苦丁枸杞茶的做法有哪些
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？下面是小编为大家整理的“苦丁枸杞茶的做法有哪些”，仅供您在养生参考。
苦丁枸杞茶是一种保健效果很好的饮品，特别是在福建地区受到了很多人的喜爱，苦丁和枸杞的搭配是非常完美的，枸杞的加入大大的降低了苦丁的寒性，而且经常饮用还可以起到明目的效果，由于这种饮品的保健效果非常的理想，所以越来越多的人都想了解苦丁枸杞茶的做法，那么下面让我们来看看苦丁枸杞茶的做法有哪些?
第一，苦丁枸杞茶的做法有哪些?将苦丁茶放进茶杯，用沸水冲泡，10-20秒即可倒出茶水，以醒茶及清洗杂质。 然后将枸杞加入杯中，再用沸水冲泡，焖盖5-10分钟即可。能够起到明目生津、生津止渴、利尿强心的效果。ys630.CoM
第二，苦丁茶具有消暑解毒、消炎杀菌、化痰止咳、健胃消积、提神醒脑、减肥抗癌和抗辐射、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。被国内外消费者誉为保健茶、益寿茶、美容茶。对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，照样可以在二三十天内把血压、血脂降下来。 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精，滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抵制脂肪肝、促进肝细胞再生。 枸杞和苦丁茶可以一起泡水喝的，这对于控制血脂有一定的好处。
苦丁枸杞茶的做法有哪些?通过以上内容的介绍，大家都应该有所了解了吧。枸杞和苦丁茶到诶具有一定的养身、保健功能，具有清热、解毒、滋补肝肾的功能，能够降脂、减肥、抗肿瘤、滋补肝肾、益精明目。 医生给出的指导意见是，苦丁茶加枸杞虽能降血脂、血压，但这并不能替代正规的药物治疗，要注意定期复查血压和血脂，注意平时的饮食。
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苦荞茶是一种养生价值比较好的茶，它的功效是比较明显的，比如说具有降三高的作用，它有抗氧化的效果，有预防便秘的作用，里面有的膳食纤维，有抗击皮肤氧化的作用，能够使皮肤更加的光泽，用苦荞和枸杞泡成茶，能够增加这种调养身体的作用，具有保肝护肝的效果。
苦荞枸杞茶的功效
1、降三高(高血压，高血脂，高血糖)。
2、抗氧化增加人体免疫功能。
3、苦荞茶的功效与作用可改善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。
4、粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜。
5、苦荞中所含的苦荞黄酮(芦丁)，对糖尿病有预防和辅助治疗功效。
6、苦荞中的不可多得的粗粮膳食纤维可以平衡肠胃营养分布，有效治疗便秘。
7、高寒山区无污染种植源头，健康粗粮制品，价格低廉，可长期食用。
8、软化血管，改善微循环，清热解毒、活血化瘀、拔毒生肌、有降对病灶可起到缓解和屏障保护作用。
苦荞茶的禁忌
1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性。
所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。
2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状。所以黑苦荞过敏史者谨慎食用。
苦荞茶的其它食用方法
1、苦荞茶+黄芪
在苦荞茶中加泡适量黄芪，适用于气虚者。
2、苦荞茶+枸杞
在苦荞茶中加泡枸杞，有益于肾虚者。
3、苦荞茶+绿茶
在苦荞茶中加泡绿茶，有提神醒脑之功效，也是白领女性的时尚饮品。
大枣可以补血，润肺，补中益气等，枸杞可以明目，润肺，滋补肝肾，让人的面色红润等，经常喝大枣枸杞茶可以增长食欲，保肝，补血，养肝明目，润肺滋阴，使皮肤变得白嫩有光泽，并且对于治疗口臭也有一定的功效，还可以抗衰老，延年益寿等。
1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
3.枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
大家都知道，秋末冬初天气渐渐变冷，常会因血液循环不好而觉得头晕目眩，对于常常四肢冰冷的朋友来说，桂圆红枣茶是一道不错的饮品。许多人都只是单纯的出去买成品喝，但是这种成品为了追求利益，并不能让药效达到最高。下面我们为大家介绍桂圆红枣枸杞茶的做法。
材料：桂圆干(或称龙眼肉)50公克、红枣 约15颗、红糖(台语说黑糖)适量、生姜 少许，不喜欢姜味可以不用做法：
1. 红枣洗净、姜洗净切片备用。
2. 锅内置1000C.C.的水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨。
3. 加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。红枣又称大枣，味甘性温，可以养血安神、照顾脾胃，还有抗癌的功效。桂圆肉，有补心脾、益气血的作用，是传统的补血良方之一，而且其味甘甜、性平和，非常好吃，很容易被接受。气血不足易生倦怠、脸色萎黄、体虚冒汗，桂圆是很好的补充食品。红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛，帮助经血排清，但拼命地喝也不好，火气大的人要注意用量。据专家分析﹐红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。说到生姜，大家都知道姜茶可以防治风寒，此外，姜还有和中调胃、温中止呕、温肺止咳及解毒的功效。而姜辣素有促进血液循环的功能，常为四肢冰冷所苦的人可以适量食用。
食用红枣茶的小技巧：
1、煮好的红枣茶要趁热喝，煮茶的材料也要一起吃掉。
2、红枣茶最好坚持每天喝，这样效果才会好。
3、经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。
通过以上文章的介绍，我们了解到了桂圆红枣枸杞茶的做法。红枣历来有补血养气的功能，桂圆的营养价值也极高，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸，营养很丰富。希望这些方法，能够让大家亲自煮出好喝的茶，让自己变得更加美丽，更加有自己的好气色，让自己更加自信。
有种中药贵比黄金，还有一个诗意的名字----冬虫夏草，习惯的称呼是虫草，似乎冬天是虫夏天是草，其实也不是那么回事，可以肯定的是这是一味很贵的中药，今天我们介绍一种茶----虫草枸杞茶，把昂贵的虫草和相对低廉的枸杞放在一起泡茶会有什么效果呢，以下详述之。
1、对心脏的作用
冬虫夏草有负性频率、降低心肌耗氧量、改善心肌缺血、抗血小板聚集和抗心律失常等作用。虫草醇提取物对急性病毒性心肌炎有明显保护作用。
2对血液系统的作用
冬虫夏草对血小板减少及血小板超微结构的损伤均有明显的保护作用，对戊巴比妥钠麻醉有明显的降压作用。虫草水提液具有较强的扩张冠状动脉并增加冠脉流量的功能。虫草提取物能促进血小板凝集而起到止血作用，其醇提取液能抑制血栓形成
3、对呼吸系统的作用
冬虫夏草可明显增强肾上腺素的扩张支气管作用，调节支气管平滑肌，减轻老年慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等症状，延缓复发时间。同时虫草素对结核杆菌等引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用，且虫草酸和虫草多糖能修复已受损的肺泡细胞。
4、抗脂肪肝的作用
宁夏枸杞子的水浸液(20%，8毫升/天灌胃)，对由四氯化碳毒害的小鼠，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用。水提取物的抗脂肪肝的作用还表现在，防止四氯化碳引起的肝功能紊乱(以胆碱酯酶、转氨酶的活性作指标)。如给大鼠较长期(75天)口服枸杞水提取物或甜菜碱，可升高血及肝中的磷脂水平；受四氯化碳毒害后之大鼠，肝中磷脂、总胆甾醇含量减低，事先或同时给甜菜碱或枸杞水提取物则有所升高；同时对BSp、SGpT、碱性磷酸酶、胆碱酯酶等试验均有改善作用。枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用，主要是由于其中所含的甜菜碱所引起，后者在体内起甲基供应体的作用。
5、拟胆碱样作用
枸杞的水提取物静脉注射，可引起兔血压降低，呼吸兴奋；阿托品或切断迷走神经可抑制此反应。它还能抑制离体兔心耳、兴奋离体肠管(在离体豚鼠小肠上，8毫克≌组胺1微克，其作用可被苯海拉明或阿托品所阻断)、收缩兔耳血管等。甜菜碱无此作用，对兔耳血管则为扩张作用。甲醇、丙酮、乙酸乙酯等提取物亦有轻度降压作用。故枸杞的上述作用为甜菜碱以外的成分所引起。
以上就是虫草枸杞茶的作用，有人说贵的就是好的，有人说贵的不见得好，公说公有理婆说婆有理，家里有条件不妨泡来试试，中药嘛，对身体总有好处，总比生病吃药强多了。需要提醒的是，婴儿，发烧者等不宜食用。
电子产品虽然给我们带来了众多的好处，但是却威胁了我们的身体健康，所以亚健康状态的人也越来越多，长期的在电脑前面就坐，甚至会造成肾亏的形象，所以应该喝一些滋补的食物，红枣枸杞水，使用方法简单有效，下面就由小编给大家讲解一下，喝红枣枸杞水有什么好处呢。
营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。
红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。用枸杞子配膳和药用吃法很多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳，不可服过量。
可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好!枸杞子性味甘平，归肝、肾、肺经。可补肾益精、养肝明目、润肺滋阴，用于因肾阴亏损、肝气不足、下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华等症。枸杞子最适合用来消除疲劳枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。枸杞能消渴，也就是说，它还有治疗口渴的功效。
大枣甘平，能补血，而血属阴，所以对于阴血不足有疗效。枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液 循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所。
以上就是喝红枣枸杞水有什么好处做出的详细解答，红枣当中含有了很多的矿物质，能够起到很好的护肝作用，尤其是在炎热的夏天，还能够清热解毒，补气养胃，治疗口干舌燥，红枣枸杞水属于老少皆宜的食物，所以大家可以放心的使用。含有的各种维他 命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。
环境的不断恶化，现在有很多的人，不但经常的会感冒，而且其他的疾病，也处在一个上升的状态，所以为了自己的健康，很多人愿意通过黄芪枸杞茶，提高自己的身体的素质，那么黄芪枸杞茶的功效有哪些？为了你能尽快的了解，就来一起看看下面的介绍。
黄芪的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是中医认为“气虚”、“气血不足”、“中气下陷”的情况，都可以用黄芪。平时体质虚 弱，容易疲劳，常感乏力，往往是“气虚”的表现，贫血，则常属“气血不足”，而脱肛、子宫下垂这些病状也常被认为是“中气下陷”，有这些症状的人，冬天吃些黄芪有益处。
黄芪配枸杞效果更好
中医认为，吃黄芪的时候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功能。现代研究发现，枸杞内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素Bl、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。
古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，枸杞因此深受历代医学和养生学家的推崇。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，而且，一定要长期坚持，每天吃20克（大约一小把），才能见效。
服用黄芪，针对个人不同体质适量服用。黄芪的吃法很多，以下：
黄芪30克左右，水煎后每天服用，或水煎后代茶饮用，或用黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。
取黄芪50克左右，煎汤以后，用煎过的汤液烧饭或烧粥，就变成黄芪饭、黄芪粥。
还有些人喜欢在烧肉、烧鸡、烧鸭时，放一些黄芪，增加滋补作用，效果也不错。
要注意，黄芪不宜大量服用，否则会导致腹胀和食欲减退。咳嗽痰多、食积胸闷、感冒发热、阴虚内热、热毒疮疡等均不宜服用。
以上就介绍了黄芪枸杞茶的功效，你可以对以上的内容有一个具体的了解，通过了解以后，想起你就会学会黄芪枸杞茶，学会了这道茶以后，只要自己能长期的进行饮用这种茶，不但能预防感冒，而且也会预防其他的疾病，这样才能使得自己身体更健康。
减肥是当代女性共同的话题，胖的减肥，明明已经很瘦了，应然要减。瘦了就美了吗，不知道中国古代四大美女里有一个胖子吗？减肥的方式如果健康也罢，如果减了体重，得了疾病，反而得不偿失了。如果一定要减，这里推荐一种健康的方式----枸杞茶瘦身，是的，喝茶也可以瘦身，以下详细介绍。
一、枸杞子泡水减肥：
枸杞茶之所以能减肥，主要是因为枸杞茶可以调节人体能量代谢，从而对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。若每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。
中医很久以前就有"枸杞养生 "的说法，认为常吃枸杞能"坚筋骨、轻身不老、耐寒暑"。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。
二、枸杞子功效：
中医讲枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。枸杞子的现代分析： 分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡茶喝大大有益。
三、枸杞子作用：
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞 子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
通过以上介绍，对枸杞子泡水减肥也是有着很好的了解，所以对它选择都是可以放心进行，但是要注意的是，这样的减肥方法使用的时候，也是要注意自身情况，对出现一些异常，也是需要立即停止使用，否则对自身各方面，也是有着很大损害。
以上就是枸杞茶瘦身的介绍，由此可以看出，不需要喝减肥药，不需要参加中央二套的减肥节目，只需要天天坚持喝枸杞茶就可以瘦身，当然，如果一边喝茶一边吃着大鱼大肉另当别论。在健康饮食的基础上枸杞茶瘦身效果才显著。
红枣和枸杞，自古以来都被人看得特别重，红枣有补血的作用，而且它含的微量元素，对人体都特别重要，而且枸杞对于补肾的作用也是比较大的，所以很多人想了解一下枣子枸杞茶功效有哪些？为了你能尽快了解，就来看看下面的具体介绍。
红枣枸杞茶的功效
1.健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3.养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：“十枣汤”中，用大枣缓解甘遂，大戟，芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。
红枣枸杞茶的做法
1、先把红枣洗净，放入锅中。
2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。
3、把枸杞洗净。
4、把枣放到玻璃茶壶里。
5、放入枸杞。
6、放冰糖，倒入热水。
7、焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。
枣子枸杞茶的功效，以上就做了全面的介绍，相信你也了解了更多这方面的内容，所以为了你的身体健康，也为了你的肾脏功能更强，可以对以上内容了解以后，经常的做一下枣子枸杞茶，通过自己长期坚持饮用，相信你的身体，就会永远保持健康。
喝茶，已经成为人们的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中国可是已经有几千年的历史了。喝茶，已经成为一种养生的手段，喝茶可以帮助我们加快新陈代谢，有利于人体排出有害物质，当然，不同的茶由于其组成物质不同，对人体的功效也是不同的，不同体质的人喝茶也是需要注意的，红枣枸杞茶到底有什么功效呢?
1.健脾益胃：脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状.
2.补气养血：红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力.
3.养血安神：女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效.
4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如：「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害.
因此红枣枸杞茶的功效并不是把红枣的功效和枸杞的功效加在一起，而是最大程度的发挥它们的功效，红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效.，红枣枸杞茶价格便宜，适合广大人民服用
“排毒，养颜，美容”这三个词也是在我们的生活中经常听到的，现在的女性朋友也一直在追求着，的确现在的人们不仅讲究吃的饱还要吃的健康，所以我们今天也来为大家介绍一种养成茶—木瓜枸杞茶，这种茶的美容养颜效果一直受到外界的追捧，所以我们今天就详细为大家介绍吧。
问题分析：木瓜舒筋活血，枸杞滋阴补肾，红枣养血，美容养颜
意见建议：所以可以一起泡酒，起到舒筋活血，美容养颜的作用
做法:
1.木瓜切成成小块。
2.将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
银耳适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
以上是我们关于木瓜枸杞茶的方法的详细介绍，从我们上面的介绍中，我们也知道木瓜具有舒筋活血，枸杞具有补肾滋阴，美容养颜的作用，将两者综合在一起，效果更佳，所以爱美的女性朋友们，对于这样一款美味又营养健康的养生茶，千万不要错过。
在我们的日常生活中，我们每个人都会避免不了身体出现一些问题，但是出现问题并不可怕，只要我们及时的进行调理就能使身体恢复最大的健康，薏米枸杞茶就是我们生活中一个比较不错的养生茶，经常饮用它不仅能够帮助我们有效地进行减肥，而且还能帮助我们改善皮肤和缓解视力疲劳，下面我们一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
将买来的薏米拣出杂质
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水，宜在春季饮用
薏米，又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症状。
枸杞是名贵的药材和滋补品
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
很多会享受生活的人，往往会通过我们的日常饮食来进行调理身体，通过对薏米枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们知道他做起来是非常的简单，尤其是比较适合经常久坐办公室面对电脑的上班族，平时多喝一些薏米枸杞茶能够有效地帮助我们缓解身体上的一些问题。
在我们的日常生活中，我们都知道拥有健康的身体是比较重要的，但是由于我们不良的生活习惯总是会导致身体出现各种各样的症状，比如生活中有很多人被咳嗽所困扰，咳嗽不仅影响到我们身体健康，如果在晚上睡觉的时候咳嗽也会影响到我们的休息，从而导致白天没有充足的精力进行工作，但是我们平时可以喝一些莲藕枸杞茶来进行调节，而且他的做法也是特别的简单，下面我们一起了解下莲藕枸杞茶的做法是怎样的？
莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了
“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
材料：
1.枸杞约30颗.
2. 红枣含籽约5颗
3.老姜两片，大大的…
4.两小匙莲藕粉
莲藕枸杞茶的做法：
1.材料先冲两次水干净后，将红枣压破，连同750c.c水.一起煮滚了后转小火熬20分钟，最后把红枣、姜片捞起不要(喜欢吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先将两小匙莲藕粉 + 一小匙黑糖 +水适量…先调开喔！
3.将调好的莲藕粉水，倒入再一起煮滚5分钟，就OK．
(莲藕粉直接加入热水，会像太白粉变成一陀果冻)
(看起来是有点咖啡颜色，一点稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 记得温温喝最好．
(煮时可以把份量加倍，时间也增加，一次煮一大锅，较经济省事)
莲藕枸杞茶的做法是非常简单的，我们平时在家里可以购买一些新鲜的莲藕搭配枸杞一起做给我们的家人饮用，它不仅对咳嗽有着一定的功效，同时它能有效地帮助我们去除体内的火气，还有补气养血的功效，平时多喝一些养生茶能够有效地调理我们的身体，但是值得注意的是它不能代替药物对疾病进行治疗，在身体出现疾病的时候还是要及时的到医院进行治疗。
喝茶是很好的习惯，而不同的茶饮达到的保健效果各不相同，人参枸杞茶对于帮助我们增强学习能力促进神经生长，也有一定的功效，尤其是对那些神经衰弱，以及一些精神疾病的，可以起到辅助治疗的功效。同时它还可以帮助我们降血糖，抗疲劳抗饥渴以及提高人体的免疫能力，防治贫血和癌症。
1。对于中枢神经系统，具有镇静，增强学习记忆，促进神经生长，抗惊厥，镇痛，解热的作用，适用于神经衰弱，精神病，记忆减退，老年病等症；
2。对于心血管系统，具有抗心律失常，抗心肌缺血和再灌损伤等的作用，适用于心律失常，冠心病，急性心肌梗塞，脑血栓，冠状动脉搭桥手术等症；
3。对于血液系统，具有抗溶血，止血，降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，调血脂，抗动脉粥样硬化，降血糖等的作用，适用于高脂血动脉粥样硬化，老年病，糖尿病等症；
4。对于适应原样作用，具有抗疲劳，抗缺氧缺血，抗休克，抗饥渴，抗高低温和各种化学因素，适用各种休克
5。对于免疫系统，具有降过氧化脂以及丙二醛等，增强SOD活力，抑制淋巴细胞转化，脾重等的作用，适用于老年病和癌症等；
6。对于内分泌系统，作用于垂体—肾上腺皮质系统（ACTH样）和垂体—性腺系统，促进血清蛋白合成，促进骨髓蛋白合成，促进器官蛋白合成，促进脑内蛋白合成和脂肪合成，促进肝细胞蛋白（RNA聚合酶活力）合成，促进脂肪代谢和糖代谢等作用，适用于老年病，性机能低下，贫血和癌症等；
7。对于泌尿系统，具有抗利尿作用，适用于阿狄森氏症和老年病等；
8。对于肿瘤和病毒，具有抑制癌细胞增殖，抑制单纯疱疹等病毒的作用，适用于各种癌症和病毒性疾病。
如果在生活当中能够正确地喝人参枸杞茶，对身体的滋补保健是比较好的，而且还可以更好的达到强身健体的功效。对于解决一些泌尿系统疾病也有很好的效果，还能够帮助我们抑制癌细胞的增殖扩散，所以喝人参枸杞茶是比较有利身体保健的。
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