青豆大家都吃过的吧,是青色的豆子,有人说它是豌豆,其实就是豌豆的果实哦。青豆的好处还有很多的,可以有补充维生素和矿物质的作用,青豆如何吃比较好呢,来看看青豆烧兔肉的做法,可以有补气抗衰的作用。
青豆烧兔肉
食疗功效:滋阴凉血、益气润肤
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群:阴虚微热、心烦口渴、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
青豆烧兔肉所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、盐、葱、鸡精
青豆烧兔肉的做法
1兔肉洗净,切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3锅中火,加油烧热,下入兔肉、青豆、姜末炒熟后,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
青豆烧兔肉的功效与作用
青豆延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气,止渴健脾,滋阴凉血,解热毒,利大肠。青豆烧兔肉具有清热去火、滋阴凉血、益气润肤、强身健体的功效。青豆和兔子肉一起吃可以有滋阴凉血的作用,而且可以补气血,对于健脾胃,清热解毒有好处,含有的蛋白质是比较多的,而且还可以促进代谢和消化。
青豆烧兔肉的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有补虚补肾的功效哦,滋阴凉血益气润肤抗衰老,补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
说起甲鱼,大家一定都不是很陌生的吧,甲鱼的好处有很多的哦,甚至要堪比鲍鱼和海参的营养哦。甲鱼可以有补气补肾的作用,可以调理体质,吃法有很多,来看甲鱼海带汤的做法,可以有降血脂的作用。
甲鱼海带汤
食疗功效:软坚散结、滋阴凉血
营养价值:蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、碳水化合物
适宜人群:适宜虚劳盗汗、阴虚阳亢等患者食用
禁忌人群:肝病、肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎、孕妇及产后腹泻者不宜食用
甲鱼海带汤所需材料
主要食材甲鱼.海带.红枣.枸杞.高汤.姜.葱.盐.味精.胡椒粉
甲鱼海带汤的做法
1甲鱼宰杀后,去除内脏再洗净;还带洗净切成条;红枣、枸杞子洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2锅倒入高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞子、还带炖煮至熟。
3加入盐、味精、胡椒粉调味,煮50~60分钟即可。
甲鱼海带汤的功效与作用
甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞之功,可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。甲鱼海带汤益气血,补虚损,适用于热气湿痹,肺病潮热,腹中积热,肝脾肿大,身体虚弱者食用。海带含有丰富的碘元素,可以有降压降脂的作用,和甲鱼搭配的话可以有补气养血的效果,同时也可以降低胆固醇。
关于甲鱼海带汤的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,而且还可以有明目滋阴凉血降血脂调节免疫力的作用哦,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
兔肉是一种很有营养物质的食物类型,它属于高蛋白低脂肪的食物,可以适合多种人群食用,而且也不会有胆固醇升高的情况。兔肉的营养价值比较高。来看看青豆烧兔肉的做法吧,可以有滋阴凉血的作用,还可以益气润肤。
食疗功效:滋阴凉血、益气润肤
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群:阴虚微热、心烦口渴、大便秘结、形体消瘦、脾胃虚弱
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
青豆烧兔肉所需材料
主要食材兔肉、青豆、姜、盐、葱、鸡精
青豆烧兔肉的做法
1、兔肉洗净,切成大块;姜洗净切末;葱洗净切圈。
2、将切好的兔肉入沸水中汆去血水。
3、锅中火,加油烧热,下入兔肉、青豆、姜末炒熟后,加盐、鸡精调味,撒葱花即可。
青豆烧兔肉的功效与作用
多吃青豆可以有促进代谢的作用,可以补充丰富的纤维素,可以滋阴去火。青豆延缓身体衰老速度,还有消炎、广谱抗菌、解毒的作用。兔肉补中益气,止渴健脾,滋阴凉血,解热毒,利大肠。青豆烧兔肉具有清热去火、滋阴凉血、益气润肤、强身健体的功效。青豆和兔肉一起吃,可以有清热解毒凉血的作用,对于去火气有好处,还可以有消炎的功效,是不错的养生保健的食材类型,而且也可以有抗衰的效果,大家可以经常吃。
青豆烧兔肉是一道很美味的食谱类型,日常生活中大家可以经常吃这样的食谱,可以有滋阴的作用,对于清热解毒去火是有好处的,而且也可以有消炎抗菌的作用,日常生活中,这样的食谱是可以经常食用的。
说起海带,相信大家都吃过的 ,是属于常见的食材类型哦,不仅营养丰富,而且还可以补充丰富的营养素哦,可以补钙,补铁补碘等等,海带怎么吃呢,下面推荐甲鱼海带汤的做法。
甲鱼海带汤
甲鱼海带汤所需材料
主要食材甲鱼、海带、红枣、枸杞、高汤、姜、葱、盐、味精、胡椒粉
甲鱼海带汤的做法
1、甲鱼宰杀后,去除内脏再洗净;还带洗净切成条;红枣、枸杞子洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、锅倒入高汤、姜片、葱段、甲鱼、红枣、枸杞子、还带炖煮至熟
3、加入盐、味精、胡椒粉调味,煮50~60分钟即可。
甲鱼海带汤的功效与作用
甲鱼属于高营养品,要真正研究过甲鱼的营养价值才知道,甲鱼的裙边是营养最丰富的部位,含有人体所需的18种氨基酸和特殊抗癌物质,海带对人体多种疾病有食疗功效,此汤可起到软坚散结、滋阴凉血的作用。甲鱼是很滋补的食材类型哦,可以补气养血,同时还可以强筋骨的哦,对于身体虚弱肾虚等情况有所改善,而且这样搭配的话还可以有排毒的作用,对于降血脂血糖有好处,是不错的养生保健的食材。
甲鱼海带汤的做法大家都了解了吧,具有补血健脾的作用,而且还可以防止血管硬化的发生,滋阴凉血补肾调节体质。适合老年人食用,搭配一起煲汤的话营养丰富好消化吸收,是很不错的养生的选择哦。
我们很多时候有朋友或者是异性来找我们,我们都是没有一些可以拿得出手的美食来招待他们,如果是可以做出几份美味可口的食物,是可以很好的展现我们的魅力的,所以小编今天就是为大家介绍乌塌菜冬笋烩蛋饺的详细的做法。
乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法
1、乌塌菜三朵(手掌大),冬笋两小个,鸡棒骨高汤一碗,蛋饺10个。
2、冬笋去衣后焯水三分钟(这个冬笋很小个头),然后斜切成薄片。
3、锅里放一点点油(润下锅就成,因为留的鸡汤里有挺多油),将冬笋炒炒。
4、放入高汤,下蛋饺。
5、放蛋饺盖盖子烧开后。
6、下入乌塌菜,轻轻翻动下至菜塌软,加盐调味即可。
7、这道菜只需盐一味调料足矣。
乌塌菜是含有大量的膳食纤维、钙、铁、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等,而且乌塌菜中也是含有膳食纤维,所以对防治便秘是有很好的作用的,我们经常吃乌塌菜是可以很好增强人体的抗病能力,对皮肤也是有很好的作用的。食用冬笋是可以很好的治疗食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结,冬笋是具有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效。蛋饺是具有具有养心安神,补血,滋阴润燥的功效。
看了上面的介绍,相信大家现在也是对乌塌菜冬笋烩蛋饺的做法有了很好的了解和认识了,这道菜看名字虽然说是比较长的,但是做法却是比较的简单的,我们大家是可以很好的尝试制作的,做给自己周围的人食用,还可以很好的提高我们的厨艺,帮助调理身体。
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