提到油炸类的食品,我们都会想到薯片,薯条,炸鸡,爆米花等食物。虽然这些油炸食品吃起来口感非常香脆,而且越吃会越想吃,会有种停不下来的感觉。但是不得不说,这类油炸类食物对于我们身体的危害性是很大,尤其是现在的商家都是非常奸诈的,不知道他们用什么油去炸食物,而且反复使用过的油类还会有产生致癌的物质。那么到底油炸食品的危害是什么呢?
油炸食品的危害是非常大的,尤其是中老年人,还未发育完全的青少年,还有孕妇来说,这三类人群,经常性食用油炸类食物,容易导致身体变差,甚至导致肥胖等。下面就给大家详细介绍一下油炸食品的危害。
油炸食品的危害
油炸食品卫生问题有两层:一,他们用来炸的原材料不卫生,许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的,弄点油装点门面。二,使用的油不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。
危害
1、卫生问题:油炸食品的卫生问题首当其冲,特别是在卫生标准没有规范的中国。油炸食品卫生问题有两层:一,他们用来炸的原材料不卫生,许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的,弄点油装点门面。二,使用的油不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油,但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用,使油脂炸焦变黑,这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成,常常是外面已炸得焦黄(糊)发硬里面却还没有熟透,不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物,容易发生肠寄生虫等疾病。
2、有毒致癌
油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体,毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。
3、含铝超标
不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外,做油条时的面团经过明矾处理后,碱性很高,使维生素B1都损失掉。
4、低营养
食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。
5、导致肥胖
油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会,宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥,不如控制下你的饮食。
6、诱发疾病
油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。
看完了上面关于油炸食品的危害的详细介绍,相信各位喜欢吃油炸类食品的朋友已经清楚了解了这类食物的危害性了。常吃油炸类食物的确容易造成肥胖,营养过低,容易产生致癌物质等。因此各位喜欢吃这类食物的朋友,应该从今天开始,减少吃这类食物了,否则日积月累对身体的危害是无法估计的。
油炸食品香脆可口一直是人们的最爱,油炸香酥鸡翅、油炸冰淇淋以及油炸香菇这三款油炸食品更是受到人们的热捧,可是油炸食品虽然好吃,对于它们的做法是怎样的大多数人却并不知道,其实油炸食品的做法是非常简单的,但是需要提醒大家的是,所有的油炸食品对健康都是有影响的,一定不要多吃。
1油炸香酥鸡翅(腿)
原料:鸡翅(腿),咖喱粉,蛋清,面包屑(专门用与油炸食品的面包屑,不是超市里的面拖粉,那个千万不能用)
做法:把鸡翅(腿)表面用刀划口,用沸水煮下用冷水冲清爽,然后用精盐,味精,咖喱粉,蛋清均匀腌渍,味道根据自己口味也可以用孜然粉或者五香粉.面包屑倒进小容器,用咖喱粉,精盐,味精均匀搅拌.
锅内倒油烧热,把鸡翅(腿)充分裹上面包屑然后放进油里炸,时间自己掌握,一般2分钟足够,出锅,再放炸的时候注意把上次锅里散落的面包屑捞出清理掉,以免上锅面包屑炸焦影响下锅的口味.
2油炸冰淇淋
冰淇淋也能下油锅炸,听了有点不可思解,当然了,油炸冰淇淋可不是直接把冰淇淋放到锅里面炸.另外,还要准备好圆面包和鸡蛋.
首先把鸡蛋打碎,然后搅匀.拿出一个圆面包,如果你买不到这样切好的面包,可以自己来切.然后用勺子在面包里面挖一个小坑,挖好后放入冰淇淋,说到冰淇淋,王女士提示观众朋友,要先把冰淇淋从冰箱里拿出放上几分钟,要不然冰淇淋很硬,不好挖.把冰淇淋挖出一些放在刚才在面包里挖好的小坑内,如果喜欢吃冰淇淋就多放入一些,然后合上面包,把面包放在打好的鸡蛋汁里滚上几个个儿,下面就可以下油锅炸了.
开中火,把面包放入油锅,炸至变成金黄色,大约需要一分钟左右,出锅啦,油炸冰淇淋做好了,面包里面的冰淇淋,经过加热这么一炸,此时一定是化成汤了吧,我们看看结果是怎么样的呢?哇,真是不可思意,面包已经炸得焦黄,可是冰淇淋确没有什么变化.油炸冰淇淋外焦里嫩,好吃好做
3油炸香菇
原料:干香菇300克
调料:干辣椒100克剪成段(喜辣者可增)、花椒10克、辣椒粉20克、花椒粉5克、精盐20克、油500克(实耗150克)
烹饪方法:
1、将香菇泡水一小时后捞出切成条,不可太细,泡香菇之水留下待用。
2、干净炒锅上中小火烧着,将精盐、辣椒粉、花椒粉混合均匀倒入炒锅迅速翻抄几下,看盐略黄辣椒花椒发出香味立刻倒出备用。
3、放油入炒锅,油六七成热时将香菇条放入,中小火,不时翻抄约半个小时或更久一点,到香菇条变黄并发出香味时将干辣椒
段、花椒和少许盐放入,再炸十分钟左右就行了。
4、捞起放入大碗中,将刚才炒好的盐辣椒粉撒上拌匀即可,此菜应略咸才好。
5、刚才的香菇水过滤一下倒入干净锅烧开,加盐、胡椒、味精、一点白糖、几滴香菇油调好味,鸡蛋二只打在碗中用筷子略略划几下,水开后撒入香菜末,将鸡蛋倒入略划两下立刻关火盖上盖子焖几十秒。大碗盛好白米饭,将锅倾斜着把汤倒入碗中泡过白饭即可。
很多人平时都喜欢吃油炸类的东西,虽然油炸类的食物比较多,吃起来比较酥脆是非常好吃的,但是最好不要经常吃油炸类的食物,经常吃对人身体健康不好,油炸类的东西一般刚出锅的是最好吃的,但是有时候炸的比较多,所以如果需要在吃的话,通常是需要加热的,油炸食品怎么加热呢?
油炸食品怎么加热?
首先就是直接用微波炉加热,这样就可以快速的加热,以至于不用等待太久时间,同时能够保持食物味道不变化。
再就是使用烤箱加热油炸食物,因为烤箱一般来说可以上下均匀受热,加点佐料应该味道会更好。
其次就是在不粘锅里面热油炸食物,不过也是可以放点油来让油炸食物更加熟透,所以使用不粘的平底锅更合适。
再就是如果担心油炸食物对身体有害,那么可以使用水煮的方式,让油炸食物煮熟,这样的吃法也是别具一格。
然后就是直接和青菜或者辣椒一起翻炒,这样就可以吃到不同味道的,可能兴许会更加好吃也都说不定。
经常吃油炸食物的危害
1.产生有毒有害物质
油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物二聚体、三聚体,毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。
2.诱发疾病
油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。
3.导致肥胖
油炸食品,不管是洋快餐,还是我国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。肥胖会带来更多健康问题。
4.营养素严重破坏
食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。
当然因为油炸食品的味道比较好,大部分人还是比较喜欢的,只是说油炸食品尽量少吃,只是当零食来吃,千万不要拿它当主食。或者偶尔吃上一回两回也是没有什么关系的。
大家都知道,经常吃油炸食品对于人体的健康是有很大的危害的。但是,由于油炸食品的口感非常好,所以很多人都很喜欢吃各种油炸食品。油炸食品和烧烤食品是很多年轻人逛街时必备的小吃。其实,油炸食品以及烧烤之所以好吃,就是因为里面放入了很多的调料,从而使得食物更有味道。那么,油炸烧烤的调料配方是什么呢?
基本调料有:孜然粉、椒盐(可用其代替食盐)、黑胡椒粉、辣椒粉、调和油、糖水,还可以根据个人喜好选不同口味的烧烤酱。
一般市面上的烤肉佐酱很多,但并不一定合乎每个人的口味,而且每次同样的烤酱也会令人感到乏味。不如试试以下推荐的几种配酱方法,说不定正合你的口味呢!
烤肉酱:配料,酱油2大茶匙,白糖、米酒、冰糖各1茶匙,柴鱼精、干海带、姜粉各2茶匙;做法,将所有材料混合均匀,即可。
麻辣酱:配料:柠檬汁1/4杯,番茄酱2大茶匙,辣椒油、辣椒酱、黑胡椒粉各1小匙,蚝油、辣椒末、黄酒、红糖各1大茶匙,蒜末1/2茶匙;做法:将所有材料混合均匀,即可。
酸梅酱:配料:酸梅3颗,酸梅蜜饯、砂糖各2茶匙,白醋1茶匙;做法:将所有材料混合均匀,即可。
苹果酱:配料:苹果1只(去核,打成酱状),苹果汁1/2杯,白醋1茶匙,芥末酱1/2茶匙,蜂蜜、洋葱各1茶匙,盐、胡椒适量;做法:将所有材料混合均匀,即可。
五味酱:配料:酱油、香油、黑醋、白醋各2茶匙,番茄酱3茶匙,姜末、蒜泥、辣椒末各1茶匙;做法:将所有材料混合均匀,即可。
蒜泥酱:配料:蒜泥2茶匙,酱油3茶匙,味精、米酒、白醋各1小茶匙,细砂糖1茶匙,胡椒粉适量;做法:将所有材料混合均匀,即可。
现在,很多小孩子以及年轻人都喜欢吃油炸食品。虽然大家都知道油炸食品的热量很高,而且对于人体的健康有着一定的危害,但是由于油炸食品吃起来酥脆,而且口感非常好,所以还是有不少年轻人都对油炸食品趋之若鹜。油炸食品最关键的就是调料的配方。那么,油炸食品调料配方是什么呢?
干糖麻花
原料配方 皮料:富强粉7.5公斤 生油1.5公斤 炸油7.5公斤
里脊:富强粉19公斤 生油2.5公斤 白糖7.5公斤 饴糖6公斤 鸡蛋2公斤 桂花500克 苏打50克 芝麻仁1.5公斤
工艺流程 配料→和皮→和里脊→分块→擀制→成型→炸制→冷却→成品
制作方法 和皮、和里脊同雪花蜜。皮包里脊也同雪花蜜一样,但皮上要求刷层红色食用色素。不同之处在于擀制时,要求擀成0.5厘米厚的面片,再切0.5厘米宽的长条,搓条时,两手捏两头反向搓动,呈麻花形的长条,再将其切成5厘米长的麻花形长条即成生坯。炸熟后冷却,便为成品。
质量标准 规格形状:5~6厘米长的麻花形小长条,外形粗细均匀,长短一致。
表面色泽:皮呈白黄色,里脊深麦黄色。
口味口感:具有桂花和炸油香味,松酥不艮,无其它异味。
内部组织:组织紧密,有均匀的小蜂窝,不含杂质。
从以上的介绍来看,油炸的配料的做法是比较简单的,关键是要掌握油炸的温度和时间,这有把握好了油炸的温度和时间才能够将油炸的东西做的更加美味,但是大家也不要忘了烹饪的安全性,由于油的高温能够造成身体的伤害,所以,制作的时候一定要小心谨慎。
吃油炸食品会让我们莫名的觉得放松和开心,因为油炸食品总是给我们休闲的印象,心情好了或者三五好友聚在一起,选一些各自喜欢的食材然后放进油炸锅里面,等食物熟了沾上酱料就可以吃了。中国地域广博,在油炸小吃上也有很多的种类,那我们常吃的油炸食品有那些呢?
油炸食品是我国传统的食品之一,无论是逢年过节的炸麻花、炸春卷、炸丸子,还是每天早餐所食用的油条、油饼、面窝,儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包、炸鸡翅以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。
油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,深受许多成人和儿童的喜爱,但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。
丙烯酰胺是一种结构简单的小分子有机化合物,纯品为透明结晶状固体。可以溶解与水,在熔点时它很容易聚合,也可以在紫外线下聚合。固体的丙烯酰胺在室温下稳定,热熔或氧化剂接触时可以发生剧烈反应。淀粉类食品在高温(120℃)烹调下就容易产生丙烯酰胺,而且随着加工温度的升高,其含量也越高。同时,有关实验还发现,淀粉含量高的食品中丙烯酰胺的含量高,而蛋白质含量高的食品中其含量相对较少。
丙烯酰胺属中等毒类,对眼睛和皮肤有一定的刺激作用,可经皮肤、呼吸道和消化道吸收,并有部分在体内蓄积,主要影响神经系统。一次性大剂量摄入会影响中枢神经系统的功能,脑尤为明显,表现为脑出血症状。对职业接触人群的流行病学观察表明,长期小剂量摄入丙烯酰胺的人会出现嗜睡、情绪波动、记忆衰退、幻觉和震颤等症状,中毒可以出现或伴随末梢神经病(如出汗、肌肉无力等)。
经常吃油炸食品容易致癌,由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质,而且油炸食品不易消化,比较油腻,容易引起胃病。油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物质,经常进食易导致肥胖,是导致高脂血症和冠心病的危险食品。且不论油脂中的维生素A、E等营养在高温下受到破坏,大大降低了油脂的营养价值,单在油炸过程中,就产生大量的致癌物质。已经有研究表明,常吃油炸食物的人,其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
在过去,能够吃上油炸的食品,就意味着家庭生活水平相当的高。但是当今社会,这种印象是完全地被颠覆了,油炸食品其实不利健康。现在许多快餐,肯德鸡、麦当劳等等,都是油炸食品为主。过油炸的东西香气十足,非常诱惑小孩子。今天,我们不提味道,单从健康的角度,说一说油炸食品。
油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会,宁愿饿死也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥,不如控制下你的饮食。什么?你现在正在减肥?我靠,那你还敢吃油炸,找死啊? 产生有毒有害物质 油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物--二聚体、三聚体,毒性较强。
大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。英年早逝,肯定不是众位大侠的心愿,那怎么着,不吃不就完了嘛。
营养素严重破坏 食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。换句话说,油炸食品让该有的没有,让不该有的有了,那能健康么? 铝含量严重超标 不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂-明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外,做油条时的面团经过明矾处理后,碱性很高,使维生素B1都损失掉。
诱发疾病 油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。你是否也有这些症状呢?不信,停止一段时间不吃试试! 引起反应迟钝
平常我们还是要注意自己的健康更多的关注,在饮食的时候不仅要考虑到美味的问题,不要考虑这种食物会不会给自己的身体健康带来不好的影响。所以平常还是要尽量的少吃油炸东西,注意保持自己的饮食清淡。油腻的东西对人体伤害是很大的,所以我们要注意哦。不要为了贪吃从而伤害到自己的身体哦。
以上内容中,我们不难看出,诱惑着味蕾的油炸食品可以说是人的健康杀手。在此,我们应该理智地进行选择。小编不是不让您吃,而是建议您少吃。在此,女性朋友们要特别注意,迅速提高自己的厨艺,别再让自己的孩子受到油炸食品的诱惑了。
虽然油炸类的食物热量以及脂肪的含量都是很高的,但是仍然抵挡不了大家对于油炸类食物的喜欢,油炸类食物是非常多的,有很多的早餐也是油炸的食物,像油条,菜盒等,这些都是平时最为常见的油炸类的早餐,大家都知道早餐在生活中是很重要的饭,早餐不仅要吃饱,还要吃好,不然是会影响身体健康的。
早餐油炸食品有哪些?
1.面窝
面窝是武汉的汉族小吃之一,也是武汉特有的点心食品,通常只在早餐时间提供。四周厚、中间薄的面窝,厚处松软,薄处酥脆,别有一番风味。
2.红薯面窝
红薯面窝(又称苕面窝)可以说是面窝的“亲戚”,与面窝不同的是,它的原料是小块的红薯,也正因此它酥脆的口感中带着一丝甜味。
3.油条
说起早餐中的油炸食品,油条排第一绝对没问题,作为“四大金刚”之一,全国从南到北许多城市的早餐中都有油条。
4.鸡冠饺
鸡冠饺也是武汉的特色早点小吃,尽管是油炸的,但是它比油条更加松软,又像饺子一样中间有肉馅。
5.麻球
麻球的造型又大又圆,但是却不会松塌,算得上是油炸食品中最松软的它,软糯香甜,外层的芝麻既作了点缀又让麻球有芝麻的香味。
6麻花
如今拿麻花当早餐的人不多,不过不得不说的是,脆脆的麻花既不用担心冷了不好吃,又十分饱腹,可以说是早餐的油炸食品中最方便快捷的了。
不吃早餐的危害
1、不吃早餐容易发胖
根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助,人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后才是脂肪。更糟糕的是,不吃早餐还会使午饭吃得更多,造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积,影响形体。
2、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。
3、不吃早餐容易变老
早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,不吃早餐或早餐质量不好,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干燥、起皱和贫血等,加速人体的衰老,严重时还会造成营养缺乏症。
4、不吃早餐容易得病
不吃早餐,容易引发各种慢性疾病:胃长时间处于饥饿状态,容易造成胃炎、胃溃疡;早餐不足,午餐就会因饥饿而大量进食造成消化系统的负担,容易诱发肠胃疾病;不吃早餐会使血液中的血小板较容易粘聚在一起,从而增加心脏病发生的机率。
在我们小的时候,最喜欢逢年过节。因为每到这个时候,就可以吃上平时吃不到的美食,而且还可以尽情地享受。在年节时,众多美食中,我最喜欢炸虾片、炸丸子、炸麻花、油炸糕。这些东西经过妈妈的巧手,真是太香了,是童年最美好的记忆。今天,小编就与您共同来看看另一种炸品——是油炸馓子的做法,希望带您找回童年的温暖。
大家应该都喜欢吃油炸馓子吧,现在在大街上也会经常看到一些卖油炸馓子的,油炸馓子的味道很好,脆脆的,平时休闲的时候也可以嚼一些油炸馓子,下面我们看看油炸馓子的做法。
做法
食材:小麦面粉500克,食用油适量,食盐7克,鸡蛋1个,清水适量。
做法:
1.小麦面粉放在和面盆里,用筷子在面粉中央挖个小洞,打入一个鸡蛋,加食盐7克、凉水250克,用筷子把小洞边缘的面粉向里搅动,使鸡蛋液和面粉充分融合。
2.用手把所有的面絮揉合在一起,反复揉成表面光滑的面团。
3.盖上一块干净的厨用布,放在一边饧30分钟。
4.饧好的面团放在案板上,用手搓成长条的圆柱形状,再切成10小块。
5.取一个面剂子,在案板上来回滚动。
6.把面团拉长,然后搓成筷子粗细的圆长条。
7.左右手分别握着粗面条的两端,左右手相配合上下抖动,轻轻向外拉抻。
8.将面条对折,端口处与另一端并齐,形成一个环状条。
9.左右手分别握着环状面条的两端,上下抖动,轻轻向外拉抻。
10.再拉细的面条再对折,接口口并齐,形成并列的四根环状面条。
11.左右手分别握着环状面条的两端,上下抖动,轻轻向外拉抻。
12.拉长的细面条从一端开始缠绕在筷子上,形成环状面条。
13.锅里放适量食用油,烧至7成热。
14.将面条移到油锅边,下端先放入油锅炸制。
15.待面条下端定型后,即可将面条整个放入锅中。
16.将筷子抽出,直到将面条表面炸成金黄色即可夹出来,放在吸油纸上吸取面条表面多余油分即可。
以上,我们学习了油炸馓子的做法。油炸撒子做法简单,吃起来香脆可口,回味无穷,可以做主食也可以做零食。请喜欢吃油炸食品的朋友们试一试,保证吃了还想吃,吃了还想做。那么,就让我们享受厨艺乐趣的同时,为自己的家人做一些健康、绿色、放心的油炸撒子吧。
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