玉米饽饽的做法大全
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。饮食养生有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“玉米饽饽的做法大全”，仅供您在养生参考。
玉米面中含有脂肪、亚油酸、磷元素、维生素B2、维生素E等，适当食用有降血压、降血脂、降低胆固醇、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰等功效，同时还能防治糖尿病等，可谓一种食物多种作用。生活中玉米面的做法有很多，玉米饽饽就是其中一种，操作方法很简单，完全可以自己在家做。
一、玉米饽饽的做法
1.准备好所需的食材。
2.玉米面内加入适量热牛奶，活成团，饧半小时。
3.玉米面中加入2g小苏打，1个鸡蛋，少量白面搅拌均匀。
4.电饼铛放入适量油，油热后将玉米面用手掌拍成饼状放入电饼铛。
5.两面烙制金黄色即可出锅。一盘美味营养的玉米面饽饽就做好啦!
二、玉米面的营养价值
玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病。现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长。玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤。玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。
三、玉米面的营养功效
玉米面含有丰富的营养素。近年来，在美国和其他一些发达国家，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。
ys630.coM延伸阅读
当你上了一天班回来，肯定觉得浑身疲惫。当然，这时你也会觉得肚子空空的，如何填饱肚子呢？最好的莫过于自己下厨房了。当你尝到自己汗水中的美食，你肯定觉得无比香甜。下面，就给大家尝试做一下枣饽饽。
2.21放入面粉和成面团，放在暖和的地方，发好。
3.把面团反复多揉一会，分成大小合适的小面团。做好的小元宝。
4.小圣鸡，把面团揉成一头大，一头小的长条，在大的一头捏出鼻子，在背上用剪刀剪出一条条的。找两颗红豆做眼睛。
5.做了两对大元宝。两对小元宝。两对圣鸡。
6.做了八个枣饽饽。
7.上锅蒸十五分钟。哈哈，我家笑得大大的元宝出锅了！
潜心的钻研才成就了枣饽饽，而当你知道了如何去做之后，你肯定想看看自己的手艺吧？那就不要再等了，就现在，你肯定能够快速完成。
幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。不会做菜的你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关花饽饽这道菜的做法吧。
2.事先声明哈，这是橡皮泥演示的——————将醒发好的两色面团分别揉搓排除空气。这款花饽饽其实用大枣做很好，家里没有大枣，我就用面团做了
3.取一块面团擀成厚薄均匀的圆面皮
4.将面团围着周边剪开一厘米左右的流苏状，一定要是3的倍数哈。--我这个橡皮泥不太好摆弄，大家领会做法就是了
5.每三个流苏捏在一起。--—我这个橡皮泥不太好摆弄，成型有点儿难看，大家领会做法就是了，要是面团会很好做的
6.取两色面团，一色揉搓成细长条，一色做成大枣状，或者直接用大枣哈
7.将细长条的面团缠绕到大枣状的小面团中间形成玉带状
8.将上面做的大枣状小面团放到步骤5做好的面皮上，围绕着面皮的外围摆成圆圈状
9.再取一块适合放到上面做好的底托中间的面团，团成圆球，这个面团里可以包裹一些家人喜欢的馅料
10.在面团上用手指捏一个凸起，
11.在那个凸起的地方中间用筷子或者手指挑出一个圆洞洞
12.再取一个大枣状的小面团放到上面那个洞中
13.将上面这个做好的独枣面团放到步骤8那个底托中间就是了
身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍花饽饽去尝试做出美味的菜肴吧！
让自己的厨艺不断的提高，让家人能吃到健康的美味，是很多主妇们的愿望，今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的大枣饽饽做法，感兴趣的赶快来学习一下吧！
2.21再加入适量的清水揉成光滑的面团。
3.1醒发好的面团。
4.2盖上湿龙布盖盖放在温暖处自然醒发。
5.1下成适量大小的剂子。
6.2醒发好的面团排气揉上劲。
7.将每个剂子再揉几遍。
8.将剂子整理成型。
9.用双手小拇指，戳出一个洞，塞进大枣；在顶端放一个大枣，下面四面放四个大枣。
10.依次做出剩余的枣饽饽。
11.将做好的大枣饽饽生胚盖上毛巾醒发20分钟。
12.将醒发好的枣饽饽放入蒸锅中。
13.盖盖旺火上汽蒸20分钟再关火虚蒸5分钟即可。
看了上面关于大枣饽饽的介绍，那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好炒饽饽。
3.然后放入玉米饽饽小火慢慢煎成微黄色
4.鸡蛋液倒入锅中
5.等蛋液凝固成形以后，将饽饽炒散
6.锅内放底油
7.放葱花炒香
8.放虾仁炒至红色
9.放辣白菜翻炒均匀
10.然后放入黄瓜丁炒匀
11.最后放入提前炒好的玉米饽饽
12.加盐，孜然粉调味炒匀出锅即可
炒饽饽做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
一个美好而又充实的童年，必然会影响人的一生，这是有促进作用的。而童年的记忆中，自然少不了妈妈做的饭菜，这是我们最美的回忆。但是，现在一个人在外想学着做，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做菜饽饽吧。
3.212锅内放水烧开,水开后放萝卜缨稍微烫一下,捞出放凉水中过凉
4.用手揉匀
5.盖上盖子醒30分钟
6.1韭菜择洗干净,切碎
8.切好的萝卜缨和韭菜放盆中,加少许猪油(要想做好的菜饽饽好吃,猪油是必不可少的,这次用的猪油,是用猪肥膘肉练的,只加少许就可以,不用太多,因为还要加一些食用油)
9.加五香粉,饺子馅调料,少许味精,食用油,少许甜面酱,适量盐
10.1将馅拌匀
11.2最后放虾皮
12.准备一盆清水,手上先沾凉水
13.拿一块玉米面,拍扁
14.放适量拌好的馅
15.双手配合,将馅包到玉米面中
16.蒸锅放水,将包好的菜饽饽放锅中
17.蒸锅上汽以后蒸20分钟,关火即可
主妇们通过今天的学习，相信您们的厨艺一定会大有长进，赶快和朋友们分享一下，开始制作菜饽饽
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关老北京墩饽饽的具体做法。
2.1然后将干桂花10克放入杯子中
3.2在称重面粉放入干净盆中
4.1然后加入30克白糖
5.2在加入酵母粉15克
6.1静置五分钟，使酵母充分化开
7.2加入150克温水搅拌均匀
8.1和成面团，盖上湿布饧十五分钟
9.2然后放入面粉拌匀，看有干面粉在适量添加温水
10.1揪出大约六十克左右面挤
11.2切开揉搓成条
12.揉搓园，用手掌压按平，按压一厘米多一点的厚度就行了
13.放置在提前预热的平底锅中
14.盖上盖，小火烙制3一5分钟翻过来，在烙另一面也是3一5分钟
15.然后送入烤箱，烤箱提前预热120度，上下火，烤20一25分钟，为防表面开裂，中途喷撒三次水即可
16.出炉用一根筷子，沾水在沾食红点在中间（沒有可以省略）
17.成品摆放装盘即可
今天的介绍老北京墩饽饽就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
看到精致的菜肴，总是心动不已？无奈自己是个手残党，而且时间也允许，面饽饽蛋糕的做法简单，可以解决你的烦恼，其制作方法并不困难，但却可以让你享受美食的乐趣，享受味道带来的体验。
2、菠菜洗净剁碎，用纱布挤汁，有搅拌机的直接榨
3、用食品袋将南瓜，紫薯，胡萝卜装起，按压成泥，同样有搅拌机的直接榨
4、同样的方法，准备好配色
5、鸡蛋打散成夜，南瓜，胡萝卜，紫薯泥都有水分，所以直接加酵母，加奶粉，加糖，加一点鸡蛋夜搅拌，不够再加点温水揉匀，菠菜汁也直接倒入加过糖，奶粉，酵母，鸡蛋的面粉中搅拌揉匀成团
6、完成所有都揉成光滑面团
7、放温暖处发酵至2倍大，手指戳下去不反弹为好
8、取自己喜欢的面团做蛋糕胚，揉空空气，擀成圆形，在边缘用小刀切均匀的小口，三个一捏，成花瓣
9、同样的方法做一个小点胚子
10、取其它面团揪成小剂子，按扁卷起来，或按照玫瑰花的造型，或者自己喜欢的，蝴蝶，花花草草都可以，花朵底部蘸点水放胚子上
11、早上来不及，就简单卷的花朵放胚子上，放枸杞，红枣装饰
12、做好醒20分钟，然后上冷水锅蒸，烧开大火蒸一会转中火蒸20分钟,不要立即揭盖，焐5分钟以上，就好了
13、好了
饭店食物的来源我们无从得知，卫生也可能得不到保证，面饽饽蛋糕的做法简单，自己做也能保证卫生。
玉米是生活中很常见的食物，这样的食物含有的营养元素很多，而且对人体各方面补充，都是有着很好的帮助作用，所以在选择的时候，也是可以放心进行，那对玉米选择上，也是要注意它的制作方法，不同的制作方式，使得它对人体营养帮助也是不托尼盖，那松仁玉米的做法大全如何呢?
对松仁玉米的做法大全中，也是有着一些不错的制作治疗方法，这些制作方式，在对人体各方面上，也是有着很好的帮助作用，是一个放心之选，利于身体健康发展。
松仁玉米的做法大全：
材料：冷冻玉米粒300克 松仁100克 香葱1根青椒或杭椒1根 红椒2根 盐1/2茶匙(3克)糖1/2茶匙(3克) 牛奶3汤匙(45ml)。
做法：
1)将冷冻玉米粒从冰箱拿出，放在室温解冻(如特别急用，放冷水里解冻也可，但口感略差)。用清水冲净后，沥干水分备用。将青红椒洗净，斜切成片，不要去籽。香葱切碎。
2)锅中不要倒油，将松仁放入锅中，用小火慢慢将松仁焙香。待松仁变微黄色，表面泛油光时，盛出自然冷却。
3)锅中倒入油大火加热至7成热时，放入香葱炒香，然后倒入玉米粒，青红椒片，加入盐和糖，翻炒约半分钟，倒入牛奶搅匀，待牛奶快收干汤汁时，放入松仁即可。
小诀窍：
很多人愿意用新鲜玉米做这道菜，将玉米粒用刀切下来，焯烫之后沥干再炒制。但并不是所有的玉米这样做都好吃，玉米的品种非常多，水果玉米做出来味道还不错。
既然是这样的话，我建议大家直接在超市种购买冷冻的玉米粒，保存和使用都非常方便，也能保证这道菜的口味，还不需要焯烫，直接炒制就可以，从准备到做好，不过5分钟的时间。
焙松仁时，人尽量不要离开，不断地晃动锅子，让松仁可以均匀受热，以免变糊。
家里有小孩子不能吃辣的话，可以将青红椒省略不放。
松仁的油份很大，不要过量食用。这道菜，我个人认为玉米粒和松仁的最佳配比是3：1，口感和口味也刚刚恰到好处。
通过以上介绍，对松仁玉米的做法大全也是有着一些认识，因此对选择的时候，也是可以放心进行，但是要注意的是，对这样食物制作的时候，火候也是要掌握好，这样对制作好后，它的味道和色泽，会让自己很喜爱吃。
玉米是我们常常食用的粗粮，对身体健康十分有益。玉米面也可以制作各种美食，而用来做主食时一般制作玉米面饼子，关于玉米干粮的做法大全，大家可详细了解一下，尤其是喜欢吃玉米的人可每天做不同形式的美食。玉米含有较少的糖分，所以对于血糖高的人来说是一个不错的选择。
一、做法一
1.嫩玉米去掉玉米叶，条里面干净的，大一些，没有破洞的玉米叶留下来
2.经玉米叶洗净沥干水分
3.准备擦板
4.将玉米用擦板把玉米粒的部分擦成浆
5.大蒜切细末
6.打入鸡蛋，放入花椒粉、盐和葱末
7.均匀搅拌备用
8.将搅拌好的玉米浆放在玉米叶上，玉米叶要大一些，没有破洞，一个叶子上大9.约放炒菜的勺子一勺的玉米浆。蒸锅烧开水，放入生胚蒸12分钟即可
二、做法二
1.用擦板把玉米擦碎，买玉米选择那种带一点点浆的，不要太老太嫩的。
2.加入盐，油，少量味精。(油不需要太多，太多会稀)调料适量，自己可以调完尝一尝。
3.把掰下来的玉米叶洗净。超市买的玉米可能没有叶，用紫苏或者不用都可以。
4.用叶把和好的“馅”包好
5.上蒸锅。大约二，三十分钟。
三、做法三
1.玉米：一定要选择粘玉米，我在安徽，这种玉米比较多，第一次买，还好挺粘的。玉米叶也要留着，叶子要里面的，干净，不用清洗
2.用这个东西把玉米擦碎，加很少盐和香油。葱花按个人口味加(这是我第一次做，下次做我打算加一点美奶滋)。个人感觉如果料多了会盖住玉米本身的香味
3.用勺子将玉米糊放在玉米叶上，包好，最好上面也盖一层。蒸!可以用蒸锅20分左右。我用的电饭煲，蒸饭的时候直接一起蒸玉米了。
4.糯糯的口感，个人觉得如果用黄色的粘玉米会更好吃，看着就有食欲，还带着玉米的香味。
四、做法四
1.新鲜玉米去皮
2.玉米叶挑里面的留好，洗干净，一会用
3.将洗好的玉米叶均匀得扑在高压锅里，加少许水
4.将玉米用擦板，擦碎
5.将擦好的玉米，均匀的放在玉米叶上，不要太厚
6.都放完摆在高压锅内
7.盖锅按煮饭键，高压锅开始工作，直到高压锅自动停止工作，拔掉电源，等气阀自己下落，开锅
8.蒸好了，晶莹剔透
玉米这是我国广泛种植的一种农作物，属于一年生的作物，春种秋收。现如今人们吃够了精面正是需要食用一些粗粮来调理肠道的。玉米就是很好的一个选择，玉米淀粉也是用玉米制作出来的一种物质，其也被人们广泛的所应用。例如玉米烙、玉米羹、玉米饼等等，下面就来介绍一下其玉米淀粉的做法大全。
一，玉米烙
材料
主料：玉米(鲜)2根
辅料：玉米淀粉35克，糯米粉15克
调料：白糖10克，植物油适量
做法
1、玉米放入锅中，加入适量的水，煮熟。
2、煮熟后的玉米晾至不烫手后，先用小刀削下一行，再沿着削出来的缝隙将其一行行剥下来。
3、将粘在一起的玉米粒弄松散，准备好玉米淀粉和糯米粉。
4、将剥好的玉米粒放入漏筛中，用清水冲洗一遍，使玉米粒的表面湿润，然后滤去多余的水分。
5、将玉米淀粉与糯米粉放入玉米粒中拌匀，使每一粒玉米上都均匀地粘上粉。
6、锅中放入少许植物油，转动锅子，使油均匀地涂在锅底，然后放入步骤（5）的玉米粒，铺开，用手将表面压平。
7、小火煎至玉米烙的底部开始粘连在一起后，再倒入适量的油，油的用量要能淹至玉米表面。
8、然后转中火，炸3至5分钟至玉米烙金黄酥脆。
9、然后将多余的油倒出，再趁热在表面撒入适量的白糖即可出锅。
10、出锅后将其放在厨房纸上吸去多余的油分后即可。
二，玉米羹
材料
玉米1-2根，马蹄粉（或生粉）适量，盐，鸡精，水，油，鸡蛋1-2个
做法
1.玉米去粒洗干净备用，适量马蹄粉加水搅拌均匀备用。
2.玉米加水（浸过玉米面）用搅拌机重复搅拌3次左右成玉米糊。
3.搅拌好的玉米糊再加水煮开后，加适量的盐、鸡精、少许油调味。
4.倒入鸡蛋搅散后，再加入马蹄粉水再度煮开即可。
三，玉米饼
材料
水果玉米，干淀粉，鸡蛋
做法
1、把水果玉米煮熟，剥下玉米粒；
2、把玉米粒放到碗里倒上干淀粉；
3、打入鸡蛋搅拌均匀；
4、平底锅中倒入少许油，倒入拌匀的玉米粒，用勺子按压开；
5、玉米粒按压铺平，再次加入食用油，开中小火煎制，煎制一面定型后小心翻面；
6、煎制金黄即可。
玉米有人有称之为包米，在中国南北方都有种植，但是北方的玉米感觉比南方的更加香甜，这主要是北方的气候和土壤适合种出又大又香又甜的玉米，玉米也能做出很多种类的食品出来，玉米渣就是其中的一种，而且玉米渣的做法中海油非常多的做法，只要我们好好在网上搜索一下就非常明确了，下面我也简单为大家介绍一下玉米渣的做法大全里面的一种。
玉米渣枣粥您是否知道这种粥呢，要是不知道的人可以看过来进行一下学习，早上吃点这种粥精神一天都非常精神抖擞，玉米渣的做法大全中这也是非常出名的一种做法了，那么下面我就为大家详细的讲解一下这种粥的做法吧：
玉米渣枣粥。玉米渣枣粥是一款家常粥，我这是用高压锅来煮的，简单省事，还不失营养。大家知道玉米的营养价值很高，玉米中的维生素是稻米的5至10倍，除含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，胡萝卜素外，还有核黄素维生素等营养物质，这些物质对预防心脏病，癌症等疾病有很大的好处。而大枣具有补脾胃、益气血、安心神的作用.这两者合在一起营养价值会大增。
食材主料玉米渣70g大枣60g辅料小苏打适量步骤
1.玉米渣70g
2.大枣60g3.将洗净大枣用温水泡一会。4.在锅里煮开，然后清洗备用。5.玉米渣清洗干净和红枣一起放到电高压锅里，在放入少量的小苏打，煮制20分钟。
6.20分钟后，玉米渣枣粥就好了。
7.这是煮好的玉米渣枣粥，用电高压锅也挺简单。
以上就是我为大家推荐的玉米渣的做法大全中的一种玉米渣枣粥的做法，看到上面有那么多的功效相信您肯定也会非常喜欢的，对了，我们在主玉米渣的时候最好是提前泡一下，这样我们能更快更好地做出这道美食。不管您有多忙，民以食为天，还是自己多多学习一下总有好处的哦。
玉米碎是很多人喜欢的，玉米碎的做法也非常多，有的人喜欢用玉米碎煮稀饭，玉米碎做的稀饭和玉米粒做的稀饭相比，玉米碎稀饭更加的嫩滑。其实玉米碎还可以用来熬粥，玉米碎的营养对人体的发育有非常大的帮助，甜甜的玉米碎粥给人的饮食增加了独特的风采。下面就来说说玉米碎的做法大全。
食材
玉米碎40g大米50g
冰糖适量
步骤
1首先准备好食材。
2然后将玉米碎淘洗干净。
3在锅中添适量清水，倒入玉米碎。
4最后再放入大米。
5用大火煮开，然后再用小火慢煮半小时。
6好了后再放冰糖调味，再煮10分钟。
7煮好了，就可以喝了。
小贴士
1、可以提前将食材泡透，节省时间。
2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。
（二）
大麦半杯
玉米碎粒半杯
花生仁少许
话梅、冰糖各适量
清水6杯
方法
01大麦洗净，用水浸泡2小时;玉米碎粒洗净，用水浸泡30分钟;花生仁洗净;话梅去果核。
02锅置火上，放清水与大麦旺火煮沸，改小火煮4r)分钟，放入玉米碎粒、花生仁再煮沸后改小火，煮到大麦开花，放冰糖，再煮10分钟。
03最后加入话梅煮5分钟即可。
注意事项
冷饮大麦茶。大麦茶虽有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用，长期饮用，能收到养颜、减肥之功效，但是长期冷饮大麦茶容易聚痰、致癌，而且体热的人喝多容易上火。
以上两种都是玉米碎的做法大全。有些人用玉米碎做稀饭，也有人用玉米碎熬粥，用玉米碎做的稀饭和粥都有非常大的营养。而且玉米碎粥入口嫩滑，不会给人很粗糙的感觉。而且玉米碎也非常常见，很好买，如果大家学会了，可以在家用玉米碎做做玉米碎粥。
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