核桃树枝的功效与作用
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“核桃树枝的功效与作用”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
核桃树枝大家认为都没有其他的用处，除可以当做生活当中的木材使用以外，并没有其他的药用价值，有药用价值的只是核桃皮，还有核桃仁，其实核桃树枝的功效也是很高的，比如可以用来制成家具或盐城用药的。
主要价值
作用
核桃树冠雄伟、树干洁白、枝叶繁茂、绿荫盖地，在园林中可作道路
绿化有防护作用。
核桃树木质坚韧、富有弹性、纹理细腻、色泽美观，俗称假楸木，是军工和家具行业使用的上等材料。
工艺价值
核桃壳可以加工成艺术品且美观，其壳质坚硬、不易变质。
播种
8~9月果熟后采种，脱皮、晾干、干藏。3月中旬将种子用冷水浸泡2~3天，捞出后混湿沙，堆于向阳处。高30~35cm，上面盖l0cm厚的湿沙，每天洒水1次保持湿润，晚间盖草帘或薄膜保湿保温，10~15天果壳开裂、露白即可播种。每天挑选1次，分批播种，播种时应足墒播种。
先按行距40~50cm开沟，株距按15~20cm点播，点播时两条合缝线平行于地面，深度以果上距地表3~5cm为宜，覆土后压实保墒，播种量100kg/亩左右，产苗量7000~8000株/亩。
Ys630.com相关知识
平时人们经常会吃核桃，大家都知道吃核桃有健脑的作用，所以父母们经常会给小孩子吃核桃，另外，现在市场上出现了很多核桃保健品，核桃之所以能够补脑，是因为其中含有磷脂类的营养，相比之下，核桃树的叶子是人们使用的非常少的，其实核桃树叶可以当成中药来使用，具有下列这些作用和功效。
核桃树叶的功效与作用：
核桃树叶子，也叫楸子树叶。具有一定的功效。
核桃叶【别名】楸子树叶【来源】本品为植物胡桃的叶。多鲜用，随用随采。【性味归经】苦、涩，平。有毒。【功能主治】解毒，消肿。用于象皮种，白带过多，疥癣。【用法用量】外用适量，鲜品捣烂敷患处。【摘录】《全国中草药汇编》【价值】核桃树树体高大，枝干挺立，树冠枝叶繁茂，具有较强的拦截烟尘、净化空气的能力，核桃树木材色采泽淡雅，质地细韧，是制作高级家具、军工用品的优良材料。核桃树根系发达，分布深广，是绿化荒山，保持水土的优良树种。
1、核桃树皮能冶癌症
核桃树皮对癌症有很不错的治疗效果，虽然这一点在专业的医学书籍中没有明确的记载，但是在民间却流传了很多年，而且作用比较明显，具体使用方法是把核桃树皮适量加清水煎制，然后再放入鸡蛋煮熟，最后吃鸡蛋喝汤，就能起到预防和抑制癌症扩散的作用。
2、核桃树皮能抗高免疫力
核桃树皮对人体的免疫能力有很好的提高作用，因为核桃树皮？杏写罅康睦蛋彼岽嬖冢庵治镏式肴肴颂逡院竽芴岣哐褐醒灏椎鞍椎暮浚材芫换海芗跎俣嘀植《驹谘褐械某粱佣簿腿萌嗣巧硖宓拿庖吡τ辛嗣飨缘奶岣摺》
3、核桃树皮能止痒
核桃树皮有很不错的清热解毒功效，可以杀虫止痒，多会用于人类皮肤癣症和湿疹等疾病的治疗，在治疗时可以把适量的核桃树皮加清水煎制，然后取出药液清洗患处就可以，也可以把新鲜的核桃树皮捣碎取汁，直接涂抹也能起到不错的止痒功效。
我们都知道核桃的营养价值非常丰富，老年人吃了明目醒神，小孩吃了强身健脑，孕妇吃了促进胎儿的生长发育等等。也许我们只知道核桃果实的重要，而忽视了核桃树根的功效，当然还有桃树根的作用，我们也要知道功效和作用是不一样的！那么核桃树根的功效与作用是什么呢？下面我们就一起来学习下。
核桃根树根含有丰富的营养素，有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃树根中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃树根中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
核桃树根不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。患有头晕、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸软、全身无力等症状的老年人，每天早晚各吃1～2克核桃树根，即可起到滋补治疗作用。
核桃树根还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。近年来的科学研究还证明，核桃树枝对肿瘤有改善症状的作用，以鲜核桃树枝根和鸡蛋加水同煮，然后吃蛋，可用于预防子宫颈癌及各种癌症。
核桃树根的功效与作用是什么我们都知道了吧？真没想到核桃树根的功效与作用居然有如此之多！通过上面的了解我才发现核桃树根的功效与作用是块宝，归根结底核桃树根的功效与作用还有许多未必发掘的，等待着我们去发现。
核桃能补充营养又能带来丰富的营养元素，核桃是非常不错的美食，不过大家要知道核桃也有很多其他的用途，比如核桃树的根部可以拿来泡水喝，核桃树根具有很好的抗癌效果，而且还具有食疗的价值，所以核桃在平时的使用方法多，核桃树根用途范围广，所以核桃树核桃都是宝。
核桃树根的功效
一、核桃树根的功效
抗癌作用。胡桃叶相果实中含胡眺叶醌。小鼠腹腔注射胡桃叶醌对肝癌腹水型小鼠生命延长率可达95核桃树根的功效%，对小鼠肉瘤S180实体型抑制率达50%。在体外对小鼠肝癌细胞DNA合成有仰制作同，从电子显微镜观察，胡桃叶醌主要影响肝癌细胞线粒体。
二、食用方法
核桃树根煮鸭蛋
材料：核桃枝100克，鸡蛋4个。
制法：
1、把核桃根剪碎，放进罐中。
2、加水煎30分钟，然后将鸡蛋放入煮熟。
3、去壳后用竹签扎通小孔，再放药汤内煮1小时即成。
三、核桃树其他部分食用方法
核桃树枝
食道癌
1、核桃树枝(手指粗者)1 尺长,鸡蛋2个。将树枝切断,煎汤取汁去渣,用药汤煮鸡蛋,分两次将蛋吃完，山核桃枝水亦喝完。
2、将山核桃树枝树皮2-3斤，加水三-四倍，熬制1-2小时，剩余药剂水量约2斤，当茶饮用。不分时间和次数。每日约服入100-200毫升。5-7天用完
胃癌
1、将山核桃树枝或树皮半斤，切碎，鸡蛋三个，煮后，每天吃煮后的鸡蛋三个喝汤。
2、将山核桃树枝树皮2-3斤，加水三倍，熬制1-2小时，剩余药剂水量约2斤，当茶饮用。不分时间和次数。每日约服入100-200毫升。
3、半枝莲、白花蛇舌草、黄芪、威灵仙、羚羊骨各100g，广木香、大黄各60g，金石斛、砂仁、炮穿山甲、山豆根、露蜂房、马鞭草、地骨皮50g、核桃树枝100g，水煎服
4、羚羊骨、半枝莲、白花蛇舌草、威灵仙、黄芪各100克，大黄、木香各60克，核桃树枝、石斛、炮山甲、砂仁、山豆根、蜂房、马鞭草、地骨皮各50克。共研细末，炼蜜为丸，每丸9克，每服一丸，日三次。
很多的人并不知道核桃树皮煮鸡蛋具有杀死癌细胞的作用，那么核桃树皮煮鸡蛋的功效有哪些呢？鸡蛋富含蛋白质，癌症患者可以选择核桃树皮煮鸡蛋来调理，这样不仅可以满足身体的需要，更可以缓解疾病对于自身的伤害，我们来具体的了解一下核桃树皮煮鸡蛋的功效吧。
楸子皮（核桃树的树皮）煮鸡蛋，癞蛤蟆（蟾蜍）用红瓦焙干研成粉
食用方法：一日2次，12小时一次（时间要准确）先吃鸡蛋（不能吃凉的）如果是癌症晚期一次至少3个鸡蛋（楸子树皮煮过的鸡蛋），其他时间不要吃任何鸡蛋做的食品。服用鸡蛋后半小时后吃红瓦焙干的癞蛤蟆粉（少许，就4粒胶囊，如果病情严重，可吃6粒）
切记：没有病的人不要误食，碰过书皮的手一定要清洗干净，因为核桃树的树皮是剧毒
此方治病原理：中医治疗法（以毒攻毒），癌细胞尤其喜好蛋白质类物质，尤其是鸡蛋中所包含的（容易吸收），用楸子皮煮过的鸡蛋一样会被癌细胞吃掉，根据以毒攻毒的原理，就会毒死癌细胞。
上述关于核桃树皮煮鸡蛋的功效的分析，希望对于大家有一定的帮助，也希望大家在平时的生活中可以尝试着做一下，癌症患者可以配合药物治疗来调理身体，健康的朋友也可以用此方法来预防癌症疾病的发作。
核桃是大家很多人经常食用的食品，经常的吃点核桃的话其实对于身体健康非常有好处。我们吃核桃的时候，一般都会选择将核桃皮扔掉，其实核桃皮也是有一定的用途的。对于核桃皮的一些功效大家可能还不知道，那么，野核桃树皮的功效有哪些呢？关于核桃皮的功效，请看下文的介绍。
野核桃树皮的功效：
（1）核桃皮晒干之后，用于中药制剂，可以起到舒经活络、软化血管的作用，而且有很好的抗癌的效果。
（2）看起来绿油油的，刚刚采摘下来的核桃皮，具有消肿止痛、清火利尿的作用，不但可以消炎，而且还有一定的杀虫止痒的功效。
（3）在杀菌方面，核桃皮也有它的独到之处，尤其是肠胃炎症、或者是肠胃的细菌感染，它都有很好的疗效。
（4）在外用上，核桃皮也可以用作配置治疗牛皮藓，头癣的药物。
核桃皮的功效与作用虽多，但是如何剥下完整的核桃皮，对不少人来说，却是个不小的麻烦。今天，就为您介绍几个巧剥核桃皮小窍门，一起将其利用起来。
（1）可先将核桃放入蒸锅里用大火蒸几分钟，然后立即浸入冷水中冷却，取出后你会发现，核桃壳表面出现了一条条裂纹，只要沿着这些裂纹把壳掰开，就能取出完整的核桃仁了。如果还要去除核桃仁上的皮，那就再把核桃仁放进开水里烫几分钟，之后只要用手轻轻一捻，外皮就会轻松脱落了。
（2）用开核桃的钳子，横竖各夹一下，也会完整。
（3）用榔头敲，两边缝上各敲一下。
（4）皮较薄的，可以两个核桃对捏，肯定有个弱者先碎的，不过小心别划到手。
野核桃树皮的功效有哪些呢？核桃果仁很好吃，也比较的营养，具有很好的食疗的功效。而核桃皮也是具有很多的用途的，这一点大家之前很多人并不了解。其实在中医方面，核桃皮也是经常会用到的东西，具有一定的药用的价值，因此核桃的很多地方都可以利用。
很多人觉得种桃树的主要作用是吃桃子这种水果，没有考虑到桃树枝本身也有很多的用途和价值，比如说桃树可以采摘下来用树皮和叶子晒干，可以治疗一些丝虫病，跌打损伤，腰痛腰酸，风湿性关节炎的问题。
本品为蔷薇科植物桃prunus persica （L.）Batsch的根、茎和树皮。随时可采，晒干备用。那么桃树根有什么功效呢？桃树根的作用是什么呢？下面就来了解一下。
【拼音名】Táo
【来源】本品为蔷薇科植物桃prunus persica (L.)Batsch的根、茎和树皮。随时可采，晒干备用。
【性味】苦，平。
【功能主治】清热利湿，活血止痛，截疟，杀虫。用于风湿关节炎，腰痛，跌打损伤，丝虫病，间日疟。
【用法用量】0.5～1两。
【注意】孕妇忌服。
【摘录】《全国中草药汇编》
桃树为蔷薇科植物，自古以来一直是我国人民普遍喜爱栽培的果树。原产我国的西北和西部地区。现各地均有栽培。桃的主要种类有毛桃、甘肃桃、山桃、光核桃、新疆桃等，品种繁多。桃既是我国的食果树种，又是我国有名的观花树种。除此之外，桃还是一种具有较高药用价值的树种。明朝李时珍著的《本草纲目》中早有记载。现代医学对桃树的药用进行了深入的研究和临床试验，发现桃树全身都是宝，整棵树各部位都可入药。桃树为蔷薇科植物，自
桃花：味苦，性平，具有利水、活血、通便的功能，用于水肿、脚气、痰多、便秘、经闭等症。此外，桃花还具有美容的功效。用桃花与冬瓜拌匀，可治疗脸上雀斑；取桃花50克，蜂蜜500毫升，白糖两匙，桃花与蜂蜜拌匀，上面覆盖白糖，密封置阴凉处10天饮用，可治疗浮肿、腹水、脚气足肿。
桃肉：味甘、酸、性温，能生津润肠、活血消积等。常用于配合治疗烦热口渴、便秘、经闭、消化不良等症。桃肉含铁量高，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。桃肉具有钾高钠低的特点，是水肿患者的理想果品。桃肉还含有丰富的有机酸和粗纤维，能促进消化液的分泌，增强胃肠蠕动，加强排便功能，从而增进食欲，有利于消化吸收。
今天我们主要介绍的是猕猴桃树根的功效与作用有哪些，以前我们都知道猕猴桃具有营养的价值很高，而忽视了猕猴桃树根。那么它的具体功效有哪些呢?它的具体作用又有哪些呢?我希望感兴趣的朋友们可以认真的阅读，也可以增加我们的知识。小编总结了一下这方面的知识，希望你们能从中得到收获。
猕猴桃树根可供药用，供治跌打损伤、骨折肿痛、腹泻、水肿、脱肛、清热、利尿、活血、消肿。
主治肝炎，水肿，跌打损伤，风湿关节痛，淋浊，带下，疮疖，瘰疬。
淋浊、带下：猕猴桃根30-60克，苎麻根等量，加水煎，每日服2次。
产妇奶少：猕猴桃根60-90克，加水煎服。
脱肛：猕猴桃根30克，和猪肠炖服。
胃肠系统肿瘤、乳腺瘤：猕猴桃根75克，加水煎服3小时。每天服一剂，10-15天为一疗程。
消化不良、呕吐：猕猴桃根15-30克，加水煎服。
水肿：猕猴桃根9-15克，加水煎服。
急性肝炎：猕猴桃根120克，红枣12枚，加水煎代茶饮。
跌打损伤、疖肿：猕猴桃根白皮，加酒捣烂，烧热外敷;同时取根60-90克，加水煎服。
猕猴桃根的作用：
1、猕猴桃根治胃肠系统肿瘤，乳腺癌：猕猴桃根二两五钱，水1000毫升，煎三小时以上，每天一剂，十至十五天为一疗程。休息几天再服，共四个疗程。
2、猕猴桃根治急性肝炎：猕猴桃根四两，红枣十二枚。水煎当茶饮。
3、猕猴桃根治脱肛：猕猴桃根一两，和猪肠炖服。
4、猕猴桃根治水肿：猕猴桃根三至五钱。水煎服。
5、猕猴桃根治疖肿：猕猴桃鲜根皮捣烂外敷;同时用根二至三两，水煎服。
6、猕猴桃根治消化不良，呕吐：猕猴桃根五钱至一两。水煎服。
7、猕猴桃根治产妇乳少：猕猴桃根二至三两，水煎服。
8、猕猴桃根治跌打损伤：猕猴桃鲜根白皮，加酒糟或白酒捣烂烘热，外敷伤处;同时用根二至三两，水煎服。
9、猕猴桃根治淋浊，带下：猕猴桃根一至二两，薴麻根等量，酌加水煎，日服两次。
10、猕猴桃根治风湿关节痛：猕猴桃、木防己各五钱，荭草三钱，胡枝子一两，水煎服。
猕猴桃根酒
配方：猕猴桃根250克，白酒100毫升。
制法：将上药洗净，切成小段，置容器中，加入白酒，密封浸泡1周后即可取用。
功效：解毒杀虫。
主治：消化道癌瘤。
用法：口服。每次服15—30毫升，日服3次。常服有效。
看了上面的关于猕猴桃树根的功效与作用，才知道原来猕猴桃树根那么厉害呢!这让我们更加认识到在以后的生活中，我们还应该多多关注那些容易被我们忽视的营养物品。对于食物，要多注意他的多重功效，这样才能达到事半功倍的效果。
现在由于生活水平的提高，越来越多的追求生活品质的提高，所以很多人都喜欢将几种营养物质融合在一起，例如很多人都喜欢把核桃和黄豆放在一起制作核桃豆浆。但是大多数人都不知道核桃豆浆是有什么具体的功效的，只觉得有补脑功效。本文介绍了核桃豆浆的功效，一起来了解一下吧。
1，黄豆里含有丰富的植物蛋白和油脂，大豆蛋白是一种完全蛋白，它的蛋白质含量高，易消化吸收，不含动物性脂肪和胆固醇，符合现代人健康理念。
2，核桃含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。所以两在一起做豆浆，极有营养，是现代保健养生的绝佳“补品”，但值得注意的是，请勿空腹饮用豆浆，一是对胃不好，二是会降低营养的吸收。
3，豆浆配核桃营养价值方面可以相互补充。而且这样一起吃效果更好的啊。
核桃和豆浆都是营养丰富的食物，核桃豆浆自然也是功效不错的。
首先介绍一下核桃的营养价值。核桃经常被誉为健脑的食品，不仅是样子像，确实是具有这样的功效，核桃含有磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃还含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
另外介绍一下豆浆的营养。
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，另外，豆浆是糖尿病患者极其宝贵的食物，因为糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。豆浆还具有养颜功效，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。
虽然核桃豆浆营养多多，也不是人人适合，要根据个人情况进行选择。没什么不良反应的话，是可以喝的。
当核桃在炒熟以后也是会含有非常多的功效和作用，这应该很多人都是知道的，毕竟核桃是属于一种非常好的滋补效果，其中就包括了维生素b和蛋白质等，这些营养元素都是人们身体当中所必须要的，所以说多吃核桃的话就可以改善自己的身体状况，让自己身体当中的抵抗能力变得加强。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂类64.23%，其中中性脂类占93.05%;中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%
三酰甘油所含脂肪酸主要为亚麻酸69.98;甾醇酯非皂化部分主要为β-谷甾醇，并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麦甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇;糖类13%;多种游离的必需氨基酸;异亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，缬氨酸，苏氨酸及赖氨酸等，其含量为总氨基酸的47.50%。
果实含1，4-萘醌，胡桃叶醌，4-羟基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙，4，8-二羟基-1-萘基-β-D-吡喃葡萄糖甙，钾、钙、铁、锰、锌、铜、锶等多种微量元素，未成熟果实富含维生素C。果皮含水杨酸，对-羟基苯甲酸，香草酸，龙胆酸，对-羟基苯基酸，没食子酸，对-香豆酸，阿魏酸，咖啡酸，芥子酸，原儿茶酸，丁香酸，和绿原酸。
末成熟果实外果皮含α-氨化胡桃叶醌，β-氢化胡桃叶醌，α-氢化胡桃叶醌-4-β-D-吡喃葡萄糖甙，1，4-萘醌，2-甲基-1，4-萘醌，胡桃叶醌，5-羟基-2-甲基-1，4-萘醌，5-羟基-3-甲基-1，4-萘醌,2.3-二甲基-5-羟基-1，4-萘醌及2，3-二氢-5-羟基-1，4-萘醌及2，3-二氢-5-羟基-2-甲基-1，4-萘醌。[2]
人们都说核桃是用来补脑的，经常吃核桃能让人的大脑越来越灵活，之所以这么说，是因为核桃的样子很像人的大脑，所以人们认为吃了核桃能够补脑。虽然这种说法没有被证实，但是多吃核桃对人体也是非常好的，核桃可以用来泡水喝，那么核桃水有哪些作用与功效呢？今天小编就带大家一起了解一下。
1、它对失眠症有特效，如果有长期失眠的毛病，取分心木3克，泡水，早晚各喝一杯，尤其在晚上睡觉前喝一杯，失眠症将得以康复。因为它对失眠症有特效，对于老年人患失眠症又不适宜服用安眠镇静类药物者是最佳的选择。
2、男性有功能障碍的，经常用核桃分心木泡水喝，很快就能得以康复。因为它有补肾、固肾的功效。
3、老年人在季节变化经常有腰酸腿痛的现象，如果长期泡一杯核桃分心木水喝，有很不错的效果。
4、一些女性朋友到了严冬季节，常会有手脚冰凉的烦恼，如果能经常用核桃分心木泡水喝，也能得以缓解和康复。
5、对于女性月经不正常、白带、尿血、崩漏等也都有一定效果。因为它有活血、补血的功效。
核桃分心木泡水的禁忌
1、在将分心木泡水喝之后有一部分人会产生不良反应，例如胸闷恶心以及腹胀腹泻的情况。这个时候应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以继续服用。
2、分心木不能够和药性相同的中药材或者是食物一起服用，否则很容易产生反胃的情况，不利于身体健康。
3、肠胃并不是很健康的人群最好不要将分心木泡水喝，因为这种中药材能够很好的治疗便秘的情况，如果在肠胃不舒服的时候服用，很容易出现腹泻的情况。
核桃分心木泡水方法
1、首先需要准备好分心木以及开水，然后将分心木放入杯子中加入水进行冲洗，冲洗好之后去掉水。然后在杯子中加入开水，然后盖上盖子。十分钟之后一杯分心木茶就已经做好了，可以直接揭盖服用。
2、也可以将分心木和胡桃肉还有外壳洗干净之后一起放入锅中，小火煎煮一个小时的时间。然后去掉外壳以及分心木，留下药液以及果肉，分为一天三次服用，建议在每天饭前半个小时服用效果更好，坚持一个月就会发现身体已经慢慢发生改变。
核桃的吃法比较多，最常见的就是直接食用，生吃核桃对身体有很好的调理保健的作用，保存了核桃里面的营养元素，尤其是一些维生素，不会因为蒸煮导致流失，对大脑有很好的保健的作用，核桃里面的亚油酸对于提供大脑的营养成分效果是比较明显的，吃核桃还有一定的美容养颜的作用，有抗击身体衰老的效果。
生吃核桃的功效与作用
1.吃核桃对大脑好，可以健脑益智。因为核桃中含有亚油酸，这种物质能为大脑提供养分，从而让大脑更健康。
2.吃核桃能美容养颜。因为核桃的营养价值非常高，经常吃核桃，不仅能让皮肤变得光滑细嫩，还能提高皮肤的弹性。
3.吃核桃能抗衰老。因为核桃中含有丰富的维生素E，这种维生素可以延缓皮肤和组织器官的老化，从而具有延缓衰老的好处。
4.吃核桃能预防便秘。因为核桃中含有大量的油脂，能润肠通便，所以能缓解和消除便秘的症状。
核桃生吃好还是熟吃好
如果从维生素的吸收利用来讲，核桃生食营养损失最少，因为维生素在加热的过程当中会有很大一部分氧化破坏掉，所以，如果从维生素的吸收利用角度讲，是生吃的好，不存在生吃熟吃安全问题，但是如果不考虑维生素的因数，对于其他的营养素来说，都是一样的。
桃仁虽然口味好，营养丰富，但是也不能多吃，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜，过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
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