炎热的夏季已来临,西瓜已经成为了解暑解渴的圣果,一到夏天,在高温的天气条件下,来上一个西瓜,那可真是一种享受。要是西瓜和橙子一起榨成汁,口味肯定很独特,而且一个有点酸,一个有点甜,这种酸甜的味道深受大多数人的喜欢,下面就说说西瓜和橙子都有那些功效。
橙子的功效:
1、消食,去油腻
生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
2、清肠
促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
3、治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4、防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。
5、少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。
6、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。
西瓜的功效与作用:
1.降热解暑、降血压
具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对贫血、咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
2.天然水润防晒霜
夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。
3.大便通畅
吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,对治疗黄疸有一定作用。
4.抗衰老
新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
橙子跟柠檬是富含各种维生素的水果,对皮肤很好,橙子有利于排毒,还可以止咳化痰,水份充足,橙子可以榨汁来喝,酸甜可口,很多人都喜爱吃橙子,柠檬还可以美白皮肤,洗脸的时候水里滴几滴柠檬可以美白皮肤,橙子和柠檬能一起榨汁喝吗?接下来我们来看看吧。
一.橙子和柠檬能一起榨汁吗?
当然是可以的,柠檬的性质却是碱性的,柠檬中主要含有较多的维生素等营养物质,含有多种维生素,可以促进视力的发育,建议和橙子一起榨汁饮用是不错的,可以较好地补充人体的维生素等微量元素。
二.橙子功效
1.生津止渴
橙子具有消食下气,去油腻的功效,适宜在饭后半小时食用。此外,橙子还有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油腻的效果更佳,橙子还能中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。
2.止呕
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃肠道平滑肌运动的作用。因此恶心肠胃不适的时候也可吃点橙子止呕,比如前庭敏感容易晕车的人,或者早孕反应严重的时候,可以随身携带一个橙子缓解不适症状。
3.宽胸化痰
橙皮具有宽胸降气、止咳化痰的作用。是治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。实验证明,橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油,对慢性气管炎有效,且易为患者接受。甜橙果实所含那可汀,具有与可待因相似的镇咳作用,且无中枢抑制现象,无成瘾性。
4.清肠通便
橙子所含有的维生素和胶质,可以促进胃肠蠕动,加速食物通过消化道,可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去。有利于清肠通便,排除体内的有害物质。
5.保护血管
橙子具有降低毛细血管脆性,增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙,可降低毛细血管脆性,防止微血管出血。
6.降低血脂
橙子中含有果胶,能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去,减少外源性胆固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,可以预防胆结石。
三.橙子美容
橙子中富含维生素C和黄酮类化合物,具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用,从而防止皮肤老化和皮肤敏感;而且此外,维生素C还具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。
苹果含有很多纤维素,无机盐,维生素等营养成份,苹果有利于消化,对皮肤有保养的作用,对于不喜欢吃苹果的人可以榨汁来喝补充营养,如果不喜欢苹果的味道可以放橙子一块榨汁,味道就好多了,营养也更丰富了,一举两得,橙子苹果能一起榨汁吗?接下来我们来了解下吧。
一.备料
苹果 (1-2个),橙子 (1-2个),水 适量。
二.步骤
1.准备材料:苹果,橙子
2.将苹果洗净,切块;橙子去皮,掰成小瓣备用;
3.分别苹果和橙子把放入榨汁机里,再加水;
4.打开电源,调至相应档位开始榨汁;
5.纯天然美味芦柑橙子鲜果汁, 喜欢吃更甜的放点蜂蜜就行。
三.橙子功效
1、常吃可以防癌: 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、吃橙子,少得胆结石:橙子中的维生素C含量很高,一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说,多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处,就是减少胆结石的发病率。
3、橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。
4.橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素p、C均能增强毛细血管韧性;果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故具有降低血脂的作用。
5.建议不要一次吃太多,注意常吃即可,中医的观点认为,有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为,这是由于肝阴不足所导致的,而橙子吃多了更容易
6.橙子减肥:橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。
橙子和梨都是生活中常见的水果,喜欢喝鲜榨果汁的人会尝试着不同水果的搭配,橙子和梨是可以一起榨汁喝的,而且常喝这种果汁对人体是有很多好处的,两者不会起反应,各自的功效依然能发生着作用。梨单独榨汁会被氧化变黑,加了橙子一起榨汁还能让果汁更新鲜。
橙子梨能一起榨汁吗
橙子和梨是可以一起榨汁的,亚酸味水果可与酸味、甜味水果同食,酸味水果则不可与甜味水果一起吃,因为酸味水果会干扰甜味水果的顺利消化,延迟胃的排空,导致甜味水果的果糖成分长时间与胃酸接触并起作用,造成过度发酵,引发腹胀不适。水果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下:酸味水果:葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓亚酸味水果:蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦甜味水果:释迦、西瓜、甜瓜、榴连、香蕉、甘蔗、木瓜。
橙子榨汁配方
1、橙子梨子混合汁
原料:一个橙子和一个梨子。
做法:水果分别去皮,切成小块,然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效:早饭的时候来一杯,或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季,橙子梨子汁既能够帮你清火去燥,还能够帮你补充所需维生素C。
2、芒果橙子苹果汁
原料:两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法:水果洗干净以后分别去皮,然后切成小块放到榨汁机里面,然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的,但是冬天吃点水果比较冷,可以考虑榨汁喝。
橙子梨子汁的营养价值
饮用橙子梨子汁可以为人体带来不少的好处,具有增强食欲、润肠通便、提神、降血脂、润肺止咳、解暑、利尿消肿、生津止渴、补中益气、清热解毒、促进消化、增强记忆力、解酒、清心降火、保护心血管、补肾益精、通经活络、健脾养胃等功效.
适当食用还可以治疗小便不畅、动脉硬化、水肿、消化不良、便秘、支气管炎、口干舌燥、咳嗽、燥热、气血不足、高血脂、骨质疏松症、呕逆、醉酒、肺炎、食欲不振、记忆力减退、饮酒过度等不适病症。
菠萝和橙子能不能一起榨汁,那我们要看看,它们都有那些成分。菠萝的果肉中含量最多的当属果酸了,果酸不仅可以使蛋白质的凝固,还能抑制其消化吸收。橘子中不仅含有大量的氨基酸物质,还有许多的营养元素,跟菠萝一起榨汁即能补充人体中的氨基酸,又能清热去火,是中暑的最佳果汁。
橙子和菠萝都是出汁率比较高的水果,原料中的量足够3口人每人一杯的量。菠萝的味道非常好,但是如果买到的菠萝不是很甜,单独榨汁口感上会比较酸,同时配合橙子,既增加了甜味,又得到了符合的香甜口味。
2、用橙子榨汁只需要将橙皮去掉,如果有核去掉可以,怕麻烦不去掉也可以。但菠萝中间的芯儿一定要切掉不用,菠萝芯的纤维比较粗,卡住出渣口儿的话,影响榨汁效果。
3、由于我们早餐吃水果蔬菜的机会比较少,每天早晨,如果能喝一杯鲜榨果汁,是一个很好的习惯,能补充身体需要的养分和水分。但不是说,喝果汁,就可以完全不吃水果了哦。
4、老人和小孩适当的喝少量的果汁可以帮助消化、润肠,补充日常饮食中营养成分的不足。成年人平时,如果平时吃水果和蔬菜的机会少,通过喝适量的果汁补充一些营养,也是很不错的方法。
5、压榨式的榨汁机(原汁机),与高速旋转离心式的榨汁机相比较,出汁率会高很多,而且果汁的口感和口味更好,果汁也浓郁很多。
6、鲜榨的果汁,最好马上喝,口感和营养才最佳哈,但如果一次喝不完,盖上盖子放入冰箱里冷藏保存也可以,但还是尽快喝掉最好。像苹果汁那样的鲜榨果汁比较容易氧化变色,还是榨出来马上喝最好啦。
葡萄和酸奶都是受人欢迎的食物,不过由于葡萄和酸奶在口感上都会比较偏向于酸,因此会有人疑惑是否二者适合同时食用,可以明确的说,葡萄和酸奶可以一起榨汁饮用,只不过不适合大量饮用,因为其中的草酸可能会对胃产生一定刺激。酸奶常常被看作开胃消食的一种存在,但同时他有许多的食物也不能一起吃。
酸奶不能和什么一起吃
1、香蕉
香蕉营养丰富,对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃,香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人,喝了刚从冰箱拿出来的酸奶,再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉,更容易发生腹痛腹泻的问题。
2、黄豆
酸牛奶含丰富的钙质,黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收。所以酸奶最好不要和黄豆一起吃。
3、药物
有些药物不能与酸奶同服,这些药物包括胃药、抗生素、铁剂和降糖药等。有些人习惯用稀粥、饮料、甚至酸奶当水服药,这也应当尽量避免。如果喝酸奶较多,胃肠道会更偏酸性,包衣片、肠溶片等剂型药物的包衣层可能被破坏,影响疗效。因此,建议服用这些药物期间,最好将服药与喝酸奶的时间隔开2小时以上。
4、火腿
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心,三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用,容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质亚硝胺。因此,吃含有硝酸盐的食物前后1小时不宜饮酸奶。
草莓是一种深受女孩子喜欢的水果,由于它的味道酸酸甜甜,加上颜色鲜艳非常的好看使得它备受宠爱。而梨相对于草莓就比较的平民了,很少会有人将二者联系起来榨汁喝,那么到底草莓和梨能不能一起榨汁呢?其实是可以的,但是有一些事项也需要注意。
第一,草莓和梨榨汁的功效。
草莓营养配比合理,对宝宝生长发育有促进作用,同时草莓还有促进食欲、帮助消化的作用。草莓和梨搭配在一起维生素和水分非常的充足,在夏天饮用还有开胃润嗓的作用。但是不建议这样搭配,因为这样搭配的味道会非常的奇怪,最好再加上其他的材料改善一下口感。
第二,草莓雪梨银耳汤。
准备材料草莓200克,雪梨1个,银耳一朵,清水适量,蜂蜜1勺。首先将雪梨切块,银耳用手撕成小朵,一起放有清水的锅中煮到滚,转小火,继续煮30分钟,再然后草莓纵切,加入煮好的银耳梨汤中,关火。等到温度降至80度时,加入蜂蜜拌匀,清爽美味的草莓雪梨银耳汤就做好了。这样口感更加的好,营养也非常充分。
第三,
草莓和梨榨汁的注意事项。
草莓食用前一定要用流水把表面冲洗干净,再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。草莓在种植草莓的过程中,会经常使用农药和肥料。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在草莓粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。再就是水果和水的用量随意调配,挤入几滴柠檬汁味道更佳。而梨在处理的过程中一定要去皮,一方面皮会影响口感,另一方面水果的皮上大多数都会残留很多的农药或者是脏东西。
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