最容易聚集湿气的地区就是人体肠胃系统中,如果肠胃系统中的失去过多的话,会反应到身体上的各个方面来。特别是经常拉肚子和肚子胀痛,很有可能都是肠胃系统中湿气过重所导致的,所以这时候就可以通过一些食物来去除湿气。萝卜是大家心目中公认的一种药用价值非常高的食物,所以萝卜可以去除湿气吗?
肠胃湿热吃什么菜好
萝卜
萝卜有消食、清热毒的作用,可以生吃也可以做成萝卜汤。适用于肠胃湿热、消化性溃疡和食欲不好者。
白扁豆
《本草纲目》称白扁豆为“脾之谷”,认为白扁豆能“止泄痢,消暑,暖脾胃,除湿热,止消渴”。中医认为白扁豆有健脾化湿的功效,常常用于便溏、腹泻而伴有饮食减少、食欲不佳、疲乏无力等症状的人群食用。
薏米
中医称薏米为“薏苡仁”,是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物,又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵,空气湿黏,很多人都会“伤暑”,这时吃些薏米粥,可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
玉米
中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。
肠胃湿热吃这些食疗方
素烧苦瓜
将新鲜的苦瓜洗干净,然后切成细丝,用开水浸泡一段时间能够有效的去除苦味,然后将准备好的苦瓜放入锅中煸炒至九分钟,起锅之后用食盐以及其他的调味品勾兑,汤汁加入苦瓜之中就可以了。
赤小豆薏米饮
将赤小豆、薏米按照一比一的比例准备好,洗干净之后一起放入锅中,加入适量的清水小火慢炖半个小时,然后取汁一半,然后继续熬煮半个小时,将两次的汤汁缓和服用。
金针冬瓜汤
将干燥的金针菜准备好,切断之后用清水浸泡;将冬瓜切丝备用;将冬瓜丝以及金针菜一起放入开水致水中熬煮片刻加入适量的调味品则可以起锅了。
文中为大家推荐了能治疗肠胃湿热的食物以及药膳,如果你有肠胃湿热的症状,那么不如多吃上文介绍的食物,相信它们能改善你的湿热体质。
枸杞对人体好处多多,枸杞可以补肾,还可以护肝,对视力有明目的效果,枸杞加上菊花茶一同泡水喝明目效果更好,枸杞可以生吃,也可以煮水,泡水喝,人体湿气大的话可以通过吃食来排湿,很多人比较疑惑不知道枸杞可不可以去掉人体的湿气,枸杞去湿气吗?接下来我们来看看吧。
一.枸杞去湿气吗?
湿气重不能吃枸杞。枸杞是属于滋补肝肾的药物,主要是滋补肝肾之阴的,所以是属于滋腻类的药物。这个是不能在湿气重的时候使用的,这个是可以加重湿气重的表现,跟脾虚泄泻一样,这个也是属于不能使用的。特别是单独使用这个药物。所以说,湿气重不能吃枸杞。
二.枸杞的适用人群
一般人均可使用。适宜肝肾阴虚、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者食用;用眼过度者、老人更加适合。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
三.枸杞禁忌人群
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。
四.孕妇能吃枸杞吗?
孕产妇能吃。但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服,风寒感冒的时候忌服。多将枸杞放在炖品里,使枸杞的药用价值能更好释放出来。宝宝能吃,但不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用,宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃,多吃易引起性早熟。
绿豆是日常生活中比较常见的一种豆类,绿豆具有清热解毒的功效,食用后对人体非常好,还可以清热解暑,而身体湿气是非常常见的身体疾病,经常食用绿豆也可以达到去除湿气的效果,可以制作成绿豆汤或者是绿豆粥食用,也可以食用一些红豆和薏米也可以去除体内湿气。
绿豆可以去湿气吗
绿豆是排毒养颜的,是可以去湿气的
其他去湿气的食物
薏米。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
红豆。红豆可以补血,亦可以除湿。中医角度来说,红豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙,做稀饭,做甜品,但是要小心不要买到赤豆,那种豆子属于药类,吃多会中毒的,一般很容易和红豆混淆。
玉米须叶。挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。
山药。山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。
山药排骨汤
取适量的山药洗净,切成小块。排骨斩小块,洗净,放入沸水中过一遍去血水。然后将排骨放入锅中,加适量冷水,大火煮开,转中火煮20分钟,再放入山药炖煮30分钟,加盐调味即可。
体内湿气太重主要是因为脾不是很好,好好的补脾,能够有效的去除体内湿气。山药有健脾补脾的功效,用山药炖汤喝,不仅好喝,还能达到健脾补脾,去除湿气的效果。
瘦肉炒苦瓜
瘦肉洗净切片,用淀粉酱油腌制一下。苦瓜切片,放入盐水中浸泡,去苦涩味。
锅中烧开热油,放入瘦肉翻炒几下,然后放入苦瓜翻炒,加入适量水,炒熟加盐调味即可。
苦瓜不仅的防癌,还有清热祛暑,利尿益气,降血压血糖以及去除湿气的功效。多吃苦瓜,能很好的去除湿气。
菊花茶是可以清热祛湿的,在平时适当的饮用菊花茶是可以排湿祛毒的,对于治疗口干舌燥以及上火是很好的,但是要注意关节的活动以及适当的进行锻炼来提高身体抵抗力。我们想要去除体内的湿气,当从菊花茶的方法是无法排出完全的,我们可以采用运动加上饮食的方法进行控制湿气。
菊花茶可以缓解湿毒吗
菊花茶可以祛除湿气,缓解湿毒的。常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火,或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。这个时候可以泡上一杯菊花茶,不仅能够有效的放松心情,同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
菊花茶性甘、微寒,具有散风热、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用。同时还有:
1、抗病原体作用。菊花在体外对金黄色葡萄球菌、B-溶血栓性链球菌、伤寒杆菌有某些抑制作用,其水浸剂对某些常见皮肤致病性真菌亦有抑制作用。高浓度在体外还有抗病毒及抗螺旋体作用。
2、增强毛细血管抵抗力。菊花提取物对小鼠腹腔注射,可使皮内注射组织胺之局部台酚蓝之扩散较小,显示其能抑制毛细血管的通透性而有抗炎作用。
3、有解热作用。对金葡菌、大肠杆菌、福氏痢疾杆菌等有较强的抑制作用。
菊花茶的饮用禁忌
菊花茶的饮用禁忌:
1、隔夜菊花茶茶里含有的绿原酸,在空气中就会氧化而变绿,这时茶就已经变性了不能饮用了。夏季温度高,茶水易酸败变味,如果搁置了24小时以上,最好不喝,否则会引起腹泻。隔夜菊花茶中维生素C的含量大大减少,营养价值减低,所以不建议饮用。隔夜菊花茶,特别是有加糖或者蜂蜜的,胃寒体虚者饮用容易造成腹泻。
2、菊花会引起过敏性结膜炎。菊花不仅可以引起严重过敏性结膜炎,特别是曾经有过枯草热性过敏性结膜炎病史的人需要特别注意,因为这种人服用菊花也容易引起过敏反应。
2、脾胃虚寒不宜饮用。古籍记载认为菊花味甘苦,性微寒,具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。现代研究认为,菊花含有多种营养物质,具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。
3、阳虚体质的不宜。因为菊花性微寒,有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象,喝之前需要清楚自己的体质,以免起到反面效果。
4、添加冰糖。对于患有糖尿病或血糖偏高的人,最好别加糖。
陈皮是日常生活中十分常见的一种中药材,陈皮的药用价值非常高,可以治疗和预防一些身体疾病,而陈皮也可以加入到食物当中可以起到提鲜除异味的功效,而身体湿气是比较常见的一种疾病,陈皮具有润肺化痰的功效,对于去湿气的功效不是很强,可以辅助身体去除湿气。
陈皮可以去湿气吗?
1、祛湿作用弱
中医里面讲,陈皮性温味辛,有消食理气的作用,也有一定的化痰祛湿的作用。而陈皮产于秋天,秋季其实是一个气温转变的季节,一年中从秋天开始由热转冷,这个时候人很容易出现一些痰湿停聚的病症,比如咳嗽之类的,很可能并不是风寒咳嗽,但是就是咳嗽不止。所以这个时候可以用一些陈皮,有一些化痰祛湿的作用。
2、理气助消化
陈皮除了祛湿化痰以外,最主要的功效还是理气助消化,一般秋季容易出现一些消化不良的症状,这个时候是适合用陈皮的。消化不良伴随气滞的症状用陈皮的效果是最好的,一般气滞会有脘腹胀满的症状,会无缘无故觉得自己的肚子突起、硬硬的。用于治疗气滞消化不良等病症,陈皮可以干吃也可以泡水喝等。
3、上火就别吃
上面已经说到了,陈皮是一种性温味辛的中药,所以温性的陈皮是比较适合寒性的病症的,一般如果消化不良但是伴随上火,最好是不用陈皮,因为用了会加重上火的症状。我们都知道陈皮是橘子皮做成的,而我们也都知道橘子是一种温性的水果,吃完之后容易上火,陈皮也是一样的。
可以去湿气的茶饮
1、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有渗湿利水,健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克,陈皮适量,然后把茯苓、陈皮给干洗净,把它们放到保温杯里面,然后用热水壶把水烧开,把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中,等待大约5分左右就可以喝了,有很好的祛湿效果,比较适合上班族。
2、枸杞蜜茶
这个花茶的做法很简单,我们需要准备枸杞子,红枣2-3颗,冰糖、水。把买来的枸杞子洗干净,把红枣剖成两半,然后和冰糖一起放入热水就可以喝了,可以达到很好的祛湿效果。
3、木棉花槐花蜂蜜茶
做法是选择木棉花,槐花,蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下,然后我们可以加入清水,用大火开始把它煮沸,再用小火熬煮大约15分钟,然后滤渣把里面的汤汁留下来,放入蜂蜜就可以了。
体内有湿气,是会导致人身体出现很多的慢性疾病,严重影响身体的健康,体内有湿气,大多数是由于不良的生活习惯以及饮食习惯引起的,想要去除湿气,除了养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,还可以通过饮食的方法去除湿气,比如可以经常吃一些去除湿气的食物,那赤小豆去湿气吗?
赤小豆去湿气吗?
中医认为,赤小豆性平味甘酸,入心、小肠经。有健脾利湿、消肿解毒功效,主治水肿、脚气,而有产后缺乳、腹泻、黄疸或小便不利、痔疮也可通过用赤小豆熬汤或研磨成粉服用辅助治疗。
在西方营养学里,赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;而且赤小豆有较多的膳食纤维,可润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥;且富含叶酸,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
针对需要祛湿健脾的朋友来说,可用鲮鱼和赤小豆共煮来调理,因《纲目拾遗》里提到,鲮鱼有“健筋骨、活血行气、逐水利湿”的功效,两者一起煮汤,对祛湿有较好的效果。还可以喝一种健脾去湿茶,怡清茶。
去湿气的食物有哪些?
苦瓜
苦瓜味苦、性寒,入心、肝、脾、肺经,具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁,具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道,没有霉味也没有长毛。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。再者,可以把薏米洗净晾干用锅炒,铁锅干炒,就像炒芝麻那样炒好就ok了。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,比煮粥效果更胜一筹。
4、山药
山药并没有直接除湿的功效,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃,炖菜吃,还可以做点心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山药选择铁棍的比较好,属于药食两用的,对补脾效果更好一些,而且还可以补气,比普通的家用山药更好。
生姜红糖水是很多人比较常喝的保健饮品,特别是对于女性朋友来说,女性总有那么几天,人体可能处在贫血的状态,平时经常喝点生姜红糖水可以补血,增强抵抗力,生姜可以暖胃,还可以预防治疗感冒,有的人用生姜红糖水来祛湿,红糖姜水可以去湿气吗?接下来我们来看看吧。
一.红糖姜水可以天天喝吗?
可以的。因为红糖具有补血活血作用,而姜具有驱寒作用。经常吃姜对身体有很大的好处,可以御寒健体等。建议最好是白天喝,晚上喝姜水不是很好。
二.红糖姜水去湿喝多少?
红糖姜水虽有祛湿散寒之效,但是不宜过多饮用,若是每天坚持饮用,建议上午喝一杯即可,一杯在250-500毫升左右,上火便秘之时不宜喝,晚上不宜喝,更不宜大量喝,原因是因为红糖姜水温热,糖分含量也高,多喝易上火长胖。
红糖姜水去湿何时喝建议上午喝,早上10点喝最佳,此时刚吃完早餐不久,也正是肠胃活动加速的时候,此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性,保证工作学习的活力,也可做大程度的吸收红糖姜水的营养,活血散瘀,达到祛湿目的。
三.喝红糖姜水的服用禁忌
1.不要在睡前喝红糖姜水,那样话很可能会使我们体内糖储量过大,长期如此的话有可能会引起糖尿病,同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水,因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间,不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力,而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4.怀孕期间尽量不要喝红糖姜水,因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
四.红糖姜水可以去湿气吗?,
可以。由于生姜具有化湿解表的功效,因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法,生姜温热,红糖可以促进体内循环,因此红糖姜水可散寒化瘀,活血祛湿。
生姜是我们生活中常见的一种食物,很多情况下,我们是在做菜的时候才会用到生姜,用生姜祛除一些菜的腥味,当然,生姜除了作为菜品的佐料以外,还有很多其他的用处,做常见的就是,我们经常会喝的生姜水,那么,人们为什么喜欢喝姜水呢,姜水到底有哪些作用呢?姜水真的能祛除体内的湿气吗,我们一起来了解一下吧。
生姜一种吃法体内再也没湿气
1姜+茶
姜茶是用茶叶少许,生姜几片去皮水煎,饭后饮服。可发汗解表,温肺止咳,对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。
姜茶其实也是外国人非常喜欢的饮料,他们的做法和我们的不太一样,只要泡茶的时候放上一节鲜姜,然后加糖焖上十多分钟,就做好了。
2姜+牛油果
姜可以和许多水果蔬菜搭配榨汁。姜和牛油果都是含有抗老成分的食材,依照自己喜欢的口感比例搭配即可。
3姜+红糖
姜糖一般是用姜和红糖熬制而成,甜中带辣。有祛湿去寒的功效,非常适合在潮湿的气候食用。
4姜汁撞奶
姜撞奶是番禺最负盛名的传统小食,又称“姜汁奶”或“姜埋奶”,有百多年历史,驰名省港澳。
姜撞奶状似豆腐花,也与蒸水蛋有几分相似,但比前两者都要香甜爽滑,其口味甘香微辛,能调胃、驱寒、养颜。当地人说,来番禺不吃上一碗姜埋奶,就算白来了。
吃过生姜后,人会有身体发热的感觉,这是因为它能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久这样不但能把多余的热带走,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
当身体吃了寒凉之物,受了雨淋,或在空调房间里呆久后,吃生姜就能及时排除寒气,消除因肌体寒重造成的各种不适。
生姜的不同用法:
受凉感冒:用生姜3~4片加半勺红糖煮水喝,一日2~3次。
感冒伴有咳嗽:生姜3~4片、大蒜7~8瓣加红糖半勺一起煮,一日2~3次。
感冒伴有发热:在生姜、红糖水中再加入大葱1根,一次2~3次。
吃过食物后腹胀:可直接口含生姜片,或喝生姜水,一会儿就能缓解。
受凉引起腹泻:用烧开的生姜水冲鸡蛋,一日2~3次,很快就好,腹泻停止后再喝一天,以巩固疗效,暖胃肠。
空调房间后呆久后引起的浑身发紧,头发胀:随时口含生姜片或每天在用2~3片生姜泡水喝,身体的不适马上消除。
咽喉肿痛:在热姜水中加入少许的食盐,当茶饮用。
孕期呕吐:经常口含一片生姜就能治疗和预防。
小儿吐奶:用1~2片生姜煮水喝后再喂奶。
消化不良、食欲不振:生姜和红枣(切片)一起煮水喝,一日2次,就能开胃。
关节痛:每天早上起床后吃几片生姜或者煮姜枣水喝,一日3次坚持吃能明显缓解关节的疼痛。
痛经:在生姜、红糖水里再加入2~3粒山楂,一日2~3次即好。
酒后头痛、头晕:可用生姜煮水喝,马上缓解。
手脚已生冻疮但未破溃:可用生姜煮水泡手、泡脚。
长痱子:用生姜切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。
头屑多、掉发:经常用温姜水洗头,效果不错可试试。
说到苦瓜,其实大部分人都是不喜欢的。尤其是苦瓜的苦味,如何处理,也不会很干净。但是苦瓜的营养价值和功效却受到很多朋友的喜爱。那么,有些女性朋友就会咨询小编:苦瓜可以去斑吗?其实是可以的,苦瓜具有一定的美容效果,但是只有长期坚持才能见到效果。
清热解毒:苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。
养颜嫩肤:常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。
降血糖:蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质,有明显的降血糖作用。中医认为,苦瓜性味甘苦寒凉,能清热、除烦、止渴;蚌肉甘咸而寒,能清热滋阴、止渴利尿。两者合用,清热滋阴,适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。
养血滋肝:苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦;熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热,但人们也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。
苦瓜是生活中很常见的蔬菜,本身是可以用来吃的,但是苦瓜除了可以拿来吃,还能治疗许多皮肤疾病,痱子是很多小孩子经常出现的,多数都是因为身体中有毒素造成,在平时可以用苦瓜治疗痱子,因为苦瓜是蔬菜没有副作用,给宝宝用也不担心会对宝宝的身体免疫力有影响。
苦瓜内芯擦拭法
用苦瓜治疗痱子是民间验方,因苦瓜味苦性寒,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的作用,对于治疗痱子效果很好。
因此,妈妈可以用苦瓜来给宝宝擦拭身上长痱子处,能有效清除痱子,要用到的是苦瓜的内芯。
具体做法:
将苦瓜对半切开,将内部的白瓤连苦瓜籽一起挖出,放入锅中,加入清水。一根苦瓜的白瓤,大约加300ml水。
大火煮开后,转中火继续煮8分钟左右。然后自然冷却,水的温度降到不烫手为宜。
捞出锅中的苦瓜内芯,将小毛巾放入水中浸湿,拧到半干,轻轻擦拭长痱子的地方即可。
根据痱子程度的不同,连续坚持几天擦拭,效果会很明显。还要注意毛巾的温度不要太高,以免烫到宝宝。当然,也一定不可以用全凉的水擦拭,那样对痱子的治疗没有好处。
金银花藤泡澡法
金银花藤有很好的排毒功效。因此,妈妈可以使用排毒的金银花藤来给宝宝泡澡,清除胎毒,能有效治疗痱子。
具体做法:
一锅水用半锅金银花藤,要是带叶子的金银花藤,用面粉水泡十五分钟,去除金银花藤上的灰尘杂质,然后用清水把金银花藤冲洗干净。
放入金银花藤后,往锅内放入冷水,煮二十分钟。一定要是砂锅或者不锈钢的锅,不能用铁锅或者铝锅等,因为只有前两种锅才能把金银花叶里面的成分熬出来,后者会影响效果。
二十分钟后,把煮好的金银花藤水滤出来。然后重新在锅里加水,再煮,最多可以煮三遍。把煮好的水晾到合适的温度,谨记不要在煮好的金银花藤水中加清水。水放到一定温度后就可以给宝宝泡澡。
宝宝泡完澡后,妈妈不需要再用清水或者浴液给宝宝清洗,直接把宝宝抱出来,用毛巾轻轻擦干宝宝身子就行,这样可以让药性充分渗透。
煮金银花藤水的时候,首先要注意在安全的地方进行,千万让热水别烫到宝宝或者大人;其次要注意洗澡水一定要是锅里煮好的水,也就是说要用原汁熬的水洗澡,添加会影响效果。如果是预防痱子或湿疹可以煮上一锅金银花藤水兑热水器里的水。
身体湿气对于很多人来说并不陌生,随着现实社会的生活压力,很多人会不注意身体健康,就会容易导致湿气,身体出现湿气就会容易导致容易疲劳,皮肤暗黄,有皮肤红疹,身体也会出现肥胖,而冬瓜是日常生活中比较常见的食物,冬瓜具有利尿消肿的功效,经常食用冬瓜可以起到去除湿气的效果。
冬瓜可以去湿气吗?
1、可以祛湿
特别是在夏季,由于空气湿度大,经常潮湿的环境会让湿气侵入人体,出现一些湿气重的症状,如长湿疹、口臭、便溏等,这时可以通过饮食来调节。要想去除体内的湿气,平时的饮食就要以清淡为主,少吃油腻辛辣的食物,去湿气吃冬瓜是比较合适的,第一冬瓜比较清淡,第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用。
2、祛湿做法
我们都知道薏米有健脾祛湿的功效,它可以和冬瓜一起做菜,两种祛湿食物一起食用,可以快速帮助湿气的排出。有湿气的朋友在家里可以做冬瓜薏米排骨汤吃,将冬瓜和薏米洗净,冬瓜不去皮直接切成块,和薏米一起放进锅中用小火炖一个半小时即可。
3、祛湿食物
冬瓜和薏米都是利水祛湿的食物,想要去除掉体内的湿气需要慢慢地调理,坚持食用才有效。除了冬瓜和薏米是祛湿食物,还有白扁豆、红小豆、玉米须、山药、辣椒、黄花菜、马齿苋、苦瓜等,夏天可以选择吃这些食物去除体内湿气。
4、冬瓜淡菜烧鸭汤、淮山茯苓薏米去湿暖胃汤、海带黄豆排骨汤、海带紫菜瓜片汤、薏米仁红豆汤、海带豆腐鱼头汤、绿豆冬瓜排骨汤、冬瓜鲜贝汤、陈皮梨汤。
湿气表现
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。寒、热都好办,寒则温之,热则寒之;有风咱就驱风,有燥咱就润燥,有暑咱就清暑。用燥湿的方法,十有八九会伤了津液,湿邪还是除不去,所以中医里除了燥湿,还有利湿、化湿、渗湿等对付湿邪的方法 湿是最容易渗透的。 总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖…… 为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!怎么能判断自己体内是不是有湿呢?
最便捷的方式是看大便:如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿.如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。
如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了。如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。
有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西再裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。
在夏天的时候天气炎热,很多人都会为了缓解炎热就会吹空调、吃冷饮等,尤其是在下雨的时候也不注意,在这样的情况下就会导致身体内的湿气会特别的重,在中医的理论中,当人体内湿气重的时候就会导致人体人体患上一些疾病,为了去除体内的湿气,在日常中可以煮一些去除湿气的汤。
百合绿豆汤
材料:鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
做法:
1、洗干净绿豆和百合,一同放入砂锅中
2、加入适量清水,大火煮开
3、再关小火将绿豆和百合煮至绵烂
4、最后加入冰糖即可
功效:
清热解暑。用于炎炎夏日易心烦气燥、口干、出汗者。亦可用于防治中暑眩晕。百合性微寒,具有清火、润肺、安神等功效,绿豆具有清热解暑、清血利尿、明目降压等功效,是湿热体质者的天然良药。
冬瓜海带鲫鱼汤
材料:冬瓜100克、海带30克、虾皮、鲫鱼。
做法:
1、所有材料洗干净,将冬瓜切成小块
2、鲫鱼入油锅两面煎至微黄后与海带冬瓜,一同放进锅中
3、放入适量虾皮
4、大火煮沸后转文火煲约1个半小时,下些许盐调味即可。
功效:
冬瓜性寒味甘,清热生津,解暑除烦;海带性味咸寒,具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效;鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效。本方消暑除湿功效显着,多数人都可以食用。
淮山排骨汤
材料:淮山30克、茨实15克、薏米15克、扁豆15克、北芪10克、白术10克,排骨200克
做法:
1、先用水浸泡淮山,用锅将扁豆、薏米炒至微黄,用清水洗净茨实、北芪、白术
2、洗干净猪排骨,然后砍成块状
3、将全部用料放进汤煲内,用中火煲1个半小时,最后入盐调味即可。
功效:
此汤能健脾醒胃、去湿抗疲劳,脾虚湿重、精神不振者经常饮用尤佳。
荷叶冬瓜薏米老鸭汤
材料:冬瓜,荷叶,老鸭,薏米,扁豆
做法:
1、将冬瓜去皮洗净切成小块;荷叶洗净拭干水
2、薏米、扁豆洗净;
3、老鸭洗净,斩成大块。
4、再将冬瓜、荷叶、薏米、扁豆和老鸭放进瓦煲
5、注入适量清水大火煮沸,改中小火煲1小时左右。
6、加适量盐调味,便可食用
功效:
荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,扁豆、薏米利水化湿,冬瓜清热解暑,老鸭能滋阴养血,益胃生津。将其煲成汤饮用,既能清热解暑去湿,又能益胃生津。
薏米赤小豆汤
材料:薏米、赤小豆、片糖
做法:
1、薏米,赤小豆洗净泡2小时
2、把材料到进锅内煮开,煮开后继续煲2小时。
3、加入片糖煮2分钟,再焖10分钟即可。
功效:
薏米性凉,味甘淡,入脾、胃、肺经,具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。赤小豆味甘,性平,能健脾利湿,散血,解毒。这款汤主打就是去湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用,是去湿健脾的佳品。
土茯苓麦冬猪骨汤
材料:土茯苓一两,麦冬一两,猪骨一斤,生姜适量
做法:
1、首先把猪骨焯水
2、然后将猪骨与茯苓、麦冬、生姜一起放进锅中
3、加足量水,大火烧开后小火煲四小时
4、身体虚者还可以同时加入适量红枣和枸杞
5、最后以盐调味即可
功效:
土茯苓性平,解毒除湿,利关节。麦冬的功能主治是养阴生津,润肺清心。因此二者用在一起和猪骨煮汤,可以凉爽的过完夏天,有很好的祛湿功效。
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