猕猴桃泡酒喝了有什么功效？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《猕猴桃泡酒喝了有什么功效？》，希望对您的养生有所帮助。
很多人都喜欢在闲暇的时候喝点小酒，但是酒喝多了就会对身体造成一些伤害，所以很多人开始把一些食物用酒泡一段时间，比如：猕猴桃泡酒，这样不仅对身体有好处，而且还能让爱喝酒的人得到满足，并且猕猴桃泡酒有很多的好处。它不仅可以美容养颜还能防治癌症，那么，猕猴桃泡酒还有没有其他功效呢？
1,美容养颜
猕猴桃中含有丰富的维生素以及抗氧化物质，特别是维生素c。这些物质服用之后可以起到延缓衰老还有美容养颜的作用，特别是对于一些皱纹和细纹有着很好的治疗效果。猕猴桃中除了维生素和抗氧化物质之外，膳食纤维也不少，脂肪含量却不高，所以服用之后可以减少体内脂肪沉淀起到减肥的作用，同时美容养颜的效果也不差。
2，预防忧郁症
忧郁症是现在非常常见的一种疾病，每年的患病人数都在不断的上升，却没有研究出特效药。科学家通过实验发现，科学的服用猕猴桃以及猕猴桃酒，可以有效的防治忧郁症，促进情绪的稳定。这是因为猕猴桃中含有一些具有调节情绪的物质，这样就可以帮助患者情绪稳定。除此之外，猕猴桃中还含有一种天然肌醇，这种物质可以促进我们的脑部活动增加，同时还可以有效的稳定情绪，促进健康。
3,防治癌症
事实上，猕猴桃泡酒的功效还包括了防治癌症，坚持科学服用能够令身体更加健康。猕猴桃中含有的一种干物质能够有效的抵抗突变谷胱甘肽，对于一些会导致癌症的基因突变哀悼治疗作用。研究发现，服用猕猴桃以及猕猴桃酒可以很好的防治多种癌症。例如前列腺癌、肺癌、肝癌以及皮肤癌等，建议平时生活健康以及患有癌症的人，都应该服用一些猕猴桃。
4，排毒清肠
猕猴桃中还含有大量的膳食纤维，这种物质进入身体之后会降低体内胆固醇含量保障身体健康，同时还会帮助肠胃快速消化以及排毒，这样不仅可以有效的预防便秘，同时也具有清除体内毒害物质的功效。
5,预防心血管疾病
猕猴桃中含有大量的纤维以及果胶，果胶的含量含有三分之一左右，所以含量非常的高。果胶可以有效的降低体内胆固醇含量，对于多种心血管疾病有着非常好的防治效果。 第六：缓解坏死病
猕猴桃制作成酒之后服用可以很好的缓解并且治疗坏死病。建议可以每天都服用两个左右的猕猴桃，这样肤色以及皮肤的质地都会更好。
6,适合孕妇服用
猕猴桃中的营养非常的丰富，特别是维生素c含量更是超过了大多数的水果。除此之外，猕猴桃中还含有氨基酸、蛋白质以及糖分、果胶等，是一种营养最为丰富的水果。孕妇非常的适合服用，怀孕期间的妈妈科学服用猕猴桃可以很好的促进胎儿健康。
扩展阅读
猕猴桃是日常生活中比较常见的一种水果，猕猴桃当中含有大量的维生素以及多种矿物质，经常是由对身体非常好，而猕猴桃也是可以用来泡酒的，泡酒的方法也是非常简单，需要将猕猴桃和白酒以及冰糖备好，将完好的猕猴桃加入适当的酒和白糖来进行密封即可饮用。
猕猴桃泡酒的方法和步骤
所需原料：
猕猴桃、白酒、冰糖、玻璃瓶。
自制猕猴桃酒步骤分析：
1、选用未熟透的优质猕猴桃，以抓在手中没有揉的动为好，用清水清洗表层皮毛，两端切掉头，将猕猴桃切片。
2、拿出你较珍贵的酒坛，先把猕猴桃放入底部，加入冰糖倒入高粱酒，密封放置在通风阴凉的地方一个月即可饮用。
猕猴桃泡酒比例
猕猴桃泡酒比例
酒和猕猴桃比例一定要合适，不能酒多，或者猕猴桃少，一般比例为1:2
猕猴桃、酒、冰糖的比例为10：10：5。(根据个人口味调整)
可以适当加入些枸杞、柠檬片，口味更好
猕猴桃泡酒有什么功效
猕猴桃的果皮部分所含的维生素和矿物质比果肉部分还要丰富，但皮不能直接食用，做成猕猴桃酒，就能完全获得其中的功效。
1、预防心脑血管病
猕猴桃酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL的作用是将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，所以能有效地降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。
2、美容养颜
自古以来，猕猴桃酒作为美容养颜的佳品，备受人们喜爱。还有不少人喜欢将猕猴桃酒外搽于面部及体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用
猕猴桃有优质的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，泡酒饮用能够清热降火、润肠通便，对降低冠心病、高血压、心机梗塞、动脉硬化等心血管病的发病率，治疗阳痿有特别的功效。 必须猕猴桃酒是采用纯猕猴桃精酿。猕猴桃具有大量的维生素C，比柑橘和苹果高出几十倍，所含的营养非常全面，但是脾胃虚寒者应慎用，常常性腹泻及其尿频者不宜饮用，月经过多及其先兆流产的病人也应忌食
猕猴桃是一种比较常见的水果，有“水果之王”的称号。既然有这一称号，那肯定会有其独特的地方。有很多人会选择用野生猕猴桃泡酒，但是，还是有很多人对野生猕猴桃泡酒的功效不是很了解。那么，野生猕猴桃泡酒功效有哪些呢？让我们通过下文来了解一下吧！
猕猴桃酒是利用猕猴桃酿制的果酒，滋味甜美，猕猴桃酒是一种很好的养生保健酒
猕猴桃酒的功效与作用有：
猕猴桃酒的功效与作用之可以延缓人体衰老
猕猴桃酒中含有较多的抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，能消除或很大程度上对抗氧自由基，所以说猕猴桃酒有延缓衰老的作用。
猕猴桃酒的功效与作用之增进食欲
猕猴桃酒清亮的颜色，清澈透明的体态，果香混合着酒香，使得猕猴桃酒促进食欲。
猕猴桃酒的功效与作用之有效预防心脑血管病
猕猴桃酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，而HDL是胆固醇的搬运工，所以能有效地降低血胆固醇，防治动脉粥样硬化。
猕猴桃酒的功效与作用之提高免疫力
猕猴桃酒含有抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能。
猕猴桃酒的功效与作用之美白肌肤
有不少人喜欢将猕猴桃酒外搽于面部或者当乳液使用，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。
通过上文的介绍，相信已经知道野生猕猴桃泡酒功效有哪些了吧！野生猕猴桃泡酒功效是非常的多的，每天一杯酒，不仅可以美容，还可以养生呢！野生猕猴桃泡酒具有很高的医用价值，可以提高自身免疫力，野生猕猴桃泡酒既好喝，又能保健，真的是非常的好呢！
猕猴桃是一种水果，同样是属于一种热带水果，它具有一定的营养价值，并且对人体也有一定的好处，而且它的吃法也是比较多的，可以当水果吃，也可以制成猕猴桃干来吃，还可以用来泡酒喝，不管是做成什么样，它都有一定的功效，但是很多人都不知道它的具体功效，那么野猕猴桃泡酒的功效是什么？
一般情况下，猕猴挑是可以用来泡酒喝的。猕猴桃里面含有丰富的营养物质，用它泡酒可以起到很好的功效与作用。
猕猴桃的味道酸甜，还含有多种的营养物质，含有的成分都是比较常规的，和酒一起不会产生什么不良反应，所以说猕猴桃可以用来泡酒，而且猕猴桃泡酒的口感也是不错的呢！
猕猴桃泡酒有什么功效
美容养颜:猕猴桃中含有维生素A、维生素C、维生素E等维生素，对皮肤都有一定的改善作用，可以减少皮肤中黑色素的存在，使皮肤变得比较光滑亮丽，具有一定的美容作用。
延缓衰老:猕猴桃中含有的维生素E是一种抗氧化物质，这种物质可以防止皱纹的提早生成，对延缓衰老有一定的作用。
促进排便:猕猴桃酒中含有一些膳食纤维，这些膳食纤维对肠道的调节有一定的作用，可以加快食物的消化吸收，有促进排便的作用。
预防癌症:猕猴桃中含有的一种干物质能够有效的抵抗突变谷胱甘肽，对于一些会导致癌症的基因突变有预防和治疗作用。
稳定心情:猕猴桃中含有的天然肌醇，能促进脑补活动，可以使人的心情变得比较开阔，还具有稳定心绪、镇定心情的作用，有效的预防抑郁症的发生。
猕猴桃泡酒的注意事项
1、糖尿病、腹泻患者、脾胃虚寒的人群不宜喝猕猴桃酒，因为猕猴桃是一种性质偏寒的水果，含有的糖分、膳食纤维都比较高，这几类人群食用的话，会加重身体的负担。
2、有先兆性流产的孕妇也不适合喝猕猴桃酒，正常体质的孕妇可以适量的喝一点，但是对于先兆性流产的孕妇来说，喝猕猴桃酒会加快血液的循环，进而出现流产的情况。
3、在喝猕猴桃泡酒的时候，最好不要同时与牛奶、黄瓜、胡萝卜、内脏等食物一起食用，因为这些食物与猕猴桃酒相克，在一起食用会降低营养素的吸收。
4、泡酒的玻璃容器中，最好不要有油、有水等物质，以免影响猕猴桃酒的味道及质量，而且在泡酒的过程中，没到时间最好不要打开密封罐。
猕猴桃具有非常不错的美白功效，所以猕猴桃也是受大众认可的一种美容养颜水果。有的女性都喜欢每天吃一个猕猴桃，长期以往就会明显发现皮肤较之前更细嫩。但是猕猴桃除了直接食用之外，其实还有其他的制作方法。其中也可以使用到猕猴桃制作出猕猴桃果酒，因此猕猴桃泡酒的具体制作方法是怎样?
猕猴桃如何泡酒
1、猕猴桃泡酒有一种比较简单的做法，在制作时需要准备猕猴桃2000克，白酒3000克，干净的玻璃瓶一个。把准备好的新鲜猕猴桃，把准备好的新鲜猕猴桃削掉外皮瓣，果肉切成块状。
2、准备好的干净玻璃瓶，要用高温消毒，并控干里面的水分，再把削成块儿状的猕猴桃放到玻璃瓶中，然后加入准备好的白酒，白酒一定要把猕猴桃全部淹没，然后把玻璃瓶密封后，直接放到阴凉的地方浸泡，三十天左右里面的猕猴桃酒就能做好。
猕猴桃泡酒的做法大全
1、猕猴桃泡酒还可以把它和白糖搭配在一起直接发酵，在需要的时候，可以准备适量的新鲜猕猴桃，如果猕猴桃还没有熟透，可以把它放到纸箱中进行催熟，催熟以后把他外表带有绒毛的表皮去掉，直接放到大的下班瓶中。
2、加入适量的冰糖，用筷子把它们调匀，然后再把玻璃瓶密封后，放到温暖的环境中发酵，每隔三天要摇动一次，等玻璃瓶中的猕猴桃起大泡就要及时放气，并用力摇匀，7到10天以后，里面的猕猴桃就能全部化成水汤状，这时可以闻到浓郁的酒香。
3、继续发酵十天左右，里面的猕猴桃酒就能发就完成，取出以后用干净的纱布过滤，得到的液体重新装入的玻璃瓶中，再放置一个月左右，这时美味的猕猴桃酒就做好，可以取出饮用了。在猕猴桃泡酒的过程中，不能带入生水和油脂，不然会影响猕猴桃的发酵，也会让泡出的酒口感变差。
野生猕猴桃会比人工种植的猕猴桃更为珍贵，所以野生猕猴桃在生活中出现的频率较低。但是与人工种植的猕猴桃比较起来，野生猕猴桃中所含有的对人体有益成分更加丰富，所以野生猕猴桃是一种非常不错的水果。使用野生猕猴桃泡酒，可以有效发挥出野生猕猴桃的滋补效果，下面为大家讲解野生猕猴桃泡酒的功效。
野生猕猴桃泡酒的功效
1、延缓衰老
野生猕猴桃酒是一种具有超强抗氧化能力的特殊果酒，它含有丰富的类黄酮和微量元素硒，还含有一些维生素c这些物质能增强人体的抗氧化能力，而且能加快身体内自由基代谢，能让人体组织细胞活性提高，经常食用能延缓衰老也能增强身体素质。
2、保护心血管
用野生猕猴桃泡酒喝能让人体吸收一些天然活性成分，还能吸出一些多酚和酶类物质，这些物质能降低血液中高密度脂蛋白的数量，也能加快血液中胆固醇和甘油三酯代谢，它能防止血管老化僵化，也能防止血压血脂升高，对人类心血管有明显保护作用。
3、预防血栓
野生猕猴桃中含有丰富的天然多酚，这种物质在用白酒浸泡以后，活性会明显提高，易于人体吸收和利用，而人体吸收这种多酚物质以后，能提高血液中血小板的活性，可以防止血小板凝结成块，而能阻止血栓生成，它对中老年高发的血栓有良好预防作用。
4、防癌抗癌
防癌抗癌也是野生猕猴桃泡酒的主要功效，因为野生猕猴桃的果皮中含有丰富的白藜芦醇和一定数量的花青素，而它的果肉中则含有大量的维生素c这些物质在制成国酒以后，能很快被人体吸收和利用，它们能防止人体细胞癌变，而且能抑制人体内致癌物质亚硝酸胺生成，人们饮用以后，不单能预防癌症，还能防止癌症扩散。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，里面含有丰富的维生素和多种矿物质，适当食用对身体有极大的好处，野生猕猴桃的营养价值也不可估量，不仅可以生吃，还可以用来泡酒喝，其做法很简单，取适量的猕猴桃洗干净后切开放入瓶子中，然后倒入适量的白酒，密封一个月后就可以饮用了。
一、野生猕猴桃泡酒方法
材料
野生猕猴桃若干，白酒适量。
做法
1.首先，用清水把猕猴桃冲洗干净，擦去水分。
2.切去两端后，切成小块(可以不去皮)。
3.把切成小块的猕猴桃慢慢的放入稍微宽一点的瓶子中(口太小的放不进去)，注入白酒，酒必须没过猕猴桃。
4.放置1个月左右即可饮用。
注意事项
要擦干水，晾干后装瓶。
酒量要没过瓶内猕猴桃。
二、野生猕猴桃泡酒功效
猕猴桃酒采用纯猕猴桃精酿而成。猕猴桃的维生素含量高出柑桔、苹果几十倍，含有人体必需的糖、
蛋白质、氨基酸等多种矿物质，是各种水果中营养最丰富、最全面的水果。
1、猕猴桃有优质的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够引起清热降火、润燥通便的作用，对便秘和痔疮有特别疗效。
2、有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制各种癌症基因突变，对多种癌细胞有一定抑制作用。
3、富含精氨酸， 能有效改善血液流通，阻止血栓形成，对降低冠心病、高血压、心机梗塞、动脉硬化等心血管病的发病率有特别的功效。
4、大量的天然糖醇类物质肌醇，对防止糖尿病和抑郁症有独特工效。
5、猕猴桃中的VK、VE、VK等多种维生素，对减肥健美、美容有独特功效。
6、丰富的叶酸能预防胚胎发育的神经管畸形，为孕妇朋友解除后顾之忧。
7、VC、VB6、痕量VA和抗氧化物能够增强人体的免疫功能。
8、猕猴桃的病虫害少，一般无需农药，是没有农药污染的无公害果品，是维护人体健康的保证。
猕猴桃泡酒，我们一般都只听过人参泡酒，葡萄可以泡酒，很少听说猕猴桃也可以泡酒的，其实猕猴桃泡酒，功效也是不可小觑的，因为猕猴桃本身富含丰富的维生素c，具有美白的功效，还有水果大王的美称，所以用它来泡酒也是非常好的，那么应该怎样才能泡出好喝的猕猴桃酒呢?大家别着急，我们今天就教大家怎么泡吧!
制作方法：
1.原料:选用猕猴桃(可残次果)作原料.
2.清洗:用清水漂洗去杂质.
3.破碎:在破碎机内破碎成浆状,也可用木棒进行捣碎.
4.前发酵:在果浆中加入5%的酵母糖液(含糖8.5%),搅拌混合,进行前发酵,温度控制在20~26℃,时间约5~6天.
5.榨酒:当发酵中果浆的残糖降至1%时,需进行压榨分离,浆汁液转入后发酵.
6.后发酵:按发酵到酒度为12度计算,添加一定量的砂糖(也可在前发酵时,按所需的酒度换算出所需的糖量,一次调毕),保持温度在15~20℃,经30~50天后,进行分离.
7.调整酒度:用90%以上酒精调整酒度达16度左右,然后贮藏两年以上,即为成品.
功效与主治：解热生津，利水通淋。适用于热病烦渴，黄疸、尿道结石、小便淋涩，以及维生素缺乏等。
果酒酿造注意事项：
1.水果清洗后务必沥干或自然风干，这样酿出的酒才不会走味。
2.酿水果酒以天然水果最好，必要时可以调整甜度，加糖20%~25%为宜。
3.酿水果酒宜用冰糖，因为甜味较纯正，不易起酸。
4.所有密封容器，务必除去水汽及闭紧，并存放在阳光无法直晒的阴凉处。
5.酿水果酒时，需使用酒精浓度高于40%以上的酒，含在水果中的果汁容易被浸泡出来，着色性也很强。
以上是我们对猕猴桃泡酒的方法进行了介绍，猕猴桃的营养价值也是有目共睹的，如果把它拿来泡酒也是一种不错的选择呢，而且功效也是很多的，解热生津，利水通淋，以及维生素缺乏等等，所以这样一种果酿酒，大家千万不要错过哦!
日常生活中，大家都知道猕猴桃是一种营养价值很高的水果，里面的维生素含量非常高，而且猕猴桃还可以用来美容养颜，还能治疗便秘，因此，猕猴桃在生活中很受大家欢迎的，有些人喜欢用猕猴桃来泡酒喝，但是很多人对于做法并不是特别清楚，下面具体介绍用野生猕猴桃如何泡酒。
野生猕猴桃怎么泡酒
原料：野生猕猴桃、白糖。
工具：土坛子、纸箱、过滤纱布、盆、小塑料管等。
1、猕猴桃晾干水汽，装在纸箱里催熟。(熟桃有60%以上的出酒率，口感好;生桃做的酒较酸，只有40—50%左右的出酒率)
2、把猕猴桃剥去毛皮放在土坛子里自然发酵(不剥皮也可以，但要轻轻的冲洗，不能久洗，晾干，把两头削掉，捏破放在坛里)。发酵时不能加酒、不能加水、不放任何发酵药。发酵坛不能装满，最多装2/3满，发酵时要起泡膨胀，就象熬豆浆一样，泡子要涨满锅。发酵坛口不能封闭严，谨防气压升高胀暴坛子。
3、发酵3天即闻到满屋酒香，面上起泡，这时加进白糖，十斤猕猴桃加3斤白糖，但不要一次加完，分2——3次加完(发酵期加入白糖不是增加甜度，主要是给酵母菌补充营养、加快发酵，白糖越多生成的酒精浓度越高)。听到坛里咕咕响，起大泡了，每天用竹片或木棒搅拌两次，使其发酵均匀。
4、发酵一个星期后，猕猴桃全化成了水汤汤，扑鼻酒香。如果里面还有硬块，那就是发酵还不彻底，再加点白糖继续发酵2至3天，发酵好后(发酵好的标准是，没有硬块，全是水汤，坛里没有气泡声，搅拌不起大泡，扑鼻酒香，蘸点来尝一下，酸香微甜或没有甜味)用纱布过虑两次，注意过虑盆要干净，不要粘水。
5、过虑出来的淡黄色酒(带皮发酵的色深，剥友的色浅，但口感更好。桃多了，我怕麻烦，就带皮发酵了)，继续装在原来发酵的坛里进行后期发酵静沉，如果甜度不够就再加点白糖发酵，白糖不能太多，多了生成的酒很醉人。发酵期加进的白糖，加多少酵母菌吃多少，酵母菌吃桃肉和白糖生成酒。
后期发酵要注意：坛口用塑料膜封闭、扎紧不漏气，用一根米把长的小塑料管穿过封口的塑料膜伸进坛里，但绝不能伸到酒里，离酒面要高一点，再把小塑料管的另一头插在一个装水的大瓶(橙汁瓶或可乐瓶)里，瓶要低于酒坛，酒坛里发酵的气体通过塑料小管排出，不然要胀暴坛子。小塑料管插在水里的目的是不进空气，不让坛里的酒进入杂菌污染，后期发酵至少要20天或一个多月，九、十月做的酒，到了冬腊月，揭开坛子，轻轻地逼出面子酒，坛底有白黄色的底渣，再过滤另装瓶，一样可以吃。如果喜欢吃得甜点就加点糖。
将猕猴桃榨汁来饮用是不错的食用方法，猕猴桃不仅营养成分多，食用价值高，还具有很多的养生保健功效。若是能够对猕猴桃有一个全面正确的认识，并充分的发挥它的各种价值，做到合理膳食，补充足够营养，完全可以让人们的身体状况更加健康，那么猕猴桃汁功效有什么呢?
猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
它是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
上文中对猕猴桃汁功效有什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。只要能够提高养生保健意识，不管的掌握一些改善身体健康状况的小方法和技巧，完全可以给自己的健康提高保障，可见合理膳食对每个人来说都是至关重要的。
平时可能大家只会吃猕猴桃的果肉，对外面的皮乃至里面的籽都会去除掉。事实上猕猴桃在食用的时候哪个部位都不需要去掉，即便是猕猴桃的籽也具有丰富的营养成分，起到的养生保健功效也是很多的，可见是正确的食用猕猴桃还是很重要的，那么猕猴桃籽功效有什么?
猕猴桃中含种子0.8%～1.6%，其籽细微，形似芝麻，为棕褐色。猕猴桃籽中富含丰厚的蛋白质、脂肪和矿物质。有检查显现，从猕猴桃籽中获取的猕猴桃籽油富含黄酮类、多酚类、微量元素硒及其他生物活性物质，其间亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸四季饮食占75%以上。
研讨标明，猕猴桃籽油具有辅佐下降血脂、软化血管和推迟变老等成效。需求留意的是，猕猴桃籽因为个别很小，且裹有一层坚固的外壳，直接吞咽将难以被消化。在吃猕猴桃时，最佳多咀嚼几回，将籽嚼碎，更有利于籽中养分成分的吸收。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。
上文中对猕猴桃籽功效有什么给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。在吃猕猴桃的时候有很多的方法是可以选择的，直接吃或是榨汁都是不错的食用方法，此外还可以将猕猴桃做成各种甜点及菜肴等，对人体健康的好处也是很多的。
水果是我们常见的到，水果的种类很多，而且不同的水果，在外观和口感上，都是有着很大区别，同时在含有的营养元素上，也都是不同，不同的人喜爱吃不同的水果，那常见的就是苹果、香蕉、橘子、葡萄，那猕猴桃也都是很多人喜爱，它含有的维生素量很多，猕猴桃怎么吃呢?
猕猴桃怎么吃好呢?对猕猴桃该在怎么呢，也都是有着一些方法，因此我们在购买完，也都不能随意的进行，这样吃的时候，不仅不方便，而且会破坏它的营养元素，使得对人体营养补充没有太大效果。
猕猴桃怎么吃：
一、直接削皮。这是小编吃猕猴桃最常用的方法，用水果刀把皮削了，直接咬着吃，简单。
二、用勺子吃。用一把水果刀，把猕猴桃从中间一切两半，然后用勺子沿着皮的边然，轻挖果肉来吃，更简单，哈哈。
三、用水果叉或牙签吃。这个方法比较有难度，但在招待亲友的时候，这个方法最好。
详细方法：用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入→ 轻轻转动果皮刀，沿着果皮边缘，将果肉和果皮切分离→ 将猕猴桃竖着放在盘内，将果皮轻轻拉出。→ 在用刀子均分成小块，用水果叉或着牙签叉着吃就可以了。
猕猴桃食谱推荐
猕猴桃银耳羹：
【材料】猕猴桃1个、银耳半朵、莲子10几粒、冰糖适量
【做法】
1、先将银耳用清水泡上20分钟，然后用剪刀将银耳的根部剪掉，并撕成小朵
2、锅内放入足量清水，将银耳倒入，大火煮开后倒入莲子，用中小火熬煮40分钟
3、当银耳呈粘粘的胶冻状时，放入适量冰糖熬化
4、关火，将猕猴桃去皮，切成小粒，倒入
【功效】润肺生津、滋阴养胃、预防癌症、泽肤健美、延年益寿。
那通过以上的说明，对猕猴桃怎么吃也都是有着一些了解，猕猴桃的吃法很多，最常见的方法就是直接吃，这样的吃法对它含有的营养元素不会破坏的，使得人体能够快速的吸收它的营养元素，对增强体质，提高免疫力，有着很大帮助。
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