山药冬瓜排骨汤的做法上面还是比较简单的,没有人们想象中的那么困难,只要是在烹饪的时候掌握好其中的火候和时间就可以的,不过最重要的还是需要选择比较新鲜的猪排骨,这样的话才可以使得吃起来的时候肉质方面变得更加的鲜嫩,还有就是山药和冬瓜都不要放入太早的时间的。
制作材料
主料:猪排骨(大排)500克[1]
辅料:山药250克,芹菜25克
调料:味精2克,花椒2克,胡椒粉2克,盐10克,大葱15克,料酒20克,姜15克
制作步骤
将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分;
1、芹菜洗净切段;
2、将山药去皮切成块后放入沸水中氽一下,捞起;
3、待排骨炖至5成熟,放入山药炖3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜、芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。
制作要诀
1. 熬排骨汤可加2~3滴白醋,以促使骨中的钙质释出,并溶入汤汁中,使汤味鲜美;
2. 山药去皮切块后极易发黑,可抹少许盐来防止。
做法二
材料
净排骨500克、山药250克、芹菜25克。味精、花椒、胡椒粉、盐、酒、葱、姜各适量。
步骤
1、将排骨切成5厘米的条,放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分。2、取一炒锅,放入清水、排骨、葱、姜、酒、芹菜,用中火烧开,转为小火炖,放入花椒。
3、将山药皮放入沸水中氽一下,待排骨炖至5成熟时,放入山药3小时,待排骨酥烂时,拣去葱、姜芹菜,放入盐、味精、胡椒粉即可。
做法三
材料
排骨1斤、盐2小匙、药材、山药2两
步骤
1。排骨入滚水中氽烫,去浮沫洗净。
2。新鲜山药削去外皮洗净,滚刀切成块或以药用山药代替即可。3。将1/2的材料 加8碗水煮,以武炎烧开后转文火煮3—4分钟,待排骨熟烂后加调味即可。调味的种类,可根据个人的喜好,适当添加。
做法四
山药排骨汤
【原料】:山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒
【做法】:
1、山药洗净,去皮切断,蒸2分钟;
2、排骨洗净,砂锅加满水,煮开,撇去浮沫;
3、放姜片葱结,加黄酒,转小火;
4、煨一小时,捡去葱结,放山药,开中火沸腾后再转小火;
5、半小时后加适量盐,继续煨半小时至山药排骨酥烂即可;
小贴士:山药蒸过后,可去除滑腻的汁,这样煮出的汤比较清。[2]
做法五
主料:排骨、胡萝卜、枸杞、山药
辅料:盐、八角、白醋、料酒、生姜切片
1. 两斤左右排骨,生姜切片备用
2. 山药去皮,滚刀切成大块,洗净备用
3. 汤料一包
4. 煮一锅开水,下入排骨抄至断生
5. 将排骨捞起,倒掉煮过的水
6. 重新换一锅清水,下入排骨,生姜,毛哥老鸭汤料
7. 盖上高压锅盖,大火烧上汽后,改小火炖20分钟
8. 放汽开盖,下入山药,再次盖上锅盖,大火烧开后改小火炖煮10分钟
9. 用汤碗盛出,一锅香浓的排骨汤就做好了
海带是一种营养价值很高的蔬菜,含有丰富的碘,而且能够降血脂、降血糖,做法多样,日常生活中很受人们欢迎。而冬瓜也是全身是宝,冬瓜皮可以入药,冬瓜肉是人们日常生活中的一道菜,还可以制作月饼、糕点等等,冬瓜子可以炒成瓜子。海带冬瓜排骨汤的营养更是丰富。
实际生活中冬瓜总是很少人喜欢吃,但是其实冬瓜是很好的蔬菜,营养价值丰富,尤其是煲汤。海带冬瓜排骨汤就是一道非常受欢迎的汤,尤其现在夏天,天气炎热,人们很容易上火,还带冬瓜排骨汤不仅补身体还消暑。
冬瓜海带排骨汤具有消暑、止渴的功效,绝对是夏天一道非常不错的选择。就算是冬天,为了抵御寒冷需要不断的进食,吃肉是很不错的选择,而冬瓜中含有丙醇二酸,可以阻止人体内糖类物质转化为脂肪使人变胖,因此也就打消了吃肉容易长胖的疑虑,将两者搭配,就可以没有负担的尽情吃肉了。
冬瓜海带排骨汤还可以有效地补充水分,特别是在干燥的季节,多喝冬瓜海带排骨汤,能够补充人体缺乏的水分。海带是营养价值很高的蔬菜之一,能为人体提供各种维生素。
材料
排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许
冬瓜海带排骨汤的做法
1.干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块。
2.先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。
3.把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里, 加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。
4.快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。
炎热的夏天高温让人很容易心烦气躁,在心情不好的时候吃冬瓜是非常好的选择。海带冬瓜排骨汤更是一道美味,冬瓜本身味道鲜美,而且具有一定的美白效果,加上海带、排骨可谓一道佳肴。女性多喝冬瓜排骨汤还美容养颜。
冬瓜香菇排骨汤是一道营养非常丰富的汤,对于养生健身有着很好的效果。而且,冬瓜本身就具有养肾利尿的作用,也可以缓解便秘,是食疗当中非常常用的食材。香菇则含有丰富的维生素以及锌,铁等微量元素,可以给人体提供所需要的营养物质。那么,冬瓜香菇排骨汤到底是怎么做的呢?
冬瓜香菇排骨汤风味特点、食疗食补作用:冬瓜入肾、膀胱,各人所需不同,大半取决于环境与体况,所谓“性相近,习相远,惟上知与下愚不移”。
材料:排骨500g斩段,冬瓜800g切块,发好的香菇四朵,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。
做法:1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。
2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜、香菇继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞,反正也是好东东
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可
功效:冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
冬瓜的功效和作用
功效作用:减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、美容润肤
营养价值:蛋白、糖类、胡萝卜素、维生素、粗纤维、钙、磷、铁,钾盐,钠盐
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【肾病、水肿、脚气病、癌症、糖尿病、冠心病】患者。
禁忌人群:【脾胃虚寒、肾脏虚寒、阳虚肢冷】者慎食。
南北方地区差异很大,这里面不仅仅是文化差异,还有饮食方面的区别。南方人非常喜欢煲汤,长期喝各种汤水对身体非常的好,尤其是女性,这也是为什么南方女性看起来非常的水灵的原因。近些年北方人也学南方人煲汤,冬瓜山药排骨汤就是很好的一道汤,一起来了解下功效与作用吧。
一、冬瓜排骨汤的功效与作用
1、滋补身体
冬瓜排骨汤中含有丰富的蛋白质和脂肪以及维生素,它还含有丰富的磷酸钙和骨胶原,以及骨蛋白,平时人们食用以后能滋补身体缓解体虚,也能起到明显补钙作用,可以提高骨骼健康水平,能预防骨质疏松和多种骨关节疾病发生。
2、减肥瘦身保护肾脏
冬瓜排骨汤中含有大量的膳食纤维,这种物质不但能增加身体饱腹感,还能防止血糖升高,也能抑制人体对胆固醇和脂肪的吸收,经常食用可以减肥瘦身。另外冬瓜排骨肠还能保护肾脏,能提高肾功能,也能预防肾炎和身体水肿,平时在做冬瓜排骨汤时加入适量的黑豆会让它的利水功效更加出色。
二、冬瓜排骨汤的做法技巧
1、制作冬瓜排骨汤时,又把准备好的新鲜排骨剁成三厘米左右长的段状,再准备适量的生姜,把它切成片,在砂锅中加入清水以后放入排骨,再放入切好的姜片,加热以后把它烧开,然后把锅中的排骨取出,里面煮出的血水不要。
2、把排骨二次入锅,加入适量清水,然后再放入适量姜片和葱段,其炖熟,炖的过程中,要不断把锅中出现的浮沫去掉,在排骨炖到八成熟时,把冬瓜削掉外皮和瓜瓤,切成块状,放到锅中和排骨一起炖,等排骨熟透,冬瓜变成透明状以后可以加食用盐调味,这时清爽诱人的冬瓜排骨汤也就可以出锅了。
冬瓜番茄排骨汤的制作是很方便的,只要将冬瓜番茄跟排骨放进锅里煮熟,然后在加入调料就可以出锅食用了,所以建议大家可以尝试一下冬瓜番茄排骨汤的做法。在平时,吃冬瓜番茄排骨汤是可以美容养颜以及清热解暑的,而且又助于促进肠胃的消化,还有利尿润肠的功效。
西红柿、排骨、冬瓜、可以一起炖。
做法如下:
材料
冬瓜200克、西红柿200克、排骨200克、薏米30克,葱、姜、香菜、食盐各适量。
做法
1、排骨洗净,薏米洗净,冬瓜和西红柿切成大小适合的块;
2、将排骨放入锅中,倒入适量清水,大火煮开后去掉浮沫;
3、放入葱段、姜片,再倒入洗净的薏米;
4、转小火,盖上锅盖,煮40分钟左右;
5、放入西红柿和冬瓜,再煮20分钟至冬瓜熟透;
6、最后加盐调味,关火后,撒上香菜末即可。
西红柿的功效与作用:
1.西红柿其性微寒味甘酸,生津止渴,凉血养肝,清热解毒,治疗高血压、坏血病,预防动脉硬化、肝脏病等。
2.西红柿所含的有机酸,可软化血管,促进钙、铁元素吸收,对肠道粘膜有收敛作用。所含苹果酸和柠檬酸,可帮助胃液消化脂肪和蛋白质。
3.所含糖类多半为果糖和葡萄糖,既易于吸收,又养心护肝。所含蕃茄素,有消炎利尿作用,对肾脏病患者尤有裨益。所含少量番茄碱,能抑制多种细菌和致病真菌繁殖。
4.西红柿还具有美容功效,它所含谷胱甘肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质,能抑制酪氨酸酶的活性,使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失,起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。
冬瓜:
冬瓜性凉,具有清热解毒、利水消肿等作用,可用于治疗口渴不止、烦躁、痔疮便血等病症,很适合夏季食用。
同时,冬瓜中含有多种营养素,可给人体补充大量的营养,并起到减肥降脂、润肤美容、防癌抗癌的作用。
排骨:
排骨中除了含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素之外,还含有磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,营养价值相当可观,还具有滋阴壮阳、益精补血的作用。
西红柿是我们常见的一种蔬菜,西红柿含有丰富的维生素特别是维生素A,经常吃西红柿是可以起到很好的养生功效和保健的作用,此外西红柿在美容和瘦身上面有着非常神奇的功效,所以西红柿深受人们的喜爱,西红柿有多种做法,我们可以采用西红柿搭配上其它食材做成各种美味菜肴。
西红柿(又名番茄)是非常营养健康的食品,它含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
1. 西红柿洗净切大块,排骨用清水漂去血水清洗干净。
2. 锅内放清水,下漂去血水的排骨,烧开,两三分钟后捞出排骨清洗干净。
3. 砂锅内放清洗干净的排骨,放清水,放生姜片、葱断儿,大火煮开后转小火煲半小时左右。
4. 把切成大块的西红柿放入排骨汤里,再开大火,汤沸后,转小火再煲一小时左右。
5. 最后放盐调味,可撒少许葱花,西红柿排骨汤里有葱花,很搭的。
在上面的文章里面我们介绍了什么是西红柿,我们知道西红柿不但好吃而且还含有非常丰富的营养,所以我们一定要善于利用西红柿来为我们的健康服务,上文详细介绍了西红柿排骨汤的做法。
人们在生活中经常会吃冬瓜,最常见的就是炖冬瓜汤来吃,冬瓜是药食同源的食物,比如吃冬瓜具有利尿的作用,还具有很好的消炎作用,据介绍,冬瓜富含蛋白质和碳水化合物,另外含有多种维生素和矿物质元素,所以对健康是很好的,现在非常流行的冬瓜排骨汤,那么在做冬瓜排骨汤的时候冬瓜需不需要去皮呢?
冬瓜排骨汤冬瓜去皮吗?
平时吃饭的时候感觉喝汤会比,吃进去的饭时更容易吸收,也更容易消化,所以很多时候呢,如果说他和饭不能兼得的话,小编会选择喝汤,其实在广东那边喝汤是每一餐都要有的,这是他们的一些饮食习惯,夏天家最喜欢喝的就是冬瓜汤,但是家的冬瓜是不去皮的。
冬瓜煲汤的时候和什么搭配最好呢?没错,就是排骨,一般煲冬瓜汤,还有骨头里的汤的时候,这个冬瓜汤是不用去皮的,因为骨头汤要煲的时间是很久很久的,冬瓜是特别容易煮烂那么,冬瓜如果带皮的话,煮起来就不会那么容易碎,这样的话汤也会非常的好喝。还有一点是不知道的,其实冬瓜皮比冬瓜还能结束呢,冬瓜皮,性凉,所以煮肉汤的时候,例如平时经常煮到的一些瘦肉冬瓜汤,鱼片,冬瓜汤,这个时候呢,是建议去皮的,因为口感好,汤也清,但是和排骨一起煮的时候,一定不要去皮。
骨头冬瓜一起煲汤的时候这个骨头,要不要焯水这个问题呢?可能很多人都在犹豫,而且煲汤的时候是用扇骨或者龙骨还是大骨呢?其实那这些骨头建议是要焯水的,因为焯水的时候不但可以去除腥味和血水,而且煲出来的汤,汤清味甜。如果是冬瓜和排骨一起煲汤的话,那么这个,排骨静静的不要焯水,因为排骨本身的就很干净,之前可以先做一下清洗,如果说在焯过水之后,那里面的营养物质就会大部分的丢失掉,今天小编给大家介绍的这一款,冬瓜排骨汤味鲜汤清,夏天经常喝的话,也会解暑,利尿消肿,有兴趣的朋友继续往下看。
首先说一下这道美食的一些食材:冬瓜,排骨,薏米,盐,生姜片。其实这里面为什么要添一名呢?因为薏米也能够有效的祛湿消肿,加上冬瓜那种消热解暑的功效,可以让夏天的更加的舒服,里面加生姜片的目的主要是为了去除骨头里面的肉腥味,而且夏天吃姜的话,对健康也是很有益处的。
如今西红柿排骨汤是一个很受欢迎的汤,我们选择哪些材料,通过怎么熬制才可以让汤汁更浓郁,味道更鲜美勒?其实选材和做法都比较简单,关键还是在于你做这一汤的心,下面就跟着小编一起来学习一下如何熬制这一款佳肴吧。
这一道菜所需材料如下:
主料:排骨500克、番茄250克、番茄酱40克,配料:姜片少许、盐适量、料酒1小匙
制作方法:
1、排骨在清水中适当的泡一泡,以泡去多余的血水,然后洗净。
2、洗好的排骨需要氽烫2分钟,捞起用凉开水冲去血水、血沫备用。
3、取来汤锅,置火上,加适量开水,放入姜片,排骨,料酒,炖至排骨烂熟,这个过程大概需要1-1、5小时。
4、待排骨烂熟时,再加入番茄,番茄酱,盐,再炖上一会就可以关火盛出了。在炖肉的时候,如果早放盐的话,肉则不易炖烂,所以盐要后放~ 番茄可根据自己的需要提前放入,如果希望口感更好,外观更好,最好把番茄的皮撕去~ 做好的番茄排骨汤,还可以用来拌饭,或是泡饼,味道都非常的好。
通过上面的介绍,感觉做这道菜也比较简单吧,我想对一个不善于烹饪的朋友熬制这个汤也应该不是一个难事,这个汤不仅美容养颜,而且还有很好的营养价值,可以补充每天人体所需的维生素。所以赶紧学习起来做给你身边的家人吃吧。
冬瓜排骨汤排骨汤的常见的煲汤,它的主要的原料的是排骨和冬瓜,做出来比较香而且食用起来清香而且每家让生活中的冬瓜能够消热解毒利尿消肿治咳,还有对一些疾病或者是一些鹅口疮,等疾病的一个非常好的食疗功效,对于夏天来说那也是一道非常非常好的菜,下面我们就介绍一下冬瓜排骨汤的功效。
排骨丰富的胶原蛋白与蛋白质对补充人体内也是有非常好的功效,那它就具有解毒利湿化降压降脂通利小便的作用。所以在日常生活中能他的制作也是非常关键,材料和一些原料进行制作的非常简单。
冬瓜性凉而味甘,能消热解毒、利尿消肿,止渴除烦,对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效。
特点:此汤味道清淡,利于清热。
功效:具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。 适应证:适用于湿热内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕等。
注意:本肴通利之功较强,体质瘦弱者不宜常服。孕妇慎用。
冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克。
香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙,
做法:
1.排骨洗干净,放入沸水中汆烫后去血水,捞出,沥干水分,
2.生姜洗净拍松,
3.冬瓜切厚片,
4.砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,
5.冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。
特点:
淡香可口,清热解暑
以上就是冬瓜排骨汤的功效,特点主要是淡香可口,冬瓜能够消热解毒利尿消肿治咳,还有对一些疾病或者是一些鹅口疮,等疾病的一个非常好的食疗功效,排骨丰富的胶原蛋白与蛋白质对补充人体内也是有非常好的功效,生活如果制作,那冬瓜切成厚片才可以不容易糊锅,口感也是非常好的。
在这干燥的冬季,人们应该多吃点营养价值丰富的食物;小编今天给大家介绍的这道菜就营养价值极高,很适合冬天食用;一起来看看它的做法吧。
材料:
排骨500g斩段,冬瓜800g切块,姜4片,小葱一把(打成结),料酒1大勺,盐、鸡精、水适量。
做法:
1、排骨洗净控干,锅内水烧开,下排骨煮尽血水,捞出。
2、沙锅中放适量水,放入排骨、姜片、葱结和料酒,大火烧开后,小火慢炖2小时。
3、再投入冬瓜继续炖40-60分钟,直到冬瓜软烂为止。关火前10分钟左右可以放一点温水泡过的枸杞。
4、调入适量盐和鸡精、撒上葱花即可。
功效:
消热解毒、利尿消肿,止渴除烦。
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