红豆薏米粉早晚喝可以吗
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生关系着你、我、他的生活质量。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“红豆薏米粉早晚喝可以吗”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
红豆薏仁粉就是用红豆和薏仁这两种东西磨成粉末就好了，每次喝时不需按什么比例，每次一样抓一把，泡好后就是祛湿健脾的佳品薏米红豆粥粉了。经过一夜的消化和吸收早上起来使人的消化功能最好，早上喝一杯可以祛湿，而晚上喝红豆薏仁粉则会增加尿意，影响睡眠，红豆薏仁粉喝的时候有什么注意的呢?
功效与作用：
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
注意事项：
红豆薏米的常见做法，就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点务必注意。
1、红豆错了
中医里的“红豆”，指的是赤小豆。红豆养心，赤小豆祛湿;从形状上看，红豆比较圆，赤小豆则是细长的。
2、薏米错了
薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾。脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出。越想祛湿，反而越湿。
3、煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛湿，不健脾”错了
脾与湿气是对“好友”，脾虚了，湿气会加重;湿气重，又会导致脾虚。所以要祛湿，需要同时健脾。第四点尤其重要。为什么有些人喝了红豆薏米粥，还是有湿气，很大的原因在于，本身湿气已经很重，伤及到脾了，或者说本身是脾虚湿盛，建议可以用葛奕汤调理，可起到很好的健脾祛湿作用，从根本上解决问题。
相关阅读
薏米红豆粥是一道非常常见的食谱，也是很多人的最爱，服用之后能够为身体提供足够的营养物质，同时还具有预防疾病的作用。说道祛湿，很多人都会想到薏米红豆粥，薏米红豆之是祛湿的好帮手，但是服用薏米红豆粥也有一些禁忌要注意，下面我们来看看服用薏米红豆粥的禁忌。
薏米红豆粥的禁忌
薏米属于中药材，同时也是一种常见的食物，味甘性凉，具有很好的利尿消肿以及舒经活络还有清热健脾的作用。
老中医告诉我们，经常服用薏米能够很好的美容养颜，令皮肤越来越细腻，同时还具有消除斑点、粉刺、痘痘的功效，对于痤疮以及皲裂等效果也很不错。
除此之外，现代医学还发现薏米在进入身体之后能促进身体中的血液以及水分的循环，起到活血、止痛以及调经、消肿的作用。
不适合服用薏米红豆粥的人群
薏米红豆粥服用之后并不会对身体造成副作用，不过在服用的时候一定要注意适量。另外，不是所有的人都适合服用薏米红豆粥的，具体的要求如下：
1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；
2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况。所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃；
3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品。
所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处；
4、薏米性凉，所以服用之后会令身体出现冷虚的情况。建议体质虚寒的人群最好不要长期服用，而且怀孕期间的女性以及月经期间的女性也最好不要服用。
日常制作薏米红豆粥的注意事项：
在制作这道粥品的时候，最好不要在食材里面添加大米。这是因为这道食谱的主要作用就是祛湿的，而加入大米则会对这个功效造成影响，因为大米是属于湿性的。
如果加入了大米，那么就会导致做出来的食谱寒性更重，服用了这种粥，很容易影响身体健康。
如果在制作这道食谱的时候出现了太稀的情况要怎么办呢，不能够加入大米那我们就加入小米，这样不仅能够促进保健身体健康，同时还会令味道更加的美妙。
薏米不容易煮熟，所以在熬粥的时候一定要多花一点时间，这样制作出来的薏米红豆粥味道更好。
建议孕妇在怀孕期间最好不要服用红豆薏米粥，这是因为薏米具有一定的滑胎作用，所以孕妇服用之后容易出现流产的情况，对胎儿和孕妇都不好，不建议在孕期服用。
薏米红豆粥主要的材料就是薏米还有红豆，非常适合在身体虚弱的时候服用。不过，如果过量的服用对于肠胃并不好，特别是不适合空腹的时候服用。因为薏米是属于寒性的，服用之后容易导致身体出现体虚的。特别是体质虚寒的人群服用更是应该适量，避免体质越来越糟糕。
薏米红豆粥是我们平时生活中最常吃的一种去湿的食物，它的效果非常的明显，尤其是在炎热的夏季经常食用薏米红豆粥对我们的身体还有很好的改善身体，但是我们想要把它的营养和功效全部都展现出来，最好掌握它的正确吃法，下面一起了解一下薏米红豆粥凉着喝可以吗
薏米红豆粥凉着喝可以吗
可以的，薏米是凉性的，体质偏寒的人还是不要喝。还是以热饮为主，对胃比较好，通过健脾活血利水，来达到减肥的作用，薏米红豆粥凉着热着喝都是可以的，从营养上来讲，所含营养素没有差别的，凉饮热饮这个看个人习惯，
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
这种食物本身具有养胃和中的作用，在这种情况的时候，为了进一步，达到它本身的这种疗效当然我们需要温服，在这种情况的时候才可以达到，更好地温中健脾的作用，如果喝凉的话，这种情况的时候。就容易造成脾胃失调甚至会造成腹泻和消化不良。
上面就是对薏米红豆粥凉着喝可以吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米红豆粥凉着喝和热着喝都是可以的，这个一定要结合自己的饮食习惯进行调整就可以，但是值得注意的是女性朋友有宫寒或者月经不调等妇科疾病尽量少吃凉的食物，另外想要通过喝薏米红豆粥进行减肥，平时一定要配合多进行运动
红豆薏米粥，红豆薏米汤都是大家常吃的食物，近来也越来越多的人把红豆薏米打磨成粉，冲泡食用，这样更加快捷方便，利于食用。红豆薏米粉富含红豆和薏米的各种营养，比如丰富的蛋白质，维生素，碳水化合物，还有各种稀有元素，谢谢对身体和美容瘦身都大有帮助。那么红豆薏米粉能天天喝吗？
可以天天喝，但是每天只要喝一杯（250ml--300ml），这个量身体是可以每天接受的，最好再加点小米一起喝，能够清热利湿，散血消肿。
因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药呢。这两种东西是瘦腿必备。
另外红豆和薏仁一起吃美白效果超级好哦。
如果每天都喝喝烦了，还可以把它们分别和其他食材（小米，绿豆，红枣，莲子等）一起吃，绿豆的利水功效也超棒的。
薏米红豆粥的功效
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，不光指水肿，还有肥胖。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
红豆薏米粉能天天喝吗？这个问题上面给出了一些参考意见，不过大家还是要根据自身的具体情况具体分析。一般而言，每天都喝一定的红豆薏米粉是有利于身体健康，调节身体的，但是体虚体寒的人就要注意，薏米寒性重，不能食用过多，否则会适得其反，不利于健康。
到了秋季，很多人又开始进行食疗养生了，我们知道秋季是很好的养生季节。食疗养生最常见的就是各类汤与各类粥。今天我们就重点讲讲薏米红豆粥，薏米和红豆搭配在一起做粥对健康是非常有益的，那么如果在粥里加一些糖会不会破坏它的营养呢？
薏米红豆粥喝起来对身体解署与利尿上就非常的不错，有的人爱吃甜的食物，在菜里经常会放一些糖，认为很美味，那么在薏米红豆粥可以加糖吗?薏米红豆粥如果加糖的话喝起来会好喝吗?其实我们说在薏米红豆粥里加一些糖是不会影响到它的营养价值的。如果是爱吃甜的朋友在这个粥里放一些糖是可以的。下面我们来看看这款粥的制作方法。
主料：
薏米100克
辅料：
枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克
调料：
白砂糖30克
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;
2. 用纱布将仙鹤草包好;
3. 大枣去核浸泡;
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
所以薏米红豆粥能不能加糖？营养学专家告诉我们，在粥里适当的放一些糖不会影响到它的养生功效，甜甜的薏米红豆粥也是非常的好喝。当然一些血糖比较高的人群及糖尿病患者最好不要在粥里加糖，以防止血糖升高，加重病情。
上火是一个非常折磨人的人体症状，因为在发生上火之后，不仅会出现便秘口舌生疮的情况，有些上火过于严重的人经常感觉到口干舌燥，头晕脑痛。特别是在干燥的季节，大家应当适当吃一些清淡饮食，因为过于辛辣的饮食是非常容易引发上火的。可是具有很好疗效的红豆薏米粉会让人上火吗?
首先我的我们来说下，喝红豆薏米水是否上火的问题，我们都知道，红豆薏米水中的红豆性平，薏米性微寒，二者放在一起煮水，基本没有上火的可能。不过因红豆薏米水有清热利湿的功效，饮用时需要注意一些问题，下面我们来看一下，喝红豆薏米水有哪些问题需要注意：
1、红豆薏米水不能与大米同食。因为喝红豆薏米水目的是为了祛湿，而大米却是增加体内湿气的食物，喝红豆薏米水时，与大米一起吃，会大大降低它的除湿功效，起不到应有的作用。
2、孕妇不宜服用。孕妇在怀孕过程中身体对食物反应比较敏感，如果体内没有非常严重的湿气，是不能食用薏米的，因为薏米性微寒，孕妇食用很容易引起宫缩，甚至产生流产。
3、不能把红豆薏米水当药吃。薏仁具有降血压，降血糖的作用，因此很多人想利用红豆薏米水来降低血压和血糖。但食物只能起到辅助治疗作用，是不能当药来吃。对于血糖和血压，的控制还要在医生指导下服用药物。
4、便秘的人不能喝。红豆薏米汤既然是帮助人体渗水利湿的，也就是说可以让我们的身体排出多余的湿气和水分。这样容易导致肠道失水变得干燥，因此便秘的人喝红豆薏米水会加重症状，最好不要喝。
总之，红豆薏米水中的红豆性平，薏米性微寒，因此红豆薏米水，基本没有上火的可能。不过因红豆薏米水有利湿的功效，饮用时需要注意一些问题，首先不能与大米一起同食，其次是不能把它药服用，还有孕妇和便秘的人不能喝，否则会产生不利影响。最后提醒大家，如果身体湿气不是很重不要长时间服用红豆薏米水，以免身体水分流失过多，对健康不利。
薏米红豆粥在晚上的时候吃可以吗?很多人吃薏米红豆粥的时候是在早上的时候吃，但是有的人则是在中午，还有的人是在晚上，甚至在睡觉之前，因为大家都知道这个薏米红豆粥吃了对身体的滋补效果好，也能够美容补血，当女人气虚不足的时候都可以选择吃这个红豆薏米粥来保健和改善，那么薏米红豆粥晚上可以吃吗?
红豆是可以晚上吃的。红豆搭配薏米煮成汤有非常好的去湿、减肥、消肿、美容功效，晚上喝是非常好的。红豆性平，味甘酸，红豆有健脾止泻，利水消肿的功效。
红豆薏米粥的功效;
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
温馨提示
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。(也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂)
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
小提示
在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。
大家不要害怕，吃这个薏米红豆粥的时候晚上和早上还有中午都是可以的，不过不能每顿都给自己吃这个薏米红豆粥，这样的饮食摄入方法是不合理的，给自己吃薏米红豆粥的时候所添加的薏米和红豆必须要保证适当，避免加入太多吃了对身体有负面的影响。
一些人为了达到减肥的效果，通常通过断食，节食这种方式来实现。很多人在断食期间不吃米饭，只是喝红豆薏米水。红豆薏米水对于人们的身体健康来说有着极好的好处，而且对于女性的美容，身体的营养补充方面也有极好的效果。但同样一些人担心断食期间长时间喝红豆薏米水，会对身体造成一些负担。那么断食期间可以只喝红豆薏米水吗？喝了之后会对身体造成哪些不好的影响呢？
不可以。
红豆薏米的功效和薏米红豆粥的禁忌
1. 红豆薏米粥这种汤适合哪些人喝呢?薏米红豆粥的禁忌有哪些呢?
2.
薏米红豆粥的禁忌并不多，可以与很多的食材进行搭配，达到更多的功效，但不宜与大米同煮，下面具体了解一下。
薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。
需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!”为什么?因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣百合枸杞等其它的品类。同样能做成既能去湿，又有其他效果的汤来。
薏米红豆粥的禁忌有哪些?以上为大家介绍了做薏米红豆粥的禁忌和服用薏米红豆粥的禁忌，您都了解了吧，煮粥时不能放大米，会失去祛湿的功效，孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可以喝红豆大枣粥，达到消水肿的目的。
对于红豆薏米粉我们一般的认识都是认为他可以帮助我们身体排除湿度提高新陈代谢，而对于需要减肥的人来说，他们更多关注的，是这一种食材是否可以帮助减肥，我们都知道红豆薏米粉可以提高身体的代谢，那么这是否意味着他也可以帮助我们减肥呢，对于他们是否有这样的功效，今天我们就来进行学习一下吧。
减肥原理主要表现为以下几点：
1、红豆薏米粉是用赤小豆、薏米做的，两者都是祛湿利水的食材，可促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。
2、红豆薏米粉中还富含矿物质，可改善体内渗透压，具有促进体内水分排出的作用，也能减轻体重。
3、红豆薏米粉中还富含膳食纤维和果胶，吃后有一定的饱腹感，可适量的减少其他食物的热量摄入，有一定的控制热量和减肥作用。
红豆薏米粉热量不低的，333大卡/100g，食用过多易出现发胖的情况。
当然，具体发胖的情况是看每个人的吸收率和体质情况确定的，在正常吃饭的情况下，有些人一天食用30克就会摄入过多的热量出现发胖的情况，有些人食用100克才会出现发胖的情况。
红豆薏米粉一次一般食用量是30到60克。一些食量大的人可适量加一点别的食物。
湿气过重引起水肿的人群食用红豆薏米粉减肥特别合适。
湿气过重导致水分淤积在体内，排不出来的人，一般会出现水肿或下肢水肿的情况，这种肥胖属于水肿型肥胖，宜食用一些具有利水渗湿作用的红豆薏米粉，有很好的促进湿气排出的作用，还能缓解水肿，控制热量摄入。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红豆薏米粉早晚喝可以吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季喝什么粥养生薏米粥”专题。
饮食养生
运动养生
