什么茶明目效果好
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“什么茶明目效果好”，希望对您的养生有所帮助。
对于现在的人们来说都是需要长期在电脑屏幕前办公的，这样就会使得自己的眼睛出现一些疲惫的状态，久而久之就导致自己的视力出现问题的，所以就应该要通过饮食上去调节自己的眼睛部位的健康，可以喝一些清肝明目的茶叶，这些茶叶就可以使得自己的眼睛变得更加的清亮一些的。
功效：养肝明目、益肾健脾
原料：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克
做法：首先将枸杞、桑葚、山药、红枣、粳米等原料洗净备用，锅内加水，水开以后加入洗干净的粳米，厨房小妙招，熬粥时等水开时再下米，因为这时下米，米粒内外温度不一，会使米粒表面产生许多的微小裂纹，这样米粒一熟淀粉易溶于汤中，煮出的粥自然粘稠，当锅中的粳米煮烂以后，加上枸杞、桑葚、山药、红枣，小火熬煮半小时左右就可以关火了。
【功效】 疏肝理气，清热明目。
【制法】100克大米熬8成熟，加一点 白梅花。
五味蜜茶
【原料】五味子 密蒙花 蜂蜜 绿茶
【功效】 养阴清热，缓解眼干，增强视力。yS630.COM
【制法】首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入 蜜蒙花、绿茶、翻炒过的 北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。
【原料】 霜桑叶15--20克
【功效】润眼明目 治疗眼干眼热 眼昏。
【制法】霜桑叶水热煎过滤，放凉用干纱布浸汁敷眼，或者热熏。
清热明目茶
【原料】生地 麦冬 菊花 金银花
【功效】清热解毒 滋阴明目;
做法：将生地、麦冬、菊花、金银花一同加入茶壶内，用沸水冲泡后，闷上20分钟左右，就可以饮用了。
材料： 决明子 10克、菊花5克、山楂15克。
作法：决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水冲洗，加盖焖约 30分钟，即可饮用。
功效：主治头部晕眩，目昏干涩，视力减退。
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在生活中有很多人都会发生尿酸高这种现象，其实尿酸高如果不是特别严重的话，可以多喝一些水，多吃水果就能够调理，如果特别高的需要吃一些药物调理，因为尿酸偏高是会引起很多疾病的，会使患者发生一些肾部疾病，所以平时的时候应该喝一些降尿酸的茶，那么什么茶降尿酸效果好呢?
哪种最好呢?
1菊苣淡竹茶
此方为《千金方》加减方。
材料：准备菊苣、淡竹叶、百合、茯苓、葛根、薏仁、栀子各5克。
方法：将原料打碎装入沙袋，然后放入保温杯中并用适量开水冲泡20分钟，温凉后服用。
这个方法利尿的作用特别好，比较适合痛风、尿酸高者。
2车前草茶
车前草是一种利尿的草药，有助于促进体内尿酸钠离子的排泄，对于尿酸高的人群来说也不失为一种非常不错的调理方法。
不建议大家在睡前饮用这种茶叶，可能会让大脑神经变得异常活跃，导致出现失眠多梦的问题。
3绿茶
绿茶中所含的碱性物质比较多，经常性的饮用可以平衡体内的尿酸。且绿茶还具有滋养心肺的功效，对人体的益处是很大的。常饮绿茶怒不仅可以缓解体内尿酸高的现象，还可在一定程度上减少疾病的发生。
4番石榴茶
番石榴是一种常见的低嘌呤食物，这也是一种碱性食物，日常食用可以促进体内的酸碱平衡。
同时番石榴中也富含有大量的维生素和蛋白质，在可以帮助自身摆脱高尿酸问题的同时，达到一个增补身体的效果。这也是一种酸性口味的饮品。
5红茶
红茶茶叶所含的营养物质也是非常的丰富，经常性的饮用具有不错的降尿酸作用此外，而且红茶茶叶不含任何的嘌呤物质，因此饮用后也就不会对高尿酸的患者身体产生什么伤害。
6毛茶
毛茶富含多种有效物质，而这些物质能够与体内的一些尿酸相结合，对于体内的酸碱平衡起到一定的中和作用，可以缓解尿酸患者身体中酸性物质对于人体的伤害。
7玉米须茶
玉米须属于一种碱性食欲的一种，用玉米须泡的水利尿功效非常明显，可以从利尿的角度来稀释自身体内的尿酸值。
除了饮用玉米须茶，在日常也可以适当的吃一些玉米，时间长了可以将自身体内的酸性物质转化为碱性物质，帮助缓解高尿酸的困扰。
减肥是一件很常见的事情，常见的减肥方法以饮食、运动为主，这些减肥方法，在达到的减肥效果上，都是非常不错，因此对它们的选择，也是可以放心进行，不过现在的减肥方式也是很多，不仅有一些好的减肥方法，同时一些减肥产品也是很好的，例如减肥就是最佳之选，那什么茶减肥效果好呢?
减肥茶在减肥上，有着很好的帮助作用，因此在对它选择的时候，可以放心进行，不过要注意的是，在对减肥茶选择上，不能随意的进行，那什么茶减肥效果好?
什么茶减肥效果好：
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：
有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。
首先，必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次，一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
第三，最好是在空腹时饮用。
荷叶茶的好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
通过以上介绍，对什么茶减肥效果好呢，都是有着一些了解，在减肥的时候，都可以选择这些减肥茶，不过要注意的是，在对这些减肥茶购买的时候，也是需要到正规的地方进行，这样使得在使用的时候，才能够达到很好的效果。
水果中明目效果较好的就是蓝莓，香蕉，猕猴桃。这三种水果富含高倍维生素，特别是眼睛疲劳或者酸涩的时候吃一些水果眺望一下远方效果非常好。有很多人也会选择橘子皮，不仅可以保护眼睛对于身体的肝脏部位还有其独特的解毒效果，同时橘子皮也可以帮助笑话，保持肠胃系统。
什么水果明目效果最好
1、蓝莓，有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
2、橘子，金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中。不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。
眼睛干涩是怎么回事
1、长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩、视力模糊，这都是眼睛干涩症的症状。人们应当重视这一疾病，否则长期患病则容易对眼睛造成伤害、甚至失明。
2、发这一病症的原因是多方面的，如长期使用电脑、吸烟、空气污浊等，尤其在冬季，长期处于暖气环境下更容易引发该症。据统计，近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加，现已达到1200万。
其实水果对人体的好处多不胜数，要说对眼睛好的那肯定也是有很多种了。很多人吃水果不光是为了它会给人体立马带来哪些好处，这都是要循序渐进慢慢来的，水果只是起到一个辅助的作用，并不是可以治疗，所以不要过于依赖这种方法。
清热明目需要多喝菊花茶，菊花茶性凉，在去火方面有明显的疗效同时还能够帮助消内裤，对于肝脏部位也有疗效。决明子茶是专门针对用来明目的，对于长期用眼的人们有很大帮助，枸杞子茶可以解决眼睛胀痛或者是酸麻问题，枸杞子中丰富的维生素可以帮助眼睛快速解决疲劳问题。
明目喝什么茶
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。
2、枸杞子茶
枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。
3、决明菊花山楂茶
决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
4、五味子绿茶
先在茶具中放入5克的五味子，然后在放入3克的绿茶。然后倒入沸水到茶具中，浸泡约3分钟后即可饮用。
有护肝明目的作用。绿茶可抗辐射，并含有对眼睛有益的维生素B等成分。
明目食疗配方
1、枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2、枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
高血压这种疾病已经是变成了现在中老年人的最常见疾病，这种疾病的发病率现在是变得越来越高的，那么在这种情况下就只能是通过生活上面的调理使得自己的身体变得更好一些的，有很多的茶叶在饮用以后都是可以进行降压的，最常见的就是菊花茶的，这种茶叶在饮用就可以软化血管的。
(1)菊花茶所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
(3)首乌茶首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。
(4)荷叶茶取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。
(5)三七茶取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)钩藤茶取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)。钩藤有降压作用。
(7)罗布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心胖的年轻态。
(8)杜仲茶。以杜仲植物杜仲(Eucommia ulmoides Oliv)的叶为原料，在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。
(9)高茶
高茶冲泡具有兰花和金银花的香气，滋味醇厚，甘甜清凉，唐代茶圣陆羽途经皖南曾饮过此茶，赞誉极高。
据李时珍《本草纲目》记载具有预防和治疗高血压、高血脂、美容、润嗓等功效。每日取10克开水冲泡。
丰胸一直以来都是大家比较关注的问题，其实人们需要拥有前凸后翘的身材，能有更多的自信心，如果身材达不到预想的效果，那么个人的自信心也会下降，丰胸成非常关键的一个步骤，大家在丰胸的过程当中要注意，可以喝丰胸茶，也可以用其他的丰胸方法。
种类
百草轩丰胸茶
材料:益母草5克，当归、玫瑰花各3克等。
做法:将所有材料加入300ml清水，以小火煎煮约10分钟后，即可去渣饮用。
注:当归味甘性苦，具补血、清血、促进血液循环、润肠胃、通经等功效，对妇女身体有很好的补养效果;并且内含精油、多糖类成分，有丰乳的功效，在月经结束后的第十一、十二、十三天是最好的丰胸时间。
叮咛:孕妇及崩漏经多者禁用。
木瓜玫瑰丰胸茶
材料:玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)
作法:将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。
功效:能有效的消水肿，补血丰胸!(适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌不足等。)
桂圆红枣木瓜丰胸茶
材料:龙眼肉5、6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250cc
制法:将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
人蔘乌龙丰胸茶
功效:中药里鹿胶和龟胶的味道并不好，但却是丰胸的好东西哟。
用料:鹿胶、龟胶、红糖、水
做法:
1、将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟。
2、最后放入红糖并均匀搅拌即可。
人蔘乌龙茶
材料:人蔘、乌龙茶叶(量依个人喜好斟酌)
作法:将人蔘及乌龙茶叶一起置入壶中冲泡即可，建议别再加糖。
功效:人蔘能大补人体元气，乌龙茶可消除体内油脂，好喝养生又丰胸。
高血压患者在临床上所占的比例是非常高的，这也是临床上常见疾病。高血压患者饮食以及生活中的护理非常重要。茶可以养生，有的茶还有降血压的效果。那么，高血压喝什么茶好？详情了解。
1.桅子普洱茶
材料：普洱茶、栀子各30克。
做法：将桅子洗净，沥干备用。将锅中放水烧沸，放入桅子煎煮5分钟，滤渣取汁。将煎好的汤汁倒入放有普洱荼的茶壶中，闷泡3分钟饮用即可。
功效：此款茶饮能够暖胃、减肥、降脂，对防治动脉硬化、冠心病、高血压功效尤为突出。
2.菊槐花茶
材料：杭白菊、槐花、绿茶各3克。
做法：将杭白菊、槐花、绿茶混合均匀，放入茶壶中。倒入沸水冲泡，浸泡3分钟至茶香四溢后饮用即可。
功效：此款茶饮有清热散风、降压安神、明目醒脑的功效，适用于高血压及眩晕者。
3.莲心玉米须茶
材料：莲子心5克，干玉米须3克，冰糖适量。
做法：将玉米须用水冲洗干净，沥干备用。将锅中放入适量清水，放入玉米须大火煮沸后转小火煎煮3分钟，滤酒取汁备用。将玉米须汁倒入盛莲子心的茶壶中，加盖闷泡3分钟。倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味饮用即可。
功效：此款茶饮除了能降血压、清热、安神、强心外，同时也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。
一说到肝自然就会跟眼睛联系在一起，为什么呢?因为“肝开窍于目”，如果想要养肝就要多喝清肝明目茶。然而很多人并不了解什么是清肝明目茶，而清肝明目茶配方又有哪些呢?下面小编为您介绍十款清肝明目茶配方。
清肝明目茶配方
春季很容易出现眼睛干涩、目赤火热的症状。这是因为春天肝气上升，肝主眼，很容易肝火旺。想要身体健康，不妨试试清肝明目茶配方。
1、枸杞菊花决明子茶
配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。
功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。
2、山楂金银菊茶
配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。
功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。
3、枸杞薏米茶
配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
4、桑叶枸杞茶
配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
功效：滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。桑叶，有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目;枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效。
5、蔷薇果明目茶
配方：蔷薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂叶2～3片。将三种材料各5g，放入茶壶。加入热开水冲泡。加入适量的蜂蜜或冰糖，即可饮用。
功效：清毒败火，明目润肠。蔷薇果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效，使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
6、菊杞茶
配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。
功效：菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的饮料，枸杞子补肾益精、养肝明目，菊花疏风清热、平肝明目。二者结合，可谓是清肝明目的最佳搭档了。
7、菊花龙井茶
配方：菊花10克，龙井茶3克。上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服。每剂可用沸水冲泡2?3次。病重者可每日2剂。
功效：疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病”。
8、菊花普洱茶
配方：菊花5-6朵、普洱茶叶适量(依喜好增减)。先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：养肝消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
9、薄荷茶
配方：将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。
功效：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
10、夏枯草桑叶茶
配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克。上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用。
功效：清肝泻火，明目止渴。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚。
介绍了这么多清肝明目茶的配方，作为肝火旺、眼睛干涩的朋友就要留意了，如果想要养肝，那么就先从清肝开始吧，而想要眼睛明亮一点的话，听小编的，喝上面的清肝明目茶就一定没错了，试试吧。
中国的茶类有很多，这其中就包括黑茶，黑茶属于中国的六大名茶之一，至今已经拥有非常悠久的历史，因为这种茶的外观是黑色的，所以称之为黑茶，黑茶喝起来口感非常醇厚，另外还能够帮助控制血糖水平，尤其对心脑血管很有好处，那么应该怎么喝黑茶效果才好呢？
黑茶怎么喝效果好？
第一种：茶壶传统煮法，这种方法是将黑茶叶放入茶壶中，加入适量煮沸后的饮用水，待茶叶浸泡入水中后将茶壶慢慢加热，待到水壶再次沸腾后转小火慢慢地煮两分钟，这样煮出来的茶香气浓郁，茶香迷人。对于传统的黑茶煮法来说，最好的茶具是紫砂壶加瓷杯，应以沸水冲泡，山泉水或者井水最佳，这样能最大程度地发挥茶的香味。
第二种：盖碗茶冲泡法，这种冲泡法是将茶叶放入加盖的茶壶中，再用沸水冲泡，然后将茶壶的盖子盖住两分钟。此时黑茶叶在茶壶中慢慢伸展，茶香完全渗透入了茶水中。这种方法在西南地区如四川较受欢迎，也是最快捷的泡茶方式。
黑茶是中国历史悠久的名茶之一，不仅口感上佳，其良好的养生功效也受到了人们的追捧。那么怎样喝黑茶才又养生又美味呢？接下来就让看看这三款经典的黑茶冲泡方法吧！
第三种：奶茶冲泡法，这种方法就是在冲泡黑茶后过滤掉茶叶，再加入牛奶，如有必要还可加入白糖或蜂蜜。用这种方法冲泡的奶茶口感具有奶香味，香甜可口，爱吃甜的朋友可以尝试这种方法，不过糖尿病患者就不适合了。
黑茶中含有大量有益身体健康的物质，可以补充膳食纤维，还可以解油腻，因此对于肥胖，便秘等症状具有很好的改善效果，所以想减肥的女性朋友跟经常便秘的老年人都可以适当饮用。不过黑茶对于孕妇而言是有禁忌的，因为黑茶中的咖啡碱会影响胎儿发育，另外长期失眠的患者黑茶也不能多喝，因为黑茶会使失眠加剧。
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