大家都知道孕妇的体温要比一般人高出2-3度,所以孕妇在夏天是比较难熬的,肚子上的重量也让她发热,很想吃一根冰棍,又不知道行不行。看着别人在夏天吃着冰棍,喝着冰镇饮料真是羡慕的紧,孕妇可以吃冰吗?
老冰棍承载了许多人童年的记忆,它是深受许多人喜爱的一种冷饮,不仅口感香甜爽口,而且非常解暑。但是许多人不知道吃老冰棍也会发胖,因为它也属于高糖食品,会降低人们的食欲,而奶油会容易导致发胖,但是少量食用还是不错的。所以为了减肥的朋友们还是要尽量少吃老冰棍。
一、吃老冰棍会变胖吗?
会的,这类食品有三大问题:因含有较高的奶油,易导致肥胖;因高糖,可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
常吃奶油类制品可导致体重增加,甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等,还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空,甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。
最重要的原因就是:因为是冷食,吃到肚子里时,大脑会认为是腹部受凉,就会让更多的脂肪聚集在腹部,是腰围变粗!
二、老冰棍做法
菜谱做法:
1、冰棍模具洗净、控干。
2、纯牛奶、白糖、糯米粉、水。
3、糯米粉加少许冷水调均匀。
4、锅里水烧沸腾。
11、冻硬后、在水龙头冲一下水,就可以顺利取出冰棍食用了。
5、倒入纯牛奶、白糖,用勺子搅拌均匀,烧沸腾。
6、慢慢倒入糯米粉调的水、一边用勺子搅拌。
7、再次烧沸腾后、加入盐搅拌、关火。
10、放入冰箱冷冻一夜。
8、端出冷却。
9、倒入冰棍模具内。
菜谱小贴士:
冰棍在冷冻过后,甜度会减弱,白糖不能加太少了哦。加少许盐做出来的老冰棍不会咸、但更好吃。
为什么把食盐放到天然冰里混合后能使水结冰呢?这是因为许多纯净物质一旦掺入杂质,它的凝固点就会降低。放在大木桶里的天然冰,加入适量的食盐,就会因凝固点降低而融解;冰融解时要从小铁筒里的水中吸热,小铁筒的水就会放热冻结成冰。这就是制作冰棍的道理。
其实老酸奶和酸奶的营养成分非常相似,只是形态有一些差异,老酸奶看起来像豆腐一般,而且口感格外细腻酸甜,一般来说老酸奶并不含有一些添加剂。那么孕妇可以吃老酸奶吗?
孕妇可以吃老酸奶吗
孕妇可以喝老酸奶的,尤其对于喜清淡、喜酸味、食欲不强的受孕妇女来说,老酸奶最适合妊娠早期的口味;孕后期妇女和哺乳母亲需要大量钙质和蛋白质,多食老酸奶可以提供最恰当的营养物质。老酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过杀菌后再添加有益菌(发酵剂),经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。
保健专家认为,饭后两小时内饮用酸奶为最佳时机。人的胃液酸碱度的pH值通常在1-3之间,空腹时的pH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度pH值在5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值会上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长。
不过你可以喝些孕妇奶粉的,那个营养价值更高些,含的微量元素也多,适合孕妇的。里面还含有大量的DHA对宝宝的大脑育也有好处的。
怀孕期间的女性,平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,是很容易出现高血压的,出现高血压的孕妇要多吃一些柿子,如果怀孕期间出现牙痛的话,可以多吃一些香蕉,另外如果孕吐比较明显的话,平时可以多吃一些芒果,那么在怀孕期间可不可以吃冰棍呢?
孕期可以吃冰棍吗?
可以.但是少吃,避免消化不良.
指导意见:
不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
孕初期胎儿还不安稳,最好不要吃雪糕,避免出现腹泻导致先兆流产,孕中期可以适当的吃一些,每周不超过2块。孕晚期也要少吃,避免腹泻出现早产。
吃冰糕对孩子没有问题,只是怕受不了凉,如果平时没有吃凉东西拉肚子的情况可以吃,最好不要让凉了拉肚子--容易引起宫缩。
孕妇一般最好不要吃,特别是怀孕早期.吃冷饮可引起腹部血管神经的痉挛,从而促进了子宫的收缩容易诱发流产.
孕妇最好不要吃太多的生冷的东西.如果天气比较热,吃一点冷饮可以,但千万不可以吃的太多,太急.因为凉食进入体内会使血管收缩,减少胎盘给孩子的血液供应,对孩子的发育有影响。
指导意见:
怀孕期间应适当补充营养,多吃一些富含蛋白质,维生素的食品,如新鲜水果蔬菜,瘦肉,鲜鱼,蛋类,奶或豆制品等.定期做妊娠检查.
不要吃那么多就可以了,怀孕时期也没必要忌讳那么多东西的,怀宝宝时候就想吃什么吃什么,结果宝宝还是好好的,所以那,多吃有营养的,注意保暖,千万不要着凉,不要玩那么多电脑,辐射对宝宝很不好。
老鸭汤的营养是非常丰富的,而且还很容易被人体消化吸收,孕妇是可以喝老鸭汤的,但是孕期一定要注意营养搭配,平时还需要多注意休息,不要太劳累了,一定要保持心情舒畅,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量保证饮食的多样化,最好是少吃辛辣刺激的食物,还需要定期做好产检。
孕妇吃鸭肉有以下好处:
1、鸭的营养价值很高,可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16%-25%,比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。
2、鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。
3、所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。
4、鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
5、与鹅肉相比较,鸭肉为清补之物,不属发物;而鹅肉性平,属发物食品。公鸭肉性微寒,母鸭肉稍偏凉。
6、鸭肉补虚,以老而肥大者为优,所以,清代食医王孟英曾经指出:“雄而肥大极老者良。”实为经验之谈。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。
孕妇吃鸭的注意事项
1、选择健康新鲜的鸭子
新鲜的鸭肉做出的菜肴风味好,营养价值高,所以很多人都喜欢吃。但需要注意的是,在选购鸭子时,要注意家禽店铺的卫生,特别是在农贸市场选购时,更应该注意。
(1)一般健康的活禽应神情活泼,羽毛丰密而油润,眼睛有神,灵活,叫声有力。
(2)市场上出售的冷冻鸭肉也有好坏之分。新鲜的冷冻禽肉,表皮油黄色,眼球有光泽,肛门处不发黑发臭。解冻后变质的冻禽肉,皮肤呈灰白、紫黄色或暗黄色,手摸有黏滑感,眼球混浊或紧闭,有臭味。
(3)买的时候要注意注水鸭。注过水的鸭,翅膀下一般有红针点或乌黑色,皮层有打滑的现象,肉质也特别有弹性,用手轻轻拍一下,会发出噗噗声音。最快捷的识别方法是:用手指在鸭腔内膜上轻轻抠几下,如果是注过水的鸭,就会从肉里流出水来。
2、孕妇吃鸭有度
孕妇吃鸭虽然能补充不同的营养,但别忘了鸭子性寒,孕早期的妈妈尽量少吃,孕中期可适当吃多点,否则多吃可能会造成胎儿先天体质偏寒。
3、烹饪不宜过咸过辣
有些人口味偏重,喜欢过辣过酸过甜过咸等,但孕期的妈妈尽量保持清淡口味为主,过重口味和过多香料添加剂对孕妈和胎儿的健康都有不好的影响。
胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。冰棒中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。
炎热的夏天又要来了,怀孕后,孕妈体温比常人要更高一些,更受酷暑的折磨,吃根冰棒是许多人抗暑降温的好办法,可是怀着小宝宝,还能想以前那样随意吃冰棒吗?会不会“冻”到宝宝?
在这里,专家提醒广大孕妈妈,只要控制吃的量对宝宝没有太大的影响,但是,孕妈该注意以下几个问题:
1.吃的冰棒干净吗?是不是正规厂家生产,有没有过保质期,一不小心吃坏了肚子造成腹泻就不好办了。
2.要控制进食量。不要一次吃的太多,以免引起胃肠不适。
3.胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。
4.冰棒中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。
总的来说,只要确保清洁,冰棒还是很有益的,因为冰棒中的奶含有蛋白质,妈妈适度食用,可使皮肤白滑。
一年又一年时间过得非常快,怀旧成了人们经常述说的话题。很多80后、90后聚在一起就会忆想当年,怀念童年时常做的事、常吃的零食,觉得当年真的是很美好。有些80后、90后为了怀念童年吃到童年的零食,会想方设法的自己自家制作,想品味童年的味道。下面给大家介绍下老冰棍的做法。
一、做法1
用料用量: 全脂奶粉 2汤匙(30g);绵白糖 3汤匙(45g);糯米粉(或淀粉) 2茶匙(10g)
制作步骤:
1、小煮锅中加入500ml凉水,大火煮开。
2、开水中加入全脂奶粉、绵白糖和糯米粉,搅拌至化开成冰棍汁,放置温凉。
3、将冷却后的冰棍汁倒入冰格(或冰棒模子)中,移入冰箱冷冻室冷冻4小时即可。
小贴士:
1、在制作老冰棍的过程中适量加些盐,就可以制成盐水冰棍了,盐水冰棍更清凉解渴,还能适当补充盐分。
2、制作冰棍时一定要加入用开水化开的糯米粉或淀粉汁,它的作用是使制成的冰棍有酥酥的口感,而不至于冻成瓷实的冰块,用料要适度。
3、冻好的冰棍从模子或冰格中取出不太容易,可以再室温下静置8分钟,或以自来水冲模子或冰格背面,然后轻轻敲击模子或冰格,即可取出冻好的冰棍。
二、伊利老冰棍的制作方法
食材主料:水500g、奶粉30g、糯米粉1大勺
辅料:白砂糖、40g、盐、少许
1、锅里加500g的水,烧至沸腾。
2、然后加入 砂糖里面,搅拌融化。
3、把火调小,再加入奶粉里面。
4、然后再加一大勺糯米粉里面。
5、关火,搅拌均匀后,最后加一点盐里面。
6、静置放凉,或者隔冰水加速冷却。
7、最后倒进磨具里面,插上配套的冰棒棍就放进冰箱冷冻起来,冻上6个小时以上!
三、果味小冰棍
1、用料:草莓10个,猕猴桃1个,牛奶100ml,淡奶油50ml,砂糖50克
2、做法
⑴将洗净沥干后的草莓和去皮的猕猴桃切小块,用搅拌机将两种水果分别打成果浆。
⑵分别在打好的水果浆中加入牛奶、略搅打后的淡奶油和砂糖(或用50ml温水溶开后使用)搅拌均匀,倒入准备好的模具中,为了做出不同颜色的效果,第一次倒入模具的一半即可,放入冰箱冷冻。
⑶待第一层冷冻好以后,在将不同颜色的水果奶液倒满模具,继续放入冰箱冷冻,直至冰棍冻结实为止。
⑷吃之前,把冻好的冰棍模具外侧用冷水冲一下,或用吹风机吹一下,即可方便脱模。
自己学会做一些常见的家常菜,自己在家开火做饭,能令家人温暖起来,即使再忙,我们最好也经常在家做饭,可以做一些比较简单的菜式,传统老冰棍的做法相对来说就很简单,即使厨艺差也不用担心学不会。
2、纯牛奶、白糖、糯米粉、水。
3、糯米粉加少许冷水调均匀。
4、锅里水烧沸腾。
5、倒入纯牛奶、白糖,用勺子搅拌均匀,烧沸腾。
6、慢慢倒入糯米粉调的水、一边用勺子搅拌。
7、再次烧沸腾后、加入盐搅拌、关火。
8、端出冷却。
9、倒入冰棍模具内。
10、放入冰箱冷冻一夜。
11、冻硬后、在水龙头冲一下水,就可以顺利取出冰棍食用了。
闻到浓郁的味道了没?传统老冰棍准备出锅的时候味道特别诱人,把它炖得很烂,味道更加棒,用汤汁拌饭吃味道更是无法言喻的美。
天气越来越炎热,雪糕成了比较多人喜欢的一种食物,尤其是在最热的时候吃上一根雪糕是比较爽的一件事情,但是雪糕吃多了对健康是不利的,而且晚上吃雪糕确实容易发胖,没有吃雪糕会降低食欲,如果说想要减肥的话,应该注意饮食的同时,还要讲究正确的运动锻炼。
1、降低食欲。
冰激凌中含有大量乳糖成分,乳糖最大的好处就是能迅速提高肠胃满足感。当你的饱腹感指数高时,改掉饭后吃甜点的习惯。把一盒冰激凌当成饭前甜点来吃,会控制食欲。
2、让注意力更集中。
低温食物的最大好处就是让大脑皮层神经细胞出于比较兴奋的状态。如果在下午上班时感到困境,烦躁,吃一小杯冰激凌就能提高大脑专注度。柠檬味和薄荷味冰激凌的提神效果要比原味冰激凌更好。
3、提供优势乳蛋白
冰激凌中含有大量的乳蛋白,人体吸收乳蛋白能力比吸收动物蛋白和植物蛋白好得多,足量的乳蛋白能让你的皮肤光滑,头发柔顺,还能有效调节雌性荷尔蒙的分泌水平,让身体前凸后翘,女人味十足。
4、减压
冰激凌会起到不错的减压作用。这也是为什么很多女性吃完冰激凌后立即产生心情好多的了感觉。如果最近工作压力巨大,不放吃一点冰激凌,以优化情绪。
怀孕之后,要尤其注意饮食的健康。孕妇,最好不要吃一些寒凉的食物。如蚬子,螃蟹,贝壳,等都是寒凉的食物,而且这些海鲜体内容易有寄生虫,如果孕妇过量使用了这些海鲜,不仅会导致身体不适,免疫力底下,而且还会影响到胎儿的正常发育。孕妇一定要忌口,多吃一些温和的食物和一些养生的粥,多吃蔬菜和水果。
怀孕初期能吃蚬子吗
可以适当食用。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。建议定期做好孕期检查。
怀孕初期能吃蚬子吗?孕妇可以吃蚬子吗
孕妇可以吃蚬子吗
蚬子是一种软体动物,黄蚬子学名青柳蛤,产于黄海浅海处,外壳呈黄色,其肉也呈黄色,斧型的贝壳,暗黄色的斑纹。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果,营养价值颇高。孕妇应该少吃蚬子、贝类、蟹类等海鲜,因为里面容易含有寄生虫,并且高温也不会杀死这些寄生虫,正常人吃了可能没有问题,但孕妇免疫力低,很可能感染,影响到胎儿。蚬肉性大凉,平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食;也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。蚬子食疗作用:蚬肉味甘、咸、性寒,入胃经;可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。蚬子食物相克:蚬肉忌与芹菜同食。蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的 营养 物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果, 营养价值颇高。孕妈妈是可以吃花蚬子的,不过不宜多吃哦,注意营养均衡!
怀孕初期能吃蚬子吗?孕妇可以吃蚬子吗
孕妇哪些海鲜千万不能吃
1、螃蟹
螃蟹属于寒凉性食物,并且有活血化瘀的功效,如果过量的食用,可能会导致流产。有研究表明,螃蟹脚具有的活血化瘀效果更加强烈。蟹爪同样有散瘀血,通经络的功效。因此,妇女在怀孕期间切不可食用。
2、被污染以及畸形的鱼
被酚、农药、重金属污染以及体内含有生物毒素的鱼,这些都是有毒的。不慎服用后,可能会导致汞中毒等危及身体健康。畸形的鱼、鱼胆、死甲鱼、鳝鱼等,对准备怀孕、已怀孕及正在哺乳期的妇女都不要食用。
3、咸鱼、熏鱼、鱼干
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《孕妇可以吃老冰棍吗》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生驱寒夏天吃可以吗”专题。
饮食养生
运动养生