春夏季节可以喝养生茶吗

2019-10-07 │ 春夏季节可以喝养生茶吗 老人可以每天喝养生八宝茶吗

绿茶过夜了可以喝吗

天下只有养生之道,没有长生之药。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。没有好的身体,万事事皆休。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“绿茶过夜了可以喝吗”,希望能为您提供更多的参考。

很多人比较喜欢喝绿茶,一般来说绿茶过夜以后最好不要再喝了,尤其是在天气比较热的时候,隔夜的绿茶会滋生细菌。这样的茶叶会形成沉淀,会影响肠胃的吸收,甚至容易导致一些肠道疾病的。平时喝绿茶最好喝新鲜的,尤其在夏天的时候,有一定的解暑解热的作用。

绿茶过夜了可以喝吗

1、过夜茶能喝吗

茶叶中含有茶多酚类物质,这种物质在空气和水中极易氧化成棕色的胶状物——茶锈。茶锈中含有镐、铅、铁、砷、汞等多种物质。没有喝完或久留在茶杯中的茶水,如隔夜茶,暴露在空气中的时间越长,茶多酚氧化成茶锈的量也越多。茶锈进入人体,与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合、沉淀,阻碍营养物质的吸收和消化。

这些氧化物质一旦进入人体,还可使肾脏、肝脏和胃等器官发生炎症、溃疡、坏死等病变。 所以,隔夜茶不能喝,而且茶具也应经常擦洗。

夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻。

隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶水中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以说不宜饮用。

上述隔夜茶,一般是指普洱、龙井、大红袍等泡出来较为浓的茶。医生建议,浓茶尽量不能隔夜喝,且泡茶

时需用开水过滤两遍,这主要因为茶在采摘与运输过程中被人工污染。而对于现在大多数年轻一类人群而

言,他们大都喜欢和菊花、茉莉花、枸杞子之类的清淡植物茶,这类茶叶隔夜喝不仅不会对身体造成影响,反而会对身体有一定帮助。下面重点说说这类茶对身体的益处。

2、没有变质的隔夜茶可以抗氧化

茶水放置时间长了会变为红褐色,这是由于茶多酚氧化成了红褐色的茶色素。研究表明,茶多酚和茶色素均有很强的抗癌、抗氧化作用,虽然说隔夜茶中维生素C的含量大大减少,但依然具有抗病作用。

3、没有变质的隔夜茶可以止血

隔夜茶中含有丰富的酸素,可阻止毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血等,均可用隔夜茶漱口治疗。疮口脓疡、皮肤出血也可用其洗浴。

4、没有变质的隔夜茶可以生发

用隔夜茶洗头,还有生发和消除头屑的功效。如嫌眉毛稀落,每天可用刷子蘸隔夜茶刷眉,日子久了,眉毛自然变得浓密光亮。

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银耳过夜了可以吃吗


银耳是一种很长常见的食物,我们都知道常吃银耳对身体有好处。很多的人也非常的喜欢吃银耳。有些人吃了晚餐之后,菜太多了吃不完,总想着留着明天再吃。虽然有些菜隔夜吃是没有什么问题的,但是有一些却可能会导致大问题的出现。那么我们就来简单的了解一下有关于银耳过夜可以吃吗?

    1. 银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳和椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。

    2.银耳隔夜吃有毒吗?人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体需要。但是亚硝酸起反作用,使人体中正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,丧失携带氧气的能力,造成人体缺乏正常的造血功能!严重还会导致死亡。

    3. 不过银耳本身的硝酸盐和亚硝酸盐含量低于国际标准,而且市面上消瘦的银耳大部分是经过干制的,硝酸盐和亚硝酸亚会有所损失,安全性也会得到提高。而且银耳在食用前都需要泡发,硝酸盐和亚硝酸盐又极易溶于水,这些微量的硝酸盐和亚硝酸亚也溶到水里去了。

    4.变质银耳中毒,均发生于食用腐烂变质的人工栽培鲜银耳后;变质银耳中毒的潜伏期为2-72小时,多数为12-24小时。由于银耳变质后产生了酵米面杆菌A所引起。

    5.银耳一旦腐烂变质,可千万吃不得,因为变质银耳中的致毒物为酵米面黄杆蓖毒类,目前尚无有效药治疗,因此必须注意鉴别。鉴别银耳是否变质,可采取下列方法。

    以上就简单的介绍了有关于银耳过夜是否可以吃的问题。银耳还是止咳润肺的好食物,因此在天气干燥的时候可以多吃一些银耳。正常的食物最好不要过夜使用比较好。我们要是想要一个健康的身体在平时的时候就要养成良好的生活和饮食习惯,坚持适量的锻炼也是必不可少的。

大麦茶过夜了能喝吗


很多人特别的喜欢喝大麦茶,大麦茶对身体的好处很多,经常喝大麦茶还可以得到减肥瘦身的效果,大麦茶喝了之后还有清肠胃的功效,但是很多人每次一泡大麦茶就是很多,所以说一天根本喝不完,就会经常给自己喝过夜的茶,如果喝了过夜的茶人们经常动不动的就会出现异常的现象,那么大麦茶过夜了能喝吗?

如果茶叶已经沏开,就不要喝了,过夜茶喝了很容易闹肚子。常温下不要喝了,如果泡好后直接放到密闭容器里在冰箱里保存,可以放3天左右。一般喝大麦凉茶,是用密闭容器加冷水直接在冰箱中泡的,但要注意经常清洗容器。

大麦茶的好处:

治小便淋痛;治麦芒入目;治老人烦渴不止、饮水不定、舌卷干焦;治水气病;夏季清暑热;治急性咽喉炎、扁桃体炎、咽喉部脓肿。大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒,健脾减肥,清热解暑,去腥膻,去油腻,助消化,润肤乌发。

大麦茶还可用于:

(1)饮食过度,胸闷腹胀,炒黑研磨服,有化炎消胀,调中止泻之功。

(2)小儿食积,面黄肌瘦,老弱之人,食少乏力,用大麦加糖服,益气健胃。

(3)消化道溃疡,以大麦为主食,可平胃气,止隐痛。

(4)暑热烦渴,用大麦煎水茶,清暑生津,除烦解渴。

任何茶都最好是不要过夜吃,过夜吃的食物对身体的伤害是很大的,还有很多食物都是不能过夜吃的,特别是茶,茶含有茶多酚,如果茶过夜了,那么这样的茶喝了之后是很容易出现腹泻或者是肚子疼痛的现象,如果喝了过夜的茶,那么是很有可能会出现刺激肠胃的现象。

喝中药可以喝绿茶吗


绿茶是茶的一种,绿茶有一种淡淡的清香,很容易让人一下子就喜欢上。而中药却是很浓郁的药草味,让人一闻就忍不住皱眉,所以很多人更喜欢喝茶,而不喜欢喝中药,每个人的看法也不一样。下面会给大家探讨一下喝中药可以喝绿茶吗这个问题,相信大家也非常清楚,茶和一些中药是冲突的。

书上说吃中药时不要喝茶 但现在认为这不是绝对的 不是所有的中药都不要喝茶 哪些清热解毒的药物就可以喝茶 而一些滋补的、温阳的药物就不要喝茶了,喝茶主要是减弱中药的治疗效果,因为茶叶中的某些成分容易和药物煎出的有效成分反应,导致中药主要成分的治疗作用降低。一般来说,喝完药2-3小时后可以喝茶的,但量不要大。

茶叶中含有多种鞣酸类的物质,喝茶容易破坏中药的药效,不利于药物作用的发挥,影响治疗效果。为了身体康复考虑,目前不适宜喝茶;请耐心等待一段时间,病情痊愈再品茶。吃中药是不能喝任何茶的,茶解毒,但是茶也解药,而且有些中药还跟茶起冲突导致救人的中药变成害人的毒药,所以,在喝中药的时候不要喝任何茶。

以上就是喝中药可以喝绿茶吗的问题的

肾虚可以喝绿茶吗


肾虚可以喝绿茶吗

1、肾虚可以喝绿茶吗

食物疗法是肾虚人群运用最普遍的一种方式。因为喝茶补肾轻轻松松就能达到补肾虚效果,做起来又简单、方便,还不用担心有什么副作用。尤其是在冬季,予茶于补方式不仅解决了人体缺水、干燥现象,其有效营养成分通过茶水进入机体迅速被人体吸收利用,从而避免营养浪费、多余缺陷,适合所有肾虚人群。

茶饮滋补早在古代就得到人们的认可,经常饮茶,胜于服药。茶饮补肾的机理缘于茶的功效性与便利性。通过喝茶的方式,把针对男性有特殊滋补的营养成分纳入其中,从而受到显着的效果。对于肾虚者来说,作为辅助方式提倡适度运动,但由于冬季来临,天气寒冷建议早睡、晚起,起床的时间最好在太阳出来后为宜。

2、肾虚的病因

多因房事过度,或少年频繁手淫。思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉。恐惧伤肾,恐则伤肾。肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能。湿热下注,宗筋弛纵。饮食不当,没规律,营养单一。经常食用油腻食物或辛辣食物、吸烟饮酒过度等。

3、肾虚的症状

肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。

肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。

肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。

肾虚如何预防

1、每天搓脚心

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

2、每天摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。

或是每天将左手绕过头顶,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同样的方法提拉左耳14下,早晚各1次。还可用手掩耳,转动头部35次;接着再以食指压中指,弹击脑后,左右各弹24次。闲坐时可以手按摩耳轮,用食指和拇指贴耳廓内、外层,相对揉捏,久而久之,可补肾气,保护听力。

肾虚食疗方

1、龙眼肉粥

龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效,国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、美容、延年益寿、抗癌之功效。

吃法:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

2、黑芝麻

黑芝麻的神奇功效,在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,据《本草经疏》中记载:“芝麻,性平,味甘,入肝肾经。补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

吃法:芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和果酱等一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处。把黑芝麻炒熟后研磨成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。核桃+黑芝麻:以核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。

喝绿茶可以减肥吗


绿茶是一种未经过发酵制成的茶叶,它含有较多营养元素,如茶多酚、儿茶素、咖啡碱、氨基酸、维生素等等,生活中好多人都喜欢喝绿茶,那么它能减肥吗?

一、绿茶所含成分

芳香族化合物是绿茶的一大成分,而它具有的功能就是溶解脂肪,并且能够化浊去腻。绿茶还含有维他命B1、C和咖啡因这些都是可以帮助人体的消化系统进行食物消化的。绿茶特有的另一种成分儿茶素,则可以抗氧化,对人体的新城代谢具有重要的促进作用。

二、绿茶如何减肥 绿茶是有减肥瘦身功效的,它具有很好的降脂功效,人体内的脂肪能够被绿茶所含的芳香族化合物所溶解,从而,可以有效防止体内积累过多的脂肪和其他垃圾。绿茶内抗抗氧化物质丰富,人体新陈代谢的速度回因此而大大加快,及时的对自由基进行清除。绿茶中的物质还可以对蛋白质进行活化,使得体内的各种脂肪细胞不能够再大量的堆积,从而具有减肥瘦身的作用。

三、绿茶粉的减肥搭配

各位女性在饮用绿茶,可以加入一些其他东西进行调和,例如苹果汁、酸奶等等,这样,不仅具有减肥瘦身的效果,还可以使女性的身体曲线变得更为优美,对于排便不正常的女性,也可以起到一定的辅助作用,帮助排便通畅。

感冒可以喝绿茶吗


感冒可以喝绿茶吗

虽然说感冒不是什么严重的疾病,但是如果在日常生活当中我们不注重他的一些治疗的话,是会容易出现发烧现象的,所以说面对这种小毛病我们也不可以轻易的去忽视。在平时的生活当中我们应该更加注重自己的饮食选择,现在要去了解一下,如果感冒的时候是否还可以喝绿茶呢?

1、感冒不可以喝绿茶,因为茶叶中含有咖啡因这些物质会增强我们的血液循环,对于感冒发烧患者来讲其实是不利的,所以说感冒发烧的话并不建议喝绿茶,而且晚上的时候喝绿茶也容易引起失眠,所以希望大家都可以更加重视。

2、茶叶中含有茶碱、咖啡因和鞣酸。茶碱、咖啡因具有兴奋中枢神经、增强血液循环及促进心跳加快的作用。发烧时饮用茶水,会使病人的体温升高,病情进一步加重。参茶也有兴奋神经的作用,故亦不适合饮用。

3、另外,茶水中的鞣酸还有收敛作用,会影响肌体排汗,妨碍正常散热。体热得不到应有的散发,就难以及时降低体温,影响了病体的康复。感冒发烧时,应该多喝一些温开水。

4、此外感冒吃药后不能喝茶。因为茶叶里含有大量单宁酸,能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱,和酸碰在一起不能溶解,因而不能被身体吸收,也就不能充分地发挥其作用了。

风热感冒喝什么茶

1、桑叶薄荷饮

做法:桑叶5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹叶30克。将上药用清水洗净,放入茶壶内,用开水泡十分钟即可,随时饮用。

功效:本品对风热感冒既有辛凉解表作用,又可做为预防茶剂饮用。

2、菊花龙井茶

做法:菊花10克,龙井茶5克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡10分钟后饮服。

功效:有疏散风热,清肝明目的功效,对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎等症有辅助治疗作用。

风热感冒喝什么茶

3、贯众蓝根茶

做法:贯众、板蓝根各10克,加水适量煎煮取汁,代茶频饮,每日1剂。

功效:具有清热解毒、清咽利喉的功效。常用于治疗风热感冒、流行性感冒等。

4、金银花连翘茶

做法:金银花20克、连翘15克,水煎后代茶饮。

功效:这道茶适合风热型感冒,即有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛外,还有痰黄、舌苔黄厚等症状。

感冒不宜做的5件事

1、发热了,穿衣加被,出出汗热就退了

发热是感冒的一个重要症状,退热方法有多种,中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类,发汗可使风寒、风热从汗而出,其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”,以“微微汗出”为宜;如大汗淋漓,则易损机体正气,甚至导致虚脱症。

2、感冒了,消化不好,尽量清淡饮食,喝白粥吃青菜就可以了感冒多为病毒感染所致。此时,机体处于应激状态,糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加,发热出汗还会排出更多的电解质。

3、平时运动少,感冒了,赶快去运动,出一身汗

平时缺少运动,感冒时突然增加运动量,增加体力消耗,免疫力愈发降低,加重病情。运动后大量出汗,体内的毒素排出快,可能会出现症状明显缓解的假象,实际上这会埋下不小的“隐患”:剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制,病毒却格外猖狂,可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持,感冒时则要注意休息。

4、感冒喝碗姜茶就好

中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型,这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关,治疗也各异。生姜味辛,性微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用,在感冒治疗方面,主要为发散风寒,多用于治风寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。

5、大家都说感冒多喝水,拼命喝两天

亲戚朋友感冒了,我们总是对他说:多喝点水吧。但是,近来研究发现,并没有足够的数据证明多喝水可促进感冒痊愈,相反,不少病例由于饮用了大量水分,导致体内电解质不平衡,引起低钠、低钾血症,出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡,甚至昏迷。在身体没有任何脱水迹象时,不建议饮用大量水分来对抗感冒。

肾病可以喝绿茶吗


肾病可以喝绿茶吗

1、肾病可以喝绿茶吗

首先饮茶会使血流加快、血压升高。

其次,浓茶含较高的氟,肾脏是氟的主要排泄器官。当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积,引起肾脏皮质与髓质肾小管损害,损害肾脏。

还有,茶叶中含有较多鞣酸,容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。《本草纲目》有记载:“酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛。”因为浓茶中的咖啡碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用,这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性,可使肾小球和肾小管细胞受损,给肾功能带来一定危害。

所以肾病患者最好不要喝茶。

2、肾病的病因

CKD的病因主要有原发性肾小球肾炎、高血压肾小动脉硬化、糖尿病肾病、继发性肾小球肾炎、肾小管间质病变(慢性肾盂肾炎、慢性尿酸性肾病、梗阻性肾病、药物性肾病等)、缺血性肾病、遗传性肾病(多囊肾、遗传性肾炎)等。在发达国家,糖尿病肾病、高血压肾小动脉硬化已成为慢性肾脏病的主要原因。

3、肾病的临床表现

在CKD的不同阶段,其临床表现也各不相同。在CKD3期之前,病人可以无任何症状,或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适;少数病人可有食欲减退、代谢性酸中毒及轻度贫血。CKD3期以后,上述症状更趋明显,进入肾衰竭期以后则进一步加重,有时可出现高血压、心衰、严重高钾血症、酸碱平衡紊乱、消化道症状、贫血、矿物质骨代谢异常、甲状旁腺功能亢进和中枢神经系统障碍等,甚至会有生命危险。

肾病不能吃什么水果

1、苹果

含维生素C较多,食用后一部分可以代谢为草酸,草酸可以加重泌尿系结石患者的病情,所以忌多食。

2、橘子

性凉,味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人,都不宜食,这是因为橘子中含大量的维生素C,其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石,从而加重病情。

3、香蕉

香蕉营养丰富,香甜可口。但因其含有较多钠盐,而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。所以患急、慢性肾炎以及肾功能欠佳的人常食会增加肾脏负担,使症状加重。另外,香蕉还具有润肠的作用,有消化不良和腹泻等症的患者也应少吃。

4、木瓜

性温,味甘酸。《随息居饮食谱》中曾经指出:“木瓜多食患淋,以酸收太过也。”《本草求真》还认为:“木瓜,酸涩而温,止属收敛之品。”患有尿路感当的人,中医则属于“淋证”范畴。根据宜忌原则,忌吃酸涩收敛性质的食物,而木瓜尤为酸涩收敛的食物,所以应当忌食。

5、哈密瓜

哈密瓜营养丰富,常食不仅对人的心脏和肝脏大有好处,而且对胃病、贫血、便秘等疾病都有较好的辅助治疗作用。但对于慢性肾功能衰竭患者来说却是禁食之类。此类患者因肾脏排泄和调节功能失常,临床上常出现少尿或无尿现象,从而引起体内钾代谢紊乱。由于尿少,不能及时将钾排泄出去,致使过多的钾在体内停留,导致高钾血症。

肾病吃什么食物好

1、南瓜。

南瓜含有丰富的维生素,能有效治疗糖尿病、高血压、肝脏和肾脏等病变,可增强肝肾细胞的再生功能。南瓜性甘温,能补中益气,消炎止痛,对于小便赤涩不利的患者,可煎南瓜根汤饮用,或吃蒸熟的南瓜也可,南瓜虽有药效,也需少食,以免腹胀。

2、西葫芦。

又称瓢瓜,属甘寒,入肺、胃、肾经。可利水清热,止渴除烦,对于治疗水肿腹胀、疮毒有一定功效。取葫芦壳50克、冬瓜皮、西瓜皮各30克,红枣10克,加水400毫升煎煮至剩余150毫升汤水,去渣服用,每日一剂,可治疗肾炎水肿和小便不利。

3、白萝卜。

萝卜是备受百姓喜欢的蔬菜之一。萝卜富含维生素C,钙、磷、铁等矿物质,还有粗纤维、木质素、氢化黏液素、组织氨基酸、碘、钾、锰、硼等有益物质,对人体健康十分有益。萝卜日常可熟吃、生吃,也可搭配做炖菜,不但可刺激食欲,还能辅助治疗部分病症,例如消积滞、化痰热,解毒、利尿、止渴和顺气等作用。

晚上可以喝绿茶吗


任何营养保健的食物其实如果我们能够掌握它的一些饮食原则的话,那么是可以更好的发挥它的保健作用的,因为我们知道每一种营养保健食物时间的一个饮食选择是非常重要的,对于喝绿茶的人来讲,晚上是否能够喝绿茶是很多人会疑问的,那么下面我们就具体去了解一下。

其实晚上喝绿茶时会达到提神醒脑的作用,但是对于晚上要准备睡眠的人来说其实并不太适合晚上喝绿茶,因为它可能会影响到你的睡眠质量所以说在生活当中这些小常识问题,他也需要重视。

喝绿茶会提神 晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和

源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可 以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看 你怎么喝。

喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒: 喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体 质者,应喝温性茶。

碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上 开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。 江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。

因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量 较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽

然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对 脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。

绿茶对我们的身体健康本身有一定的保健作用,但是我们也要根据自身的一些情况去选择,如果你正准备要顺便但是还要喝绿茶,那么就会影响到你的睡眠质量建议晚上的时候应该喝一些红茶,或者喝一杯有助睡眠的牛奶。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《绿茶过夜了可以喝吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春夏季节可以喝养生茶吗”专题。

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