对于我们每天的饮食来说,应该是早晨吃饱,中午吃好,晚上吃少,但是有些人因为白天工作的原因,比较重视晚餐,这就会造成晚餐吃的比较多,而且经常吃一些油腻的、热量比较高的食物,其实这对健康是没有好处的,晚饭应该吃少,吃得尽量简单一些,下面我们就来简单的了解一下适合晚上吃的家常菜。
适合晚上吃的家常菜
鸡丝粉皮
用绿豆粉做成的粉皮经温水泡软之后,配上自制的鸡丝,做成的鸡丝粉皮是夏季很受欢迎的一道凉菜,绿豆粉皮具有清热解毒的效果,鸡丝营养粉丝,并且不油腻,二者相得益彰,颇受家庭美食欢迎!
娃娃菜拌粉丝
喜欢吃娃娃菜和粉丝的人不在少数,俗话说百菜不如白菜,可见白菜在人们心目中的地位,白菜营养价值丰富。娃娃菜拌粉丝适合家里的女性朋友食用,520这个节日可以尝试哦!
黄瓜拌金针菇
黄瓜做为夏季的时令蔬菜,是夏季最受欢迎的一道蔬菜,黄瓜擦成丝和金针菇拌在一起,清脆爽口,不油腻,这道菜孩子特别喜欢,
红烧杏鲍菇
主料:杏鲍菇400克、猪肉250克
辅料:虾仁120克
调料:色拉油适量、食盐3克、鸡精1/4勺、姜3克、花椒1/2小勺、料酒3毫升、香油2小勺、淀粉2毫升、番茄酱2大勺、白芝麻适量、五香粉1/4勺、小葱15克、橙汁2大勺、白糖3克、白醋少许
做法:
1.将猪肉洗净,剁成肉馅
2.花椒用温水浸泡10分钟,将花椒沥出,用泡过花椒的水一点点加入肉馅中,向一个方向搅拌上劲。放入适量盐、鸡精、五香粉、料酒、淀粉,搅匀。静置20分钟,腌制入味
3.虾仁剔除沙线,冲洗干净
4.将虾仁剁成馅,放少许盐、料酒抓拌匀后,放到装有肉馅的大碗中。葱切末放入,姜切末后挤出姜汁滴入。放入少许白糖,搅匀成馅
5.放入香油、淀粉,搅匀
6.杏鲍菇洗净,切去两头
7.刀垂直切至菇内三分之二处,再在旁边2厘米左右处切断,切成夹形
8.放入适量馅料,做完所需用的全部菇夹
9.油温烧至六成热左右,逐个下入菇夹,炸约30秒左右定型后轻轻翻动,使之受热均匀。转至中火,炸至肉馅熟透
10.捞出菇夹,转大火,油温升高些后再次下入菇夹,炸至表面颜色变深,用漏勺盛出菇夹
11.另取一个炒锅,烧至微热后放入少许油,油温升高后转小火,放入蕃茄沙司、橙汁、适量白糖、少许盐、适量清水,搅匀成酱汁。转大火,倒入炸好的菇夹,翻炒,再分两次淋入少许水淀粉收浓酱汁,滴入白醋,翻炒均匀
12.盛出装盘,洒些熟白芝麻点缀即可
中国的美食可以说非常的多的,地区不同,具有代表性的美食也不一样,我们平时经常吃的一些家常菜,可以说也是非常多的,比如说地三鲜、青椒炒肉丝等等等等。各个地区不同,家常菜种类也会有所不同,作为全国各地比较有代表性的家常菜也非常的多,下面我们就来简单的了解一下这方面的内容。
精选家常菜
一、地三鲜
材料
主料:土豆1个,茄子2个,青椒1个,
调料:烹调油,酱油,糖,盐,葱花,蒜蓉,生粉,高汤各适量
做法
1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;;青椒手掰成小块;
2、锅中倒入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用;
3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起;
4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块略烧;
5、加入水生粉大火收汁即可。
二、青椒炒肉丝
材料
肉丝,花椒粉,胡椒粉,油,料酒,盐,青椒
做法
1.将切好的肉丝,放盐,料酒,少许花椒粉,胡椒粉拌匀,再加入适量的油拌到肉丝起劲后,腌十到十五分钟。
2.锅中放油,烧热后,倒入腌好的肉丝,迅速划散,炒至变色后,盛出。
3.锅中放油,烧热后,放入切好的青椒丝,炒至变色后,加入肉丝,翻炒均匀。
4.喷入少量的料酒,加盐炒匀后盛出。
小诀窍
怎样让炒出来的肉丝嫩嫩的 1,很多人喜欢腌肉丝的时候,用蛋清或者淀粉浆一下。不过我一向都不喜欢,我一直都是用油来腌肉丝。加入盐,料酒,花椒粉,胡椒粉拌匀后,可以用油浆一下。个人觉得比较清爽一点。而且加花椒粉和胡椒粉的肉丝,比较香。 2,下锅时,油要热,而且速度要快,炒至变色即可。 3,这样炒出来的肉丝,绝对味道一流,嫩嫩的。
平时在吃米饭的时候,很多人不知道应该搭配什么菜来吃,实际上,中国的美食文化非常丰富,以米饭作为主食,可以搭配的菜非常多,最常见的是炒菜来吃,把各种各样的蔬菜和肉类搭配一起炒,这些家常菜都很下饭,比如下面这十道菜就很适合搭配米饭来吃。
适合吃米饭的家常菜:
1.鱼香茄子煲
鱼香茄子煲是一道常见的菜品,而且制作方法简单,先是将茄子切块后,放置锅内榨干,再加入咸鱼肉块等调料用砂锅烧制而成的,口感润滑,鱼肉飘飘香让人回味无穷,是一道家常菜式。
2.西红柿炒蛋
西红柿炒蛋是一道普通的大众菜式,烹饪简单的很,因营养价值丰富,搭配合理,深受百姓的喜爱,而且口味宜人,开胃,是很好的下饭菜,一般有西红柿炒蛋配白饭就可以了,根本无需其它。
3.麻婆豆腐
麻婆豆腐,属于川菜之一,配料虽然简单,但是做出来的口感独特,爽滑,是一道常见家常菜式,下饭贼好,小编最喜欢用它来拌饭吃,嗯,吃两碗是没问题的,哈哈~
4.甜酸排骨
甜酸排骨,是一道以猪排骨为主要食材,色香味俱全的一道菜,因为它带有酸酸甜甜的口味,所以深受大众的喜爱,是一款极好的开胃菜。
5.土豆焖鸭
土豆焖鸭,是一道百吃不厌的家常菜,不仅营养丰富,而且老少皆宜,做法简单之外又好吃,这道菜小编经常吃,真的很不错,不过要记得土豆要切一块块的不要切成丝的,不然到最后就吃不到土豆了。
6.鱼香肉丝
简单的家常菜不简单的味道,最为家常,可以说这道菜没有人不知道,咸甜酸辣的口味兼备是下饭的关键,只要原材料备好,做法相当的简单哦~
7.虎皮尖椒
这道菜不得了,里面特有的味道有刺激唾液分泌的作用,所含的辣椒素能使人增强食欲,帮助消化,所以,是餐桌上常见的菜肴。
8.香菇焖鸡
这道菜制作起来很简单,就算是厨房小白也可以轻松制作,香菇鲜美的味道跟鸡肉结合在一起,对身体非常的有益,是绝对的超级下饭肉菜,味道棒棒哒~
9.椒香罗非鱼
鱼肉富含丰富的蛋白质,食用价值高,是生活中少不了的理想烹饪食材,椒香罗非鱼除了做法简单之外,用料也是相当的简单,配合米饭来吃的话,相信一定会多吃一碗的米饭的。
10.秋葵炒肉
秋葵炒肉,难度很普通的一道家常菜而且它的营养价值相对于其它的菜来说相当的高,用它来炒肉口味很好,吃起来口感滑滑,瞬间就会令食欲大增。
夏天的天气比较热,容易导致人食欲不良,这时候应该吃一些清淡的,能够促进食欲的食物。另外多吃一些具有开胃的家常菜,也有很好的调理的作用,饮食方面要清淡一些,避免出现上火的情况,下面我们就来了解一下适合夏天吃的家常菜有哪些?
在家的时候可以做莴笋香干,不但有调理身体的作用,还能促进人的食欲,准备适量的莴笋豆干,准备黄瓜、红椒、白胡椒、酱油和麻油。先把莴笋清洗干净,放到开水里面断生,然后切丝,黄瓜洗净也切斯,红青椒清洗干净,也切成细丝。
然后把豆腐干洗干净,放到开水里面焯一下,沥干水分以后也切成细丝,准备一个盘子,把莴笋、豆腐干、黄瓜混合在一起,然后加入适量的白胡椒粉,加入麻油和酱油,搅拌均匀,再撒上红椒丝来装配一下,这样莴笋香干就做好了。
在夏天的时候也可以做蒜泥茄子,有很好的开胃的作用,能够促进人的食欲,另外还有一定的清热去火的功效,做起来也比较简单,准备适量的茄子,准备大蒜、盐、生抽、红辣椒、味精和油。把茄子洗净,切成条,蒜压成蒜泥。
把茄子放入蒸锅里面,水开后大火蒸五分钟,准备一个小碗放入适量的盐,放入一点生抽,加入适量的白开水,再加味精,搅拌均匀,做成调料汁,然后浇在蒸好的茄子上面,再把蒜泥撒在上面,再放入红辣椒和香菜,把热油浇在上面,再加少许的葱花,这样蒜泥茄子就做好了。
家里面有小孩子,在饮食方面一定要多费心,要多做一些色香味俱佳的食物给孩子吃,这样才有助于孩子良好的生长和发育,要针对孩子的肠胃来做一些家常菜,既能够补充孩子的营养所需,同时又能提高孩子的食欲,比如说鲫鱼豆腐,黄豆炖猪蹄,都是营养价值比较高的家常菜。
适合小孩子吃的家常菜
一、鲫鱼豆腐
食材:草鱼、豆腐、葱、姜、蒜、花椒、八角、干辣椒、花雕酒
做法:
1、鱼剁成5厘米宽的段;切块豆腐,用热水焯一下,去除豆腥味,也可以让豆腐不易碎。
2、热油煸炒蒜、大料、花椒、干辣椒。
3、放入鱼块,倒入花雕酒,不用翻动鱼块,让花雕酒和香料的味道逼入鱼肉之中。
4、加入没过鱼的水,再加醋,大火烧开煮5分钟,入葱、姜和适量酱油、盐、糖。
5、转小火20分钟后,将豆腐倒入锅中,汤汁收浓即可。
二、黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。
食材:黄豆、猪蹄、葱、姜、八角、糖、盐、鸡精
做法:
1、黄豆提前浸泡半天。
2、油热时下生姜片、葱段,八角,猪蹄爆炒,然后加酱油,料酒翻炒。
3、加水没过猪蹄,大火烧开。然后转小火,烧20分钟。
4、加入黄豆大火烧开,加糖、盐。转小火慢慢煲,到猪蹄炖烂,放入葱花即可。
三、白灼虾
食材:鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺
做法:
1、锅内放入清水,姜片,香葱打成结,料酒烧开
2、水烧开后放入处理好的(剪去须脚,挑去虾线)虾
3、虾放入后,用中火煮1分钟即熄火。
4、将虾捞出沥净水
5、准备好喜爱的调味料蘸来食即可
四、排骨玉米汤
食材:排骨、甜玉米、胡萝卜、生姜、盐(可加入山药或者胡萝卜)
做法:
1.排骨斩成小段,焯水后冷水冲掉血沫。
2.胡萝卜切小块、
3.砂锅内加水,放入焯好排骨、生姜片,大火煮开后,改小火煮30分钟。
4.放入胡萝卜块、玉米段煮20分钟。
5.最后根据个人喜好放入精盐,煮3分钟后即可。
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