人们在生活中经常吃土豆,吃土豆可以补充淀粉、蛋白质、以及氨基酸等诸多营养,土豆是公认的健康食品,也是广大减肥人群非常喜欢的,人们在生活中会发现,削皮的土豆如果放在空气中的话,很快就会变黄了,这是被氧化了的原因,所以人们一般会把土豆放在水里面泡。
土豆为什么要用水泡?
1、土豆为什么要泡水
土豆中含多酚氧化酶,在氧气的作用下会发生褐变,从而影响土豆色泽。因此在烹饪过程中,切好的土豆放在水里,可以防止氧化变黑。
另外,土豆的淀粉含量较大,泡水可以让淀粉析出,这样口感比较爽脆,合适炒土豆丝、土豆片、炸土豆片这样的菜色可以这样操作。同时去除了土豆多余的淀粉,也能减少热量,更加健康。
如果土豆是做炖菜中的配菜,比如土豆炖牛肉、大盘鸡,追求的是土豆沙沙、面面的口感。建议不要泡水,这样不仅可以使土豆口感绵软,而且会让肉的汤汁会比较浓稠。
2、土豆泡水不应过久
土豆在浸泡时,可在水中加少许醋,一来可以有效地防止褐变,二来能让土豆口感脆爽、不黏不糊,三来能减少土豆中维生素和矿物质等的流失。需要提醒的是,土豆切完后最好马上烹调,以防营养素流失到水中。
土豆中含量最多的是淀粉、钾、维生素C、膳食纤维。膳食纤维是不容易因切配、焯水或烹制而损失的,但是淀粉、钾和维生素C却都会因浸泡、焯水、加热时间过长而发生不同程度的损失。土豆切丝后表面积呈几何倍数增加,这时太多水的介入会损耗其中的淀粉和水溶性维生素C、钾。
也可以在土豆削皮后直接切丝,然后用沸水快速焯一下,捞出后即用葱花蒜片炝锅烹醋翻炒,烹制后期加盐和味精即可出锅。这样的话,因为没有用水浸泡,焯过之后尽快急火快炒,营养素流失少,而且烹醋对保护维生素C、提高钾的吸收都有很大帮助。
3、土豆的烹饪窍门
新土豆炖煮,老土豆烹炒。新鲜土豆口感细嫩稠滑,容易做熟。由于其水分多、糖分多、胶黏性较好,在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤、炖烧菜等;而老土豆相比新土豆,在营养上没有很大差异,但水分减少,口感爽脆,下锅后不会发生新土豆那样易黏锅、易糊的现象,适合烹炒。
有的人在吃荔枝的时候,会把荔枝泡在盐水里面一段时间,泡过的荔枝相反没有咸的味道,反而会更加清甜,因为荔枝泡到盐水里,可以把外表的细菌清理干净,同时能降低荔枝容易上火的可能性,荔枝虽然好吃,但是不能吃太多吃多了容易上火。
荔枝泡盐水,剥皮泡10分钟就可以。不剥皮要泡半小时。
荔枝肉含有荔枝酸等成分,盐水能起到分解荔枝酸等成分的作用。吃了泡过盐水的荔枝,体内的酸性物质不容易积聚过多,可防止体内代谢性酸中毒,不容易上火。
荔枝要用盐水泡有两种方法。
1、荔枝剥皮泡盐水。用干净的盆子盛半盆清水,在半盆清水中加入3勺盐巴,再将一斤的荔枝剥皮放入盐水中浸泡10分钟。被盐水泡过的荔枝肉表面有点咸味,但里面并没有渗进食盐的咸味,鲜美不减。
2、荔枝不剥皮直接泡盐水。同样是在干净的盆子中盛半盆清水,再加入3勺食盐,将带壳的荔枝在淡盐水中浸泡半个小时便可吃。剥皮后,果肉没有咸味儿,很清甜。
吃荔枝防上火三招
1、喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人,在吃荔枝的同时,可多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可预防上火。
2、先泡盐水冰冻后食用
还可把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰箱里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可以解食荔枝多而产生的滞和泻。
3、荔枝壳煎水服用
若食用荔枝过多,会出现腹胀、频频肚痛,即俗称的“中毒”。“中毒”可用荔枝壳煎水饮用来治疗,或吃几片鲜柠檬或饮杯柠檬茶,也可消除胀满和止痛。
推荐新口味:荔枝甜酸奶
原料:荔枝肉200克,酸奶100毫升,蜂蜜3克
做法:把新鲜的荔枝肉用淡盐水泡几分钟,而后加入从冰箱里取来的酸奶,如果感觉酸的话,加入一点蜂蜜即可,操作简单,食材容易购买口感更加。特别适合夏季作为男女老少最推崇的一种饮品。
保健效果:荔枝上火,酸奶去火,阴阳中和,酸奶还是一个高钙食物,不仅补钙了而且还获得了丰富的维生素B族,荔枝的肉可以养血补气护肝。蜂蜜也具有美容养颜功效。
平时人们经常能吃到豆芽,吃得最多的是黄豆芽,另外大豆芽也比较常见,大家都知道,绿豆原本是比较硬的,如果直接煮的话很难煮熟,所以在煮绿豆粥之前通常都需要浸泡绿豆,但如果泡时间长了的话,绿豆可能就发芽了,那么绿豆泡发芽了还能不能吃呢?
绿豆用水泡发芽能吃吗?
绿豆是常见到和吃到的一种豆,绿豆不但可以食用而且还含有丰富的营养,绿豆里面含有丰富的维生素和多种人体需要的微量元素,常吃绿豆可以起到很好的养生功效和保健的作用,绿豆有提高免疫力和预防心血管疾病的效用,常吃绿豆还可以起到美容的好处呢,那么绿豆发芽了是不是可以食用呢?
绿豆泡发芽当然能吃了!
绿豆芽为豆科植物绿豆的种子浸罨后发出的嫩芽。
食用芽菜是近年来的新时尚,芽菜中以绿豆芽最为便宜,而且营养丰富,是自然食用主义者所推崇的食品之一。绿豆在发芽的过程中,维生素C会增加很多,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
营养分析:
1.豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病;
2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;
3.绿豆芽中还含有核黄素,对口腔溃疡的人很适合食用;
4.它还富含膳食纤维,是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效:
5.豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的。
绿豆的保存方法:
1、用开水浸绿豆十几分钟,捞出晒干,收藏在缸中,可保持很长时间不变质,不生虫。经此法处理过的绿豆并不影响食用及发芽率。
2、平时喝完的饮料瓶不要扔掉,用水冲一下,晾干。绿豆存放前晒干,确保没有水分。把绿豆倒入饮料瓶中,把里面的空气尽可能的挤出来,然后把瓶盖拧紧。这样存放绿豆与空气几乎没有接触,所以就不易霉变。
3、直接用纱布做一个几个小袋子,然后在袋子里边装一些花椒颗粒或者大蒜,这样就不会招虫子。
樱桃虽然营养丰富,但是樱桃在成长的过程中,是很容易受到果虫的侵袭的,果农为了让樱桃不让虫吃,经常会在樱桃上喷洒很多的农药,这样才能保证樱桃的正常生长,这样生长的樱桃中往往会有很多的农药残留,因此大家买回家的樱桃是需要用盐水来浸泡的,那樱桃用水泡多久呢?
樱桃需要用盐水洗吗
需要,更建议用盐水浸泡。
樱桃中含有丰富的营养物质,所以在生长过程中容易受果虫的侵袭,而果农常会在樱桃上喷洒农药以保证樱桃的生长,所以樱桃中可能会有农药或果虫残留;而盐水具有一定的消炎杀菌的作用,还可以刺激樱桃中的果虫,使果虫浮出,所以樱桃用盐水浸泡一段时间会更好。
樱桃用盐水泡多久
20分钟左右。
用盐水浸泡樱桃时间过短,无法很好的起到消炎杀菌的左右,樱桃里面的果虫也不会浮出;如果浸泡时间过长,盐水的高渗透环境又会使樱桃中的营养成分流失,也会导致樱桃的口感变差,因此,建议樱桃用盐水浸泡20分钟左右即可。
樱桃怎么用盐水泡
1、准备一盆清水,放上一勺食盐搅匀备用。
2、将樱桃去除其果梗。
3、然后浸泡在盐水中,水量没过樱桃即可。
4、浸泡20分钟左右捞出樱桃即可。
5、注意食盐的用量可以根据樱桃的多少增减。
樱桃用盐水泡后要清洗吗
要清洗。
因为樱桃即使用盐水浸泡后,其中的虫卵、昆虫、灰尘之类的脏物仍然会附着在樱桃的表皮上,所以用盐水浸泡完樱桃后建议再用流动的清水将樱桃冲洗干净。
樱桃裂开还能吃吗:
一般樱桃开裂多是成熟时间久的表现 ,即使樱桃开裂,也是可以吃的,不会传染细菌的,不用担心的即使樱桃开裂,也是可以吃的,不会传染细菌的,不用担心的。樱桃果实就这特性。樱桃成熟采收期,果汁渗透压增高,吸水性强,如发生持续阴雨天气,容易引发樱桃果实开裂,特别是旱后出现持续阴雨天气,往往会出现大面积裂果的。
樱桃一般用盐水泡半个小时就好了,这个樱桃要是裂开还是可以吃的。
凤梨不仅酸甜多汁,而且还具有丰富的维生素和微量元素,能够有效补充人体所需的营养成分,有利于人体健康。有的人食用凤梨后,会出现嘴边会出现红肿的现象,这是因为凤梨中含有一种特殊的酶,有一定的毒性,但是能够有效融到盐水中。那么,凤梨要用盐水泡吗?
答案是当然要用盐水泡。因为凤梨中有一种酶,如果直接食用,可能会引发过敏反应,出现腹泻、呕吐或头痛等症状,还可能对口腔黏膜和嘴唇的幼嫩表皮产生刺激。食盐水能破坏这种酶,如果浸泡时间不够,凤梨中的这种酶没有完全失去活性,依然可能造成过敏。
而用盐水泡凤梨后,能够有效破坏酶的内部,导致过敏的结构,从而失去使人过敏的能力,并丧失对于有的体质的毒性。同时,把凤梨泡在盐水里再吃,还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里,去掉酸味,让菠萝吃起来更甜。
而且凤梨中还含草酸,会影响人体对钙、铁的吸收,用食盐浸泡也会中和其酸性,减少可能对身体的危害。从而有效补充人体所需营养物质,有利于人体健康。
因此说,凤梨要用盐水泡。吃凤梨前,削掉果皮后,切成片并放在盐水里浸泡一段时间,这样就显得安全多了,不用担心对凤梨中所含有的某种酶过敏了。如果不用盐水先泡就吃,由于这种酶对于口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,会感到一种刺痛的感觉。
杨梅是我们很熟悉的一种水果,杨梅的味道甘甜,偶尔会带有一点点酸涩,在吃杨梅的时候需要用盐水泡一下,这样才能保证里面的细菌和农药被杀死掉,时间应该在20分钟以内,泡盐水期间尽量的搅拌一下,这样可以把里面的血清干净。
杨梅要用盐水泡多久杨梅用盐水泡10—20分钟即可。
杨梅的果肉没有果皮的保护,因此果蝇幼虫喜欢寄居在里面。用一定浓度的盐水浸泡杨梅的时候,可以将杨梅里面的果蝇幼虫赶出来,一般用盐水浸泡10~20分钟就好。不宜泡太久,以免使杨梅的味道流失。
杨梅用盐水浸泡的方法
1、将杨梅挑选一下,去除枝叶和坏果。
2、想用清水冲洗一遍,沥干一下水分。
3、在盆中加入适量的清水,依据清水的量加入1勺到2勺食盐。
4、搅拌均匀之后将杨梅放入其中浸泡。
5、确保所有的杨梅都没在盐水中。
6、泡好之后,用清水将杨梅再次清洗一遍。
7、将杨梅捞出沥干水分即可食用。
杨梅泡盐水时要注意什么
1、在泡盐水时,要搅动一会,让盐水能够接触到杨梅的全部表面,这样一来,一两分钟的时间,虫子就全出来了。
2、杨梅不要直接放在冰箱里,因为冰箱中的低温环境会导致杨梅中的虫子死亡,即使后面再拿出来泡盐水也不能把虫子赶出来了。
生活中很多人都有这样的经验,即将黑米放于水中浸泡会发现水变黑了,即黑米脱色了,因此怀疑黑米是合成的,不是天然的。其实这种说法是错误的。如果长时间用热水浸泡,正常的黑米都会变黑。当然了如果一将一泡就马上变黑,则说明黑米是人工色素染成的。此时就要注意辨别其真假了。
这是因为天然黑米表层的黑色是水溶性色素(花青素),水温越高越不稳定。这也就是说,在煮黑米的过程中,黑米是会掉色的。
很多朋友都知道,把黑米侵泡一段时间后,水会变成紫褐色的,这其实也是正常的,因为黑米会掉色嘛。有专家提醒,在淘洗黑米的时候,为了减少色素在水中溶解,建议用冷水轻轻淘洗即可。
另外还有一点需要注意,虽然黑米会掉色,但在冷水中却不严重,如果将黑米放入水中,马上就变色的话,那这黑米估计有问题。黑米的真假又该如何鉴别呢?
黑米的鉴别方法
要鉴别黑米的真假、优劣其实不难,方法有三:
一、白醋鉴别。取若干的黑米,将白醋分别滴在上面,等几分钟后,有红色发生,这证明是真的黑米。因为黑米表层的花青素和酸会发生化学反应,出现类似于红酒的颜色。
二、闻黑米的气味。取少量黑米于手中,向黑米哈一口热气,然后立即闻它的气味。优质的黑米有正常的清香味,而微有其他异味或酸臭味、霉变、腐败味道的一般为次质、劣质的黑米。
三、刮黑米的表层。如果不知道黑米的真假,怀疑它是颜色的,鉴别方法可以将黑米表面皮层全部挂掉,观察米粒的颜色,如果呈白色,那是真的黑米,否则就有可能是染色黑米了。这是因为黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍然是白色的,所以可以用这个方法来鉴别。
在我国的传统节日里,其中端午节是为了纪念屈原诗人的,每逢端午节时就会有各种习俗,如:赛龙舟、吃绿豆糕,而吃粽子是必不可少的。目前市面上的粽子也多种多样的,如:豆沙馅、肉馅、红枣馅等,我们常常可以看见卖粽子的都会把粽子放在水里,那么包好的生粽子可以用水泡吗?随小编一起来了解下包粽子的相关知识吧。
包粽子糯米需要泡多久
包粽子的米要泡多久 说法一
包粽子的糯米最佳浸泡时间为:沥水时间30分,浸泡时间40分,米和水的比例为一比二,浸泡水温30度左右。这样泡出来的糯米,做成粽子色泽洁白、有光泽,具有粽子特有的香气,口感黏度适中,精而不烂。
包粽子的米要泡多久 说法二
糯米越泡会越黏,包的粽子越好吃。换句话说,只要泡米的方法正确,包粽子的米泡越久越好,至少要泡3个小时左右。正确的做法是用清水浸没糯米,每天换2~3次水,浸泡几天后再包粽子,由于细胞吸水将细胞壁胀破,黏性成分释放出来,可使粽子异常黏软。只要每天坚持换水,糯米是不会变质的,但水量要足,否则米吸足水后暴露于空气中,米粒就会粉化。
至于包粽子的糯米到底要泡多久的最终答案,建议您可以都试一下,选择最佳的浸泡时间。
包粽子的米为什么要泡
糯米中的黏性存贮于细胞当中,若用水淘过马上就包粽子,即使上等糯米也不会很黏。因为粽子糯米直接煮吸水性较差,包粽子前对糯米的浸泡会让米在煮的时候更容易吸水,缩短粽子的煮制时间,并提高粽子的口感。
包粽子糯米不泡可以吗
泡一下煮的时候会好煮 要不很难煮熟的 煮的时间太长 里面除了糯米以外的东西就过头了,不好吃了。
糯米越泡会越黏,包的粽子越好吃。换句话说,只要泡米的方法正确,包粽子的米泡越久越好,至少要泡3个小时左右。正确的做法是用清水浸没糯米,每天换2~3次水,浸泡几天后再包粽子,由于细胞吸水将细胞壁胀破,黏性成分释放出来,可使粽子异常黏软。只要每天坚持换水,糯米是不会变质的,但水量要足,否则米吸足水后暴露于空气中,米粒就会粉化。
对于很多吃柠檬水的朋友来说,可能你们不知道柠檬水应该要采用温水泡还是冷水泡,这样对于你们制作柠檬水就造成了困扰。其实,我们制作柠檬水的时候一般是采用温水泡,这种做法对于我们保留柠檬的维生素以及营养价值是最好的。下面就让我们来看看柠檬的制作方法吧。
柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮,包括其他柑橘皮,都含有一些苦味的类黄酮物质,比如橙皮甙、柚皮甙之类,但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味,和酸味配合,天热时喝了之后更有解渴的感觉。
有人说柠檬不能用热水泡,怕维生素C损失。实际上,泡柠檬的水不能太凉,否则香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下耐热性较好,没有想象中那么容易损失,泡柠檬片的水温度高于60度完全没问题。再说,喝柠檬水也不是仅仅为了那点维生素C。温度升高的时候,食物的酸味会更浓一些,所以热柠檬水也会显得更酸。解决这个问题很简单,只要把柠檬水稍微晾凉再喝就可以了。
有人说胃病患者不能喝柠檬水,因为酸性太强会刺激胃,胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水,泡出来的柠檬水味道很淡,根本没有可乐之类甜饮料那么酸,也不至于会造成胃溃疡。
上面详细的告诉我们柠檬水最好是采用温水来泡浸,对于热水以及冷水都是不适合的,而且不杯柠檬水最多是放一片柠檬,不建议你们放太多的柠檬,这样会导致柠檬水偏酸,影响到胃脏的分泌,所以你们要知道柠檬水最好是在饭后饮用。
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