冬季养生小窍门

2019-10-07 │ 冬季养生小窍门 春季养生小窍门

制作冰棒的小窍门

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,很多人生活的不幸,源于没有注意平日的养生。关于饮食养生,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《制作冰棒的小窍门》,希望能对您有所帮助,请收藏。

在炎热的夏季冰棒深受大众的欢迎,在炎热的空气当中冰棒可以缓解热度,而冰棒也可以自己制作,自己做的冰棒不仅可以掌握量,同时也比较干净卫生,同时也可以放入自己喜欢的水果以及果仁等,使冰棒的口感更好,而制作冰棒也需要掌握好窍门才能更美味,在制作冰棒的时候需要注意冰冻的时间,冻的太久会影响口感。

制作冰棒小窍门

芒果雪糕

材料:葡萄干适量 芒果200g 砂糖20g 淡奶油100g 酸奶20g 柠檬汁少许 彩糖适量 白巧克力适量

做法

1、将芒果切成小块放入料理杯中加入酸奶。打成芒果酱。

2、淡奶油中加入砂糖放在一个容器内,再加入少量柠檬汁,倒入大号的芒果酱搅拌均匀。

3、将准备好的葡萄干放在磨具中插入雪糕棍倒入准备好的雪糕液,放入冰箱冷冻四小时取出。

4、将白巧克力融化后洒在雪糕上,再撒上适量的彩糖,芒果雪糕就做好了。

玫瑰雪糕

食材:

牛奶240g 淡奶油100g 砂糖65g 蛋黄2个 玫瑰花江70g 可使用玫瑰花瓣

做法

1、将两个蛋黄和细砂糖放在一个盆中再加入牛奶搅拌均匀。

2、倒入小奶锅中中火加热,趁热加入玫瑰花酱搅拌均匀放入冰箱冷藏一个小时。

3、打发淡奶油至刚刚可以看到纹路然后把玫瑰花酱倒入搅拌均匀。

4、模具底层放入玫瑰花瓣插入雪糕棍将制好的雪糕液倒入。放入冰箱中冷冻5小时。

抹茶雪糕

食材:抹茶粉15g 蛋黄2个 淡奶油250g 白砂糖90g 纯牛奶200g

做法

1、两个蛋黄加入纯牛奶放在一个容器中搅拌均匀,然后将其煮热。(刚热就可以)

2、拿一个容器倒入蛋液和抹茶粉搅拌均匀,将搅好的抹茶倒入剩余的蛋液搅拌均匀,备用。

3、淡奶油打到可看见纹路然后倒入抹茶糊,搅拌均匀后放在冰箱中冷冻。

4、冻好的抹茶冰激凌反复打发4-5次然后放入保鲜盒,抹茶雪糕就做了。

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红烧羊肉做法和制作小窍门


在冬天是吃羊肉的季节,因为羊肉具有温补滋养的功效,在冬天经常的吃一些羊肉可以起到暖身补肾的作用,羊肉的做法很多,比如:涮羊肉、炖羊肉、烤羊肉和红烧羊肉等等。其中红烧羊肉是一种比较经典的做法,非常受人们的喜欢,现在就来说说家常红烧羊肉做法和烹饪小窍门。

材料:

羊肉、

做法:

1.准备原料,羊肉用流动的水冲洗干净表面血水,放在大盆中,用清水浸泡半小时,期间换水两三次,泡出羊肉中的血水后,洗净沥干备用。 锅中放清水,羊肉冷水下锅,中大火、不要盖盖子,煮开后,小火再煮五分钟;

2.焯水后的羊肉捞出用流动的水冲洗干净,沥干。青蒜切段姜拍碎,葱打结,大蒜、香叶、大料、桂皮和花椒放入茶包袋装好(家里没有茶包袋等下就直接放入锅中)。锅中放少量油烧热,爆香葱姜蒜;倒入羊肉块煸炒出香味。加入足量水,没过羊肉;加入两汤匙料酒。加入两汤匙老抽,一汤匙生抽;放入香料包。

3.放入一汤匙冰糖。盖上锅盖,大火煮开后转小火,焖煮两个小时左右至羊肉完全酥烂入味。开盖转大火收浓汤汁,加一点鸡精和少许盐调好味道,撒上青蒜叶,盖上锅盖焖一分钟(这样青蒜叶更绿叶更香),开盖出锅。

小窍门:

1.挑选羊肉,最好选带皮的山羊肉,膻味较小,湖羊肉会膻味稍重点。选带皮羊排或者羊腿部位,带皮的羊肉营养更好。要挑选色泽淡红、触摸有弹性的羊肉,这样的羊肉比较新鲜。

2.花椒在这里的作用是可以很好的去除羊肉中的腥膻味。不用担心菜会有浓重的花椒味,事实上,成品压根吃不出花椒味。

2.你可以选择以下材料和羊肉同煮,来去除羊肉中腥膻味:花椒、萝卜、甘蔗、山楂、茶叶;3.羊肉焯水的时候,不要加盖子,让羊肉中的异味在焯水的过程中可以散发出来,如果盖上盖子,羊肉加热后散发出来的腥膻味会重新被焖煮回羊肉中。味道重的肉类都应该不加盖子焯水。

4.水要一次加足,中途不开盖不加水。

如何制作葱油饼以及制作的小窍门


葱油饼是一种最常见的家常美味,因为它制作的原料简单易找,而且做出来之后香气四溢,让人想拒绝都难。但是别看葱油饼看上去好像很简单做的样子,其实做葱油饼也是有很多讲究的。火候和手法都是重点,一个不小心可能整个葱油饼就不好吃了。那么做葱油饼到底有什么方法和小窍门呢?一起来看看吧。

做法:

食材用料:

面粉、小香葱、开水、十三香、食盐、食用油

菜谱做法:

1.面粉中加入开水,边慢慢地加边用筷子搅拌,直至所有面粉都就成面絮状。

2.晾至不烫手时揉成面团,饧十分钟。

3.小香葱洗净沥干水分切成葱花。

4.饧好的面团根据锅的大小取合适一团出来尽可能地擀成非常薄的方形,用刷子均匀地刷一层食用油。

5.撒适量食盐和十三香粉抹开,撒一些葱花。

6.在面片长的两边用刀分别切两下,把面片的边平均分成三等份,中间留三分一之宽度不要切到,如图。

7.先从一头如图所示折起。

8.对边折起来。

9.折好的面片朝中间折起。

10.再如步骤7一样把中间的一边折起。

11.同样是对边折叠起来。

12.再次统一向右边折起。

13.用最后剩的一片把折叠起来的面团的边缘包起来,防止露馅。收口处按牢。

14.两面交替着擀,直至比较薄。

15.锅中放少量油,油热后放入饼子,加盖,小火加热。

16.一面烙黄后翻面,如此多翻几次,直至两面都烙成金黄色,葱油饼就熟了。

小窍门:

1、烫面做成的葱油饼口感比较软,更适合老人或小孩食用哦!

2、烙饼的时候一定要用小火慢慢地烙,勤翻面勤转动,才能保证饼子熟透而且卖相比较好。

3、也可根据个人的爱好添加胡椒面或者孜然粉,味道都是非常不错的哦!

大家看完小编上面给出的葱油饼的做法和小窍门,一定要牢记于心中,这样才能在家多多练习,才能把葱油饼做得好吃。但是大家要记住哦,什么好吃的东西都不要吃得太过,要掌握好一个量,不然吃撑了难受不说,还得花力气去减肥呢。

杏鲍菇家常做法和制作小窍门


杏鲍菇属于食用菌中的一个新品种,经过多年栽培成功,营养丰富,含有蛋白质、糖类、多种维生素和粗纤维。杏鲍菇品质优良,是比较实用的肉质食用菌,具有较高的食疗和药用价值。杏鲍菇家常做法有很多,可以炒、炖、凉拌和做汤,口味清香独特,口感鲜嫩肥厚。现在关于杏鲍菇家常做法和制作中的一些小窍门和大家介绍一下。

1.肉末酱爆杏鲍菇

主材料:

杏鲍菇 肉末

做法:

准备好原材料,烧热锅, 放入适量的油, 将杏鲍菇放入其中;将杏鲍菇里面的水分炸出;杏鲍菇微微发黄后捞出;锅中留少许油,下入肉末翻炒;肉末翻炒变色后下入葱姜末, 继续翻炒;再下入刚才准备好的杏鲍菇;翻炒几下后加入两大勺拌饭酱;加入少量的水煮一分钟;加入盐、胡椒粉等调味翻炒均匀;盛入小煲中,表面上撒些小葱。

制作小窍门:

杏鲍菇切成块不要太小。

2.蚝油杏鲍菇

主材料:

杏鲍菇 耗油

做法:

杏鲍菇胡萝卜切滚刀块,青椒切片。锅里倒油,烧热倒入杏鲍菇胡萝卜姜片,煸炒到杏鲍菇发软。倒入蚝油,调入盐翻炒均匀。大火把锅里炒出的水收一下。放入青椒炒断生即可。

制作小窍门:

用多点的油微微煎炸一下, 杏鲍菇体积会缩小, 且失去部分水分, 这更有利于吸收汤汁;

3.香煎杏鲍菇

主材料:

杏鲍菇

做法:

杏鲍菇大的一个即可,小的两个。小半碗清水,加入少许盐和生抽和适量淀粉搅拌均匀备用。杏鲍菇洗干净,切成稍微厚一点的片,再改刀相互交错切,不要切穿即可(只切一面),蒜,辣椒切末。平底锅烧热,放入适量食用油,在放入杏鲍菇片。煎至两面金黄,放入蒜,辣椒末炒香。围锅边倒入事先调好的料汁儿。轻轻晃动锅,让上面沾满汁。关火沙撒葱花儿即可。

制作小窍门:

在煎杏鲍菇时会出很多水。就让那个水的把杏鲍菇煮熟啦,中火慢煎,直至水分收干。

耗油生菜的做法和制作小窍门


耗油是一种比较瘦欢迎的调味品,在制作很多食物的时候都可以加入耗油调味。耗油的适用范围也比较广泛,比如:凉拌、炒菜、炖肉、做汤时都可以加入耗油。生菜顾名思义就是比较适合生吃的样子蔬菜,营养丰富可以和多种食材搭配,不一样的搭配制作出来的效果也是一样的,各有各的特色。耗油生菜是最常见是搭配方式之一,关于耗油生菜的做法和制作小窍门如下:

食材明细:

生菜、耗油、蒜、葱、花生油、生抽、糖、淀粉

制作步骤:

1.生菜一斤洗干净。葱蒜切碎末,一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成蚝油汁。

2.生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖。烫熟的生菜沥水装盘。热锅下油,爆香葱白蒜末。

3.倒入调好的蚝油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟。熬好蚝油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上。拌拌就可以吃了。

制作小窍门:

1.在开水中加入几滴色拉油和一点点食盐,可以增加色泽的光亮程度,叶子捞出后也不容易发黄。

2.油烧至7成热的时候再下葱花蒜泥。

3.由于蚝油和生抽都是咸的,此菜在制作过程中无须再放盐。

4.生菜泡洗时加盐可以有效去除农药。

怎么制作糯米冰棒


炎热的夏季大家都会购买冰棒来吃,外面卖的冰棒种类有很多,糯米冰棒就是其中一种,糯米冰棒自己在家里面也可以做,方法还是很简单的,下面就来和看一下怎么制作糯米冰棒。

怎么制作糯米冰棒

制作糯米冰棒首先要用水把淀粉汁或者糯米粉给化开,需要用开水,这样能够让冰棒的口感变得很粗,而不至于非常的硬实,没有办法咬动,在超市里面购买制作冰棒的模具,准备一些水,砂糖,桂圆肉以及圆糯米,把圆糯米洗干净放进锅中,加入适量的水煮开,再改成小火煮20分钟左右,锅中加一些桂圆肉,继续煮15分钟,再加米酒,砂糖,10分钟以后把火关掉放凉,再倒进冰棒模具当中,插入冰棍,移到冷冻室里面冷冻结块以后就可以吃了。

冰棒怎么做

酸奶冰棒,需要准备酸奶以及水果,把自己喜欢吃的水果清洗干净切成块状,放到搅拌机里面,再加入一些酸奶,添加一些棉白糖或者蜂蜜,把搅拌机打开打成酸奶水果汁,从冰箱里面取出雪糕机,把雪糕棒放进去倒入酸奶,水果汁加一些水果块,酸奶水果汁倒进去,放到冰箱冷冻室里面冷冻就可以了。

炼乳冰棒,需要准备炼乳,淡奶油,把淡奶油先打发到7成,然后加一些炼乳继续翻拌均匀倒进冰棒模具当中,冷冻几个小时就可以吃了。

桑葚蜜豆酸奶冰棒,需要准备白砂糖,红豆,桑葚,酸奶,先把桑葚放到淡盐水里面浸泡清洗一下,绿色的根茎把它碾碎,再加入适量的白糖,红豆洗干净放进高压锅中,用中火煮10分钟,时间不要太长,否则就容易变成红豆泥,再加一些砂糖搅拌均匀,酸奶可以选择浓稠一些的,再加一些桑葚果粒及上桑葚汁搅拌均匀,先倒模具的一半,把蜜豆放进去,然后再把另一半也倒进去,蜜豆放在酸奶中间,可以让冰棒更加光滑,先在模具里面倒酸奶,然后再和桑葚汁混合的酸奶倒进去,这样可以制作出渐变的效果,把表面抹平以后放进冰箱冷冻室里面冷冻好以后就可以吃了。

西瓜冰棒,需要准备细砂糖,椰浆,猕猴桃以及西瓜,把所有的材料准备好,西瓜打成汁水,搅打的时候可以添加一些细砂糖,也可以不加,倒进冰棒模具当中,不要倒满,一定要留一些位置放猕猴桃果泥以及椰浆,液体冷冻以后会膨胀,所以不要倒得太满,把模具放到冰箱冷冻室里面,等到表面结出薄冰,再插入冰棒竹签,继续把西瓜汁部分彻底冻硬,里面加一些细砂糖搅拌溶解以后倒进模具当中,继续放到冰箱里面冷冻,猕猴桃的皮去除搅打成果泥,黑的籽过滤掉,再加一些细砂糖搅拌到溶解,把模具取出,把猕猴桃果泥倒进去,冻硬以后就可以吃了。

红豆冰棒,准备冰糖,淀粉水,玉米淀粉,红豆,先把红豆煮熟,然后再放到料理机里面打成豆沙,倒回到锅中搅拌好,淀粉水慢慢倒进红豆里面进行勾芡,放凉后倒进模具当中,然后再把棍子插进去,红豆冰棒冻好以后就可以吃了。

糯米的宜禁人群

糯米是一种不那么容易消化的食物,所以并不是所有的人都可以吃,如果经常觉得身体没有力气脸色不好,头晕目眩的人就可以适当的吃上一些。

如果是消化功能不好,年纪比较大的人,儿童就不要吃太多糯米,因为它的粘性比较大,不容易消化,糖尿病患者也是不能吃糯米的,因为糯米里面的含糖量很高,吃完以后会对疾病造成影响,不管什么食材都不能过量食用。

减肥可以吃冰棒吗

减肥适当的吃一些冰棒是可以的,但不能吃得太多,也不要每天都吃,一般冰棒里面的添加剂及糖分还是非常多的,如果吃得太多就会让身体摄入过多的糖分,这样就会让身材变得更胖。

上面介绍的就是制作糯米冰棒的方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,在炎热的夏季很多人喜欢吃冰棒,这个时候可以尝试自己在家里面制作,比外面卖的要更加健康一些,但是也要注意不要吃得太多,会对肠胃造成刺激。

红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门


鳕鱼还叫明太鱼、大头鱼、大口鱼、石肠鱼等,是一种比较常见的海鱼。鳕鱼含有及其丰富的蛋白质、维生素、和微量元素,营养十分丰富,肉质鲜美厚实,有嚼劲,更重要的是鳕鱼的刺非常少,吃的时候不用担心鱼刺的问题比较过瘾。下面就介绍一下红烧鳕鱼家常做法和制作小窍门。

材料:

鳕鱼

做法:

1.从超市或者是市场买的冻鳕鱼,收拾干净,把肚子里黑膜搓掉。切段,大概四五厘米就可以。锅内倒油,准备炸鱼段的,多来点~。

2.等油开的同时就可以把鱼段裹上面粉了,要均匀~。油开后就可以放鱼段了,双面炸至金黄色捞出备用。准备所有干料单放一盘里备用,找一个大碗放所有油盐酱醋,再加上白开水凑一大碗就行。

3.锅内放油炒香调料,上面铺放鱼段,不用翻炒。开锅后倒入调料汁,量大概要没过鱼就可以,不够的话再加水,直接盖盖大火五分钟,小火大概十五分钟(根据汤多汤少),等锅里汤汁粘稠快干锅的时候就可以关火出锅啦!

制作小窍门:

1.鳕鱼的肉很容易碎,因此从冷冻室拿出后,尽量自然解冻,不要放在水里,尤其不要放在热水里,除了鱼肉容易散之外,还会影响鱼的口味和口感。

2.煎鱼之前,裹一层浓稠的水淀粉,更容易锁住鱼的水分,也会避免在煎鱼时,导致鱼肉散碎。

3.红烧酱油的味道酱香浓郁,做出的食物色泽红亮,酱油中含有淡淡的甜味,因此不需要加糖,如果你喜好偏甜的口味,可以适当的加一点点即可。

冰棒棍手工制作大全


夏天的冰棍儿不管老少都爱吃,尤其是夏天的一家人里,总是会批发很多的冰棒存在家里面,但有没有想过把这些吃完后的冰棒棍儿变成一个工艺品呢?家里有小孩子的,可以和孩子们一起,利用这些小棍子做出一些小巧的艺术品,还能培养宝宝的一些身体动手能力,下文就给各位看客们分享了一些冰棒棍制作东西的小方法。

一、冰棒棍手工制作方形灯罩教程

步骤1.将准备好的透明塑料片用剪刀,裁成4片长为15cm左右的同样大小的长方形,再裁一片小片做灯笼底。用海绵印章蘸上蓝色颜料和白色颜料(可以选择自己喜欢的色彩),随意的将颜料蘸在透明塑料片上,不要蘸的太均匀或太满,底面可不上色。

步骤2.将涂好颜料的塑料片放在一旁晾干备用。

步骤3.将15厘米长的冰棒棍排列成同样大小的正四边形,用双面胶粘合牢固。

步骤4.将晾干后的带颜料的塑料片有颜料的一面用双面胶黏在冰棒棍做的方形框上,再两两相粘合,组成长方体。

二、冰棒棍diy实用收纳盒

步骤1、将准备好的雪糕棍其中一段的圆弧部分用剪刀裁掉,一定要注意裁剪的长度,然后如上图制作笔筒的四壁,正壁是6根刚裁剪好的等长雪糕棍粘在一起,侧壁是4根等长的雪糕棍粘在一起。

步骤2、找一个防水的硬纸板,根据冰棒棍制作好的四壁高度和宽度,制作一个长方形的纸盒,起到加固笔筒的作用。

步骤3、给纸盒做个底,然后将雪糕棍做成的四壁粘在纸盒外面,雪糕棍diy的简约笔筒雏形已经完成啦。

步骤4、下面是对笔筒的装饰啦,首先用准备好的花边对笔筒进行装饰,试了几个位置,发现这个位置最有效果啦。

步骤5、最后用珍珠让这个笔筒变得更加漂亮,例如在笔筒上组合成一个可爱的心形,顺便将横梁也装饰一下啦。

蒸发糕的小窍门


发糕是很传统的一种小吃,街边都是有卖的,很多人都非常的喜欢吃发糕的,这主要就是因为发糕吃起来的话非常的软糯,也很香甜的,但是发糕做起来的话工序还是比较多的,人们必须要按照正确的工序来进行制作的,否则的话做出来的发糕可能味道相对来说就没有那么好吃的,甚至是会影响到发糕原本所拥有的一些软糯的口感。

做法

南瓜发糕

原料:南瓜、自发粉、牛奶、干果

做法:

1、把南瓜去皮、切块、煮熟,捣成泥状;

2、趁热加入自发粉和热牛奶,因为发酵需要一定的温度,与做小南瓜不同的是,做南瓜发糕要调成比较稀的南瓜糊,即需要一定的流动性;

3、将南瓜糊放入密封容器内,在室温条件下放置1-3小时,等它体积膨胀一倍之后,隔水蒸20分钟即可。

点评:南瓜发糕的口感非常松软,而且有一种面粉制品的特别香味,是早餐的上佳选择。发糕里面也可以随个人口味加入各种干果,比如枸杞、葡萄干、核桃仁、红枣等等。

玉米发糕

菜 名:玉米发糕

主 料:玉米面150克,小米面50克,普通面粉200克, 干红枣20个,葡萄干20克,白糖40克,干酵母5克,水约280ML

做 法:

1、干红枣洗净后用温水浸泡一个小时,葡萄干洗净。

2、将玉米面、小米面、面粉与白糖、干酵母混合。

3、倒入水,调成稀稠适中的面糊。

4、模具内薄薄涂一层油(防沾),放上一些葡萄干。

5、将面糊倒入模具内一半高,放在温暖处发酵,约40分钟。

6、等面糊发至模具9成满就可以了。

7、表面再放上一些红枣和葡萄干,放入蒸锅大火蒸35-40分钟。

爱心提示:

1、水量仅供参考,调成的面糊要稀稠适中。夏天可用凉水,其他季节要用40度以下温水

2、小米面可以不放,也可换成等量玉米面或普通面粉

3、杂粮的总量不能超过面粉,最多1:1的比例,否则会影响发酵,口感也会粗糙

4、不用模具的话,放入蒸笼中蒸最好,事先在笼内放好屉布,调好的面糊倒进去,发酵好后直接蒸

5、面糊调好后要放入蒸制的容器内再进行发酵,不能发酵好后再换容器

6、蒸的时间要根据容器大小进行调整,蒸的过程中不能开盖

1 将发酵面放入盆内,加清水搅成面浆,再加入面粉和匀,发酵约2小时,加入碱水,白糖揉匀,把面团反复用力搓揉上劲后,放入铺垫湿纱布的模具内,用湿布盖严,饧至面团膨胀起泡时待蒸;蜜枣洗净去核备用。

2. 在饧好的面团上均匀撒按上蜜枣,连同纱布一起提入蒸笼,盖严盖,上屉蒸30分钟,取出切块装盘即可。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《制作冰棒的小窍门》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生小窍门”专题。

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