哺乳期吃无花果好吗？
无花果是一种非常受欢迎的水果，吃起来非常香甜，而且无花果的营养价值很高，比如富含蛋白质、碳水化合物以及膳食纤维等等，无花果具有很多药用作用，比如能够治疗肠炎，能够治疗喉咙肿痛等等，尤其那些食欲比较差的人吃一些无花果是很好的，那么女性们在哺乳期吃无花果会有什么好处呢？
哺乳期吃无花果好吗？
能吃
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物进行消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
无花果下奶吗
无花果可以下奶或催奶。无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身的蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，并且无花果也是一种中药，有补血通乳之效，尤其是无花果干通乳效果更强，很适合哺乳期乳汁不足的产妇食用。准妈妈到了孕晚期，有些孕妇担忧自己的乳汁能否顺畅到达。如果孕妇有此担忧的话，不妨吃点无花果，可以提前通乳，避免哺乳期乳汁不足的尴尬。而且，无花果健脾胃，清肠道，消肿解毒，对孕后的各种肠道疾病都有较好的辅助治疗之效哦。
无花果催奶的正确吃法：
1、无花果粳米粥
食材：无花果干50g，粳米100g，冰糖适量。
做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用；粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。
食用：趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
功效：健脾益气，养血通乳。
2、无花果猪蹄汤
食材：猪蹄2只，无花果干200g，金针菇100g，生姜，胡椒，大蒜等适量。
做法：先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。锅中加适量水，放入猪蹄，生姜，胡椒，大蒜，大火烧开，煮至猪蹄熟烂。放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐，鸡精，葱花等调味即可。
功效：猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。
3、无花果花生猪肚汤
食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。
做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。猪肚剔去脏杂，冲净，用生粉反复洗净，再用清水洗净，切为条状。和生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后改文火煲2小时，调入适量食盐和生油便可。
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在哺乳期的女性朋友们都会特别注意自己的身体，和每天摄入的一些食物，生怕自己一不小心摄入了对于自己宝宝身体有伤害的食物，这样的话是非常有可能会影响到宝宝的健康发育，比如说无花果，这种食物其实产妇们是可以食用的，对于自己的身体没有任何的伤害，最关键的就是还可以起到一个下奶的功效。
无花果有“奶浆果”之称，哺乳期宜吃适量的无花果，因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。无花果与猪蹄配用，还可用于产后气血不足，乳汁缺乏。
无花果属於桑科植物，果实中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸以及少量苹果酸、琥珀酸等。它的乾果、未成熟果实和植物的乳汁中均含抗肿瘤的成分，乳汁中还含有淀粉糖化酉每、酯酉每、脂肪酉每、蛋白酉每等。现代研究的结果表明，无花果有一定的轻泻作用，在便秘时，可以用作食物性的轻泻剂;乾果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用;动物试验无花果尚有一定的降压作用。
无花果是一种既能食用也可以入药的植物。医学研究证明无花果对人体健康具有非常多的益处，无花果含有丰富的氨基酸，目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。对于在哺乳期奶水不足的妈妈来说，无花果与猪蹄配用，能补气血，还可用于产后气血不足，乳汁缺乏者。对宝宝的健康发育起到一定的作用。
无花果除鲜食、药用外，还可加工制干、制果脯、果酱、果汁、果茶、果酒、饮料、罐头等。无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为热门。无花果汁、饮料具有独特的清香味，生津止渴，老幼皆宜。
产妇可以吃什么水果
1、产妇吃苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、产妇吃橘子
橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。
每年到了夏天的时候，天气非常炎热，所以人们特别喜欢吃西瓜，而且这正是西瓜成熟的季节，夏天吃西瓜可以补充大量的水分，是非常好的消暑解渴的方法，尤其运动的时候会大量出汗，这时候吃个西瓜是比较好的，需要提醒大家注意，西瓜属于凉性的食物，所以不能吃得太多，那么哺乳期的妈妈们能不能吃西瓜呢？
哺乳期吃西瓜好吗？
炎炎夏日，坐在空调房里吃西瓜乃人生一大乐事。然而对于刚生完宝宝的新妈妈们来说，在高温天气来一片清爽可口的西瓜都是一件不容易的事情。“西瓜这么凉，吃了会不会影响给宝宝喂奶呢”，妈妈们忧虑着。那么到底哺乳期可以西瓜吗？一起去了解一下。
哺乳期吃西瓜会有什么影响
对产妇的影响：产后一周内，新妈妈不能吃西瓜。西瓜是一种凉性水果，而产后不能食用特别寒凉的水果如梨、西瓜等。若产妇刚生产完便吃西瓜，容易寒气入体，伤害脾胃，影响产后恢复。
对宝宝的影响：若宝宝肠胃比较脆弱，产妇吃完西瓜后给宝宝喂奶，可能会造成宝宝腹泻腹痛。
哺乳期一定不能吃西瓜吗？
在产后一周之后的哺乳期，妈妈们能不能吃西瓜取决于宝宝的肠胃情况。若宝宝属于肠胃虚弱敏感型，这时需要新妈妈们要谨慎选择吃西瓜。若宝宝胃肠消化功能很好，在炎热的夏季，哺乳期妈妈们自然是可以吃西瓜的。
哺乳期吃西瓜需要注意什么？
除了要考虑到宝宝的肠胃情况以外，妈妈们在哺乳期吃西瓜也需要注意一些禁忌。
1、西瓜是一种糖分很高、水分充足的水果，在饭前饭后吃容易影响产妇的肠胃消化，不利于营养物质的吸收，影响身体健康。
2、西瓜冰起来虽然口感更好，但冰西瓜对肠胃刺激过大，容易引起脾胃损伤。
哺乳期妈妈们进补过多，容易上火，而西瓜营养丰富，味甜多汁，是哺乳期妈妈们降火的不错选择。在注意宝宝健康的前提下，适当的吃一点没什么问题。
大家都知道，哺乳期属于特殊时期，身体需要补充很多营养，来产出更多的奶水，更好的维持宝宝的需要。哺乳期虽然需要补充营养，但是不是什么都能吃，有些食物就要在哺乳期禁忌，像大补的食物，有可能会影响宝宝的健康，像一些辛辣的刺激的，吃了会影响健康，同时也可能会减少奶水量，所以在饮食上还是要多注意，葡萄是很好的抗氧化水果，那么在哺乳期可以吃吗？
哺乳期吃葡萄好吗
很多人都非常喜欢吃葡萄，哺乳期的妈妈们同样爱吃。但是哺乳期能吃葡萄吗？答案是哺乳期的妈妈可以吃葡萄，但别吃太多了，否则会对自身和宝宝都有影响。因为葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以哺乳期内的妈妈不能吃太多，患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
哺乳期吃葡萄的注意事项
1、建议妈妈在吃完葡萄后，不要马上饮水，否则就会出现腹泻的情况。因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。
2、建议妈妈在吃完葡萄后，不要马上喝牛奶，这是因为吃完葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。
3、建议妈妈吃葡萄一定要适量吃，千万不要一下子吃太多。葡萄所含热量高，含糖量也很高，所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。
4、建议妈妈吃葡萄时，一定要清洗干净，因为葡萄表皮可能会有残留的污物，而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的，食用卫生千万别忘记，以免通过自身影响到宝宝。
以上就是“哺乳期吃葡萄好吗”的相关介绍。看过以上文章，相信妈妈们对是否能吃葡萄也有了一定的了解。葡萄酸甜可口，并且含有大量的维生素，对正常妈妈来说，都是可以食用的，但糖尿病妈妈例外。另外，哺乳期妈妈吃葡萄也要注意以上列举的事项。
芒果是日常生活中非常常见的的一种水果，不仅美味可口而且营养价值非常高，因此深受人们的喜爱。许多人不知道哺乳期是否可以吃芒果，答案当然是可以的，而且芒果中富含维生素、芒果酮酸等多种营养物质，可以更好地促进身体的恢复，但是根据个人的身体而已，对于孕妇来说最好不吃。
1每逢春末夏初，街道两旁的芒果树上，就会挂满金灿灿的芒果，让人垂涎欲滴、心动不已。只是面对新鲜美味的芒果，处于哺乳期妈妈犹豫了：哺乳期可以吃芒果吗？哺乳期吃芒果对宝宝有没有影响呢？脑海里，总是呈现了一系列的问号。
2带着这些问号，我们来问问专家怎么说吧！芒果的营养成分与价值： 哺乳期可以吃芒果吗？想要知道哺乳期是否能够吃芒果，就要先知道，芒果有哪些营养成分与价值。芒果果实营养价值极高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质，常吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤、促进胃肠蠕动等等。哺乳期可以吃芒果吗？专家专家指出，建议孕妇最好不要吃芒果，具体原因有以下2点：
1. 易致宝宝过敏 哺乳期吃芒果，容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用。哺乳期妈妈吃芒果，将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝，会导致宝宝容易过敏。特别的对过敏毒素没有抵抗能力的宝宝哦！
2. 芒果属热性水果 专家建议哺乳期妈妈们不宜吃芒果，这是因为芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并。如果哺乳期吃了芒果，这些湿热会通过乳汁传给宝宝，很容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。 在专家介绍完“哺乳期可以吃芒果吗”，我们都找到了我们心中问题的答案，希望哺乳期妈妈尽量不吃或少吃芒果为好，特别是过敏体质的新妈妈们，一定不能吃芒果哦！
杏子大家在生活中都是吃到过的，味道也是相当好的，但很多产妇们都不太清楚自己在哺乳期的时候是否能够去吃杏的，其实这并没有什么影响，是可以适当的摄入一些，但是任何食物都不能够过量，不然对于身体来说肯定是不好的，但适量的摄入效果是很好的，还可以充分地去补充产妇们身体中所需要的营养元素。
哺乳期是可以食用杏仁的，处于哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易流失大量营养元素，吃杏仁有利于妈妈们补充营养元素，帮助妈妈们强身健体。
由于给宝宝喂奶，哺乳期妈妈会流失营养，导致身体的免疫力系统功能，神经调节功能易下降，杏仁富含蛋白质和矿物质，哺乳期的妈妈们吃杏仁，可以补充蛋白质和矿物质，有利于提高身体的免疫力，维持神经调节机能的正常。
给宝宝喂奶容易耗费大量精力，感到身体疲惫，还常伴有胃口不佳，心情郁闷等症状。食用杏仁后可以补充蛋白质，有利于处于哺乳期的妈妈们补充营养，减轻身体疲惫的症状，还可通过食用甜杏仁，促进肠胃的消化，改善胃口，帮助妈妈们心情和缓，维持妈妈们的情绪健康。
有些哺乳期妈妈可能会出现乳汁不足，或者没有乳汁的现象，吃杏仁有助于哺乳期的妈妈们通乳，促进乳汁的增多。但哺乳期的妈妈们不宜食用过多，以免杏仁的毒性影响自身身体，也不利于保证母乳的健康安全。
杏肉本身偏热性，适量吃些不会有什么影响，但是避免多吃，多吃伤人筋骨，另外杏酸性重会刺激胃，引起胃肠道反应，腐蚀牙齿，对于哺乳期来说，尽量多吃一些营养丰富高蛋白高热量的食物，这样有助于促进身体的恢复以及乳汁的分泌，要多注意休息，注意保暖。
哺乳期可以适量吃杏子的，但需要注意这种食物偏热性，不宜吃的过多，以免诱发流鼻血等不良反应。杏果实色泽鲜艳、果肉多汁、风味甜美，在果品市场占据重要地位。杏肉营养丰富，含有丰富的胡萝卜素及无机盐，是一种营养价值较高的水果。杏肉可以加工成杏脯、杏干、杏酒、话梅、杏罐头、杏果汁等。杏仁以味可分为两种，其一甘甜肥嫩，另一种则辛苦多脂乃入药治病之良品。可医风寒肺病，清热解毒。杏果实营养丰富，含有多种有机成份和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。
羊肉是我们在生活当中比较常见的一种肉类，羊肉具有很好的滋补的作用，经常吃羊肉对补气血、补肾壮阳、养肝和延缓衰老等都有比较好的作用，尤其是生产后处于哺乳期的宝妈吃羊肉还有催乳的功效，羊肉虽然很多，但是在食用的时候要注意适量，羊肉吃多了会引起上火的现象。
哺乳期吃羊肉好吗
1. 催乳
羊肉味甘、无毒，是产后温补的好食材。如果产妇产后大虚或者腹痛，又或者产后出血，产后无乳等情况，都可以吃羊肉调节治疗。特别值得一提的是，羊肉的催乳功效特别好。
2. 补充产妇所需的钙、铁元素
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等多种营养物质，热量高于猪瘦肉、牛肉。所以专家认为产妇吃羊肉，有助于补充产妇体内所需的钙、铁元素，是特别适合产妇吃的补虚益气的佳品。
3. 预防多种产后疾病
哺乳期注意事项
1、哺乳期的妈妈和怀孕时一样，不能随便用药。哺乳期的妈妈若是生病了必须要遵医嘱，医生会开不影响母乳的药，切忌不能自行去药店买药，部分 药物会通过母乳被宝宝吸收，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。
2、妈妈们在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，让宝宝入口卫生。喂奶完毕后请记得也要擦拭一下，以防粘上污垢。宝宝喝完奶后要擦拭嘴巴，母乳稍有粘性，干干地粘在宝宝嘴巴上会很不舒服的。
3、哺乳期的妈妈负责两个人的饭，自己要吸收营养，要给予宝宝足够的营养，所以妈妈们要照顾好自己的健康营养，这样才能有足够的奶水供应给宝宝，让宝宝快快长大。
4、妈妈们若产生了多余的奶水并且感觉涨的话就用吸奶器把奶水给吸掉，可以把吸出来的奶水放在冰箱中冷藏，待宝宝要喝奶时再温奶给他喝。若是奶水足够的话就直接倒掉。注意每次用吸奶器前后都要清洗一下吸奶器，不要让细菌有可趁之机
5、喂奶时，往往宝宝在吃一只的时候，另外一只也会跟着流奶水，若是奶水少的妈妈可以拿个杯子接起来。奶水多的妈妈可以拿一块毛巾堵着，一会奶水就不会流出来了，也是为了防止溅湿衣物。或者也可以用防溢乳贴。
大家都知道，阿胶是很好的滋补补血之品，对身体的健康有至关重要的作用，尤其是那些经常身体虚弱，失血过多，造成身体抵抗力差，身体瘦弱，贫血的人群可以服用阿胶，老人也可以吃。但是很多哺乳期的宝妈比较疑惑吃阿胶对身体的健康有影响吗，哺乳期属于特殊阶段，对饮食上尤其注意，那么哺乳期可以吃阿胶吗？
哺乳期完全可以服用阿胶。阿胶富含人体所需的蛋白质,氨基酸,微量元素等多种成分，对产后恢复和提高母乳质量功效确切，对产妇的滋补具有超值的效用。由于有的阿胶制品有加工成份，建议不要多吃。建议服用东阿阿胶专门对孕产妇生产的阿胶补血膏，复方阿胶浆也可以还有催奶的作用。
传统中医认为，阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，适用于血虚证、各种出血证、阴虚证、虚劳咳喘及阴虚燥咳等症。特别对血虚所致的面色苍白或萎黄、眩晕心悸等有较好的疗效，还可用于吐血、衄血、便血、崩漏等出血证。阿胶还能滋阴润肺，善治肝肾阴虚所致的形体消瘦、腰膝酸软、口燥咽干、视物昏花、眩晕耳鸣以及肺阴不足所致的干咳少痰、痰中带血、口燥咽干、五心烦热等症。
阿胶是补血之品，它具有生血的作用，对于贫血或再生障碍贫血、年老体弱、老人都可食用，因此哺乳期也可以吃阿胶。
哺乳期能吃什么补血
哺乳期女性最容易出现贫血的现象，有的是在怀孕期间贫血，而影响到哺乳期，有的是由于分娩时失血过多，而导致的贫血，对于贫血的女性，当然就得要想尽办法来补血，那哺乳期能吃什么补血?
分娩时由于失血造成的损失，加上哺乳期母乳营养需求量大，产后要特别注意补铁补血，哺乳期补血可以吃含铁丰富的红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等;海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品等食物。
为满足哺乳期营养需求，预防贫血对自身和宝宝带来不利的影响，建议您及时补充铁剂改善贫血。另外，哺乳期还可以吃阿胶补血。阿胶药用时一般用量为三至九克，宜饭前服用;具体用量要根据个体体质情况来定;注意服用阿胶时，感冒时不要服用，不要同同时喝茶水和赤萝卜。
哺乳期补血最好是利用食物补血，如果利用药物补血的话，药物会影响到乳汁，从而就会影响到婴儿的健康。不过，在药物方面，哺乳期是可以食用阿胶的。
小孩能吃阿胶吗
阿胶是补血佳品，同时它还具有滋阴、养颜等功能，因此女性朋友常吃阿胶有益于健康，像老年人也可以食用阿胶来滋补身体，那小孩子能吃阿胶吗?
中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。阿胶为补血之佳品，尤为适宜出血而兼见阴虚、血虚证者。阿胶既能补血，又能滋阴。小孩可以服用阿胶，但如何服用要特别注意。
随着人们生活水平的提高，对下一代儿童健康的重视，要求对小儿身体进行调理，以增强体质、预防疾病的理念增强。阿胶主要是针对一些慢性疾病、体质虚弱的亚健康人群，具有剂量较小、便于久服、服用适口、生物利用度较高等优点。故而对于儿科的一些慢性病、体质虚弱的患儿，需长期中药调理者尤为适宜。
最后，提醒家长，小儿对阿胶的食用一定要谨慎，阿胶的消化与吸收都是依赖于脾胃功能，而小儿的脾胃功能往往不足，所以就会影响到阿胶的消化吸收，因此小儿对阿胶的食用一定要最小剂量开始。
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