独在异乡为异客,每逢佳节倍思亲。十一即将到来,你是否也想家?想念记忆中妈妈的饭菜味道?但是每年的节假日并不多,只有你自己学会做菜了,才能够经常尝到妈妈的味道。那么,下面就请跟着小编一起来学一下如何做好芹菜叶拌花生。
2.21锅中添适量水烧开后放入八角,姜片和花椒。
3.1捞出放入容器中,把八角,姜和花椒挑出去。
4.2把花生米倒进去改中火煮熟,大概煮个八到十分钟。
5.锅中添水烧开后倒入芹菜叶焯一下,捞出过凉水攥干水份。
6.把芹菜叶放入花生米盆中。
7.放入适量盐和鸡精,少许糖,一勺醋和一勺香油。
8.在上面放上辣椒面和芝麻,最后放上红干椒。
9.锅中放适量油烧热后,浇在辣椒和芝麻上爆香,带一次性手套抓拌均匀。
10.装盘食用。
介绍的芹菜叶拌花生,大家不妨去尝试一下,慢慢的你的厨艺也会有所提高。
芹菜叶可以有很多的吃法,可以煮来吃,炒着吃,同样可以凉拌,尤其是在现在炎热的夏季,很多人喜欢吃凉拌的芹菜叶,那么你有了解过凉拌芹菜叶的具体制作方法吗,那么现在就为大家来介绍一下吧!如果按照这些步骤去进行的话,就可以让你成功做出美味的凉拌芹菜叶。
“首先把芹菜的叶子摘下来,洗净。这里说一下,做芹菜叶小菜时用的芹菜叶不能太老,一定要用嫩的。
点火,锅里到少许水。等到水开后把芹菜叶倒进里面焯数,攥干水分。攥的时候不要把水分攥的太干。蒜切成末。
然后把焯好的芹菜叶切成末。
把芹菜叶切好后,放入盐,白糖,鸡精,辣椒油,白芝麻,蒜末,香油,拌均匀就好了。是不是很简单呀。早上配粥吃最好了,非常清淡。如果早上上班没有时间做,也可以头一天晚上做好,第二天早上吃。也很不错的。
上面就是芹菜叶制作介绍,通过这些内容介绍之后,相信大家在生活当中,应该掌握了这些食物的制作了吧!因为掌握这些技巧之后,那么这些美味的食物,都可以在你的手下轻松完成,让你吃得更加健康快乐。
芹菜是一种很好的蔬菜,它有很多种吃法,炒着吃,凉拌着吃,特别是到了夏天大家都很喜欢吃凉拌菜,凉拌芹菜的味道很好,而且还很开胃,芹菜能够很好的降血压,大家在平时是要多吃芹菜的,芹菜的吃法中还有一种就是蒸芹菜叶,这是小时候最喜欢的食物了,下面我们看看怎样蒸芹菜叶。
小的时候妈妈总会蒸芹菜叶吃,蒸出来的芹菜叶的味道特别好,有一股清香的味道,现在很多人都是喜欢吃蒸菜叶,这样的吃法是很有营养的,也能够很好的开胃,下面我们来看看怎样蒸芹菜叶。
蒸芹菜叶
材料
白面、芹菜叶、盐、食用油、作料粉、香油
做法
1、将芹菜叶洗净,把水沥干;
2、在芹菜叶中倒入适量的食用油,并拌匀;
3、放上适量的白面再次拌匀,叶子上都沾上面粉;
4、把拌匀的芹菜叶放到蒸笼里蒸,开锅后大约10——15分钟,要根据菜的多少掌握时间;
5、到时间后停火,菜叶出锅,再加上盐、作料、香油拌匀。
呵呵,味道可口的蒸芹菜叶就可以吃了。别的菜叶也可以用此法。
粉蒸芹菜叶
材料
芹菜叶,面粉,生抽,盐,白糖,醋,辣椒油,香油,凉白开
做法
1、洗净的芹菜叶放入大碗中,取一些面粉,撒在叶子上,然后用筷子拌一下叶子,使叶子上都均匀地沾上一层薄薄的面粉
2、上锅蒸5~6分钟即可
3、蒸的时候调个汁:把生抽、盐、白糖、醋、辣椒油、香油,倒入碗中搅匀,再加少许凉开水拌匀即可。
芹菜叶适合人群:
一般人群均可食用。
1. 特别适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女;
2. 脾胃虚寒者慎食;芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎;芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;计划生育的男性应注意适量少食。
芹菜叶食疗作用:
芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经。具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用;
主治高血压、头晕、暴热烦渴、黄疸、水肿、小便热涩不利、妇女月经不调、赤白带下、瘰疬、痄腮等病症,对血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。
大家对怎样蒸芹菜叶应该去多学习一下,有很多地方的人没有吃过这样的芹菜,大家在平时不妨去试着蒸一些芹菜叶,味道一定不会让你失望,芹菜的营养很高,特别是它的食疗价值很多,对治疗高血压的效果是最明显的。
芹菜叶鸡蛋汤是现实中关于芹菜叶的一种常见的食用方法,这种芹菜叶鸡蛋汤的做法是很简单的。但是对于很多人来说芹菜叶鸡蛋汤也是不熟悉的,因为很多人都是不知道芹菜叶是可以吃的,因为在现实中很少有人拿芹菜叶来吃的,这也是人们失策的一个地方。其实芹菜叶是可以食用的,而且食用价值也很高。
芹菜叶鸡蛋汤就是一个很好的证明,它不仅证明了芹菜叶的食用价值,而且吃过这道菜之后人们就会发现原来芹菜叶做菜的味道还是很好的,甚至比大家平时吃的芹菜杆的味道还好。下面就来详细介绍下芹菜叶鸡蛋汤这道菜的做法。
食材明细:芹菜叶子适量、鸡蛋适量、葱适量、姜适量、盐适量、香油适量
1. 选取较嫩的芹菜叶洗净。2.鸡蛋打散,葱姜切好备用。3.锅中加适量清水,放入葱段和姜片,煮沸后放入芹菜叶子。4.略煮沸腾一会把打散的蛋液淋入锅里,加少许盐、香油调味,即可。
芹菜叶鸡蛋汤做法小贴士
芹菜叶性凉,味甘、苦,有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,据营养分析发现,芹菜叶中含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙等,有平肝降压、利尿消肿、防癌抗癌(预防结肠癌)、预防痛风、降血糖、促食欲、补血等功效,尤其适合高血压和动脉硬化的患者、糖尿病、缺铁性贫血患者、经期妇女食用。
营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。
芹菜叶鸡蛋汤的做法很简单,这点现在能够认可的人应该比之前要多很多吧,其实就像科学家研究的那样,芹菜叶子的营养价值居然比芹菜杆的营养价值还要高,这点简直就是难以置信的,但是事实就是这样的。而且事实证明芹菜叶不仅可以食用,而且对于人体还具有一定的作用的。
芹菜叶的吃法有哪些呢?这个是很多人都不关注的。因为芹菜叶对于大多数人来说是不会吃的,一般人买到芹菜回家,通常都是把芹菜叶给摘掉,而把芹菜杆子留下来做菜吃。其实,很多人都忽略掉一点,芹菜叶是可以食用的。芹菜叶的食用价值是一般人都不知道的,而往往我们在处理芹菜叶的时候,经常是给小动物吃的。
芹菜叶也就是芹菜的叶子,它所不为人知的秘密其实就是可以食用。芹菜叶吃起来有股药味,但是非常爽口,而且还很清脆,当然这主要针对的是嫩的芹菜叶,如果是很老的芹菜叶的话是不好吃的。下面,就来说说芹菜叶的吃法。
芹菜叶蛋花汤材料
食材:芹菜叶 鸡蛋一枚
调料:盐 香油 鸡精
做法
首先,可将锅中放入清水加热,在加热的过程中将芹菜叶洗干净并切成段备用,并将鸡蛋打至碗中搅匀备用,做完这些水基本也就烧开了;
然后,将芹菜叶放入水中,将搅好的鸡蛋均匀倒入锅中使之成为蛋花,将火关闭。
第三,放入盐 鸡精 香油,清新美味蛋花汤便可出锅了。
芹菜叶拌木耳
材料
芹菜叶,黑木耳,白芝麻(熟),盐,花椒油,香油
做法
1、 芹菜叶洗净,放入加了盐的沸水里轻焯一下,捞出攥干水分,弄成小段;
2、 将泡发好的黑木耳剔除根部,用清水反复冲洗干净,然后过沸水焯熟,过凉水后沥干水分,切成细丝;
3、 将上述材料与白芝麻一起放入调理盆,加入适量的盐、花椒油和香油,混合均匀,渍上片刻,即可盛盘食用了。
凉拌芹菜叶
材料
芹菜叶
调料:姜蓉、蒜蓉、辣椒、糖、醋、盐、生抽、鸡精、香油
做法
芹菜叶用沸水抄一下捞出,加调料即可。
注:糖可适当的多加一点,因为芹菜叶的味比芹菜干要重一些。
其实芹菜叶的吃法是很多的,只是一般的人不知道罢了。芹菜的作用有很多,一般人会拿它来降血压和降血糖。芹菜叶在这方面和芹菜有着类似的功能。芹菜叶对于很多人来说是很常见的,所以大家以后买了芹菜回来的时候,不要只顾吃芹菜了,要知道芹菜叶也是可以食用的。
芹菜的营养价值是非常高的,有很多人都特别喜欢吃芹菜,但是大家一般吃芹菜的时候都会选择将芹菜叶子扔掉,而吃芹菜的茎,其实芹菜的叶子也是可以吃的,而且它的营养价值并不亚于芹菜茎,只不过是叶子吃起来口感有一些柴,但是做汤喝味道确实很好的,那么芹菜叶子汤都有什么营养价值呢?
1、芹菜味辛、甘,性凉,具有清热凉血、利尿消肿、止痛止血的功效,是可用于辅助高血压、尿路感染、肝炎、跌打损伤、骨折、崩漏、白带等症状的缓解,另外还可治小便淋痛、大便出血、黄疸、风火牙痛、痄腮等病症。
2、另外,芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,还能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮,是女性福音哦。
3、值得一提的还有,它的汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。
芹菜的功效多种多样,毫无疑问的芹菜叶汤也是有着大量的食疗功效,除了是一道美味可口的佳肴以外,还能够给身体提供足够的能量哦
1、很多人对水芹菜的叶子存在一定的误解,认为吃水芹菜的叶子对身体不好。
水芹菜的叶子可以吃吗
2、一般很少有关于芹菜叶烹饪方法的介绍,所以很多人在择菜之后,直接就将水芹菜的叶子扔掉了。
如果在烹饪的时候,直接将芹菜叶扔掉的话,那未免太过可惜了。这是因为芹菜叶的营养价值甚至比芹菜茎还要高。根据现代营养学研究发现,芹菜叶所含有的钙质、镁、维生素B1、维生素B2等营养成分要比水芹菜茎高出很多,甚至水芹菜的叶子中还含有水芹菜茎里根本不含有的维生素E,所以可见,水芹菜的叶子是一个好东西。
所以大家以后在食用水芹菜的时候,千万不要将芹菜的叶子扔掉,可以连同水芹菜的茎一起炒,这样所吸收的营养会更高。
许多人吃芹菜,都比较喜欢吃芹菜的茎部,把芹菜的叶子扔掉。有研究表明,在芹菜中,叶子的营养含量超过了茎部的营养含量。而且如果烹饪得当,芹菜叶的口感也完全不输于芹菜茎部的口感。所以以后不要把芹菜的叶子丢掉。
1、芹菜叶有抗癌防癌的功效
芹菜叶内有一种元素,经过们肠胃的消化和反应,可以产生一种高效的抗氧化剂,当这种抗氧化剂浓度较高时,就可以对肠道内的细菌产生一定抑制作用,防止肠道内的有害细菌产生致癌细胞。由于芹菜是一种高纤维的植物,食入体内可以加快体内粪便的产生,减少体内垃圾与结肠粘膜的解除,以至于可以达到预防结肠癌的效果。
2、降压利尿
芹菜中含有特定的酸性降压物质,对于高血压等心脑血管疾病都有很好的治疗和预防的作用。芹菜中还含有对于利尿有一定作用的成分,经常食用芹菜,可以消除体内淤尿,消除水肿。
3、补血安神
芹菜中可以分离出一种特定的碱性成分,这种成分可以对人体起到一定的镇定作用,更年期的女性朋友经常食用芹菜对稳定情绪,消除烦躁,调整睡眠都有一定的帮助。另外芹菜中含有大量的铁元素,经期女性流失大量的血液和营养,使得皮肤干燥,没有光泽,食用芹菜可以补充经期女性所缺失的营养,使得女性朋友皮肤细腻,红润,有光泽感。
芹菜是很常见的蔬菜,这类蔬菜含有的维生素比较多,而且长期吃芹菜,对身体健康也是没有人损害的,芹菜具有降血压的作用,所以选择芹菜是一个放心之选,那芹菜叶也是可以吃的,对芹菜叶的做法如何呢,它在制作上,方法也是比较简单,因此在对它在制作的时候,也不用担心。
很多人对芹菜叶的做法并不是很了解,制作的时候,也不知道该怎么做好,下面就详细的介绍下,它的制作方法,使得对它制作的时候,都知道该如何制作最佳。
芹菜叶的做法:
煎芹菜叶饼
主料:芹菜叶500克,
辅料:鸡蛋200克,
调料:盐3克,味精2克,胡椒粉2克,植物油20克,白皮大蒜10克,醋5克,酱油5克,小麦面粉30克
做法:
1.芹菜叶开水烫出,切成细末,加鸡蛋、盐、味精、胡椒粉和面粉(少许)拌匀;
2.滑锅内加植物油烧热,放入芹菜蛋液摊成饼,两面煎成金黄色,熟后改刀,原样摆放盘中;
3.大蒜泥加醋、酱油、味精,调成汁,与芹叶饼同上桌蘸食。
小诀窍:
食物相克:鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
凉拌芹菜叶
材料:芹菜叶,红菜椒,生花生,蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油,糖少许。
做法:
1.芹菜叶洗净用开水烫一下,挤干水分,切成细小的段。
2.红菜椒也用开水烫一下,切成细丁。
3.生花生一小把放在碗里到微波炉里高火两分钟,放凉后用手搓去皮(如果家里有现成的就可以直接用)。
4.把芹菜叶,红菜椒丁和烤熟的花生放一起,加蒜沫,醋,盐,生抽,味精,香油和少许糖一起拌均即可。
通过以上介绍,对芹菜叶的做法也是有着很好的了解,因此在对它制作的时候,都是可以按照以上方法进行,不过要注意的是,在对芹菜菜制作的时候,食材的搭配不宜复杂,这样吃的时候,利于身体健康,同时芹菜叶的营养元素也不会流失。
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