百香果能治便秘吗
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“百香果能治便秘吗”，但愿对您的养生带来帮助。
平时大家都知道多吃水果，水果中含有各种各样人体所需的维生素，有些水果吃了还具有保健的功效，比如百香果，很多人都有便秘的问题，其实吃百香果是可以治疗便秘的，百香果中含有丰富的矿物质和微量元素，适量的食用对便秘有一定的缓解作用，下面具体介绍百香果可以治便秘。
百香果可以治疗便秘。
1.百香果中含有丰富的膳食纤维，这种物质有调节肠道的作用，在一定程度上能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，促进机体内废物的排泄，进而有预防便秘及改善便秘的作用。
2.百香果中含有多种有机酸性物质，这些酸性物质可以维持肠道菌群的健康，促进肠道有益菌的生长，对肠道有一定的保护作用，也有辅助治疗便秘的作用。
百香果怎么吃治便秘
百香果蜂蜜饮
1.准备一个百香果、适量蜂蜜。
2.将百香果洗净、对半切开，然后用勺子挖出果肉，放入杯中。
3.随后根据自己的口味加入适量的蜂蜜，用温水兑开，搅拌均匀即可食用。蜂蜜有润肠通道的作用，所以也能改善便秘的情况。
百香果拌酸奶
1.准备1个新鲜的百香果、原味酸奶或者是养乐多。
2.用同样的方法将百香果的果肉挖出来，然后将酸奶放入杯中，百香果的果肉放于酸奶的上层。
3.如果准备的酸奶是养乐多，还可以将百香果和养乐多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌群有一定的润肠作用，而且还能软化大便，缓解大便干结的症状，与百香果搭配食用，治疗便秘的效果更好。
百香果治便秘吃多少
百香果治便秘不宜超过3个。
虽然前面提到了百香果有辅助治疗便秘的作用，但是百香果性温、味酸，含有多种酸性物质，一次性过多食用，会造成身体的不适，所以对于便秘患者来说，百香果一天以不超过3个为宜。
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百香果被人们成为是果汁之王，而且百香果营养丰富，香味浓郁，而且还含有丰富的维生素C，在夏季是非常受到大家喜爱的。百香果的药用价值也是很高的，对人身体有保健的功效，但是百香果属于偏寒性的水果，尤其是百香果含酸性，吃多了会使人体内胃酸含量增多，因此一般一天吃2-3个就可以了。
百香果吃多了会怎样
百香果味甘酸，吃多了可能会使人体内胃酸的含量增多，出现吞酸、反胃、吐酸水的情况，百香果中超纤维的含量也比较丰富，吃多了百香果可能也会造成肠胃的不适，出现腹泻的情况。
百香果一天吃几个最好
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、怀孕可增强免疫力等神气保健作用，但是也不能多吃。百香果适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了。
食用百香果的好处
排毒养颜
百香果可以抑制有害微生物在消化道的生长，可以排出体内的毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能，避免有害物质在体内堆积，达到改善皮肤，排毒养颜的作用。
促进代谢
百香果中含有丰富的超纤维，能促进肠道的蠕动，清除黏附滞留在肠道的刺激物，可以缓解便秘症状，促进人体的代谢。
镇定安神
百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。
提高免疫力
百香果里的番茄红素能清除自由基，阻断亚硝胺形成，起到防癌抗癌，预防心血管疾病，提高免疫力。
抗疲劳
百香果内含尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起到抗癞皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神压力大的人要常食。
百香果怎么吃
直接吃
直接鲜食，将百香果剖开，用调羹挖出果肉直接食用，籽也可食用，其富含高级蛋白，高级脂肪，更好的为人体补充营养。
榨汁喝
将百香果榨成果汁，取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加水，加少许白糖、蜂蜜等调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。
百香果是一种生产热带的水果，所以在运输过程中需要经过很长时间，而且百香果只有在新鲜的时候才是最好吃的，如果百香果放的时间久了果肉也会逐渐变少，营养成分也会慢慢流失，味道自然也不会好吃。所以很多人在将百香果买回家后一次性吃不完就将它放进冰箱里面冷藏，那么百香果能冷冻吗?
百香果可以冷冻的。保存时间：
如果是放在通风环境或者放入冰箱中，新鲜的百香果可以存放一个礼拜左右。不过如果你想更久的保存百香果的风味，可以将它加工成各种食物，如可以把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。
把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。
成熟的百香果表面绿色减退，逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。购买时，要先闻一下，优质的百香果应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。
挑选百香果要挑选果实饱满丰圆的果子。果皮应该顺滑，无皱缩。新鲜清洁而且有重量感，无腐烂发霉者为佳。
百香果是有特色，又好吃的水果，它含有的维生素C非常多，吃百香果可以美容，养颜，很多爱吃的人都会买很多，最好是要现买现吃，而且还要注意适当的吃，不能一下子吃太多，选择购买百香果还要注意方法，要选择新鲜，成熟的百香果吃。
女性怀孕后的饮食需要特别注意，很多食物是不适合吃的，相反的又有很多食物对孕妇和宝宝都是很好的，例如百香果孕妇就可以吃，而且能够促进宝宝的大脑发育，但是要适量。
一、孕妇吃百香果的好处
好处一，百香果中所有的膳食纤维可以对我们的肠道起来润肠通便的效果，可以用来缓解孕期孕妈妈便秘的症状。
好处二，在怀孕期间孕妈妈都多多少少会有妊娠反应，会出现呕吐的现象，就会想要吃酸的来缓解。那么百香果就是一个不错的选择，不仅可以缓解妊娠反应给孕妈妈带来的呕吐反应，也能增强孕妈妈的食欲。
好处三，其实百香果中有着非常不可思议的养颜效果，其中所含有的SOD酶，可以清楚孕妈妈体内的自由基，避免有害物质沉积，从而起到改善孕妈妈皮肤和排毒养颜的作用。
好处四，百香果对防止高血压也有一定的效果，可以很好的缓解和预防妊娠高血压的发生。
二、百香果的营养价值及功效
百香果又称西番莲，性温，其中含有17周氨基酸，富含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，维生素，胡萝卜素，钙等多种对我们人体有益的营养物质，更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。
能对我们人体起到舒缓焦虑紧张，抑郁寡欢，和神经紧张所引起的头痛，更能起到提神醒脑，帮助消化，化痰止咳，滋补强身，护肤养颜等功效。同时百香果的根茎叶都可以作为药用，可以起到消炎止痛，降脂降压等功效。
三、孕妇吃百香果对胎宝宝的好处
百香果中所富含有多种天然的营养元素，比如维生素C，维生素A、维生素B，钙，磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育，记忆力，智商，视力，牙齿，骨骼等方面的发育，同时还能增强胎宝宝机体的免疫力和气质。
友情提示，虽然百香果会给孕妈妈带来的好处有那么多，但是小编还是建议孕妈妈要食用的时候要适可而止哦！
百香果伤胃吗？百香果是一种比较酸的水果，对于有胃病的人来讲，不宜直接吃，百香果的酸味会刺激胃部，增加胃部的负担，有加重胃病的可能。为了减少百香果对胃部的刺激可以加点蜂蜜水，蜂蜜会起到保护肠胃的作用，而且吃起来酸甜适中，更适合大众口味。
一般情况下，百香果直接吃会容易刺激肠胃。百香果的酸性比较大，直接食用就会容易引起胃部不适。那么百香果胃不好可以吃吗?下面让我们具体来看看吧!
一、百香果直接吃伤胃吗
百香果直接吃对胃会有一定的刺激。
百香果性温，味酸，含有多种有机酸性物质，这些酸性物质没有经过稀释，直接进入体内会对胃黏膜造成一定的刺激，从而引起胃部的不适，所以百香果直接吃可能是会伤胃的。
二、百香果胃不好可以吃吗
胃不好建议不要食用百香果。
百香果籽在体内不好消化，容易刮伤胃壁，而且百香果的含酸量比较丰富，对于胃溃疡、胃发炎胃、胃酸分泌较多等胃部功能不好的人来说，食用百香果会加重胃部的负担。
三、百香果怎么吃不伤胃
百香果蜂蜜水
1.准备一个百香果、适量蜂蜜。
2.将百香果对半切开，取出果肉，放入杯中。
3.然后再倒入温水，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖及果糖，能减少外界对胃黏膜的刺激，从而有保护肠胃的作用。
百香果苹果汁
1.准备一个百香果、一个苹果。
2.取出百香果的果肉，苹果去皮、切小块。
3.随后一同放入榨汁机中，榨汁完成后即可食用。
将百香果的果籽打碎食用，可以减少对胃部的刺激，而且苹果有一定的养胃作用。
百香果具有很高的营养价值，百香果不管是直接吃，还是用来榨汁喝，味道都是很独特的，百香果是可以放在冰箱保存的，如果将新鲜的百香果放在冰箱或者是通风的地方，百香果的存放时间长达一周左右，有时候甚至时间更长，很多人在百香果变干的时候，以为里面的果肉就坏了，其实只是百香果外皮变干了，里面的果肉还是可以直接食用的。
百香果怎么保存
百香果不宜密封保存，可冰箱保鲜，不宜冻，最好将果裸放通风干爽处方不易变质。百香果存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，有人误认为这样的百香果变质了所以扔掉了，其实这是误解，只要果皮没有破损，凹陷的百香果并没有变质，反而它的果瓤更加香甜。
百香果肉怎么保存
如果想更久的保存百香果的风味，可以将它加工成各种食物，如可以把百香果里面的果汁取出来，放在冰激凌模具里，冷冻成一只只冰棍，想吃的时候，从冰箱里取出来一只，这样可以保存1年多。
还可以将百香果制成百香果酱，同样也可以长期保存哦!那么，百香果酱应该怎么做呢?首先将百香果洗净、对切，用小勺挖出果肉;再调入砂糖搅拌均匀，入冰箱静置冷藏2小时;然后取出倒入不锈钢锅，中火加热煮至沸腾，转至小火加热，一边搅拌至颜色变深，汁液变得略浓稠;稍后趁热装入果酱瓶中，待完全冷却后送入冰箱封存。
百香果皮可以吃吗
百香果除了果肉可以吃外，果实里的籽也是可以吃的，此外，就连果皮也有食用功效。但并不是说直接吃百香果皮，因为百香果的皮比较硬，所以直接吃到肚子里也消化不了，一般是用来入药或者是煲汤、泡茶，通过高温将百香果皮的营养成分析出来。可将百香果皮稍微清理一下果肉后剪成一小条条，然后将其晒干后放在密封瓶里放置阴凉处保存，可用以煲汤，泡茶。此外，百香果的果皮还有其他的作用，可以用来可提取果胶，是食品加工的优良稳定剂和增稠剂。
平时吃百香果的果汁和果肉以及紫已经能补充需要的营养元素了，因此极少有人会吃百香果的果皮。
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