养生五豆都是指哪五豆

2019-10-07 │ 养生五豆都是指哪五豆 养生豆怎么吃

自制香辣豆干

豆干是比较常见的一种豆制品,用豆干来做成香辣味道的,是比较常见的一种素食,味道非常的好吃,而且能做当作一种开胃的小菜,他的做法不是特别的难,口味属于麻辣味,可以准备豆腐干,或者是准备干豆腐卷都是可以的,平时适当的吃一些对身体也是有好处的,我们来看一下自制香辣豆干的做法。

自制香辣豆干

材料

主料:豆腐干6块或豆腐卷1卷

辅料:香菜1根、蒜2瓣、姜1片或姜粉1勺、糖1勺、生抽1勺、酱油2勺、水5勺、香油1勺、醋半勺、熟芝麻1勺、辣椒油1勺、辣椒粉1.5勺

做法

1、豆干焯一下,切丝。

2、蒜和姜切末,加2勺水调成蒜姜水。

3、再将其它调料一起全部倒入豆干中拌匀,点缀点香菜末即可。

做法二

用料

主料:豆干(武冈豆干)400克

辅料:盐1茶匙生抽10毫升干辣椒碎15克蒜2瓣葱适量熟白芝麻1勺油适量山胡椒油适量

1.将武冈豆干洗净切片,将蒜和香葱切成末,准备山胡椒油、生抽和黑芝麻

2.锅中入油加热,加入豆干中火煸炒两分钟至豆干微微变色

3.加入蒜蓉小火炒香,加入干辣椒碎,小火炒香,并炒出红油

4.加入之前炒好的豆干,一起大火炒一分钟,加入生抽,少量水

5.两分钟过后加入熟白芝麻,翻炒一会加入山胡椒油、盐,最后加入香葱出锅即可

营养价值

香干:香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

辣椒(红、尖、干):果实含有辣椒碱(Capsaicin)、高辣椒碱(Homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(Noroyl

vanillylamide)等。色素有辣红素(Capsanthin)、胡萝卜素(Carotene)。此外尚有维生素C、柠檬酸等。有温中、散寒、开胃、消食的作用。吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些干辣椒就能改善食欲、增加饭量;辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。

扩展阅读

香辣豆干烧鸡翅的做法


眼看着十一长假马上到来,你内心肯定激动万分,你肯定已经想好了去哪里玩?吃些什么?外面的美食虽然多,但是卫生却十分令人担忧。与其这样,你还不如自己做。那么,现在小编就来教你如何做好香辣豆干烧鸡翅。

2.买回来的红油底料放入保鲜盒中,随吃随取,比开封的袋子更好存放

3.锅中倒入红油火锅底料,放入葱花和姜片炒香

4.锅中放入鸡翅中,中小火,先煎带皮的一面

5.一面煎至金黄后反面煎另外一面

6.两面都煎好后,改大火,烹入料酒,再淋入红烧酱油,放入白糖一起翻炒

7.如果没有红烧酱油可以用老抽1勺老抽 1勺生抽代替。)

8.再放入切好的熏干和豆干一同翻炒

9.加入足量清水,快要没过鸡翅为宜,放入干辣椒放,再加入盐调味

10.香菇抛开后一切为二,锅中大火烧开后放入香菇。转小火炖煮约30-40分钟左右

显然,读完香辣豆干烧鸡翅这道菜的相关介绍,你此时应该已经了然于胸了。但是实践才能出真知,所以相信你很快就会行动起来。当你尝到自己做出来的美味,肯定是无比开心激动的。

香辣豆干的做法有哪些


豆制品含有很丰富的营养价值,豆干能和很多食物添加在一起做成各种配饭的菜肴。今天给大家推荐这样一道美味的菜,香辣豆干,做法很简单这道菜在餐馆很常见也有很多的人喜欢吃。食材是在菜市场随处可见的,做的过程也不是很难就算是新手也能学会。把煎好的豆干放置在盘子里,豆干的选购要很注意,用闻和手感来辨别豆干的好坏。

1.豆腐一块。

2.大料,盐,干尖椒,用锅煮开,先倒到盆里放凉。

3.切成厚约1-2厘米左右大块

4.锅内放适量的油。油热入豆腐块

5.一定要小火慢煎,煎透,煎成两面金黄。

6.把煎好的豆腐块,放到大料盐水里,入味就可以吃了

7.煎时一定要小火,煎好的豆腐块,里面呈蜂窝状,很好入味的

做法二:

食材明细:

北豆腐400克、泡好的黄豆100克、大葱3段、桂皮1块、八角1个、红辣椒2个、生姜适量、生抽适量、香叶2片、蒜5瓣、香菜适量、白胡椒适量、料酒适量、白糖适量、香辣酱适量、

老抽适量、盐适量

1.将豆腐从中间切开,切成薄厚均匀的豆腐片,5mm左右就差不多了。太薄了容易碎,太厚了不容易入味。 锅中放少许油,把豆腐放进去小火慢煎。 煎至一面金黄,翻面,煎至两面金黄即可出锅。

2.依次把所有的豆腐片都煎成金黄色的,煎完后的豆腐有嚼劲,吃起来更劲道,煮的时候也不容易散。锅子洗干净,把煎好的豆腐干均匀的码在锅内。放入生抽﹑老抽﹑辣椒酱﹑白糖﹑料酒﹑盐﹑白胡椒各适量。

3.再放入葱姜蒜﹑香叶﹑辣椒﹑八角﹑桂皮。 倒入适量的水,没过豆腐干表面3cm就可以了,用勺子把汤汁搅拌均匀。大火煮开后,加入泡好的黄豆,改中火继续炖煮。

4.大约煮15分钟左右,黄豆和豆腐都充分入味。开大火收汁,收汁的时候要不停的用铲子翻动,防止糊锅。 撒上少许香菜,盛入盘内,即可上桌。

如上所述希望大家喜欢我的推荐,这道菜的做法很简单喜欢的朋友很容易就上手了。豆干买回家如果夏天要赶快放在冰箱里,如果环境没有冰箱拿盆冷水把豆干放在冷水中也能防止变臭,香辣豆干的做法已经详细的和大家说了,希望大家能喜欢,添加自己喜欢的配料。

家庭自制五香豆干


豆干是很多人都喜欢吃的一个食物,因为豆干不仅可以拿来做菜,而且做使用豆干做一些辣条,收到了很多小孩子的欢迎。豆干主要是使用大豆磨成豆浆之后再经过点浆做出来的。所以一般的豆干会比豆腐更受人的欢迎,因为豆干吃起来没有豆腐的腥味。而五香豆干就是一个不错的小吃,那么应该如何在家里自制五香豆干呢?

原料配方 大豆50公斤 全大料(即八角、花椒、小茴香、陈皮、桂皮等)500克 食盐、酱色、五香粉适量

制作方法 把这些配料和浸泡好的黄豆一起上磨,加水制成豆浆,煮熟,然后点浆。

1.点浆:一般采用卤水(氯化镁、氯化钠、氯化钙)点浆,其浓度为波美25度。1公斤卤水兑4公斤清水,然后装进卤壶里。点浆时一手把住壶,一手把住勺子,把卤水缓缓地点入浆内,勺子在浆内不停地搅动,使豆浆上下翻滚,视浆花凝结程度,掌握点浆的完成情况。点浆后的豆腐花在缸内静置15~20分钟,使之充分凝集。

2.浇制:将豆腐干木制方框模型放在模型板上,再在模型框上铺上包布,把豆腐花快速轻轻地舀入模型内,再把包布的四角盖在舀入的豆浆花表面上。

3.压榨:把浇制好的模型框逐一搬到木制“千斤闸”架的石板上(用电动机制动的铁制压榨机也可),移入榨位,将模型框层层重叠,共放5~8层,在最上一层的模型框上铺压一块面板,使豆腐闸的撬棍头对正面板,再把撬棍另一端拴在撬尾巴上,用脚踩压撬棍,撬头就压榨面板,使豆腐花内的黄浆排出,过一段时间再用脚踩一次,不断收缩撬距,直至撬紧,黄浆水不断排泄出来,大约压榨15~20分钟,就可放撬脱榨。

4.划坯:将模型框子逐一取下,揭开包布,底朝上翻在操作面板上,去掉模型框,揭去包布,成型的豆腐干坯即脱胎出来,用刀先修去坯边,再把豆腐坯按5×5厘米闫小用刀切成整齐的小方块。5.卤煮:切成小块的豆腐干放进盛有卤汤的锅里卤煮,煮后晒(或晒)干,这样反复煮3次即成五香豆腐干。卤汤的配料为:每1 000块豆腐干,用食盐二两,酱色一两半,五香粉一两,加适量的水,卤煮时间每次不得少于20分钟。

自制香辣萝卜干的做法


还记得以前小的时候寒冷的冬季,我们经常会看到家里的老人在做着香辣的萝卜干,对于很多买回来的新鲜萝卜把萝卜皮削下来之后就可以做成萝卜干了,每次做萝卜干都非常的麻烦,以前的时候只可以用手去搓盐,又辛苦又劳累,随着现在自己长大了,想起了以前的时候那些自制香辣萝卜干的味道,反而觉得非常怀念,今天我们就来学习一下。

用料

大白萝卜

生抽

老抽

粗盐

白糖

干辣椒碎

香油(吃的时候放)

自制香辣萝卜干的做法

萝卜洗净切条,萝卜我懒没有去皮啊。你可以去哈

放适量盐,用粗盐哈

盐放进去,用爪子搓啊搓。盐可以分次放。但是不要放一大堆打死卖盐的啊

搓好的萝卜,腌制会

萝卜出水,而且萝卜也变很软

腌制好的萝卜倒掉出水,晾到烤架上

入烤箱,我是200度烤10分钟,然后转150度烤,最后100度烤到自己要的干的程度

烤好的萝卜干。吃起来很脆

烘干的萝卜干放到大碗里

加适量白糖

生抽适量,滴几滴老抽再

干辣椒碎适量

搓匀

这一道自制香辣萝卜干有能够帮助我们怀念去一起的味道,又可以回忆起以前小时候的味道好吃,可以把萝卜干烤,一会儿在出去晾晒,味道好,而且萝卜还具有透气的功效。

自制辣条豆皮


自制辣条豆皮这种东西的做法是比较的复杂,我们需要准备好豆粉,然后将豆粉浸泡在酱料中进行制作,需要我们有耐心去学习辣条豆皮的做法才可以制作出美味的辣条豆皮。对于辣条豆皮的做法,需要用到的食材是比较多的,首先辣椒粉以及孜然粉、芝麻等是必不可少的,大家可以来尝试它的做法。

辣条又名辣丝、豆筋,是用豆粉制成、辅以调味料完成的零食产品。辣条为麻辣系列零食中的一种辛辣食品,以湖南、四川、重庆、河南等地生产为主流。

苏丹红是有毒的,并可致癌,严禁用来制食品。然而,许多“辣条”生产作坊因其价格低廉,竞相采用,“辣条”包装上常常没有生产厂家地址,仅冠以“ⅩⅩ”食品厂名称,经查却根本无此厂家。还有一些代言人图片,经查均为假的,根本无法向他们索赔(比如腹泻、便秘的误工费或精神损失费)。

食用“辣条”后,大量细菌侵入人体,造成胃肠炎症,引起吐泻或者慢性便秘,几周拉不出屎的那种(国内已有大量实例)。再者,“辣条”本身含有大量辣椒粉,对口腔粘膜及肠胃道都有较强刺激作用,容易引起咽部充血、淋巴结肿大。所以,警告广大爱自己的朋友少吃这类“食品”。想要吃的话就自己制作同口味的食品当零食。

怎样用豆皮做辣条?

食材:豆皮,辣椒粉,孜然粉,芝麻,盐,糖,胡椒粉,大料粉,味精,葱花。

做法: 1、豆皮干用温水泡发,清洗干净,再将豆皮中的水份攥干,越干越好,切成条或者片,凉晒一会不能太湿,要干一点,放入大的容器中拌入适量的盐备用。

2、将适量的辣椒粉、胡椒粉,糖放到一个碗里备用。

3、锅烧热,放入适量的油加入孜然粉、芝麻油烧开,关火,将葱花放入热油中,接着倒入碗中的调料,晃动让调料充分的与油融合,倒入豆皮中。

4、最后将大料粉、味精放入豆皮中充分搅拌均匀。

小贴士: 1.豆皮不要泡太软,泡久了不劲道,要把豆皮中的水份攥干,水份过多会不好吃的。 2.放入葱花时,油温过高,会喷溅出,小心烫伤!

香辣豆皮的做法


常年在外的你,每当夜深人静的时候,是不是总想家?是不是特别怀念妈妈做的好吃的?妈妈做的家常菜固然简单,但是味道真的很美好。所以,为了一解自己的相思之苦,你为何不自己尝试学着做呢?下面,小编就来教大家做香辣豆皮这道菜吧。

2.12干豆皮用清水浸泡1-2个小时,洗净备用。

3.21红萝卜洗净切片,青红椒切块。

4.12准备好所有的调味料。

5.21炒锅到油烧热爆香葱姜蒜和泡椒。

6.加入一勺辣黄豆酱。

7.再加一勺油辣子。

8.炒出香味。

9.倒入豆皮翻炒均匀。

10.加入胡萝卜和木耳继续翻炒。

11.加入适量的生抽。

12.在加入糖和盐。

13.翻炒均匀后加入青红椒块。

14.淋入香油。

15.全部翻炒均匀关火。

香辣豆皮做起来并不复杂,相信仔细阅读上文,相信你应该有所收获的。当然,如果你想尝到自己的手艺,那就请操刀尝试吧。

香辣豆腐干


豆腐干是一种比较传统的饮食,是对豆腐做的进一步的加工,滋味十分的美味,咸香爽口,硬中带韧,在享受美味的同时还能够享受那种咀嚼的感觉,很多的人们食之不忘。豆腐干的制作方法有很多,可以炒食、炸食或者是做汤,其中香辣豆腐干因为口感独特而格外的受到了人们的青睐。

香辣豆腐干口感麻辣,能够极大的调动人们的食欲,同时还能为人体补充丰富的蛋白质和脂肪,钙、磷、铁等物质的含量也很丰富,是具有保健效果的菜品。

香辣豆腐干?豆腐干,汉族传统食品之一,是豆腐的再加工制品。咸香爽口,硬中带韧,久放不坏,是中国汉族各大菜系中都有一道美食。豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。豆腐干是豆腐的再加工制品,咸香爽口,硬中带韧,久放不坏。豆腐干是佐酒下饭的最佳食品之一,也便于旅途携带和食用。豆腐干有卤干、熏干、酱油干等,是宴席中拌凉菜、炒热菜的上乘原料。

豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐干含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

以上的内容就是对于香辣豆腐干的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中可以适当的食用香辣豆腐干,满足自己口腹之欲的同时还能增强身体的营养。我们需要注意的是在做香辣豆腐干的时候要控制好辣椒的数量,对于胃肠不好的人不适合食用,以免对身体不利。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《自制香辣豆干》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生五豆都是指哪五豆”专题。

热门分类

相关推荐