芦荟洗脸正确方法是什么
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“芦荟洗脸正确方法是什么”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
芦荟是很常见的家养植物，生活中芦荟的应用非常广泛，对于女性而言芦荟更是保养佳品。芦荟的作用功效非常多，还可以用芦荟来洗脸，想要达到一定的美容效果，芦荟洗脸的方法一定要正确才行，选择芦荟的时候也有许多讲究，当然也需要注意用芦荟洗脸前一定要做过敏测试。
1、选择种植的芦荟
家里的阳台上种芦荟有很好的功效的，不仅能净化空气，而且养大了后，会有美容净肤的作用。记得，选择的时候，要选择那种叶肥肉厚的芦荟各类来种。
2、剪芦荟低层叶子
当芦荟长大了，你可以用剪刀把最低层的叶子剪下来，然后用来准备洗脸。记得，芦荟的叶，只需要在你早晨洗脸的时候再剪，否则过早，会破坏了里面的营养成分。
3、芦荟鲜叶用法
以其鲜汁加水稀释，每天用来擦脸，可使面部松驰的皮肤拉紧，毛孔收缩，保持面部皮肤滋润、白嫩。用其涂抹黑斑，雀斑部位，可使后天长出的黑斑消除。针对恶性粉刺，青春痘印，黑头，黑眼圈等可在临睡前以叶肉贴患部，几周内症状可消失。用其汁涂抹在头发，同时按摩头皮，能给头皮以营养，使毛根处组织血液运行良。不仅能止痒去屑，而且能预防脱发白发，使头发晶莹黑亮。
4、注意
鲜芦荟外用前做简单的皮肤试验，睡前将芦荟凝胶涂于上臂内侧，若肌肤没有出现异常症状，就可以安全使用了。若皮肤发红或者出现斑疹，可以用清水冲洗，千万不要用手去抓痒，以防感染。对其过敏者，应停止使用。
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喝茶是人们的生活习惯，每当人们很疲劳的时候或者是工作很困的时候，都会选择喝茶，茶的种类有很多，我们可以根据自己的口味来调制自己喜欢的茶。芦荟茶制作方法是以芦荟为原料制作而成，芦荟茶的营养价值极高，不仅有原本茶的营养，而且其中还包含了芦荟的营养。接下来让我们一起来看一下芦荟茶的制作方法，以后当我们煮茶时也有了多一种选择。
做法一：
芦荟茶的制作方法：
步骤1：一片片地割下芦荟，连根留下一部分。
步骤2：将切下的芦荟用清水洗净，把芦荟皮剔除，将芦荟肉切成小块，放入蜂蜜瓶中。
步骤3：放置两天后取出，加入冲泡好的上好绿茶即可。
芦荟茶泡制技巧：
1、做蜂蜜芦荟茶的蜂蜜最好用上等的蜂蜜。
2、做蜂蜜芦荟茶的芦荟要用可食用芦荟内质要鲜厚的。
3、芦荟蜂蜜茶口感较甜，所以可以依据自己的喜好用水，冬季用温水，夏季用冰水口感更好，也可直接吃，每天早上和晚上睡觉前各一次。
做法二：
1 将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成丁；
2 水沸后，将火调成中火，放进芦荟煮10分钟；
3 当叶肉成为半溶解状态时便可，盛出后，要是喜欢加一点蜂蜜或冰糖调味既可。
重要提醒：
龙舌兰和芦荟植物形态相似，龙舌兰是有毒的，所以切不要误食。芦荟品种除了少数几种如木立芦荟、上农大叶芦荟可以食用鲜叶外，大多数品种只是观赏植物，有些芦荟品种还是有毒的，误食后可能引起中毒甚至危及生命安全。
泡茶时，茶艺习惯上总把第一泡茶水倒掉，称之为“洗茶”。洗茶的方法是，将温水冲注茶叶，将壶中茶与水轻轻摇动数次，立即倒去茶水。
洗茶不但能洗去尘沙附着物，还能除去部分易溶于热水的农残物和重金属物质。并且“洗茶”有利于茶叶的舒展和茶汁的浸出。
但是为避免洗去茶叶营养，最好用温水快速冲注倒出。
喝茶对身体有好处，中国的茶道文化也是博大精深，所以我们每个人都应该掌握多种煮茶的方法，芦荟茶的制作方法很简单，主要是前期准备对的要求很高，要保证芦荟的干净，又要保留它原本的味道，总而言之我们在做每一件事情时都要有耐心，特别是煮茶，只有煮的好才能很好喝一些，当然在时间上也要把握好，时间过短或者过长都是不对的。
红枣如今是变得越来越受欢迎了，特别是会受到一些女性朋友们的欢迎，而且红枣的吃法变得也越来越多的，人们可以根据自己的口味来选择适合自己的做法，比方说炒红枣，这种做法会使得营养价值不会丧失，并且吃起来味道也是很好的，但一定要记住炒红枣的时候火候的，尽量不要弄的火候太大的，避免在炒红枣的时候出现炒糊的现象。
枣之益：医学研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、p、铁质、钙质、磷质等，对肝脏有益。红枣所含维生素p能健全毛细血管，对高血压及心血管系统疾病患者大有益处。
1.原料选择：应选新鲜成熟、果形大（小枣优良品种也可）、皮较薄、肉质肥厚致密，含糖量高、核小的果实。挑出风落枣、病虫枣和破枣。
2.分级：剔除枯枝落叶，按品种、大小、成熟度进行分级，并干燥程度一致。
3.热烫：将枣果装入竹篮或铁丝篮，将篮浸渍在沸水中，烫漂5分钟左右，至果皮稍软即可。热烫后立即在冷水中冷却。
4.干燥：分自然干燥与人工干燥两种。
（1）自然干燥：一般需要25天。早晨日出后摊开，日落时收集成堆，用草席覆盖。中午前后翻动几次。若遇阴雨天，可在仓库内摊晾。
（2）人工干燥：每平方米烘盘面积上的装枣量，因枣的品种不同而异，一般为12～15公斤。装枣厚度以不超过两层枣为度。小果品种如鸡心小枣、金丝小枣等可适当装厚些。当烘盘送至烤房内后，关闭通风设备及门窗，拉开烟囱底部闸板，使易于升火及迅速提高烤房内的温度，在6～8小时内使温平稳上升到55～60℃，继续8～10小时，使温度上升至68～70℃，不能超过75℃，再延长6小时，使温度逐步下降到50℃。全部烤烘时间共需24小时左右。
一般在烤到七至八成干后，再以一周时间进行晾晒或风干。即使遇阴雨天在席上搁置10～15天，也不会发生霉烂现象。
5.回软：由于刚干燥的制品，内外水分不均匀，需经过15～20天的堆放，使水分平衡而回软。方法是，在仓库内将红枣堆至1米左右高，枣堆长度与宽度视仓库条件灵活掌握，在枣堆中每隔1米多的距离，用秸秆捆成碗口粗的束竖立中间，用以散热透气。并须勤加检查，严防发热、发酵或虫鼠为害，必要还可进行倒翻工作。
6.分级：目测或手测。同一品种一般均以红枣个头大小、色泽和破损等为分级标准。如金丝小枣分级标准如下：
魁王级：每公斤红枣180～220颗；无虫害及破口，颜色红润。
特级：每公斤红枣220～260颗；无虫害及破口，颜色红润。
一级：每公斤红枣260～360颗；无虫害及破口，颜色红润。
二级：每公斤红枣460颗；虫害及破口等损伤允许占6%。
当下生活中很多的美容产品都含有丰富的芦荟成分。其实芦荟的营养价值和药用价值都比较的高，不过当下最被人所说起的还是芦荟的美容功效，芦荟的一些衍生产品也开始出现在市面上，那么芦荟的功效有哪些呢？
1、芦荟治复发性口腔溃疡：将新鲜芦荟叶洗净烘干，研成粉末涂在口腔溃疡处，每日4～6次，一般5～10天可愈。用芦荟治疗复发性口腔溃疡不仅见效快、简便易行，而且无毒副作用。
2、芦荟治蚊虫叮咬：取新鲜芦荟叶片洗净，从中间分开，剪去边上的刺，直接涂在被叮咬处，即刻见效。
3、芦荟治甲沟炎：鲜芦荟叶捣烂取汁涂患处，或将鲜芦荟叶焙软剖开，套于患指。
4、芦荟治脚癣：用白酒泡芦荟，待芦荟色泽由绿变黄，取酒滴于脚癣患处，一日数次。
5、芦荟治眼痒：将芦荟叶洗净，以开水烫数分钟，再剥开叶面，用其内面轻擦眼或用其汁滴眼即可。一般3次可愈。
6、芦荟治高血压：芦荟叶去刺洗净，切成细丝，每次15克，每日4次，温开水冲服，一般服用2～3日可见效。
7、芦荟治脓疮：将芦荟叶片用清水洗干净，用药棉抹干待用。再将患处用药皂洗干净，根据患处的面积大小，用消过毒的小刀切下一片芦荟，贴于患处，最后用医用胶布固定。每天换2～3次，一般3～5天脓疮即消退。
8、芦荟治胃及十二指肠溃疡：芦荟叶捣烂加入一倍量白酒，再加入1/3酒量的蜂蜜，搅匀后放置15天，过滤取汁。每日3次，每次服一酒盅。
腌蒜是日常生活总比较常见的一种美食，主要原材料是由新鲜的大蒜加上各种调味料以及盐所腌制而成，味道不仅鲜美，而且非常爽口，制作方法也是非常简单，可以直接腌制食用，也可以当中配菜吃。
腌蒜
材料
蒜，蜂蜜，醋
做法
1.新蒜两捆。刚开始卖的时候两元一捆，后来5元三捆，现在一块五一捆了，一捆大概有20头新蒜。
2.把蒜头切下来，放到一边。
3.切下来的绿杆也不用浪费。在卖蒜的车旁边总是聚集着一群老太太扒蒜杆里的嫩芯，据说炒着吃很香。
4.把蒜头的根须切掉，剥去外皮洗净，用清水浸泡一晚，去掉蒜的辛辣味。这期间可以多换几次水。
5.准备醋和盐。还有用醋和白糖腌的，还有加酱油的，这就看个人的口味了。
6.取一个干净的坛子，把蒜头沥干水分放进坛子里。倒进醋，盐和蜂蜜。没过蒜头即可。
7.盖住坛口，腌24小时就可以吃了。其实这时候蒜还有辛辣味，最好多腌几天，腌到蒜半透明的程度才算好
腌糖蒜
材料
新鲜大蒜10斤(5000g)，白醋4瓶(2000ml)，黄晶冰糖500g，蜂蜜400ml
做法
1.新鲜大蒜逐个剥去外层的干皮，将根须部分切去，将茎部剪齐。
2.先用流动水清洗处理好的大蒜，再用较大的水池或水盆浸泡1小时，之后继续用流动水再次彻底冲洗干净。放置8-10小时沥干水分。
3.在煮锅中加入所有的白醋和黄晶冰糖，中火煮沸至冰糖融化，制成腌糖蒜的糖醋汤汁。关火后静置，放凉至室温。
4.取干净干燥的泡菜坛子，先将沥干水分的大蒜码进坛子，再将放凉的糖醋汤汁徐徐淋入(水量以没过所有大蒜为宜)，最后把蜂蜜均匀地浇在表面。
5.将泡菜坛子盖好、密封。腌制2个月后可以开始食用，最多可腌制12个月。
腌制大头菜
材料
大头菜，葱，姜，蒜，香菜，辣椒油
做法
1、大头菜，洗干净;
2、用手撕开，成为块;
3、加盐，用力揉搓;
4、放置半天，把水倒出;
5、加入葱、姜、蒜、香菜、辣椒油拌好即可。
宝宝的健康向来都是做妈妈的最为关心的，在宝宝小的时候，他们的身体是比较娇弱的，一个不小心也许就会让他们患上疾病，洗奶瓶看似简单，却也应该注意，要不然长时间没有洗干净奶瓶也是容易出问题的，那么，洗奶瓶的正确方法是什么呢？下面，专家就来进行介绍。
洗奶瓶是有好方法的。在宝宝喝奶完成之后，先把里面剩余的奶倒掉，然后拿清水冲洗一下，接着使用清洗液、奶瓶刷把奶瓶全方位清洗一下。有时候，在清洗的时候不注意可能会忽略掉奶瓶的瓶颈和螺旋处，所以一定要细心。
洗奶嘴的时候，首先要把奶嘴翻过来，用刷子刷干净。靠近奶嘴孔的地方因为比较薄，所以要小心谨慎一点。清洗的时候，要注意清洗奶嘴孔里的奶垢，这样才能让奶水流的更通畅。做完清洗工作以后，拿清水洗干净。
洗奶瓶的时候可能会遇到一些麻烦事，比方说奶渍凝结在奶嘴上等等，这时候，妈妈可以先用热水泡一会儿，然后清洗起来就比较简单了。
还有，在宝宝喝完奶之后，最好是能够马上洗掉，这样清洗起来比较方便。要是放一会再洗的话，瓶子上会残留奶的油脂，清洗起来就比较费力了。
人们在制作食物的时候，比如在制作蛋糕的时候，经常会使用奶油，奶油是人们食用牛奶，经过一系列的工序之后做成的产品。奶油含有的营养很丰富，比如含有蛋白质、碳水化合物、核黄素、维生素e等等，另外含有多种矿物质元素，需要提醒大家的是，奶油其实是比较油腻的，里面含有很高的热量，所以不能经常吃奶油，尤其是身体本来就偏胖的人，吃奶油对健康会有负面影响。在使用奶油制作食物的时候，经常需要把奶油打发，那么有哪些技巧可以让奶油快速打发呢？
淡奶油怎么打发呢？
1、淡奶油，对于普通人来说，可能不是很熟悉，只听过奶油，但是对于那些喜欢西式甜品的人来说，听到淡奶油就是费海沧熟悉的，其实，淡奶油就是一种奶油，只不过是泡发过后的奶油，相比于普通的奶油，淡奶油可以直接在蛋糕上使用，经常吃的那些蛋糕上的奶油就是淡奶油。现在不少人都喜欢做西式甜品，但是有一个问题，那就是怎么才能做出比较好的淡奶油呢？
2、将淡奶油倒入不锈钢盆中，加入适量白砂糖或糖粉，用打蛋器轻轻搅拌均匀；开始打发淡奶油，会发现越打越浓稠；淡奶油继续打，会越发浓稠；这个时候就要开始不停的打，想要好的淡奶油，就要不停地打，不要停下，慢工才能出细活。
3、然后就会看到，奶油出现了一些纹路，如果打发至浓稠、纹路明显，这个时候奶油已经不能再流动，此时用打蛋器刮起后感觉顺滑，即打发成功。这样的淡奶油就是非常合格的淡奶油了，可以直接使用，在甜品上就可以大展身手了。
4、但是打奶油的时候也不是越长时间越好，如果打发过头，淡奶油变得粗糙不顺滑，看起来像豆腐渣，这个时候的淡奶油已经是失败了。在打发的时候，将未打发的奶油放于2℃～7℃冷藏柜内24小时以上，待完全解冻后取出，会有比较好的质量。
5、奶油打发前的温度不能高于10℃，但低于7℃也会影响奶油稳定性和打发量。轻轻摇匀奶油后，倒入搅拌缸内，此时液体奶油温度要求在7℃～10℃，容量在搅拌缸的10%～25%，室温过高或过低会影响打发后的奶油品质及稳定性，因此最后隔冰水打发。
说起来香蕉，很多人马上就会想到就是那个好吃的水果，当然香蕉就是我们在生活中最常见的一种水果，营养十分的丰富，早香蕉中喊有及其丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素还有膳食纤维，虽然香蕉的营养丰富但是香蕉的热量确非常的低，这也是为什么香蕉会特别受大家喜欢的一个原因。经常吃香蕉可以提高我们身体的抵抗力，淡化色斑和延缓衰老的功效，除了这些之外香蕉还是美容的佳品，现在就说说香蕉敷脸正确方法有哪些。
方法一：直接敷脸
拿出一根香蕉，捣烂成粘糊状敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，等10-15分钟后用温水冲洗干净。
功效：具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。
方法二：香蕉+牛奶
拿出一根香蕉，捣烂捣烂成粘糊状，加入适量鲜牛奶，慢慢将混合物调匀至糊状。再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水冲洗干净。
功效：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，肌肤很有弹性，有痘痘的时候，用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小哦，因为有消炎作用，而且皮肤真的好光滑。
方法三：香蕉+橄榄油
拿出一根香蕉，捣烂，加入橄榄油适量，搅拌均匀成糊状。将其糊敷在脸上，记得要避开眼睛及嘴唇四周，等10-15分钟后用温水冲洗干净。
功效：让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。
方法四：香蕉+蜂蜜
将一根香蕉，捣烂，加入蜂蜜，慢慢将混合物调匀至粘糊状。再把香蕉糊涂在脸上，10-15分钟后用温水冲洗干净。
功效：加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用，去痘，去痘印效果很好。
方法五：香蕉配浓茶，干脸变水嫩
拿出一根香蕉，捣烂捣烂成粘糊状，加入适量浓茶，慢慢将混合物调匀至粘糊状。再把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水冲洗干净。
功效：干脸变水嫩，而且能有控油祛痘，淡化斑点。
水果是很天然的营养食品，但是水果不能买的太多，因为放久了不易保存，尤其是家里室内的环境和温度，会加快水果的变质，一次性买大量的水果，又担心吃不完会坏掉，所以这时要了解一下水果正确的保存方法，不同的水果保鲜方式是不一样的，不是只能通过放在冰柜和冰箱中才能解决。
水果保鲜有多种方法，以下提供几种参考。
1、保鲜期特别短，可能在一天内腐败的，应用降温法。如荔枝，一盆水大约加10克的食盐，泡一会然后晾干，放入水果音乐保鲜袋中，放入零下冷冻层，然后拿出来，常温下自然解冻。荔枝保鲜其实不应该放在保鲜柜，提醒大家。最好是放在冷冻层以零下的温度来保存，取出后让其自然解冻，因为只有这样荔枝的色、香、味才能得到有效保留;
2、表皮很厚的，应用保鲜袋保险法。如西瓜，只要拿保鲜膜把西瓜表面覆起来就可以了,其实西瓜只是这样保鲜是不对的，因为放入蛋糕柜的西瓜，看上去其实非常容易。但其实熟食柜会从西瓜表皮吸干水分，这样即使包着保鲜膜覆盖的也没用，所以西瓜保鲜应该用保鲜膜全部包起来，连皮一起包在保鲜膜内。然后把空气挤出;
3、与空气接触，很容易烂的水果，应用阴凉加保鲜袋保险法。如香蕉，香蕉的正确方法应该是将香蕉放入水果保鲜袋。放入阴凉地方保存即可。这里人气美食提醒大家，千万不要将香蕉放入冷柜。
水果的保鲜剂
1、柑橘类水果保鲜剂。橙子、橘子、芦柑等水果，经常使用碳酸氢钠作为保鲜剂。碳酸氢钠是白色晶体或白色粉末。无臭、咸味。
2、梨类水果保鲜剂。梨常用的保鲜剂是虎皮灵(乙氧基喹啉)，属于抗氧化水果保鲜剂。难溶于水，易溶于乙醇。
3、苹果类水果保鲜剂。苹果保鲜时常用的保鲜剂叫做甲基托布津。原药为无色结晶，不溶于水，可溶于有机溶剂，对酸、碱稳定。
4 水果保鲜剂对人体的影响
一起看看保鲜剂对人体的影响吧。
荔枝保鲜剂。这种保鲜剂外包装与洗涤灵相似，淡绿色的软塑料瓶，瓶子包装纸上印有“专利产品———荔枝保鲜剂”，同时标有专利号。拧开瓶盖，一股荔枝的味道扑鼻而来，无色液体，记者倾倒时不小心将几滴洒落在手上，竟有丝丝轻微的灼痛。在保鲜剂的配料栏里显示产品为水食品、pH调节剂等，并在注意事项中提示“本品用于使鲜荔枝和红毛丹保色”，“对某些盛器可能具有腐蚀作用”等等。
皮肤美容在现在的生活中越来越普遍了，各种各样不同功效的面膜也多得数不胜数，这也导致我们在选择护肤品的时候犯了难，但是现在的美容知识也是越来越为人所熟知，像黄瓜这种蔬菜不仅可以吃，而且还能用来敷脸美容已经是人尽皆知的事了，那大家知道什么方法才是正确的吗？
1.消除黑眼圈
黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排出毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜
黄瓜中含有大量的水分，用其汁涂抹肌肤，可以起到的补水作用(人们出门经常会被紫外线灼伤，晚上回家后不防用纱布包好黄瓜片，轻轻的按压肌肤，既可补充水分，防止黑色素沉积，又可以镇静肌肤和消炎)。
2.黄瓜敷脸晚上进行曲
用黄瓜敷脸一定要在晚上进行，因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。
3.黄瓜薄片更易吸收
把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。
4.热毛巾拭一拭肌肤更柔润
保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。
5.最佳黄瓜敷脸三天一次
一般来讲，天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反，所以，再好的东西也要适量，个人建议，黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好.
6.清水洗脸
敷完脸后，用清水冲洗干净即可，要用水洗哦
大家看了以上这6点的介绍，现在对正确的黄瓜敷脸的方法是不是掌握了呢？正确的方法是可以使我们的皮肤更充分地吸收这些有效成分，从而营养到我们的皮肤，让你有效保持肌肤的光滑润泽。
如果有条件的话，家乡很多人更喜欢喝鲜奶，据介绍，鲜奶的ph值接近于中性，另外含有丰富的蛋白质以及乳糖，其营养价值非常高，患有肿瘤的人群，平时就可以多喝一些下奶，能够抑制肿瘤细胞的自身，另外父母们给小孩子喝鲜奶，具有促进大脑发育的作用，下面教大家鲜奶加热的正确方法。
鲜奶加热的正确方法：
鲜奶是可以加热的，很多人都有喝鲜奶的习惯，这个习惯是比较好的。鲜奶加热也要讲究温度，一旦煮沸，营养就会有所损失，如果需要饮用热奶则需要对牛奶进行适当加温。那么鲜奶加热的方法有哪些呢？
1、放在炉子上煮热，煮时用火要适当（较小），且须边煮边搅拌，以免锅底和锅边的奶受热过快而发生焦结。当煮至表面有热气时，即可关火不必煮沸；
2、微波炉加热，新鲜盒装奶必须先打开口，瓶装奶要先揭掉铝盖，加热数十秒即可，但该方法不适合无菌包，因无菌奶的复合包装材料中有铝膜层；
3、用热水浸泡加热，将牛奶放入50℃左右的温水中浸泡5～10分钟即可，热水温度不宜过高。
温馨提示：牛奶煮沸后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越多。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变化，色、香、味会降低，还会转化成其他物质，所以牛奶加热时间不宜过长。
鲜奶的饮食禁忌
想必没有人不知道鲜奶的存在，鲜奶在日常生活中是比较重要的食物，很多人也有每天喝鲜奶的习惯。但是喝鲜奶也是有注意事项的，那么鲜奶的饮食禁忌有哪些呢？
1、不要喝生奶，喝鲜奶要高温加热，以防病从口入；
2、牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
3、有人喜用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶明显影响人体对药物的吸收，牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。在服药前后1小时也不要喝奶。
4、不宜多饮冷牛奶，因为冷牛奶会影响肠胃运动机能，引起轻度腹泻，使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。
5、不宜长时间高温蒸煮。牛奶中的蛋白质受高温作用，会由溶胶状态转变成凝胶状态，导致沉淀物出现，营养价值降低。
6、牛奶和（黑）巧克力不宜同吃，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来。
很多人喜欢自己在家里煮豆浆，感觉卫生又安全，还可以掌控浓度和口感。豆浆在早餐是不错的选择，搭配油条已经成为了一种传统的吃法，但是现代人做豆浆的方式比较简单，直接用豆浆机打磨就可以饮用了，虽然方便省事，但是打出来的豆浆既不香也不够细腻，那么煮豆浆正确的方法是什么呢？
大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象。
豆浆没煮熟喝了怎样
大豆虽然营养丰富，但是如果不经过高热处理就不能彻底破坏豆浆中有害物质，不熟豆浆中会有皂甙残余，皂甙如果未熟进入肠胃，会刺激肠胃黏膜，使人出现一些中毒反应，如恶心，腹痛，呕吐，腹泻，厌食等。
未熟豆浆中有抑制胰蛋白酶的抑制素，进入人体后 会使大豆蛋白不能被分解人体可用的氨基酸，影响豆浆中营养素的吸收。
豆浆没煮熟喝了怎样
很多人为了保证豆浆完全煮熟，会将豆浆反复煮好几遍，这样就能保证豆浆熟了，但是却让豆浆的营养物质大大流失，造成了营养损失，是不建议的，只要掌握好煮豆浆的加热技巧以及时间，是很容易煮熟的，不要反复去煮开豆浆。
喝豆浆的禁忌
1、喝太多：喝豆浆太多，易引起食性蛋白质消化不良，出现腹胀，腹泻等症。
2、存放于保温瓶中：豆浆中的豆筋能除掉保温瓶中的污垢，时间长了，溶有水垢的豆浆会繁殖细菌，是豆浆变质。
3、忌冲红糖：红糖中的有机酸和豆浆中的蛋白质结合，产生变形的沉淀物对人体有害。
4、忌吃鸡蛋：因鸡蛋中的粘蛋白容易和豆浆中的胰蛋白酶结合，使豆浆失去营养物质。
现在太多的人有减肥的需要了，想要减肥成功，合理的饮食结构调整是非常重要的，大家都知道泡面吃起来很简单，而且不是非常有营养，所以很多人就会通过吃泡面减肥，有的人甚至长时间吃泡面，希望通过这种方式让自己瘦下来，但这里提醒大家，泡面减肥的方法一定要正确，如果长期只吃泡面的话，可能会危害健康。
1.中午吃
面条是含有丰富碳水化合物的主食类食品之一，它不仅可以提供给人体足够的热量，这样可以保证人体天天的机体运转。知道吗？面条的吸水能力很强，100克的面条煮熟以后可以增重300克，也就是由于这个才能更好的提供给人体很好的饱腹感。那么什么时候吃面条最好呢？那就是中午的时候吃。早晨应该多选择含优质蛋白质的食品，而晚上吃面条很不轻易消化，中午的时候吃面条既可以得到很好地饱腹感，又能补充上午消化的热量和补充下午所需的能量。
2.热乎乎地吃
都知道面条的吃法有很多种，有热乎乎的面汤也有过水的凉面。不过，为了幸免对肠胃太大的刺激，最好还是吃热乎乎的面比较好，这样面会更加轻易被消化和吸取，以免在胃里停留太长的。
3.吃面条会胖吗？
吃面条会胖吗？这是很多减肥MM格外的话题，由于现在的天气很冷，吃完热乎乎的面条可以暖身子，知道吗？每100克面条中，含有：蛋白质6克、脂肪1克、碳水化合物35克，总热量大约为160千卡左右。相关于其他高热量、高脂肪的食品来说，面条真的不算会让人长胖的食品了。但还是应该遵循适量的原则，对自己天天食入的热量都要“琐屑较量哦。
4.有筋道才能帮助减肥
想要吃面条不长胖的话，那就选择比较筋道的面条来吃，都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说，越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多，因此，减肥期间的要维持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条，以防摄入过多的碳水化合物。
5.如何吃面条才能减肥
无论是干面，还是汤面，甚至于其它面食，在食用过程中都要注意控制总热量的摄入，还有营养的搭配。还有在配菜上，以蔬菜为主，强烈建议远离肉类。
豆浆是生活中非常重要的一种饮品，主要是用豆浆榨取而成，但是豆浆不能够直接食用，要将其煮熟才能够食用，因为生豆浆含有皂甙这种毒性物质，食用后会造成中毒现象，因此，豆浆必须煮沸了才能够饮用，而豆浆怎么煮最安全呢？下面就来看看煮豆浆正确方法讲解吧。
1、大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象。
2、榨汁机榨完后，用滤袋把豆渣隔出来。预备一个锅子，倒入半碗或大半碗凉水，至覆盖锅底即可，倒入豆浆，不要搅拌，直接用高火煮至沸腾。要看火，一但沸腾就溢出来了。这个方法好处在于，煮的过程中不需要搅拌也不回粘锅子。
原理：豆浆内的微粒太容易沉淀，以致糊锅。锅底先放凉水，由于凉水和豆浆自然分层，直至煮沸才混合，因此一来不会粘底，二来能够加热到更高的沸点，把豆浆煮熟。
3、当生豆浆加热到80℃～90℃的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的皂甙物质。正确的煮豆浆方法应该是，在出现“假沸”现象后继续加热3～5分钟，使泡沫完全消失。
有些人为了保险起见，将豆浆反复煮好几遍，这样虽然去除了豆浆中的有害物质，同时也造成了营养物质流失，因此，煮豆浆要恰到好处，控制好加热时间。
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