肥肠炒酸菜怎么做
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供肥肠炒酸菜怎么做，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在东北地区非常流行吃一种用白菜腌制的食物，名字叫酸菜，酸菜腌制以后酸酸的，能开胃消化又有助于吸收，而且酸菜可以和很多的美食搭配在一起，最常见的是酸菜炖猪肉，酸菜炖排骨等等，还有很常见的一道肥肠炒酸菜，在肥肠炒酸菜的做法上，要注意酸菜提前浸泡一个小时，猪大肠需要清洁干净才能吃。
用料，材料，用量，酸菜1/4棵，猪大肠一段，泡椒3粒，姜片3片，蒜头1颗，盐适量，糖适量。酱油一小勺
做法
1、酸菜放入盆中，浸泡一个小时，猪大肠反过来，撕去白色脂肪，撕干净，然后用生粉和盐用力搓，大概一分钟，然后洗干净，再反过来，重复用生粉和盐搓的步骤，两面都洗到不滑手以后，倒入白醋，浸泡半个小时。再取出洗干净。
2、酸菜与猪大肠浸泡好后，切成小段，泡椒切成小圈，姜切粗丝，蒜头剥皮，全部待用。
3、煮一锅开水，一定要开哦!
4、倒入猪肠，氽烫一分钟后捞出，沥干水备用
5、锅内倒油，等油开始冒烟的时候转小火
6、把氽烫好的猪大肠稍微炸一下，增加口感
7、介个是炸好后的猪大肠。
8、倒出多余的油，留下一点点底油，放入蒜头和姜片，爆香它，然后捞出丢弃9、根据自己的口味加入泡椒圈，炒出香味
10、倒入炸好的猪大肠，翻炒片刻
11、加入酸菜一起翻炒
12、加入开水，焖焗大概三分钟左右
13、加入盐适量，糖适量，酱油一小勺，然后拌匀后就可以上桌了。
相关阅读
很多人喜欢吃肥肠，是因为它的肉质肥肠的细腻，而且男性朋友们多爱吃，但是很多人爱吃，不会做也是一件麻烦事，又不能每天都在外面吃，价格贵而且还不卫生，现在好了，有了正宗的做法就可以做了，下面看青椒炒肥肠怎么做
1、青椒、香葱头洗净切片;姜、蒜红椒等也切好备用;购买肥肠时，要求卖主帮你剖开切去里面的白色膜，在肥肠面斜划纹花，再切件;肥肠用盐擦洗数次，再浸清水。
2、锅中倒入花生油或猪油，待七成热时放入花椒、干红椒、姜、香葱头扁炒香，加入肥肠翻炒数遍后加入青椒、蒜生抽再加入高汤。
3、等汤汁未干时，加入调味即可出锅。
青椒炒肥肠怎么做？上面给大家介绍了关于青椒炒肥肠的做法，不知道大家对这些有所了解了吗，其实非常的简单，而且青椒和肥肠放在一起的话吃起来可以荤素搭配，而且也不油腻，很有营养的，大家都来试试吧。
酸菜炒肉其实是一道非常开胃的下饭菜，在日常生活当中，要是能够了解它的制作方法，你们自己都可以动手制作完成，而且除了酸菜的开胃效果之外，还有猪肉的营养，因此食用的话也是比较有利的。
一、酸菜炒肉片的准备材料
【材 料】: 酸菜300公克 猪肉片200公克 辣椒15公克 姜丝10公克 沙拉油2大匙
【调 味 料】: 盐1/4小匙 细砂糖1/2小匙 鸡粉1/4小匙 米酒少许
1.酸菜洗净切小段，辣椒切片，备用。
2.热锅，倒入沙拉油烧热，放入姜丝、作法1的辣椒片爆香，放入猪肉片炒至颜色变白。
3.在作法2的锅中续放入作法1的酸菜段炒约1分钟，再放入所有调味料拌炒入味即可。
二、酸菜炒肉的做法步骤
1、猪肉切片再剁碎成末。姜、蒜切碎，辣椒切段。
2、剁好的猪肉放入盐和生抽腌十分钟。
3、炒锅上火，油温热后放入姜、蒜爆香。
4、放入猪肉煸炒至断生起锅盛出备用。
5、另起锅，放入油和辣椒，辣椒煸香。
6、放入酸菜翻炒至水份干。
7、放入熟肉末搅匀，加入生抽、盐、味道调味即可出锅上桌。
作为一个准妈妈的我，一开始前三个月的孕期，基本胃口会相当的差，还恶心呕吐，食欲不振，导致整个人疲惫乏力，精神不佳。不过三个月左右后，食欲会变得越来越好。一定要保持体重奥，注意不要多吃含糖份高的零食，多吃水果蔬菜。因此在这里教大家做几道适合这个时期孕妇吃的健康食谱。
牛肉炒酸菜
牛肉炒酸菜所需要的材料有牛肉250克，酸菜100克，酱油，白糖，淀粉等调味品。
做法：先将牛肉洗干净之后剁碎，然后加入淀粉，酱油均匀的搅拌之后备用。将买来的酸菜洗干净，去掉多余的水份。
打开火，加入花生油，加入调好的牛肉，快速炒熟，变色之后快速装盘。
再将酸菜放进去煸炒，然后加入调味品，再将盘中的牛肉放一起搅拌均匀就可出锅。这道牛肉炒酸菜不需要另外加盐份了，因为酸菜本身就含十四了。
牛肉的营养丰富，富含铁，钙，磷，蛋白质，B族维生素，而酸菜本身酸酸咸咸的非常开胃。用牛肉炒酸菜一方面具有开胃的作用，同时还能补充胎儿成长所需要的营养，有利于公路儿骨骼的发育，对促进胎儿的神经系统也有很大的帮助。
凉拌五彩鸡丝
取鸡肉（以鸡脯肉为宜）150克，胡萝卜半条，金针菇适量，黄瓜一条，红椒50克就好。
做法：先将鸡肉蒸熟，撕成丝状备用，然后将洗干净的胡萝卜，金针菇，黄瓜洗干净之后入水焯下，捞起来也切成丝。
再将所有的材料均匀的称热搅拌在一起，根据自己的口味加入调味品淋上麻油之后就可以食用了。
鸡肉是公认的营养丰富，氨基酸，蛋白质，矿物质，含量最多的一种肉类食物，同时其脂肪的含量是最少的，甚至可以说除了鸡皮有脂肪外，其它的部位都是没有脂肪的，因此最适合孕妇补血食用了，孕妇多吃鸡肉能提高抵抗力，促进胎儿健康。同时菜中还有胡萝卜，金针茹，黄瓜等这些食物的维生素B2，维生素E，维生素C，钙质，铁质，胡萝卜素的含量都是非常丰富的，而且用凉拌的吃起来不会那么油腻，容易消化。
出锅喽，这几道菜不仅健康美味，而且更重要的是不会太油腻了，营养丰富，口感也还不错，最适合三个月左右的孕妈们品尝。但是也要注意三个月左右后胃口变好了，就要控制量了，医生说高危了，那就麻烦了奥。
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做酸菜胡椒炒肥肠这道菜吧。
2.21锅里烧水，下姜片，料酒，花椒。
3.1捞出后切段。
4.2放入洗好的大肠煮至八成熟。
5.白胡椒粒用刀柄拍碎。
6.炒锅下油，爆香姜丝。
7.下切好的肥肠略微翻炒。
8.下拍好的胡椒碎。
9.下生抽少许炒匀。
10.下酸菜翻炒匀。
11.加一勺红油辣椒炒匀后出锅。
今天这道酸菜胡椒炒肥肠，美味健康是不是很有诱惑力，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
说到红烧肥肠，相信大多数人还是没有吃过的，没吃过没关系，今天就是要跟大家一起分享这道红烧肥肠的做法。它是一道川菜，所以还是以麻辣为主，但是这道菜的特点是肥肠不但肥而不腻，而且还很柔软爽口。说到这里，我们还是快来来看看它是怎么做的吧。
食材用料：
肥肠600克（超市的半熟肥肠） 蒜5颗 老姜1块 干辣椒1把 花椒1小撮 小茴香1小撮 八角1颗 三奈1颗 郫县豆瓣1大勺 红辣椒油
制作方法：
1.将肥肠内壁上的白色油去掉，反复搓洗干净（我买的是半熟肥肠，如果是生肥肠，还得加大清洗的力度才行）
2.肥肠切成2厘米左右长的的小段，姜、蒜切片，干辣椒剪段
3.锅中放油，烧热，下蒜片、干辣椒、花椒、八角、三奈，炒香
4.下肥肠块，翻炒几下
5.加入郫县豆瓣，继续翻炒两分钟
6.加入水，没过肥肠一些，加入适量的辣椒
7.大火烧开，小火40分钟左右（如果是生肥肠，还要加长时间）
完成了以上的步骤，这样一道香喷喷的红烧肥肠就做好了。怎么样，你想动手试试吗？它可不仅美味可口，而且还具有补气血，改善便秘和痔疮，对身体比较虚的人也有一定的保健功效，的确是一道健康又营养的美味佳肴。
肥肠就是猪大肠，适当的食用，那么是可以帮助我们治疗虚弱口渴、脱肛、痔疮、便血、便秘等问题，但是猪大肠的性寒，所以对于感冒人群，或者脾虚的人来讲，不应该食用的，那么如何才能够制作吃溜肥肠呢?看看下面食材准备，以及需要注意制作的整个方法和整个步骤。
上面就好是熘肥肠的一个制作方法，但是还需要注意的一个问题就是肥肠的一个清洗问题，因为肥肠是运输食物的一个通道，所以清洗干净也非常的重要，否则做出来的熘肥肠是无法食用的。
主料：猪净熟肥肠250克。水发玉兰片10克 水烫油菜15克 水烫胡萝卜10克
水发冬菇10克。猪清油 酱 油 醋 花椒水 绍酒味精 葱 姜 蒜 香菜 梗鸡汤 湿淀粉。
1. 把熟肥肠切成斜刀片(约一分半厚)。将水发玉兰片、胡萝卜切成片。油菜切成段。葱切成象眼块。姜、蒜切成末。香菜切成段。冬菇切两半。
2. 用酱油、醋、花椒水、绍酒、味精、湿淀粉、鸡汤对成汁水。
3. 勺内放猪清油，油热八成时，将肥肠倒入勺内冲炸片刻，倒入漏勺控净油。
4. 勺内放少量油烧热，用葱、姜、蒜炸锅，放入玉兰片、油菜、胡萝卜、冬菇略加煸炒，接着将冲炸好的肥肠倒入勺内，将对好的汁水烹上，再放入香菜段，颠炒几下出勺即成。
可能对于不喜欢吃肠子的人来说，猪大肠并不是什么美味的食物，而且没有掌握好烹饪的技巧的话，做出来的非常肥肠其实会非常的难以咀嚼，所以说在制作过程中，一定要遵守它的方法和技巧，这样做出来的熘肥肠才是最美味的。
酸菜是一种我们经常食用的开胃小菜，制作酸菜最常用的食材就是大白菜，大白菜便宜又营养丰富，不过也有的人喜欢用别的蔬菜来腌制酸菜。人们制作酸菜最开始的目的就是能够让蔬菜保存的时间更长，到现在，酸菜已经成了一种常见的开胃小菜了，非常受人们的欢迎。
酸菜除了用来当做下饭菜和开胃小菜之外，还可以用来当做调味料。酸菜鱼以及酸菜牛肉面里面用的就是酸菜。那么，酸菜怎么做呢?下面我们看看酸菜的具体腌制方法，方便大家腌制酸菜。
酸菜的腌渍方法
原料：大白菜25棵、粉洗盐250克、米醋一袋。
工具：中等水缸一个、扁平石头一块。
做法：
1.大白菜买回来后要在通风处晾晒二---三天，让水分蒸发一些，见外面的梆子发软即可。
2.晾晒好的白菜要去掉外面的老梆子和菜根，一般要去掉1--2层，并把叶子切掉一些。
3.水缸刷干净，把白菜紧密地摆进去，每摆一层撒一些盐。最后用一些老梆子盖住最上面的白菜，压上石头，用保鲜膜封闭缸口一天。
4.次日打开缸口加满清水，并倒入米醋，再封好缸口。自然发酵一个月就可以了。
提示：
1.在腌制过程中，不能沾油，以防白菜腐烂。现在也有加酸菜鲜(防腐剂)的，但是菜容易变硬，而且毕竟还是不加防腐剂的好一些。
2.要在天凉以后腌制，便于保存。根据东北每年10月中旬开始腌酸菜的经验，温度基本在摄氏5--15度左右。温度过高菜容易腐烂，温度过低不利于发酵。
3.酸菜腌制一定要超过一个月才能吃，否则腌菜过程中产生的有害物质会影响身体健康。发酵好的酸菜尽管放心吃好了;
酸菜的做法非常简单，喜欢吃酸菜的话就可以动手腌制了。我们在腌制酸菜的时候一定要做好酸菜的密封工作，而且腌制酸菜的容器不能选用金属容器，除了搪瓷材质的容器之外，塑料容器也是可以用来腌制酸菜的，希望大家注意腌制酸菜的一些问题。
对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做酸菜西芹炒肥肠。
2.2准备图片以上食材，肥肠里、外反复清洗多次，用面粉、盐、白酒、醋揉搓几次，酸菜反复洗多次并沥干。
3.1肥肠冷却后切成2厘米的小段，放锅煸炒出油，两面金黄，这样的肥肠爽而不韧，不回缩有嚼劲。
4.2煮好肥肠捞起，用水冲洗，冷却后待用
5.另起锅下油小火将酸菜烘炒、爆香，盛出备用。
6.锅内烧热油，放入拍蒜，爆香，再放西芹翻炒
7.加入肥肠，翻炒片刻，西芹变软
8.加入爆香的酸菜翻炒均匀片刻后，加入适量调味，盛出即可。
男人的压力很大，所以当他劳累了一天，回到家，看到你已经做了他做爱吃的酸菜西芹炒肥肠，他肯定会很感动，而自身的正能量也会得到提升的。
肥肠也就是我们平时说的大肠，有很多人都是特别爱吃肥肠的，特别是东北人，最有名的一道菜也就是溜肥肠，大家应该都吃过吧，它的味道是很好的，而且肥肠是很有营养的，有利于消化，小时候在过年的时候都会自己做一些肥肠，下面我们就来重温一下肥肠这么做吧。
肥肠是大家在平时应该都会吃到的吧，记得小的时候，一到过年的时候家里就能够吃到肉了，特别是肥肠就是很好吃的了，妈妈清洗猪大肠都会用一下午的时间，下面我们就来看看肥肠怎么做。
青椒肥肠
原料：青椒六个，肥肠500克，配料有大蒜、姜、高汤，佐料有油、盐、酱油(生抽、老抽)、糖、鸡精。
准备工作：把肥肠放入水中煮，直至用一根筷子可以戳开，煮时，可以加点盐，让它慢慢进点味，等水
青椒肥肠
青椒肥肠开后，注意把那肥肠出的末给剔掉，这样肥肠的味道不会那么呛鼻啦。在煮肥肠的时候，可以把青椒给切了，切成长条状，稍粗。青椒最好买辣的，如果不辣的话呢，就要备有干辣椒。大蒜也需切成粒和片两种，姜切为丝……时间到，把肥肠从水中捞出，呵呵，很烫，小心!用滚刀法切成块，这样会好吃些。
制作：加油进锅，可以先放点盐，这样在把菜放进锅时，不会有太多的油溅起。油热放粒状大蒜，爆一下，然后加进青椒，翻炒几下，放点高汤，焖一会!之后放盐，由于之前已经放了少许盐，所以放盐时小心，别放多了。青椒炒成五成软，加点鸡精起锅备用。然后洗锅并抹净。火开大，放油，热后放姜丝和块状大蒜，也是要爆一下，再把肥肠丢进去，翻炒，加糖、生抽和老抽各适量，炒匀!这时候，把备用的青椒倒进去，还是大火翻炒，当香味四溢时，也是起锅时!
味道：香辣可口，很爽!
焦溜肥肠
材料：齐善美味肠1袋 素沙茶酱1大匙、酥炸粉半小碗 糖1/2大匙、香菜少量 味精1小匙、酱油1/2大匙
作法：
⒈将美味肠切厚片后，加入1234炸粉和少量水拌匀后，放进热油锅炸1234备用。
⒉将调味料加入1大匙油炒香后，加入3大匙上汤。待汤成浓汁后，即刻倒进肥肠溜炒，起锅前加入1小匙的陈醋，撒些香菜即成。
清洗猪肠
⒈将猪肠放在淡盐醋混合溶液中浸泡片刻，摘去脏物，再将其放入淘米水中泡一会儿，然后在清水中轻轻搓洗两遍即可。
⒉将猪肠翻卷过来，然后将洗净的葱结捣碎，按照葱结和肠1：10的比例放在一起搓揉，直至无滑腻感时，反复用水冲洗，异味即除。3、用酸菜水洗猪肠，只需两次，其腥臭味便可基本消除。4、把肥肠用半罐可乐腌半小时，再用淘米水搓洗，能迅速洗去大肠的异味。
对于肥肠怎么做大家应该了解了吧，它的营养价值是很高的，我们都知道肥肠的味道很好，特别是用辣椒炒肥肠是很多人都爱吃的，但是清洗肥肠的时候就会很费劲了，大家要去了解一些清洗肥肠的方法，轻松的清洗肥肠。
双流肥肠粉是比较受欢迎的美食，吃起来味道美味可口，双流肥肠粉的做法也比较简单，但很多吃货只会吃还不会做，如果学会做双流肥肠粉的话那以后吃起来就很方便了，在家想什么时候吃随手一做便可以吃到美味可口的双流肥肠粉了。双流肥肠粉怎么做？接下来我们来看看吧。
一.双流肥肠粉做法1
要准备红薯粉，这是做肥肠粉的主要材料。（红薯粉要选正宗的）然后就是水、还有一口大锅、以及和面用的盆子。还有一个有洞洞的铁瓢儿。
1、取部分红薯粉，大概就小半碗，加上水调和，然后倒在炒锅里炒，直到变成灰色粘稠流质为止。
2、将炒好的粘稠流质凉冷，然后加入适量的干红薯粉，接下来就是和面，像和包子面一样，做到盆光、面光、手光。但要比做包子的面稀一点点，可以用手捏起一陀，试试看能不能往下流。
3、用大锅烧一锅开水（可以在和面之前就开始烧，这样可以节省时间。）
4、把和好的面装进有洞洞的铁瓢儿中，对着沸腾的大锅，拍打面，使面从铁瓢的洞中流出来，落到沸水中就变成了粉条。这个时候最好有人能协助你，帮你搅动粉条。以免粘锅。（下粉有一个窍门，就是想要细一点的粉丝，就把瓢举得高一点，想粉丝粗一点就拿得低一点。而且在下粉的过程中必须不断的拍打面。）
5、一般粉下到锅里一分钟左右就熟了。自己下的粉更有韧性（当然技术要好），而且口感更好，但如果是嫌麻烦的朋友可以直接去菜市场买已经下好的粉条。（别买干粉条，干粉条泡出来的不好吃）。
在有粉条的情况下，只需要将粉条放到沸水锅里烫热，捞起来拌上佐料和肥肠，就可以了。佐料可以根据自己的喜好来添加。
二.做法2
食材
准备粉（即条粉或称粉条）。这个粉（主要指加工成粉条状的干粉条）是由红薯淀粉加工而成的，有宽的和细的之分。
做法
1、准备粉（即条粉或称粉条）。这个粉（主要指加工成粉条状的干粉条）是由红薯淀粉加工而成的，有宽的和细的之分。
2、制汤。将猪骨熬汤。起油锅，放入泡姜泡辣椒、豆瓣酱、花椒、干辣椒，炒香后放入肥肠爆炒；然后加汤，烧沸后慢炖1小时。
3、准备调料。红油辣椒、葱花、酱油、芽菜、芹菜粒、醋、香菜、大头芽粒、油酥黄豆、味精等。
4、烧水至沸腾，放泡软的粉。煮两分钟后捞到碗里，加肥肠汤（里面要有肥肠），然后再按口味加入调料即可。
三.注意事项
平时吃的食物要注意保质期。
现在的人在饮食上普遍都比较油腻，大家的物质条件都很好，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物，在饮食上非常精细，长期这样吃的话，特别容易出现便秘之类的消化系统问题，所以建议大家改善饮食结构，比如平时多吃一些白菜，吃白菜能够有效预防便秘问题，下面就来学习做肥肠炖白菜来吃。
肥肠炖白菜的做法：
1.卤煮大肠必不可少。
2.白菜似“韩信点兵”----“多多益善”。
3.加点粉条，是不是更像东北菜。
4.油锅烧热，爆炒白菜，加生抽调味。
5.稍稍加点水，炖一下。
6.加入猪大肠段。
7.再加入土豆粉条。
8.添水，大火催开，小火微炖。
9.待粉条吸足汤汁滑软后关火。撒入鲜蒜粒，拌匀。
白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍。微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。此外，白菜本身所含热量极少，不至于引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。中医认为其性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等。总之，白菜是补充营养，净化血液，疏通肠胃，预防疾病，促进新陈代谢，有利于人体健康的佳蔬良药。大众人群均适合食用，每次100克。
很多人都喜欢在家里做肥肠吃。肥肠如果制作成功了也是一道美味佳肴。但大家都知道，肥肠是特别臭的，要做肥肠首先就要将肥肠的臭味彻底去除，这样才能吃到香味。另一方面，如果大家的制作方法不对的话，肥肠就很容易变老，咬起来口感不好。那么，肥肠怎么做才嫩呢?
要想做好这道菜必须掌握三个要点。
第一点就是清洗，大肠是猪身上最脏的部位但是也是最美味的味道。也是应了那句谚语了”最不容易得到的就是最好的。“可以说在世界上，除了我们国家以外其他国家都不会做这个。大肠买回来以后，我们先用清水使劲清洗掉内外的污垢。大肠的内壁上会有很多的肠油，我们可以把它撕掉然后用盐把内外两面都好好地搓一下。
第二步就是焯水。我们把大肠清洗干净以后，切成一指宽的段，用碱面水揉搓均匀以后放置半个小时。最后我们用开水冲泡一下，在泡一个小时沥干就可以了(这是生肠焯水的诀窍)。
第三步就是我们最后一个爆炒了。我们可以选择的配料有葱姜、生抽、料酒、醋(建议用白醋，当然其他的醋也可以)、油盐。首先我们葱姜爆锅以后加入红辣椒和大肠，随后把其他的调料按照自己的口味在起锅前两分钟的时候加进去就可以了。
家常菜--红烧肥肠
主 料 猪肥肠500克，水发香菇50克
调 料 精盐8克，味精3克，酱油30克，白糖15克，大蒜砣50克，姜末10克，葱花5克，香醋20克，黄酒10克，猪肉汤100克，湿淀粉25克，熟猪油75克，芝麻油500克(约耗75克)胡椒粉2克
特 点 猪肠形如象眼，色泽黄亮，味道香醇，柔嫩可口。
制作过程
1、将猪肥肠用精盐、香醋等翻洗干净，放入沸水锅中烫约2分钟取出，用清水漂洗干净。水发香菇切成片。大蒜砣拍松。
2、将猪肥肠再次放入沸水锅中煨至八成熟，取出稍晾，用洁布搌干水分，置大碗中加酱油20克、精盐1克腌渍入味。
3、炒锅置旺火上，下芝麻油烧至七成热，下肥肠炸至呈金黄色时捞出，切成0.5厘米厚的象眼形肠圈。
4、炒锅置旺火上，下熟油50克烧热，下姜末、蒜瓣稍煸，加入肥肠，弄点尖椒，先放油，加蒜炒一下，然后下肥肠，再加一点酱油，炒一会儿把少椒加进去，再调一下味勾个芡就行了。记得炒的时候火大一些。家庭做法，简单易懂
水煮辣味非常是一道普通的家常菜，非常容易上手，非常具有补血调理身体虚弱的作用，还可以治疗便秘。是一种补身体的食材。水煮辣味肥肠是一道下饭的菜肴，喜欢吃辣的朋友们都可以经常在家中做一做。好处不油腻，还可以预防身体疾病，但是辣椒不要放得太多，会导致上火或者便秘的现象。下面我就教大家水煮辣味肥肠的做法。
1. 将肥肠煮熟后洗净，切成块；
2. 青蒜切成段；
3. 葱切段，姜、蒜均切片备用
4. 将肥肠放入开水水中煮透，捞出备用。
5. 将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，加入葱段、姜片、蒜片、豆瓣酱爆香，烹入料酒、酱油，加入开水500毫升，稍煮，捞净豆瓣酱的渣子；
6. 放入熟肥肠块、白菜叶、青蒜段、精盐、味精、胡椒粉，烧开即可
制作的方法是不是很简单，美味不油腻。是一道适合冬天一家人一同吃的美食。水煮辣味肥肠中有丰富的蛋白质和维生素。补充人体所需，是一道大不是菜肴。如果身体虚弱经常得病的朋友可以经常吃这道菜，调理身体。快来试着做一下吧，和家里人一同分享。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《肥肠炒酸菜怎么做》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
饮食养生
运动养生
