湿气重可以吃西瓜吗?
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的湿气重可以吃西瓜吗?，但愿对您的养生带来帮助。
西瓜是日常生活中比较常见的水果，尤其是夏季，在夏季经常食用西瓜可以达到清热解暑的功效，而且西瓜的汁多可以起到利尿消肿的功效，而身体湿气是比较常见的一种疾病，身体内有湿气不宜食用西瓜，由于西瓜是性寒食物，体内湿气严重食用西瓜会容易不利湿气排出。
湿气重可以吃西瓜吗?
虽说西瓜很下火,但是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。这些寒性食物会锁住身体内的水分,湿气重的人本身体内水分都多,再排不出去,会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。而且对脾胃的损伤也是非常大的,还会造成消化道吸收障碍,所以这种寒性水果最好少吃或者不要吃。
夏天吃西瓜有什么好处
1、夏天吃西瓜的好处很多，它可以很好地排出人体内的湿气，通过尿液，将人体内的毒素以及多余的水分一起排泄出去。
2、西瓜里没有脂肪和胆固醇，而其他的营养倒是很丰富，葡萄糖、维生素C、果糖、蛋白质、氨基酸等。
3、作为一种天然的药材，它的瓜皮和瓜子儿都能人药，中医还认为它能解酒毒。
4、夏天吃西瓜的好处多，因为不仅是瓜瓤，就连西瓜皮也可以祛暑。把西瓜皮切成小细丝状，用清水洗净后放进锅里煮，然后再放进去点西红柿，是一道很不错的消暑汤。放在冰箱里冰镇一下味道更好。而且西瓜皮还可以治肾炎水肿和糖尿病。
5、西瓜子还有降血压的作用，无论是做汤还是炒食都对血压有一定的降低作用，并且能够治疗吐血和咳嗽。
哪些人不宜吃西瓜
虽然夏天吃西瓜的好处非常多，一般人都可以吃西瓜，尤其是高血压和肾炎患者可以适量地多吃些，但也有些人不适合吃西瓜。
1、患有口腔溃疡的病人
口腔溃疡是由虚火上扰、阴虚内热导致的。西瓜有利尿的功能，如果口腔溃疡病人吃西瓜，就会把原本用于恢复口腔的水分也给排泄出去，不利于病情的缓解，反而加剧了病情。
2、产妇
西瓜属于寒性的食物，吃多了的话对产妇的脾胃有一定的伤害，不利于身体的恢复。
3、糖尿病患者
我们都知道西瓜很甜，含有很高的糖分，所以吃西瓜的话体内的血糖会相应地增加，因此糖尿病患者要谨慎食用。吃西瓜过量不仅会使血糖的含量增高，严重时还会导致体内代谢紊乱而引发中毒，危及生命。
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夏天是各种水果上市的季节，荔枝是南方特有的水果，含有丰富的维生素、叶酸等物质，可以说是老少皆宜。不过，对荔枝的食用也是要看人的体质，有的人十分适合，有的人只能食用一点，还有的人根本不能食用。有的人还会问到湿气重可以吃荔枝吗？虽然富含丰富的营养，但对于湿气重的人来说还是要慎食的。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。然而，过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝，均可能发生意外。
在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。另外，用荔枝壳煎水喝，能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗
荔枝叶的功效与作用：
除湿解毒。主烂疮;湿疹
外用：适量，煎水洗;或烧存性研末调敷。 1.《生草药性备要》：浸水数日，贴烂脚。
《泉州本草》：治耳后溃疡，晒干，烧存性，研末调茶油，抹患处。
塘底荔枝叶的功效与作用：
性味：性平、味淡。
功能：清热、解马毒。
主治、用量和用法：
1、麻后热;
2、麻后咳;
3、麻后痢;以上均干用5钱至1两，清水煎服。
验方1：
(治麻后热方)干塘底荔枝叶5钱，干大蕉皮5钱、干禾秧5钱、清水三碗，煎成大半碗作茶分服。
(方解)麻后热乃脏腑余毒未清，塘底荔枝也清肺金，解麻毒，治麻后咳;大蕉皮清肠胃蕴热而消滞，干禾秧清肝利水。药性平和，疗效甚佳。
(方歌)麻后咳热未清，塘底荔枝叶能凭，禾秧蕉皮同加入，清场消滞效更灵。
验方2：(治麻后痢及麻毒不清方)
塘底荔枝叶5钱、麻骨头5钱、清水二碗，煎成一碗，温服。
(方解)麻后致痢，由于麻毒蕴于大肠。本方以塘底荔枝叶解麻疹余毒，配麻骨头清大肠湿热毒，为民间治麻后痢常用方。
(方歌)麻毒未清转痢疴，大肠热毒蕴存多，麻骨头跟塘底叶，清肠解毒起沉疴。
湿气重，其实就是因为我们饮食不健康，运动少引起的。通过一些身体变化，我们可以判断自己的身体是否出现湿气。如果身体出现湿气的话，可以通过一些食物来进行调节。例如薏仁米就是非常好的祛湿食物，同样玉米、红豆也具备一定的祛湿效果。那么，湿气重可以吃西红柿吗？
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
1、赤小豆薏仁茶
将赤小豆、薏米仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材，芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
做法
薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，入电饭锅加水，按煮粥键（用锅的话就煮两小时），煮好后，将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好，投入电饭锅，再煮半小时即可。喝茶即可，一日可多次。
2、喝薏米赤小豆粥（注意红豆与赤小豆是有区别的）（用豆浆机做）：
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
湿气重是可以吃的，但是需要注意不能过量使用，此外对海鲜过敏或者是寒性体质的人也要尽量少吃。当然，由于湿气重会导致人体出现各种各样的健康问题，所以在出现湿气重的问题的时候，一定要及时对身体进行调理，多吃一些可以祛湿的食物。下面就为大家介绍一些祛湿食谱！
一、清热祛湿粥
材料：红豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实以及灯芯花和赤茯苓
做法：将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实，一起熬煮成粥服用。
效果：这道食谱具有很好的清热祛湿的作用，特别是在夏季炎热所导致的小便不利以及肠胃不适、胸闷气短的情况。
注意事项：这道食谱虽好，但是需要清楚的是，如果日常患者会出现大便干结的情况，那么最好不要过多的服用，避免对身体造成不好的影响。
二、消暑健脾祛湿汤
材料：大枣、生姜、薏苡仁、葛根、玉竹、红豆、陈皮、扁豆
做法：将所有的食材一起放入锅中，然后慢慢熬煮，趁热服用。
功效：这倒方子具有很好的清热解暑以及促进肠胃消化的作用，日常服用之后能够很好的治疗身体湿气重的情况，对于健康非常的有利。
三、绿豆百合薏米仁粥
材料：绿豆、新鲜百合、薏米仁、粳米和冰糖
做法：将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净，然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净，然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁，大火烧开之后小火慢炖，绿豆开花之后加入粳米和百合，然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。
功效：这倒食谱就很好的去湿气的作用，特别适合夏天健脾通便的时候服用。
湿气重对于大部人来说并不陌生，通常也会在平时服用一些去除湿气的食物，以改善湿气重的情况。有很多食物可以改善湿气重，我们常说的薏米就有着明显的效果，有的人喜欢喝酸奶，那么湿气重可以喝酸奶吗？酸奶有助于消化，对肠胃很好，所以湿气重也是可以喝酸奶的。
酸奶中产生营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。即使是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不容易发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。是可以喝酸奶的。
湿气重是可以喝一些牛奶的，牛奶中含有人体所需要的蛋白质及其钙质。 湿气建议可以食用一些祛湿清热的食物，饮食中也要食用一些蛋白质含量丰富的食物，鱼肉、鸡蛋、豆制品等，另外建议食用一些清淡，营养丰富的西红柿、豆腐、海带、木耳等， 湿气重要避免食用辛辣刺激油腻性的食物、避免食用寒凉性的食物。
内湿”是指脾胃虚弱，脾的运化功能失调，水湿内生，导致的疾病。建议通过饮食调理，如山药猪肚粥，山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效；猪肚具有健脾胃，益心肾，补虚损的功效，以猪肚补益脾胃符合中医“以形补形”的治疗养生观念；胡椒具有温中下气，消痰解毒的功效，胡椒入粥既可使粥更美味，与山药、猪肚搭配亦可起到温补脾胃，振奋脾阳，运化水湿之效。或者多吃健脾食物：鲫鱼，萝卜，苹果，淮山，莲子，茨实，猪肚，鸭子，鹌鹑 去湿食物：赤小豆，金针菜，意米，莴笋，扁豆，冬瓜
身体如果出现湿气较重的情况，那么患者也是会感觉到身体会有不适的表现，比如精神无法集中、身体比较累、大部分时间都觉得困意很重。利用木瓜也是可以对身体进行除湿的，除此之外还可以对丰胸和促进消化有良好的效果，所以湿气重的朋友可以尝试食用一些木瓜的。
湿气重可以吃什么水果
说到可以除湿的水果，相信大家首先会想到苹果，陈然苹果可能在我们生活中占有非常高的地位，因为它可以减肥，还可以除湿。但此外以下几种食物也是不错的选择：
1、西瓜。很多朋友都认为湿气较重的一定不能吃西瓜，但这种想法是错误的，西瓜本身可以清热解暑，同时还对于小便非常有利，食用过后湿气可以随着小便一起流出，所以皮肤患有湿疹的朋友尤其适合吃西瓜。
2、橙子。橙子带给人体的帮助是非常多的，不仅能够健脾护胃，同时还有宽胸的功效，对于很多食欲不振或者食后腹胀以及便秘的朋友来说非常有帮助。而这些症状就是典型的湿气较重的症状，所以在生活当中适当多吃可以有效排除湿气。
3、木瓜。在我们的印象当中，木瓜似乎只适合给女性朋友丰胸，至于木瓜丰胸的效果我们不得而知，但是健脾胃和助消化木瓜确实有着极大的帮助。不仅能够有效除湿和助消化，同时对于很多胃痛和消化不良的朋友也有一定的好处。
上述三种食物在除湿气的问题上，确实有着非常多的帮助和贡献，所以湿气重可以吃什么水果，上述几种就是不错的选择。不过除了以上三种以外，无花果和鲜枣也是不错的选择。这些食物都能够有效补气养血，润肠，并且对于食欲不振的问题也有极大的缓解作用。但是任何一种食物本身就是有利有弊的，所以在这个过程中也建议大家一定要控制量。
众所周知如果一个人的湿气重，那么有可能引起困乏、厌食、大便不成形等情况。中医认为湿气重也是一种不健康的表现。对于湿气重的人日常在饮食方面就要多吃一些具有去湿、除湿等作用的食材，避免长期在空调房里生活。那么湿气重应该怎么办呢？湿气中的人是否可食用茄子呢？
这些水果加重体内湿气
天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。医师提醒，近阶段要少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些驻湿的瓜果，以免伤及脾阳，导致水湿不化，加重不适。
空气中湿气较重，人容易出现食欲减退、困倦乏力等不适症状，特别是本身脾虚的患者，消化系统症状会加重，如厌食、气虚，四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，可以多食冬瓜和苦瓜，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。喝白开水也是简单易行的解湿方法，当季比较适宜的清热食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。
健脾祛湿营养原则
宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。
健脾祛湿适宜食物
1、主食及豆类的选择
粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。
2、肉、蛋、奶类的选择
牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。
3、蔬菜的选择
藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。
4、水果的选择
葡萄、红枣、桃、杏等。
如何防止湿气?
多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
明天就是小编提到的关于夏季湿气的问题，希望有这方面朋友的问题还是要注意。毕竟这对我们的身体器官影响是比较大的，免得进入30岁以后，身体进入各种不舒服，身体健康还是要自己注意比较好。
想必大家都喜欢吃牛肉，除了猪肉之外，牛肉是中国人吃的非常多的一种肉类，牛身上的肉有很多分类，但总的来说，牛肉的营养价值非常高，比如富含蛋白质和多种微量元素，经常吃牛肉能够强身健体，还具有增强免疫力等诸多功效，很多人正在受到湿气的困扰，吃牛肉会不会导致湿气加重呢？
牛肉湿气重吗？
湿气重是可以吃牛肉的。
适用最好的人群：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用
【有些人一定要少吃牛肉】
1、牛肉这种高蛋白食物，会加重肾脏负担，因而肾病患者要慎重食用。
2、肝病患者不能吃油炸、油腻的食物，所以，肝病患者吃牛肉时应该以清炖为主，并且不宜多吃。
3、而对于皮肤病患者，牛肉是发物，容易诱发某些疾病，在服中药时期不能食用。
4、与此同时，高胆固醇、高脂肪的人群以及老人、孕妇、儿童、消化力弱的人亦不宜多吃牛肉。
牛肉胡乱混搭还会引起呕吐中毒等不良反应。首先，牛肉食品不能反复加热或冷藏。反复加热和冷藏不但会破坏牛肉的新鲜口感和蛋白质结构，同时还会产生不良反应。
其次，牛肉也不宜熏、烤、腌炙，熏烤过后的牛肉容易产生致癌物质。牛肉和白酒同时食用，会引起牙龈发炎；牛肉和栗子同食会引起呕吐，而牛肉与田螺、盐菜以及鲶鱼一起吃还会引起中毒。牛肉和红糖在一起会引起胀气，而和橄榄一起食用也会引起身体不适。
日常生活水平的提高，越来越多的人注重自己的身体健康，身体健康才是人生活中最大的财富，如果平时不注意保养身体，是很容易导致大量的湿气进入到人体内，从而是会导致人身体生病的，对人身体健康的影响是很大的，南瓜虽然营养丰富，但是并不是所有的人都适合吃南瓜，那南瓜湿气重吗?
身体健康的保养对于现在的人们来说是非常重要的，只有身体健康之后才可以有精力去进行自己的正常生活，否则的话比方说出现了体内湿气较重的状况，往往会给自己的身体带来严重的负担，要是不及时的改善的话，情况会更糟糕。
南瓜湿气重吗?
第一，人们在平时生活中是可以正常的吃南瓜的，不会导致自己的身体出现湿气加重的状况，南瓜中富含大量的营养成分，尤其是对于帮助保护人们的肠胃有很好的效果，其中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，所以说非常适合于肠胃不太好的患者食用，不用担心导致体内湿气加重。
第二，人们要是出现了湿气过重的状况之后，自己的身体会有一些比较明显的症状出现，比方说早上起床的时候会明显的感觉到自己的比较沉重，精神状态也不是很好，而且刷牙的时候可以很好的观察到自己的舌苔比较厚重，还有些发黄，要是出现了这种状况的话还需要尽早的采取措施来改善。
第三，对于湿气比较重的人们来说，饮食上的调理是很关键的，对于自己来说饮食上要保证清淡，避免吃一些辛辣刺激的东西，另外要注意好保证多吃一些具有排湿气功效的食物，比方说绿豆，红豆，冬瓜，薏米等都是有效的可以帮助改善疾病状况的食物。
想要保证自己的身体健康免受湿气的影响的话，那么还需要多多的注意好锻炼身体，坚持运动的话可以有效的增强身体内的血液循环和新陈代谢，有助于帮助改善自己的身体异常状况，所以说生命在于运动这句话是很有道理的。
人体出现湿气要及时祛湿，否则影响人体健康，面条是一种面食，面条可以养胃，还比较容易消化，而且面条做起来也比较简单，面条的做法也有很多，可以下面，可以炒面，还可以凉拌面等做法，有的人说面条会导致人体湿气重，这个说法让很多人质疑，面条会导致人体湿气重吗？接下来我们来看看吧。
一.面条会导致人体湿气重吗？
面条跟人体湿气重没有关系，人体内湿气重主要是指的脾虚导致湿气不能很好的代谢而留在体内，治疗主要就是健脾化湿，可以多吃祛湿的食物。
人身体湿气重是中医上的一种说法，中医认为人体一旦湿气过重，往往会出现一系列的状况，这些状况的病因是相同的，就是湿气太重，具体表现为大便不成形，头昏头重，像是背负着什么沉重的东西等。
二.湿气重怎么办？
1.饮食调理
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
2.运动祛湿
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
3.食疗祛湿
人体的湿气重可以通过饮食进行调理，其实人吃的很多东西都具有非常不错的祛湿效果，比如薏米就能够健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓，另外红豆也具有非常不错的除湿效果，可以将红豆和薏米放在一起煮成粥，吃下去具有非常好的利尿、除湿效果。此外，虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
三.注意事项
湿气是一种看不见摸不着的存在，也是一种很难用语言表达清除的事物，但这种因素对于身体的影响却是很大的，如果我们没有重视，很容易导致身体出现问题，甚至会导致疾病出现，所以我们一定要要积极祛除湿气。
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