哈喇其实就是蛤蜊,两者是同一种海鲜,但是生活中很多人认为二者是不同的东西,蛤蜊肉质是非常鲜美的,而且蛤蜊中富含的蛋白质含量是很高的,经常吃蛤蜊对人身体是有很多好处的,蛤蜊的热量以及脂肪含量是很低的,经常吃的话,是不会导致肥胖的,但是蛤蜊还具有预防中老年人慢性的功效。
功效与作用
味甘、咸,性微寒。能滋阴生津,软坚散结,利小便。用于肝肾阴虚,烦热盗汗,消渴;瘿瘤、瘰疬、痞块;水肿,小便不利。
营养价值(好处)
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;
2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;
副作用(坏处)
1.蛤蜊不宜与芹菜搭配食用,不然会影响维生素的吸收。
2.蛤蜊不宜与田螺搭配食用,否则可能会引起腹胀。
3.蛤蜊不宜与橙搭配食用,否则会影响维生素C的吸收。
能吃吗
可以,蛤蜊含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,可以有效地降低血清胆固醇。
怎么吃
1、蛤蜊每餐食量宜为3-10个(约50克),不宜过量。
2、禁止进食未完全熟透的蛤蜊,否则会感染肝炎等疾病。
3、不推荐食用蛤蜊中的泥肠。
禁忌人群
蛤蜊性寒,脾胃虚寒,腹泻便池者忌食;寒性胃痛腹痛者忌食;女子月经来潮期间及妇人产后忌食;受凉感冒者忌食。蛤蜊不宜与啤酒同食,否则容易诱发痛风。
适宜人群
肺结核咳嗽咯血,阴虚盗汗者和体质虚弱,营养不良者宜食蛤蜊;瘿瘤瘰疬,淋巴结肿大,甲状腺肿大者宜食;癌症患者及放疗、化疗后宜食;糖尿病,红斑狼疮,干燥综合症患者宜食蛤蜊;黄疸者,尿路感染者宜食;醉酒之人宜食蛤蜊。
蚬子,大家应该很不陌生,特别是挨着大河住着的人,蚬子就是我们平时说是大贝壳,卡拉簸箕,水边、海边特别的多,在海鲜市场也可以看到,我们可以用它来做美食,可以蒸着吃,肉特别嫩,特别好吃,特别是在饭店里这可是招牌菜,蚬子的外壳还可以做手工艺,让我们来看一看蒸蚬子怎么做。
蚬子也就是我们平时所说的卡拉簸箕,这个在海边是非常多的,经常会用它来做一些美工作品,蚬子里面肉是可以食用的,味道鲜美,很受人们青睐,蚬子的营养价值不仅为人体补充了丰富的营养成分,而且还有维持人体的造血功能,是大众都可以食用的美食,对于目黄、湿毒脚气以及脾胃虚寒的人都是有帮助的。
蒸蚬子的做法:
1.蚬子肉仍然残留一些泥沙,所以要用清水泡30分钟以上
2.反复清洗,洗掉残留的泥沙,把蚬子肉放盘子里
3.在蚬子肉上撒上姜丝、葱丝和蒜蓉
4.倒入适量料酒、玉米油和味极鲜、盐
5.蒸锅坐水烧开,把盘子放屉笼上,盖上盖子蒸5分钟
6.5分钟后,关火,等一分钟再揭开锅盖
蚬子营养分析:
1.蚬含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;
2.蚬肉中所含微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果。
蚬子适合人群:一般人均可食用
1.适宜目黄、湿毒脚气、消渴、以及疔疮痈肿之人食用,适宜夏秋大热季节食用;
2.蚬肉性大凉,平素脾胃虚寒、肾虚滑精者忌食;也不适合寒性气管炎者食用;风寒感冒患者忌食;女子月经来潮期间和妇人产后恢复期忌食。
蚬子食疗作用:蚬肉味甘、咸、性寒,入胃经;可清热、利湿、解毒、治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等。
蚬子食物相克:蚬肉忌与芹菜同食
蚬子是一种常见的贝类食物,其主产于黄海滩涂。从外观上看蚬子和板栗一样大,味道十分鲜美,肉嫩味鲜、汤汁十分丰富,因此成为大众喜爱的一种食材。蚬子的吃法有很多,爆炒蚬子是其中最为常见的一种吃法。当然了由于蚬子来自海滩,所以在炒制方面有很多讲究。
辣炒蚬子的做法详细步骤
第1步
蚬子放入水中清洗一下
放入点儿盐,让蚬子吐一吐沙子
第2步
水烧开放蚬子,都开口了就捞出来。煮的时候,可以用勺子把浮上来的泡沫撇出来。开口的蚬子也过水清洗一下,以免有沙子(东北话叫(牙碜)
韩式辣酱,酱油,料酒,糖都放在一起搅拌好
第3步
热锅冷油,葱姜蒜干辣椒爆炒,炒出香味儿把辣酱倒入锅中,然后把尖椒也放入锅中一起翻炒
然后把蚬子放进去,让蚬子上都沾满酱汁就出锅啦
辣炒蚬子的做法小贴士
我翻炒酱汁的时候是不放水的,所以,不要炒时间太长,几乎是酱料下锅热一下就马上放蚬子了。
健康的饮食能够让身体获取到更多的营养,但是日常饮食质量并不是吃饱了就能得到保证的,我们一定要购买一些新鲜和营养丰富的食物才可以,所以在购买食材的时候一定要挑选好,那么什么样的蚬子好呢?一起看一下吧!
挑蚬子 记住“一看二碰三掂四闻” 挑选蚬子看是否新鲜是一方面,蚬肉的肥瘦也很关键。
一看,先看蚬子的外壳,壳面是否有光泽,如果色泽正,有光泽,说明新鲜,如果颜色偏暗就不要购买了;
二碰,轻轻触碰张口的蚬子,如果能迅速闭口,说明蚬子新鲜,如果蚬子“感应”较慢,也说明不太新鲜。另外,蚬子通常大都是闭口的,如果在蚬子摊位前看大量蚬子都是张着口的,也可能说明不太新鲜;
三掂,捞几个蚬子掂一掂,如果拿在手里有重量,说明蚬子肉质肥厚,如果掂起来轻飘飘的,就说明蚬肉偏瘦,吃起来口感不好,就不要买了;
四闻,闻一闻蚬子的鲜味是否自然,如果有腥臭味,即使很淡也说明蚬子不是太新鲜,起码其中有很大一部分已经不新鲜,这样的一定不要购买。
挑选到新鲜和美味的食材也能够让我们的生活品质得到很大的提高,上面就是对什么样的蚬子好的介绍,这样我们可以按照上面的方法去试一下,这样能够买到更多新鲜和美味的蚬子了。
蚬子其实也是海鲜当中的一种。很多的人非常喜欢蚬子的鲜美味道。但是对于蚬子的烹饪来说,很多人就只擅长辣炒蚬子了。其实除了辣炒,水煮蚬子也是非常美味的。但是很多的人并不知道水煮蚬子的烹饪技巧,所以总是不敢轻易尝试。今天我们给大家说一下水煮蚬子和蚬子的其他做法。
蚬子煮多长时间
这主要取决于花蚬子的大小。
一般来说,中等大小的花蚬子大约煮1到3分钟即可,最好不要超过3分钟。加水用大火烧开后放花蚬子,保持大火,看到花蚬子张壳就差不多了。
蚬子煮多长时间?蚬子怎么煮?
水煮蚬子的做法
步骤
1.蚬子买来后,一定要用水泡两个小时以上,这样便于它们把肚子里面的脏东西吐干净。吃的时候就没有砂啦。
2.准备开水。
3.水开后煮个2、3分钟就可以了,不要煮时间太长了,那样就老了不好吃。
4.装盆享用吧。
蚬子的做法
凉拌蚬子
主料:
蚬子肉(适量)
辅料:
香葱(一根)干红辣椒(1个)大蒜(3掰)生姜(1块)
厨具:煮锅
分类
麻辣拌十分钟简单难度
1将吐完沙子的蚬子清洗干净。
2将清洗干净的蚬子在沸水中焯一下。
3将焯好的蚬子捞出,过凉,挤干水分,装在容器内。
4加入料酒、白糖、酱油、蒜末、姜末、香葱、干红辣椒丝。
5将所以材料搅拌均匀。
6倒入用木耳做的味碟的盘子中即可。
蚬子煮多长时间?蚬子怎么煮?
蚬子炒蛋
主料:
蚬子肉(适量)鸡蛋(适量)
辅料:
葱(适量)姜(适量)
厨具:炒锅
分类
热菜咸鲜炒十分钟简单难度
1将蚬子洗净。
2鸡蛋,姜备用。
3蚬子加少许盐,胡椒粉,姜末腌制20分钟。
4鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀。
5锅里下多点油。
6将腌好的蚬子下锅翻炒。
7这时蚬子会出水,大火快炒将水分收干。
8倒入鸡蛋液。
9待鸡蛋液凝固后立即关火即可。
人为财死鸟为食亡,这话虽然有一定的道理,但是对于当今社会而言,却不完全这样,因为很多人死都是因为“食”。因为吃的不健康,所以很多人因此得病而死。为了不这么窝囊的死掉,现在就跟小编学一下如何做好水煮蚬子。
2.2蚬子如果是刚出海的会有很多泥沙的,如果早上买回来的话,就要加上清水再放些盐让它把泥沙吐出来才能再做的,不然会很牙碜的。我们一般都是下午去买已经吐好泥沙的了,回来用清水洗净就可以做了。
3.凉锅,将葱,姜放到锅底。如果后放在蚬子上面就没什么作用了。
4.将洗好的蚬子放到放了葱,姜的锅中开火。虽然做的是水煮蚬子,但是这个时候一定不能放水哟,因为煮的时候蚬子本身会出很多水的,也不和放盐等调料,海鲜本身都有一定咸度的。
5.大火五分钟之后锅中就会出了很多的水了。水都开锅后只要锅中的蚬子都张开嘴了就可以关火出锅了,煮的时间基本只要五分钟就够了,如果煮的时间太长蚬子会很老的,就不鲜嫩了。
6.这就是做好的蚬子了。如果喜欢原味的就可以直接动嘴了。我们这的饭店一般都会配一种辣酱或用陈醋调的辣根来蘸食的。我本人还是喜欢这种鲜美的原汁原味的蚬子的。
长这么大你是否吃的都是妈妈做的菜?你是否感觉自己没有尽到孝道?没关系,看完水煮蚬子做法的你,现在就可以去厨房,研究一下,然后做出最好的菜来孝敬他们。
相信大家对于蚬子肯定不会太过于陌生的吧,蚬子是我们常见的一种食材,蚬子不但好吃而且还含有丰富的营养,蚬子里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质,经常吃蚬子可以起到很好的养生保健功效,蚬子有很多种做法,我们不但可以采用蚬子来煮汤而且还可以采用蚬子来炒着吃,下文我们介绍一下蚬子的多种做法。
辣炒蚬子
1.首先将材料备齐
2.锅里放适量油并烧热后放入葱姜蒜
3.继续放入适量辣酱快速放入蚬子,翻炒翻炒快速翻炒
4.蚬子五成熟的时候放入洋葱、辣椒和干辣椒还有辣酱及调味品继续翻炒至蚬子全部张口即可
5.炒好了,空气中都弥漫这辣味,下饭下酒菜第一啦
蚬子蒸蛋
1.蚬子洗净
2.用刀剖开洗去沙子,不要把肉与壳分开,摆在牌子里
3.鸡蛋加入1.5倍的水加入盐,鸡精
4.搅匀
5.倒在盘子里
6.上锅蒸熟{大概10钟}
7.出锅后放入一点点一品鲜酱油,就可以吃了
在上面的文章里面我们介绍了一种常见的食材,那就是蚬子了,我们知道蚬子不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃蚬子有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了蚬子的多种做法。
海蚬子是一种营养丰富,风味独特的小吃,菜品。闽南一带盛产海蚬子。其实海蚬子的吃法多样,可用于煮汤、凉拌或者炒辣着吃。吃货们可以结合自己的喜欢自己烹调。做海蚬子最为关键的就是配料的选择以及放置各种材料的先后顺序,只要选对了,放对了,那么就算是第一次进厨房也可做出美味的海蚬子。
一、辣炒蚬子
食材:蚬子1斤、杭椒3根、小红尖椒5个、小葱1根、蒜1瓣、姜适量
步骤:
1.葱切葱花,杭椒,小红尖椒切小段,姜蒜切末
2.锅内少许油,加入1中的所有,煸炒,至出香味
3.加入蚬子,大火翻炒,直至蚬子壳张开,即可出锅
小贴士:
1.蚬子本身因为是海物,有咸味,所以不需要加盐。
2.蚬子建议买来之后放清水中,让它吐沙子(不过一些商家出售的是已经吐好沙子的)。
3.蚬子壳开了,即可出锅,不要等太久,否则会炒的过老。
二、凉拌蚬子肉
食材:
香菜、洋葱、米醋、生抽、蒜、辣椒油、香油、盐
步骤:
1.蒜切末,洋葱切丝,香菜切断
2.蚬子肉洗干净,锅中放水,水开后放入蚬子肉焯水,捞出淋干水分,放入一大碗中
3.加盐,生抽,米醋,蒜末,洋葱丝,辣椒油,搅拌均匀
4.最后加香菜和香油搅拌均匀即可装盘
三、豆腐蚬子汤
食材:
蚬子200克、豆腐一块、小葱两根、肉丁适量
步骤:
1.豆腐切成小块用热水焯一下后沥干水份备用
2.取出蚬子去掉壳,用蚬子本身的汤汁洗一下蚬肉
3.锅入油,爆香葱花后先炒肉丁
4.出肉香味后放入沥干水份的豆腐轻轻翻炒,至豆腐均匀沾上油
5.加水,加适量盐、一小勺鱼露至烧开
6.加入去壳的蚬子,连蚬子汤汁一起
7.再烧一次滚开后撒入葱花香菜末关火即可
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