边放晾
3.豆干用水冲洗干净
4.把洗干净的豆干切成片状,比较容易入味。如果你买的豆干比较薄就不用切了
5.把凉晾的卤汁倒入豆干内,一定要淹没豆干(温度过高会使豆干组织发生变化,失去劲道的口感,所以卤汁放凉再倒入豆干内)
6.盖上盖子,放入冰箱冷藏12个小时就可以了
7.把卤汁倒出来,原味卤豆干就做好了,喜欢原味的可以直接啃了(卤汁可重复使用的,可再次加入豆干卤制)
8.接下来我们来做一个麻辣汁,把烧热的油浇在辣椒末和花椒上,麻辣汁就做好了
9.把做好的麻辣汁浇在豆干上,腌制一下,就可以享用了
豆腐准备好 将豆腐切成较大较厚的块 放在沥水篮里,表面抹上比炒菜更多的盐,放在太阳下晒干 当豆腐体积变小几倍,用手摸上去变硬即可 将豆腐块清洗干净,切薄片 油锅烧热,放入豆腐块翻炒 加入辣椒和盐,翻炒几下 淋入少许水 烧至豆腐变软,微微收汁即可 香喷喷的,用来下酒非常赞哦
豆腐准备好 将豆腐切成较大较厚的块 放在沥水篮里,表面抹上比炒菜更多的盐,放在太阳下晒干 当豆腐体积变小几倍,用手摸上去变硬即可 将豆腐块清洗干净,切薄片 油锅烧热,放入豆腐块翻炒 加入辣椒和盐,翻炒几下 淋入少许水 烧至豆腐变软,微微收汁即可 香喷喷的,用来下酒非常赞哦
小贴士
1、晒的时候表面一定要多抹盐,这样豆腐才不会变质。如果是当时吃就不用晒得太干。
2、晒干后的豆腐块可以保存很长一段时间哦。
3、炒的时候稍微切薄点,如果太干,放点水焖煮下口感会变软。 做法很简单,但是做出来真的不简单,很值得一学!
小零食素来是许多女生都非常喜欢吃的,比如牛肉干、薯条、鸡米花等等。小零食也是人们看电视、散步聊天、出门游玩时必不可少的休闲食品。不过,由于不少零食都添加了食品添加剂量和防腐剂,常吃的话,肯定对健康是有一定损害的。所以,在家里学着自制简易的零食,就成为了健康饮食的一种需求。
1.手动DIY小零食一:鸡米花
原料:鸡腿肉(切成小块)、家乐的香蒜炸粉/香辣炸粉、水淀粉、盐。
做法:将炸粉、盐、水淀粉调成糊,稀一些,鸡肉放进去腌制2小时,腌好以后,下油锅前在裹上一层干的炸粉,热油下锅(8成热),炸3分钟,别时间长了!控干油。
1. 2.手动DIY小零食二:那爷爷家的矜贵的玉米沙拉。
原料:玉米就买超市的罐头甜玉米
然后就是准备芹菜粒、胡萝卜粒(偶不喜欢胡萝卜)、土豆粒...总之自己喜欢的蔬菜粒
做法:除玉米粒,所有lili放热水里焯下先~土豆要是想粉一些就时间长点
然后所有lili放在大的容器里,用丘比沙拉酱(其他品牌一样)拌匀~~
以此方法,可以做出爷爷家的家庭装,想做“四世同堂装”也可以!呵呵 省得每次吃都不过瘾!
3.手动DIY小零食三:香芋甜心
要用到芋头、糯米粉、淀粉、白砂糖。要想更好吃还要牛奶,芋头蒸熟,压成泥~与糯米粉、牛奶混合,软硬度...稍微成型就可以,这样才会有外脆里软的感觉,然后裹上薄淀粉炸至金黄即可。
4.美味薯条
主料:土豆2个
配料:白芝麻少许(熟的)、干淀粉适量
调料:食盐2茶勺、辣椒粉少许、孜然粉少许
做法
1.原料土豆2个。土豆洗净,削去外皮。
2.切成手指粗细的土豆条。锅中加适量水,调入2茶勺的食盐烧开,倒入土豆条煮2分钟。
3.煮好的土豆条捞出,放入冷水中浸泡。然后捞出充分控干水份。可散铺在晒干菜用的那种竹筐中晾干水份。
4.土豆条放入容器中,撒上2大汤勺的干淀粉,翻抖均匀。锅中热油,油7成热时,下入土豆条。
5.炸至薯条干硬、表面金黄,捞出控油。炸好以后的薯条放至容器内,加入孜然粉、辣椒粉、白芝麻即可食用。
在生活中很多人都特别喜欢吃零食,特别是对于一些女人和小孩子来说,他们对零食的热衷简直让人害怕,其实经常吃零食,对身体是不好的,因为零食里面总会添加一些化学的添加剂,添加剂会影响人的智力发育,所以很多家长会给孩子自制小零食,下面介绍自制小零食大全不用烤箱的做法
超市里有琳琅满目的零食,每一种都或多或少含有化学成分,或者含糖量超高。想让孩子吃到安全健康的零食,就得自己有一手;在网上搜到下面的零食汇总,没有烤箱也不用怕了,好好收藏起来,有空便给孩子做起。
奶香薯条
原料:红薯1块,黄油20克,白糖少许
做法:
1、红薯洗净,放锅中蒸熟;蒸至能用筷子轻松穿透即可。
2、将蒸熟后的红薯从锅中取出来,自然晾凉;用手去掉红薯皮。
3、用刀将红薯切成均匀的条状,晾凉后的红薯切的时候不沾刀,才容易切成条。
4、取一个平底碟子,将薯条均匀的码在碟子内,不要重叠或者挨在一起,容易粘连。一次做不完,可以多做几次。
5、将碟子放入微波炉内,用小火微2分钟,拿出来翻一下,再微2分钟。这样做可以使薯条的表面失去一些水分,后面中火微的时候,不至于出现薯条粘在碟子内的情况。
6、薯条低温微波完,黄油放进去高火半分钟融化。用勺子将每个薯条上均匀的抹上少许黄油,使其有奶香味。
7、薯条重新放入微波炉内,中火微波5分钟,拿出来看一下,再改为4分钟,每次递减一分钟,直至软硬度满意为止(由于微波炉的功率不同,我觉得用中火比较合适,大火稍微一微就很容易变糊)。
8、微波好的薯条,洒少许白糖就可以食用了,也可不放糖,红薯本身就有甜味;接着做完其余的薯条。
成功做奶香薯条3要点:
1、红薯蒸熟后,要自然晾凉之后再切条,这样不粘刀,更容易切成条。
2、红薯条放微波炉要先用小火微4分钟,这样可以使薯条表面失去一些水分,不至于在后面制作过程中,薯条粘在碟子上。
3、使薯条脱水的过程中,时间要依次往下减,这样不至于把薯条微波糊,也可以很好的控制薯条的软硬程度。
酥脆饼干
今天给大家介绍一种不用烤箱也不用黄油的饼干做法,酥的掉渣,入口即化,无需任何技术含量,零厨艺也可轻松搞定。
首先说说这原料,面粉﹑玉米淀粉﹑熟鸡蛋﹑白糖﹑植物油与白芝麻。面粉与淀粉的融合,可使做出来的饼干有酥脆的口感,蛋黄碎的加入,可使做出的饼干,营养丰富,口感酥脆;和面时候加入适量植物油,做出的饼干味道鲜美,口感酥脆。加入白糖,做出的饼干香甜可口,可以少放白糖或者把白糖换为盐,咸味的饼干一样好吃。
电饼铛做酥脆饼干
原料:面粉125克,玉米淀粉125克,熟鸡蛋3个
配料:白糖50克,白芝麻适量,植物油适量
做法:
1、熟鸡蛋剥掉外壳,取出蛋黄备用。
2、用勺子将蛋黄压碎,熟蛋黄去除一部分鸡蛋的腥味,也可缩短烹饪时间。
3、面粉与玉米淀粉1:1放入盆中,加入玉米淀粉可代替黄油做出酥脆的口感。
4、将压碎的蛋黄放入盆内,可使做出的饼干口感更酥更脆。
5、白芝麻放进去,用量的多少自己掌握。
6、加入白糖,白糖的用量随自己口味,喜欢甜味的可以多放一些。
7、将面粉与配料搅拌均匀,加入约三大勺植物油,边加边用手搅拌,再加入清水,油与水的比例大概1:1,放的油越多越酥脆。
8、揉成面团,放冰箱冷藏30分钟,口感更酥脆。
9、冷冻完的面团取出,用手揪一小块,揉成球状。
10、用手轻轻压扁,一个小饼干就做好了;依次做完所有的饼干。
11、电饼铛接上电源,将饼干依次放上去。
12、大约3分钟,一面定型微焦后,翻面将另一面煎至微焦;总过程大约6分钟,饼干就做好了。
饼干酥脆4个小诀窍:
1、面粉与玉米淀粉1:1,可使饼干口感酥脆。
2、加入蛋黄碎。
3、和面时加入3大勺植物油,植物油与水的比例大概1:1,放的油越多越酥脆。
4、和完面放冰箱冷藏30分钟。
大家经常会吃一些面粉类的主食,比如面粉可以做花,馒头,还可以包饺子,蒸包子,关于面粉的用途可以说是很多的,面粉除了可以做这些以外,还能做平时常见的小吃零食,不仅仅能保证做出来的口感好,营养价值也很高。
厦门足料沙茶面
材料
原料:劲道面条200g,鲜虾8个,豆泡8个,墨鱼丸3个,豆芽50g,菜心5根。
调料:沙茶酱30g,花生酱15g,盐1g,蒜2瓣。
做法
1、面条选择碱水油面为佳,如果没有也可以选择筋道的面条。鲜虾留3只整虾,其余的去头剥壳,头和壳不要扔。
2、将面条放入开水中,汆烫5分钟,过冷水沥干放入大碗中备用。
3、用煮过面条的水烫一下,豆芽和青菜。
4、把烫好的豆芽和青菜捞出码放在面条上。
5、锅中加水,放入虾头和虾壳,煮开。
6、把煮过虾的虾汤过筛,留下清澈的红色虾汤。
7、沙茶酱约2勺,量足会比较香。
8、锅底放少许油,放入沙茶酱和花生酱炒香。
9、加入虾汤,放入鲜虾断生后捞出,再放入对切开的豆泡、墨鱼丸约煮5分钟。
10、煮好后连汤带料倒入面碗中,喜欢吃重口的,可以加上适量蒜泥。
陕西小吃简易蒸面皮
材料
玉米面粉100克、淀粉100克、清水250克(如果没有称去称量原料,可以用我们家里都有的电饭锅配带的量米用的量杯称取原料:1杯面粉(装满面粉后刮平表面)、1杯淀粉、1.5杯清水:面粉:淀粉:水=1:1:1.5)
做法
1、将面粉和淀粉都放入一个小盆中;
2、将清水倒入搅开成稀面糊状,用勺子搅使面粉不结疙瘩,搅好后静置10分钟使面粉完全吸水后再搅,面糊里的小疙瘩基本上就没了,过滤后就可以使用了
3、取一个8寸披萨盘子,也可以用不锈钢盘子,将盘子里抹上薄薄的一层油,盛2勺面糊倒入盘子中,转动盘子将盘子均匀的覆盖一层面糊就可以了,(面糊的多少决定面皮的厚薄)
4、之前将锅里放水烧开,放入盘子(盘底和水直接接触,注意盘中不要弄进水,盘沿和锅之间要有一点距离,这样锅中的蒸汽才能上来)盖上锅盖中大火蒸1-2分钟,盘子中的面糊凝固并鼓起大泡就可以取出来了,(可以准备2个盘子轮换着蒸制即省时间又省气);
5、从锅中取出的盘子直接揭取面皮很烫不好揭,可以放在凉水中冷却(盘子底和水接触面皮不要弄上水了),也可以放到水管下直接冲一下面皮都非常容易取出来了;蒸制的盘子只要第一张抹油就可以了,以后的只要盘里没沾上水,或盘子不沾手很干爽,就不用再抹油了;如果使用冲水的方法取下的面皮,以后也不用抹油,只是下一次还需要用冲洗的方法取下来;
6、将取出来的面皮放到菜板上或者盘子里,上面用刷子刷上一层油再放下一张的时候面皮摞起来之间才不会粘连;
7、面皮全部做好后切成宽条;
8、将切好的面皮放入盆中,再放入莴笋丝(根据自己的喜好也可以放黄瓜丝,胡萝卜丝等)辣椒油、蒜泥(蒜泥中加2小勺水搅一下)、盐、醋、香油、花椒油、芝麻酱(用温水搅成稀糊)自己喜欢的调料拌匀就可以吃了。
小诀窍
也可以用普通面粉、红薯粉、绿豆粉、豌豆粉等等 家里有的现成材料 (我为了颜色好看用的玉米粉)
很多人认为,中药材既然被称之为药材肯定是用来治病的而不是用来直接当食物吃的。实际上,很多中药材就是我们平时吃的食物,这就是中药材与西药的明显区别。恰巧现在是一个养生的时代,所以说适当的用一些中药材来帮助自己养生也是非常不错的选择。那么,自制陈皮零食怎么做?
把橘皮洗刷干净,放入锅中用热水煮20分钟,去除苦味。
捞出切成细状。再放入锅中,加上食盐,煮20分钟。
最后粘上白糖,晾干后就可以吃了~
陈皮的功效:
【性味】性温,味辛、味苦。
【归经】入脾经、胃经、肺经。
功效:理气健脾,调中,燥湿,化痰。 主治 脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘。
温能行气,辛能发散,苦而泄水。
1、陈皮用于胸腹胀满等症。橘皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,故既能行散肺气壅遏,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。常与木香、枳壳等配伍应用。
2、陈皮用于脾虚饮食减少、消化不良,以及恶心呕吐等症。该品燥湿而能健脾开胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症,常与人参、白术、茯苓等配合应用。因其既能健脾,又能理气,故往往用作补气药之佐使,可使补而不滞,有防止壅遏作胀作用。
3、陈皮用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻,以及痰多咳嗽等症。橘皮苦温燥湿而能健脾行气,故常用于湿阻中焦、脘腹胀闷、便溏苔腻等症,可配伍苍术、厚朴同用。又善于燥湿化痰,为治湿痰壅肺、痰多咳嗽的常用要药,每与半夏、茯苓同用。
此外,橘皮又能和中,可治胃失和降、恶心呕吐,若胃寒呕吐,可与生姜同用;胃热呕吐,又可配伍竹茹、黄连等药同用。
大家应该都可喜欢吃小零食吧,那么美味的食品所以许多爱美的女性都爱吃, 那个美味别提多好吃了,记得我以前在家乡的时候,我是河南的,我们家乡我妈妈就会家庭自制小零食,那么在家里也有许多家长学着做,但是做法都不太准确,毕竟我们的具体做法不知道,今天我们就来讲一讲家庭自制小零食。
1蜂蜜腌柠檬
把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍)
浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是不蜂蜜健康)
再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了
2 酸酸甜甜又清香超好土豆泥(这个比香芋甜心容易~~ 呵呵)
先说土豆泥,再说鸡汁
1、土豆蒸熟,压成泥,加牛奶,盐~不要太多牛奶哦,太稀了不好吃!
2、鸡汁,用鸡汤(那个什么史x生鸡汤),加黑胡椒粉(这个很重要!我觉得鸡汁全靠胡椒粉提味),煮热,加水淀粉勾芡,别太多淀粉,不然太稠了@@~
然后浇在土豆泥上面~~bingo
再教大家一个复杂点做土豆泥地方法,主要是调料不同。
土豆弄熟压成泥,加切片奶酪、牛奶、酸奶、盐、黑胡椒粉,比例随口味,别太稀就行。奶酪要趁土豆泥热时加,或者把这两样用微波炉热一下,主要是让奶酪充分融化。
黄瓜、酸黄瓜、胡萝卜(抄下水)、玉米粒、火腿等等都切成小粒,配料随意搭配,不喜可不加。
以上拌匀即可,虽然麻烦了点,但绝对既健康又美味。喝,美容排毒减肥
鲜果炖奶冻
材料:
牛奶1杯、清水1杯、蛋白3个、糖1/4杯、白醋1-2滴、蓝莓5粒、猕猴桃1/2个,草莓5粒。
制法:
1、煮沸清水,加入糖煮溶,熄火,待凉。
2、打匀蛋白,加入牛奶、糖水及白醋拌匀,盛于碗中,用碟盖着。
3、然后用猛火蒸约8-10分钟,取出,待凉后放入雪柜。
4、洗净草莓及蓝莓,切粒。
5、猕猴桃去皮,切粒。
6、吃时,放上生果粒,即可享用
上面叙述了家庭自制小零食,希望大家都可以好好的收藏它,它的做法其实很简单的,知道了这个的做法了吧,这么多的美味值得你尝试的做一下,我相信大家肯定做的非常好吃,有时间的话可以做给你的家人还有你的亲朋好友吃哦,给他们一个意外的惊喜哦,是不是很简单呢,那么大家赶快行动吧,祝福大家生活愉快。
许多人因为身体体质正处于特殊的阶段,比如说很多的孕妇,还有刚做完手术大病初愈的人,在这个时候不敢去吃一些含有添加剂的律师,也会担心对身体有害,所以大家会想到吃一些炒黑豆,炒黑豆是把黑豆炒的非常香脆,既可以当零食,里面又没有任何的味道,最主要的是不存在添加剂还非常香。
日式甜黑豆日式甜黑豆
材料材料
黑豆一包约300克黑豆一包约300克
水7.5杯水7.5杯
酱油2TS酱油2TS
细砂糖1 1/4杯细砂糖1 1/4杯
小蘇打1/4小匙小蘇打1/4小匙
盐1/4小匙盐1/4小匙
做法做法
1、黑豆洗净沥乾。
2、深锅加水煮滚,加酱油,细砂糖,小蘇打,和盐再煮滚。2、深锅加水煮滚,加
3、下黑豆,关火,浸泡5小时,黑豆发涨两倍大。
4、原锅再煮滚,需不断地瓢掉加了小蘇打产生的白泡沫,煮到汤汁收乾为止。
5、可加蜂蜜或是麦芽使其变浓稠,很甜很甜,很好吃,很像贵森森的日本黑蜜豆哟~
黑豆的营养价值
1.黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率极高。
2.黑豆中含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分。
3.黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。
黑豆的选购
选购黑豆时,以豆粒完整、大小均匀、颜色乌黑者为好。由于黑豆表面有天然的蜡质,会随存放时间的长短而逐渐脱落,所以,表面有研磨般光泽的黑豆不要选购。黑豆去皮后一种是黄仁的和绿仁两种,黄仁的是小黑豆,绿仁的是大黑豆,现在有很多在网上卖的是黑芸豆,里面是白仁的,并不是真正的黑豆。
黑豆的存储
黑豆宜存放在密封罐中,置于阴凉处保存,不要让阳光直射。还需注意的是,因豆类食品容易生虫,购回后最好尽早食用。
黑豆的食用方法
黑豆在烹调上用途甚广,可作为粮食直接煮食,也可磨成豆粉食用。豆粉可单独用,也可与其他面粉混合食用。日常生活中,以混合食用居多,用以加工成各种面食。.黑豆用于菜肴,适用于多种烹调方法,宜于多种口味,还可制成各种小吃,如炒货、点心等。同时,黑豆还是炸油、制酱、制豉、制豆腐等上好的原料。
不管是成年人还是小孩子都经受不住零食的诱惑,在超市中出售的零食种类虽然很多,但是有些零食在制作的过程中会添加一些添加剂,这些添加剂虽然都是合法的,但是却容易让人产生不放心的心理,如果掌握零食的制作方法,自己在家中就可以放心吃上安全的零食了,那么自制面食小零食有哪些?
第一,自制面食小零食有哪些?奶香小零食。食材:面粉1小碗、鸡蛋1个、牛奶60克、酵母3克、白糖1勺。做法:面粉中磕入1个鸡蛋,加一勺白糖搅拌均匀。温牛奶中加入酵母化开,加入面粉中,用手揉成光滑的面团,醒置半个小时。醒置好的面团再次揉光滑,擀成1厘米左右的厚片,切成长条。每根长条用手稍微搓圆点,切成小丁。电饼铛预热,不涂油,均匀的放入,等一面定型,再翻面。不停地用锅铲搅拌,让均匀的受热,烤制金黄。
第二,芝麻薄脆饼。食材:面粉1碗、鸡蛋2个、白糖2勺、黑白芝麻个1勺。做法:鸡蛋、白糖、黑白芝麻备好。面粉中磕入鸡蛋,放入白糖,黑白芝麻。无需加水,搅拌面絮,再和成面团,静置一会。擀成薄面片,用水杯口压制成圆片,多余的面团可反复使用,直至全部面团用完。用擀面杖再擀薄点。准备平底锅,不用抹油,放入饼胚,小火烙制。烙制两面金黄。
自制面食小零食有哪些?西红柿小零食。食材:面粉1小碗、西红柿1个、(我准备了2个)用了1个、鸡蛋1个、啤酒瓶盖准备一个。做法:食材备好,西红柿洗净,用刀在顶部划成十字,用开水烫一会去皮。切长小块,在料理机中打成汁。面粉中磕入1个鸡蛋,用西红柿汁和面。和成面团,醒至10分钟。醒好的面团擀成稍厚点的薄片,用啤酒瓶盖,塌印出花纹,全部做好。用筷子在每个圆片的中间夹紧一下。锅中倒油油热,下入做好的小片。小火炸至金黄,捞出控油。
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